陕西健康网http://www.sxhealth.com.cn/http://www.sxhealth.com.cn/xml/Rss.xmlzh-cn陕西健康网陕西健康网陕西健康网http://www.sxhealth.com.cn/images/logo.gifhttp://www.sxhealth.com.cn/http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5872.html 　　一天一个苹果是人们熟知的健康口号.的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为全方位的健康水果.那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?　　预防癌症　　日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖.而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星.假如人们多吃陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5885.html 　　入春以后,风成为春季的主气.风邪多从人体的皮毛而入,是六淫中最主要的致病因素,常为寒、湿、燥、火（热）等邪病的先导,故为六淫之首,百病之长.因此,春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风燥,就能使机体免受旧病或新疾的侵扰.我国古代医辑《千金方》中记载:春时宜食粥.本文为读者推荐三个粥方,如能常食之,定可起到防病和保健的作用.　　紫苏粥　　【原料】紫苏叶6克,粳米50克,红糖适量.　　陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5884.html 　　外面的天气越来越有春天的味道,食欲非常好吗?可别忘了春季减肥大计啊,下面的春季减肥窍门,教你如何一天瘦一斤,健康快速减肥!　　1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等.　　补充:很多人都会认为吃水煮菜太没滋味,其实,水煮菜不仅可以做的美味,而且让减肥效应兼具哦!　　水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝……晚上只吃一个橙子陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5883.html季的天气变幻莫测,人极易患病.医学专家认为,要使身体健康,就必须做好日常保健工作.下面就向您介绍春季饮食要注意的五多五少. 　　多还原少氧化活跃大脑 　　如何保障大脑健康?怎样提高用脑效率?营养学家指出:多吃还原食物,少吃氧化食物. 　　所谓氧化食物,是指那些富含过氧化脂类化合物的食物,油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表,高热量含油食品、肥肉和果汁亦属此类.这些食物能在人体内发生氧化反应陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5882.html 　　万物生长,阳气初生,春天是一个充满生机的季节.人体内的精、气、神也在此时复苏,传统医学认为春季为肝气旺盛之时　　因此,在整个春季里,饮食养生以养肝健脾为大原则,加上春天天气湿气重,易困脾,更应少吃湿、滞食物.总的饮食养生原则是:主食中选择高热量食物；保证充足的优质蛋白质；保证充足的维生素.　　减酸益甘养脾气　　按照中医理论,在整个春季里,食养原则是减酸益甘而养脾气.因为春天肝气旺,肝旺容易陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5881.html 　　入春后,一些慢性病患者食用某种食物后会突然发病,这些食物就是人们俗称的发物.中医理论认为,春季误食以下几种发物,会令旧病复发,新病加重.　　羊肉——对阴虚火旺者及热病、传染病患者来说,春季食用羊肉容易上火,因此,吃羊肉时必须搭配一些冬瓜、丝瓜等凉性食物.　　猪头肉——春季食用猪头肉有可能会诱发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、偏头痛等旧病,还会出现头晕、胸闷、肢体及面目浮肿等症状.　　韭菜——体内陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5880.html 　　许多人不认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量.　　1,香蕉　　香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁.　　2,菊花茶　　菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方.　　3陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5879.html 　　早餐的重要性已是众所周知,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要顶饿,因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段.　　早餐宜吃食品　　早餐是大脑的开关,其能量来源于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些淀粉类食物,最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果.　　这样的食品释放能量比较迟缓,可以延长能量的补充时间,如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5877.html倒萨打算 陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5875.html 　　根据中医学的理论,食物分成五味,即:酸、苦、甘、辛、咸.（内经）有云:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气合而服之以补精益气,此五味各有所利,四时五脏,病随所宜也.又有酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾之说.在食物的性质方面,大致上又用温、热、寒、凉、平等来分类.气味又有厚、薄之分.气厚者浮,气薄者降,味厚者沉,味薄者升,尚有气味俱平者,即兼四气四味的意思.　　以上的分陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5886.html 　　自古就有投我以木瓜,报之以琼瑶的名言,比喻相互赠答,礼尚往来,可见木瓜在人们心中的珍贵.　　瓜是舒筋活络、化湿和胃的药食两用食品,有岭南果王和百益之果的雅称.　　木瓜性味微酸,归肝、脾经,可通络舒筋,治疗肢体肿痛,解酒毒、消食化滞.木瓜含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等,有抗菌和保肝的作用,此外还含有多种氨基酸以及矿物质,据分析,半个中等大小的木瓜可以提供成年人一天维生素C的需求.陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5873.html 　　德国专家近日建议,风湿病患者在进行药物治疗的同时,切勿忽视对症进食,特别是应减少动物脂肪的摄入量.　　根据专家建议,鸡蛋和动物内脏都应是风湿患者严禁食用的食品,而猪肉、牛肉、羊肉等红肉以及香肠每周最多吃一到两次.因为,动物脂肪中含有大量容易引起关节发炎的物质,过多进食富含动物脂肪的食物会加重患者病情.低脂牛奶、奶制品和鱼肉是风湿患者的理想食品.特别是鱼肉可以缓解风湿病人由于关节肿胀带来的疼陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5878.html 　　就算是比一般人都注重饮食健康的营养师们也承认,很难天天亲手做早餐,仍免不了买外头早餐充数.不过,即使吃外卖早餐,也可以找出比较健康的选择.下面小编就和营养专家们一起帮忙碌的人们从四种早餐店中,选出最适合的早餐组合,同时也公开最危险的早餐食物.　　早上乱哄哄,外食早餐虽然方便但有陷阱,如何聪明搭配,小编请来营养专家为网友们奉上一条条妙计!　　就算是比一般人都注重饮食健康的营养师们也承认,很难陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5871.html 　　白菜、西红柿、豆芽、土豆、茶叶……这些都是我们极普遍食用的蔬菜,有的时候我们可能一次买比较多的蔬菜备用,比如几天前天买的土豆没来得及吃,今天突然想吃土豆,但那起来一看,才发现土豆才露尖尖角,哎呀,长出小绿芽来了.　　我相信很多家庭都曾遇到到这样的情况,而且也都曾抱着没什么吧,赶紧把它们闷来吃了……这样的想法解决了那些发了芽的土豆.　　就像姜也一样,我们用姜来调味,一般是煮鱼去腥味,所以用量陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5870.html 　　桂皮——预防糖尿病　　科学家发现桂皮中含有一种活性化合物,这种物质可使葡萄糖的新陈代谢增加约20倍,可预防糖尿病.　　在您的早茶、咖啡、麦片、汤、甜点中放入香甜可口(且不含热量)的桂皮粉,每天总共四分之一茶匙就够了. 　　生姜——消炎、提神　　生姜中含有一种能够抑制环氧酶的活性化合物,这种酶能引起伤口发炎.可在一杯热茶中调入三分之一茶匙的姜粉.生姜还能提神,有助于稳定血糖水平,防止情绪波陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5869.html 　　早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘,一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身,但很少有人会想到把它们搭配在一起.在欧美很多国家,牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的三大样.其实,在早餐奶里加勺蜂蜜,能起到最佳的营养互补.蜂蜜作为单糖,含有较高热能,可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动.喝牛奶的时候加点蜂蜜,人体不仅能够吸收足够的热能,所需要的维生素、氨陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5868.html 　　在出专家门诊时,经常有来看浮肿的病人,患者主诉颜面、手足发胀,下肢浮肿,体形大多偏胖或肥胖,测血压正常或者偏高,经过仔细查体并做了必要的相关化验检查之后,排除了心、脑、肝、肾、血液、甲状腺、肾上腺、周围血管病、卵巢功能紊乱、下肢静脉功能不良等疾病,结合饮食习惯,最后考虑是食盐过多所致肾损害.还有的顽固性高血压患者,下肢浮肿,用降压药联合治疗仍不理想,也与高盐饮食有很大关系. 　　看看你是陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5867.html 　　感冒发烧时煮点白粥喝,买一斤新鲜的香菇,肉质薄薄的比较好,只放水和一点点盐,煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇,不能吃辣的.人在发烧时能量消耗比较大,抵抗力也较弱,更需要补充一些营养.对于没有伴随发烧的病毒性感冒,患者应该尽量多休息,多喝开水,保持室内通风,吃一些缓解症状的感冒药就可以了,在饮食方面也没有什么特别的要求,不存在尽量多吃食物一说,保持足够的能量即可.即便感冒同时伴随有发烧症陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5866.html 　　很多妈妈喜欢把白萝卜和胡萝卜切成丝做成小菜,外观上看,颜色红白相间,不仅清脆爽口,也让宝宝胃口大开.但营养专家指出,这种吃萝卜的方法很不科学.白萝卜中维生素c含量非常高,但若和胡萝卜一起混吃,就会损失掉很多维生素c.因为胡萝卜中含有一种抗坏血酸解酵素,它会把白萝卜中的维生素c破坏掉.而且,所有富含维生素c的蔬菜,如果与胡萝卜同时食用都会遭此下场.因此,妈妈为宝宝做萝卜吃时,一定要注意这个问陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5865.html 　　专家提醒:有七组食物搭配有可能导致疾病,甚至癌症.　　一、海鲜与啤酒易诱发痛风　　海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物,而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂———维生素B1.如果吃海鲜时饮啤酒,会促使有害物质在体内的结合,增加人体血液中的尿酸含量,从而形成难排的尿路结石.如果自身代谢有问题,吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高,诱发痛风,以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等.陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/kxys/201003/5864.htmlV style=TEXT-ALIGN: center> 吃鸡蛋有哪些健康禁忌 　　　　鸡蛋的吃法多种多样,您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢?例如鸡蛋怎样吃最营养?鸡蛋一天应该吃几个?就各种疑问,营养专家做出如下解答: 　　鸡蛋怎样吃最营养? 　　解答:就营养的吸收和消化率来看,煮蛋为99%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,用开水或牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%～50%.由此陕西健康不属于任何栏目2010-3-29http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5923.html 　　眼下,女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是排毒那么,我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?专家发现:80%的毒素在肠道中,还有20%左右存在于毛孔血液以及淋巴等部位可见,保障了肠道的清洁,毒素导致的身体危机也就解决了大半. 　　1、清肠绝招:吃苹果　　专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5937.html 　　蜂蜜　　味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品.　　功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用.早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效.对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处. 　　胡萝卜　　味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素.　　功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5936.html 　　精心护理方可拥有健康秀发　　如果头发常常分岔,护发后的效果又不是很好,该怎么办呢?良好的饮食及睡眠习惯:良好的饮食、水分的补充和充足的睡眠有助于人体新陈代谢,如果代谢正常,头发自然健康美丽啰!　　完整的清洁洗头也有小技巧　　好的洗发习惯,会让你有一头健康的秀发.记得先将洗发精倒在手掌中搓揉起泡,再以指腹将泡泡推入发丝间,以避免洗发精伤害头皮；要用指腹轻轻按摩头发,就连冲水的时候也不要用力搓陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5935.html粒饱胀为度.然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内.每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下.一头秀发是女性魅力的重要标志,但不少女性因头发干枯甚至纷纷飘落而苦恼. 　　云南中医学院方剂学教研室主任秦竹教授介绍,饮食不当、月经不调、情绪不佳、护发不当是导致女性头发干枯甚至脱落的主要原因. 　　秦竹说,头发是由含硫的氨基酸组成的,它的色泽、寿命是靠锌、铜、钴、铁、黑色素及维生素E等维系的.许多女性饮食不陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5934.html 　　酸奶是许多人的美味饮品,但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解.酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,而且安全可靠.酸奶面膜就是利用这些乳酸,发挥剥离性面膜的功效,每日使用,会使肌肤柔嫩、细腻.做法也很简单,举手之劳而已.　　材料:牛奶一杯,面粉适量,小钵一个.做法:1.将牛奶放置温暖的地方数日,使其乳酸大量发醇.2.将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中,调匀成浓稠的面粉糊.(不要调得太稀,否则无法将面膜陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5933.html 　　芦荟　　芦荟味极苦,性大寒,功能泻下、杀虫、清热.主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等.临床上用量为1—3克,只做丸剂、散剂服用,不入汤剂.外用时研末调敷,或用醋、酒泡涂.　　芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管.芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸,维生素,多糖和矿物质成分,其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去.芦荟因,芦荟纤维素,有机酸能极好陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5932.html 　　肾脏和肝脏成天马不停蹄,忙着清除每天饮食与呼吸所累积下来的黏腻负担,附着在水果上的农药与杀虫剂、弥漫在烟尘中的金属成分、加工食品里的糖分和坏脂肪,还有接触家庭清洁用品后残留的化学混合物质……,听起来相当可怕,可是这些还不是全部,这仅是我们最常接触到、令人烦恼的部分污染来源.　　身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质,这是减少体内负担最简单关键的方法.然而排毒有点像妳已很费力刷陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5931.html 　　日光的暴晒或X光线的过多照射可促使本病的发生或加重,有时室内荧光灯也可激发本病.　　雀斑是发生于面部的一种棕色点状分布的色素沉着症.多数患有遗传的原因,为常染色体遗传,在白色人种中更为多见.雀斑可见于5岁左右的儿童,以女性较多.表现为面部从针头到米粒大小不等的色素沉着点,数目从十几个到几百个不等,每个都独立存在,相互不融合.也有个别患者发生于手背、颈部、肩部等.　　营养治疗　　1、注意皮肤陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5930.html 　　茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花天天健康网,很多人由于不了解其作用而忽视了它.其实,玫瑰花是很好的药食同源的食物,女性平时常用它来泡水喝,有很多好处.尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡,甚至是痛经等症状,都可以得到一定的缓解.　　中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛.此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5929.html 　　综观今日市场,护肤品琳琅满目,美容院遍地开花,饮食美容被正式提到了重要议程.就此,中山大学公共卫生学院营养学系主任、预防医学研究所副所长将卓勤教授认为,丰润光泽的皮肤象征着内体气血的充盛,反之,枯焦干瘪的皮肤则表示内脏功能的衰败.有针对性地调节饮食能有效改善身体状况,从而达到美容的目的.　　问题皮肤一:皮肤粗糙,毛孔粗大　　小白自称是食肉怪,每顿饭无肉不欢.皮肤变得粗糙,头皮出现发炎现象,陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5928.html 　　用植物的根、茎、叶、花或皮等冲泡的花草茶,颜色各异,气味芬芳,犹如在花草间沉浸.深吸一口花的芳香,小酌一口茶清澈,肺腑之中的通畅淋漓已经不言而喻.　　花草茶种类很多,每种花草茶都有不同的功效,就排毒而言,我们推荐:　　柠檬草:可帮助消化、利尿,滋润肌肤及预防贫血,对于油性肤质者,可加入水中清洁皮肤,促进血液循环.　　马鞭草:有强化肝脏的代谢功能,并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效.可净陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5927.html 　　身处充满各式毒素的环境中,你身上是否安装防毒软件,以隔绝毒素进入体内,避免成为日后病源呢?继你,中毒有多深专题报道后,我们再次推出排毒实战攻略,从日常生活中总结抵抗来自食物、水、空气、情绪所产生毒素的方法,帮你做体内环保,在家自行排毒,以免中毒过深影响日后健康.　　攻略:身体排毒重在饮食　　随着生活形态的改变与饮食习惯西化的影响,现代人常常在不知不觉当中吃进许多对于健康有害的物质.这些毒素陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5926.html胡萝卜牛奶　　胡萝卜50克,煮熟后取出压烂,调入牛奶200毫升中服食.　　金菇虾皮饺　　金针菇100克（煮熟去汤）,虾皮50克（温水略洗）,瘦猪肉200克.将上述三物共剁成泥,加调味品制成馅,包成饺子（或馄饨）煮食,可分数次食用.　　蒜泥海带粥　　大米50克,海带15克,切碎,大蒜两瓣捣烂.大米、海带加适量水先煮,待成粥后再加入蒜泥和调味品,稍煮片刻即成,可分数次食用.　　金梅饮　　金钱草10克,陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5938.html 　　-芹菜:芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物.经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等.此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠. 　　-苦瓜:苦味食品一般都具有解毒功能.对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质.尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用. 　　-绿豆:绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5924.html 　　初识苦苣菜是在内蒙古下乡年代,因当地的气候干旱,多风沙,常年缺少蔬菜,人们常采挖些野菜,变着花样做熟,以代菜蔬.记得有一天邻居大婶端了一碗调好的苦苣菜,让我们品尝,出于新鲜,我们一个个急忙用筷子夹,往嘴里送.哇!突然间,一个个丑态百出,张嘴伸舌,直喊苦哇!苦哇!事后每每想起当时情景一个个都捧腹大笑.由于苦苣菜味道极苦,至今仍留有深刻印象.　　苦苣菜又叫天香菜,即民间常言之为苦菜.著名作家冯陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5916.html 　　头发枯黄的主要病因有:甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色.另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄.下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法.　　(1)营养不良性黄发:主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态.鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5922.html 　　刷牙和使用牙线是最基本的护齿手段,但有些人总也掌握不好动作要领,近日,美国著名克里富兰医院的牙科医师建议,刷牙不妨打着圈.　　刷牙要打圆圈　　让牙刷以打圈的方式来刷牙,从而避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷,损伤牙齿.清洁下面的前牙时,刷头的角度对着牙齿内面上下打圈；清洁上面的前牙时,刷子的角度是上下笔直,刷头指向嘴上部.当刷毛刷到两颗牙齿的中间,用同样的打圈方式清洁牙齿内侧面,同时,再轻轻地用陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5921.html 　　爱美的女性,谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康的美?我们介绍的方法非常容易实现,只要你能够坚持.想要年轻10岁?没有想象中那么困难,但是也要持之以恒哦!　　1.一个西红柿或是苹果一个　　在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维C含量也很高,所以每天至少能吃一个这样的水果,可以满足一天所需的维生素C.　　2.一杯醋　　对于女人来说,要保护好皮肤,除了饮食之外,在化妆台上加一陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5920.html 　　不妨自己配制一些特别的美肤饮料,在补水的同时调理气色,护理肌肤.　　高速电梯,中央空调,有阿姨打扫的卫生间,在写字楼里朝九晚五的officelady看上去真是幸福.可是当脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥,当深藏不露的黑色素因为电脑辐射的刺激而浮出水面的时候,你会觉得坐写字楼实在是一种不幸.怎么办?　　难道真的无计可施了吗?其实,办公室小姐皮肤最大的敌人是干燥和污染,只要你采取相应的防护陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5919.html 　　中国人讲究一白遮三丑,据说肤如凝脂的女人,通常能取得较多的疼惜,所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆,总还是有一批白就是美的死忠派坚决抢白!以下介绍的中医妙方,具有美容养颜的功效,能够让你好看喔.　　冰糖乳鸽燕窝羹　　[原料]冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克.　　[制法]将燕窝用温水浸润至膨胀,除去杂毛.乳鸽去除毛及内脏,剔骨,切成块.将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内,加足量水煮开,再陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/mrys/201004/5918.html 　　金橘　　金橘中富含大量的维生素C,可具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用.　　柑橘　　柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效.柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用.　　蜜桃　　蜜桃所含的营养成分有蛋白质陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/5995.html 　　有研究结果显示,根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥.看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时,要即时刹车少吃一点.看到白色、绿色、黑色的食物时,可以有选择的多吃一些,绿色、白色、黑色的食品一般是低热量食物,是帮助减肥的食品.他们不仅热量低,而且食物纤维含量丰富. 　　绿色食品主要指各种绿色蔬菜,如嫩笋、菠菜、鳄梨、卷心菜,还有橄榄油,这些食物色彩中性,本身都不含高脂肪,又有丰富的营养元素.陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/6008.html 　　通过选用健康、营养的低热量食品,养成健康的饮食习惯.这是受益终身的办法.减肥是生活习惯改变的过程,只有改变了生活习惯才能减肥.减肥没有失败,只有放弃.　　■减肥茶 　　原理:以蕃泻叶做茶的主要原料,达到轻泻效果,且茶的咖啡因可分解卡路里.　　优劣:茶含咖啡因,能促进新陈代谢消耗卡路里,喝得太多可能会有胃痛问题,而且咖啡因会令心跳加速,心脏病患者要小心.　　■减肥糖　　原理:阿巴斯糖类,卡陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/5994.html 　　想减肥,就一定少不了饮食减肥.正确的饮食方法不仅不会变胖,还会成就你的苗条身材美梦!看看这个减肥餐吧!　　菠菜:补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化.主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症　　牛肉:中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效.　　早餐:蔬菜色拉1份稀释柳橙汁1杯全麦土司2片脱脂牛奶200毫升　　午餐:胚芽米饭0.5碗陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/5996.html 　　你在运动中流失多少水　　跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量,竟然接近一瓶小包装的矿泉水.运动的流汗量主要和运动环境及运动强度有关,当运动强度越高,运动环境的空气流动性越差,流失的汗也就越多.以一般人经常进行的运动,以一小时的有氧舞蹈、中低强度的慢跑为例,通常在运动后流失500cc左右的汗,如果是在烈日下打篮球、或是更提高运动强度,则流失的水分则可能将近1000cc.　　此外,当运动后身体流失陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/5997.html 　　做准备:多吃水果　　每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包,或者其他谷类食品；每天2到3个水果.在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料.　　运动之前1小时进食　　对于参加运动的人,只有一个词:吃!但是至少要在您开始运动之前1小时进食.这样是为了避免因为体力活动而导致消化功能紊乱.同样,要避免食用难以消化的食物,比如多汁的菜,油炸食品等.理想地来说,日常三餐和小点心陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/5998.html 　　首先,酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋,表现为话多、情绪激动与坐立不安,继而转入较长时间的抑制,有反应迟钝和思睡的表现.此时大脑功能处于不稳定状态,使辨别力、注意力和判断力下降,全身运动的平衡与协调性都受到影响.若在这种状态下运动,大脑皮层就要强打起精神来工作,有损大脑功能,并且容易发生危险情况.　　其次,酒精能使心率加快,心肌耗氧量增加,血压升高,并可诱发心率失常,使心脏的负担加重.如果酒陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/5999.html 　　高蛋白或是高脂肪的食物需要长一点的时间才能消化,一般而言,正常一餐的食物约需要3—4小时的消化时间,才不至于在运动中感到肠胃不适,份量较少的一餐约需2—3小时,少量的点心只需一小时,这些情形依照个人在运动时对胃中食物的感觉不同而有差异.　　如果你在运动时对胃中的食物很敏感,少量的食物就会令你感到饱胀不适,你就需要让食物有更长的时间消化.　　身体上下震动比较大的运动员,例如篮球、跑步等等,对陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/6000.html 　　做准备:多吃水果　　每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包,或者其他谷类食品;每天2到3个水果.在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料.　　运动之前1小时进食　　对于参加运动的人,只有一个词:吃!但是至少要在您开始运动之前1小时进食.这样是为了避免因为体力活动而导致消化功能紊乱.同样,要避免食用难以消化的食物,比如多汁的菜,油炸食品等.理想地来说,日常三餐和小点心陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/6002.html 　　无论是运动后大吃大喝一顿就算是补充营养,还是要减肥就得不吃不喝,这些都是与科学运动背道而驰的.针对健身人群如何科学饮食,北大三院运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青博士指出:运动食谱中包括补液原则、蛋白质、碳水化合物的科学补充等几个重要的组成部分.　　碳水化合物是人体运动时的最佳能源,但人体碳水化合物的储存有限.有氧情况人体会燃烧脂肪来提供能量.蛋白质则主要在运动后帮助肌肉的修复和增长.陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/6003.html 　　要使肌肉发达,必须让肌肉发挥应有的作用,就是让肌肉尽可能消耗能量,能量消耗达到顶点方能使肌肉变得结实并产生新的纤维.为了做到这一点,肌肉需要糖类作燃料,而不是蛋白质.过多的蛋白质在体内无法贮藏,就会被分解,产生副产品——尿素.尿素必须经血液过滤后再经过肾脏排出体外.因此,过多的蛋白质无形中加重了肾脏的负担.同时,由于尿液排量增加,使身体大量失水,有可能发生失脱水.如果人在脱水的情况下不断地陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/6004.html 　　许多人常常受此困扰,因为怕运动过后乱吃东西会变胖.那么,运动前后该如何吃才最恰当?　　运动前　　你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干,或是优酪乳、葡萄干,或是新鲜的水果.这样会让你运动时更有劲.　　运动后　　运动过后大约一小时后再吃东西,因为运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时可以补充水份.　　若在运动后两小时还没有吃正餐的话,可以再吃固体状的食物补充糖类和蛋白质.　　例陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/6005.html 　　在这个女人不再是弱者的年代里,女人开始学会展示自己,然而,办公室的太平公主们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品.因此,选用绿色自然的食疗美胸,成为她们获得完美胸部的唯一方法.　　莴笋:它是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽.　　木瓜:它是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/6006.html 　　经过一段时间的健身,不说大汗淋漓,也会身热口渴,此时总是想来上一杯水才惬意,而在夏季,更是想喝冰凉清爽的水,此时薄荷水是最佳选择.薄荷水有冰凉清爽的感觉,少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果.夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排.　　而中医上讲薄荷为辛凉类解表药,具有消风散热的作用,运动后喝上薄荷水,还能帮助身体加速新陈代谢,排除废料和毒素.　　薄荷在药店或超市都能方便地买到,陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/6007.html 　　晨练前不妨喝杯蜂蜜水　　晨练前不宜吃东西,老年人可以喝杯蜂蜜水,提供能量.中年人及年轻人,早晨起来可先吃一些水果,多少提供一些能量,再去锻炼.　　晨练后晨练的人食物中的热量应当高一点,因其消耗的热量需要通过食物来补充.　　老年人不宜补充太多的蛋白质,鸡蛋吃1~2个,对于高血脂、高胆固醇的老人,吃一个蛋黄就行,碳水化合物不宜摄入太多,1~2两足够,最好多吃杂粮如全麦馒头,喝一杯豆浆或一碗小米陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/6001.html 　　首先,营养的均衡性非常重要,节食、蛋白质类食物过少食用,都会使双腿过瘦;脂肪、碳水化合物偏多或较多,蛋白质食物偏少,则会给脂肪积累提供一定的条件.　　以下物质对塑造美腿必不可少.维生素b1:具有维持肌肉b1神经等系统正常功能的作用,富含维生素b1的食物有谷类、豆类、酵母、干果、硬果、动物内脏、瘦肉、蛋类等;维生素b2:是蛋白质、碳水化合物、脂肪酸代谢的能量利用与组成的必需品,富含维生素b2陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/5993.html 　　提起零食,总是让人又爱又恨,爱的是它的好吃,让人不免一口接一口,恨的是吃多少,长多少,而且还可能马上就现世报呢!在享受零嘴的同时,海报网编编提醒你,有些零嘴是亦正亦邪,有的可是陷阱多多,在选购与食用时可得小心. 　　零食大都属于高热量,因此要特别注意脂肪的含量,简易判别以油脂比例占整体热量在30%以下,属于低热量可以吃的零食,30%至50%为中高热量,浅尝即可；超过50%以上为高热量零食陕西健康不属于任何栏目2010-4-7http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/5968.html 　　昨日,在电影《非诚勿扰》中惊鸿一瞥的冯女郎巩新亮应邀来到本报做客明星热线.巩新亮火辣的身材一直让众人羡慕,很多粉丝的问题也都围绕着她的身材展开,而巩新亮也毫不吝啬地在电话中和粉丝们分享自己保持身材的心得.　　每次慢走不少于1万步　　虽然巩新亮在《非诚勿扰》中的镜头并不多,但她的惹火身材却让许多看过这部电影的观众过目不忘.昨日,不少女粉丝打进电话向巩新亮请教保养身材的秘诀.巩新亮谦虚地告诉粉陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/5978.html 　　1、三文鱼:　　6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质,4克欧米伽-3脂肪酸,一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪,并且它可以帮助抑制皮质醇.(皮质醇水平下降,睾丸酮素的水平就会逐渐升高,帮助肌肉增长.)富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪.　　2、瘦牛肉:　　很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪,认为这样会增加体脂.但是,在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/5976.html万人迷陈好的S型身姿不仅让众多男性为之倾倒,也是女生们努力的目标.想要拥有如此美妙的身姿是有一些诀窍哦.陈好的独门秘笈就是运动,并保持开朗乐观的心情,时时刻刻对自己充满自信. 　　独一无二减肥心经 　　喜欢美食的陈好被问及:饱享口福之后,体重自然会一路飙升上去,到时该怎么办?她菀尔一笑:可以通过运动瘦身,但是千万不要采取节食的方式,因为那样会对身体有害. 　　一有时间,陈好就会到健身房,常做的三样陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/5975.html天早晨,你只用一杯咖啡代替早餐,就匆忙赶去上班.午饭时,你为了节省时间,就到一家快餐店里,狼吞虎咽地吃一顿.由于整天的劳累,下午回到家时,你会补偿性地美餐一顿,然后坐在电视机前,等待一天的结束.这样的生活方式非常普遍.但是你可知道,这其中至少有六个让人发胖的生活习惯.假如你的生活果真像上面所说的那样,那么你发胖也就不足为奇了. 　　到底有哪些不良的饮食习惯让我们发胖呢? 　　1、让自己挨饿 　　中陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/xtss/201004/5974.html我减肥已经减到只剩骨头,可是脸还这么大!或者,我的脸形就是遗传的,我家人全都是圆圆脸,所以只好认命.对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说,往往以为减肥就可以顺便让脸变小,其实这是一个非常错误的瘦脸观念. 　　瘦身不等于瘦脸,尤其不健康的瘦身方式,如节食或者过度依赖减肥药,都是破坏身体健康的元凶,不仅会让身体状况变差,还会间接影响脸色,使眼周出现小细纹,脸颊乱冒痘痘,可以说是得不偿失哦! 　　很多人陕西健康不属于任何栏目2010-4-4http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5352.html 　　巴马人在食谱中少不了长寿汤——火麻汤.火麻是珍贵的油料作物,生长在山区浓雾环绕的土地上.火麻仁是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪酸含量最高的.经常食用这种特殊油脂,可降低血压和胆固醇,防止血管硬化,达到延缓衰老和润肠通便的目的.　　红薯叶、火麻汤、玉米粥……巴马人以素食为主,饮食特点是低脂肪、低蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素.他们的主食以玉米粥辅以白薯和各类蔬菜、豆类,增强了陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5343.html及营养问题时,往往不分男女老幼都按一个营养处方来给身体补充营养物质,殊不知,在补充营养方面男女之间有着很大的差异. 　　铁质 　　女性:女性在月经来潮时会丢失一些铁质所以女性比男性需要补充更多的铁.发生缺铁性贫血时,可能会出现疲乏无力、注意力不集中呼吸不畅等症.如果你也有这些症状,一定不要自行使用治疗贫血的药物而应当寻求医生的帮助.此外,贫血的类型也有很多种,并不一定都与铁元素缺乏有关,所以应当请陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5344.html子更年期发病缓慢,许多男子都能逐步适应这种缓慢改变的过程,所以生理方面的变化不像女性更年期那样明显和严重.为了顺利渡过更年期,男子除要保持精神愉快外,还要注意饮食保健,以预防和减少疾病的发生和更年期症状的出现.首先要多吃一些改善和增加性腺功能的食物,因为性腺功能改善后,可以从根本上减轻更年期出现的各种症状. 　　具有这类作用的食物有:海参、鱼肚、泥鳅、虾、淡菜、羊肉、羊肾、麻雀、核桃、芝麻、动物内陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5345.html常生活中,绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质,却忽视其它营养素的合理摄取.现代科学研究认为,男性营养需注意以下几点: 　　一、重点是锌. 　　微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素.但男性往往忽略锌.据调查,锌达标的男子不到1／3.锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得. 　　二、对铁可放松. 　　缺铁的男性为数不足1％；大多数男性陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5346.html２—１８岁是女性的青春期阶段,这时营养补充得好不好,对未来的健康状况影响非常大.很多研究证明,女性成年以后的肥胖、骨质疏松,甚至是乳腺癌的发生,都与这一时期的食物选择有密切关系. 　　美国纽约长岛基督教儿童医院的一项研究指出,青春期是女性骨质密度建立的高峰期,大概能够完成一生的４０％到６０％左右,这一阶段如果不吃足够的高钙食物,将来患骨质疏松症的可能就会增加几倍.此外,与成人相比,青春期少女在经期陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5347.html疮,俗称粉刺或青春痘,此疮虽不是大病,但影响美容.如能在饮食上进行调理,可减少或减轻痤疮的发生. 　　首先,多吃含维生素A丰富的食物.维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺.含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等. 　　其次,多吃些含维生素B2丰富的食物.维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用.含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5348.html流产后应该少吃或者不吃一些辛辣的食物,生冷的食物也不能吃,还有就是应该多吃一些做月子吃的食物,如鸡、鸡蛋、一些动物的内脏等补的食物.另外,可以多吃一些补血的食物,注意休息一个星期左右就可以了. 　　另外,人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗.因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果.如此,也有陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5349.html 　　护脑:菠菜　　因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物,可以阻止脑血管的病变而保护大脑.哪些属于还原食物呢?专家研究认为,菠菜首当其冲.其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用. 　　护眼:红薯　　维生素A素有护眼小卫士之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5362.html 　　口部信号:若发现口角发红,长期干裂,而且口唇和舌头疼痛,可能是因营养不良而患上口角炎.多为缺乏铁质和维生素B2、维生素B6造成的.　　唇部信号:唇部开裂、唇线模糊是唇病的征兆,说明缺维生素B2及维生素C.　　舌部信号:若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、发白,说欠缺叶酸及铁质.　　鼻部信号:若鼻子两边发红、油腻、光且脱皮,说明体内缺锌.　　指甲信号:指甲上有白点,表示缺锌,指陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5351.html 　　（一）鸡肝－－鱼丸菠菜底　　主菜:鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜副菜:青鱼.菠菜　　（二）胡萝卜烧牛肉－－黄豆芽　　主菜:胡萝卜.牛肉.青蒜副菜:黄豆芽.雪菜.虾皮　　（三）冬瓜肉片－－蒜末大耳菜　　主菜:冬瓜.咸肉.干贝.黑木耳副菜:木耳菜.蒜末　　（四）肉末豆腐－－麻酱拌菜心　　主菜:猪肉.豆腐.咸鱼干.青椒副菜:白菜心.胡萝卜.粉条.芝麻酱　　（五）炒五丝－－白菜黑木耳　　主菜:鱿鱼.红萝陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5340.html季,天气变热,许多宝宝都会产生一系列生理反应,比如:精神不振、食欲减退.虽然爱子心切的妈妈们焦虑万分,却又束手无策.在这里我们就为大家就宝宝的夏季饮食出谋划策. 　　1、适当增加食物量 　　夏天气温高,宝宝的消化酶分泌较少,容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病,需要适当地为宝宝增加食物量,以保证足够的营养摄入.最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5353.html 　　因为随着年龄的增长,人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降,只相当年青时的60%～70%,而对蛋白质分解却比年青时高.因此,中年人蛋白质的供应仍应当高一些.　　中年人体内负责脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少,对脂肪消化吸收和分解的能力随年龄的增长日趋降低,因而限制脂肪的摄入是有必要的,特别要控制动物脂肪,增加植物脂肪.　　中国人能量的主要来源是碳水化合物,如米、面、蔬菜等.不同性别及职业的中年人陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5354.html 　　抗衰老抗癌食品——西兰花　　推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素.科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物.　　最佳蛋白质来源——鱼肉　　推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择.同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇.有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病.　　降脂食品——洋葱　　推荐理由:洋葱陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5355.html 　　1、西红柿.西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等.西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管.西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富,有助于排出血液中的盐分,具有降血压的功能.　　2、黄豆.黄豆中含有植物性荷尔蒙,有利于女性,同时,黄豆也是男性的绝佳食品.常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低.黄豆还对改善男性的骨质流失有效.男性过了60岁,骨质会开始流失,情陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5356.html 　　据专家介绍,新爸妈必须在心里有这样一个基本的意识:婴儿是不适合频繁转奶的.由于孩子的消化系统发育尚不充分,对于不同食物的消化需要一段时间来适应,因此,家长万不可让孩子频繁转奶.有的家长以为转奶就是在不同牌子的奶粉间互相转换,其实相同的牌子,不同的阶段之间的奶粉,或同一牌子,相同阶段,但不同产地的奶粉的变化也都属于转奶.家长需要特别小心. 　　转奶不适有何症状　　如果家长认为宝宝不适合喝陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5358.html 　　薯片、雪饼、虾条,这些食品松脆香甜、口味多样,它们大多是以面粉、小米、土豆等食物为原料,经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成的,也就是我们常说的膨化食品.这些膨化食品因为口味鲜美成了很多孩子喜欢的零食,有的孩子甚至把膨化食品当作了主食,一些家长对孩子也是听之任之.可是许多家长也许想不到,膨化食品中的铅含量比较高,可能给孩子的健康埋下隐患. 　　目前,市场上迎合儿童的各类膨化食品品种不断翻陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5360.html 　　当孩子们享受着电脑为他们带来的种种快乐时,各种健康问题也随之而来.据调查,常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的占56.1%和54.4%,其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症等.为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害,合理膳食,已经成为电脑族不得不抓牢的救生圈.　　护眼:胡萝卜、菠菜　　长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5361.html 　　日常生活中,绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质,却忽视其它营养素的合理摄取.现代科学研究认为,男性营养需注意以下几点:　　一、重点是锌.　　微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素.但男性往往忽略锌.据调查,锌达标的男子不到1／3.锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得.　　二、对铁可放松.　　缺铁的男性为数不足1％；大多数陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5350.html 　　铬(CHROMUM)　　这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量,增加运动员的耐力,还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪.普通男人每天至少需要50毫克铬,好动的男人则需要1OO一2OO毫克.最好的来源是含铬的多维矿物质合剂.另一个来源是强化铬药片或酿酒的酵母.　　高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三),还可以控制糖尿病人的糖指数,甚至能帮助你减肥.我们陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5332.html眠不好,皮肤灰暗的女性 　　虫草老龟--冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品. 　　脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性 　　土茯苓老龟--清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧.土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法. 　　工作太忙、压力太大的女性 　　西洋参甲鱼--比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/tsyy/200908/5402.html 　　为了防治虫害,果农在果树开花到结果期间都要喷洒大量农药.农药一旦残留在水果表面就很难去除,像三唑类、二氧化硫等还具有致癌性和致过敏性.在苹果、李子、杏和梨等结果时喷洒农药,农药会浸透果皮并残留在果皮的蜡质中,致使果皮中的农药残留量比果肉中高许多.　　现在使用较多的植物保护剂是波尔多液,它是用硫酸铜和石灰乳配制成的悬浊液,成本低廉,而杀虫效果却好.波尔多液的配制简单,只要将硫酸铜和石灰混合陕西健康不属于任何栏目2009-8-6http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5274.html果一般都生吃,因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径.把苹果与猪肉搭配吃,一般人家很少这样做,但它确实有独特的功效,而且苹果可消除猪肉的独特异味. 　　苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高,因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用. 　　吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象.其方法是:将苹果连皮切成六至八瓣,放入冷水锅内煮,待水开后,将苹果取出,连皮吃下. 　　每天一陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5283.html茶利于健康的各种研究不断推陈出新,近日美国又有一项研究指出,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被猛烈阳光照射,亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3. 　　美国阿拉巴马大学从2001年起就开展了绿茶与防晒问题的研究.他们发现,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量过氧化物,它会使人的皮肤变得粗糙和失去弹性. 　　科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5264.html 　　天然水源——千岛湖、天然矿物元素与弱碱性和水源地生产理念是农夫山泉的3大优势 　　千岛湖湖区旅游垃圾成堆 　　农夫山泉水源地之一的千岛湖,据权威机构评测,质量位居第Ⅳ类.第Ⅳ类意味着:千岛湖的水只能作为工业用水,即便要作娱乐用水也不能和人体接触. 　　小瓶装饮用水,我只买农夫山泉,湖南林业科技大学学生王惠说.农夫山泉有点甜这句妇孺皆知、家喻户晓的广告词使得她对农夫山泉特别信赖:我妈妈煲陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5265.html当四季果蔬上市时,红色果蔬总会倍受青睐,因为它们色泽艳丽、晶莹剔透、味美甘甜,还能给人们带来益于健康的营养素. 　　红色不但能让人联想到爱情和激情,还是一种与心脏、大脑和泌尿系统健康有关的颜色.据报道,红色的水果和蔬菜对我们的身体健康大有裨益,应该多多食用. 　　红色的果蔬主要含有丰富的抗细胞因子、抗氧化剂和番茄红素.这些成分能够预防癌症,特别是肺癌、前列腺癌和消化道癌.它们还可以延缓衰老,有利于陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5266.html种时令蔬菜都已纷纷登场,身披紫袍或青袍的本土蔬菜——茄子,无论体态还是身价,一点也不显山露水.但今天细说一下它的营养价值,您可能就会对它刮目相看了. 　　哪些人不宜多吃 　　茄子性寒,对于容易长痱子、生疮疖的人较为适宜,但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃.茄子所含热量极低,老年人和肥胖者不妨常吃. 　　哪种茄子最营养 　　茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5268.html医研究食物,只注意其营养成分,而不注意药理性能.比如蔬菜,除了富含维生素、膳食纤维之外,还有药性,所以吃的时候要考虑体质. 　　目前市场上卖的蔬菜品种丰富,都可以随便吃吗?答案是,除了马铃薯、西红柿、青萝卜、白萝卜、红萝卜、胡萝卜、藕、笋、黄瓜之外,其他蔬菜都不能随便吃. 　　韭菜具有壮阳的作用,儿童不可过量食用. 　　南瓜具有升压、止喘的作用,高血压病人要少吃. 　　芥菜、茴香菜陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5270.html西红柿有助于经常乘坐飞机的人防止血栓形成. 　　静脉深度栓塞这种疾病往往能使久坐不动、且坐姿不舒服的航空班机旅客致命.据了解,静脉深度栓塞患者占国际航班旅客的12%.英国官方统计显示,每年因静脉深度栓塞而死亡的英国航空旅客约为40例.有科学家估计,实际死于这种病的人要比这个数字多得多. 　　英国科学家阿西姆·尤塔鲁阿教授领导的研究小组进行了一项由200名志愿者参加的实验.研究发现,西红柿能陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5271.html,几千年来一直以其清新、自然、健康的特性深受着人们的喜爱.茶疗法在我国已有近千年的历史了,它不但具备防病、治病的双重功效,还因其价廉、实用、简单等特点而深受人们的欢迎. 　　茶疗保健方: 　　枸杞茶 　　配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效. 　　功效:枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳.对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜. 　　菊花茶 　　用五陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5262.html所周知,吃水果对身体健康有利,但是,哪些水果对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知.最近,美国杂志给水果排出了名次,介绍了10种对健康最有利的水果. 　　排名第一的是苹果:因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥.故美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称苹果日.实验证明,糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5273.html妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果. 　　1、秋梨 　　秋梨被誉为百果之宗,是我国最古老的果品之一.它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压. 　　它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用.常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5261.html为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源.成年人每天摄入250至400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生.对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致. 　　糙米稀饭刮脂肪 　　糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况. 　　糙米词如其意,陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5275.html起土耳其饮食,人们首先想到的必然是烤肉.但酷爱烤肉的土耳其人很少得心血管疾病,这似乎有悖我们的常识.原来,他们有自己健康的法宝——红茶和红酒. 　　土耳其人称茶为恰伊.这个词来源于汉语,但他们对茶——尤其是红茶的喜爱,似乎更甚于中国人.一般的土耳其人,每天至少得喝10杯红茶.不论上班、聊天、等人、等车、会朋友、谈生意、闲余餐后,都得来杯茶.在土耳其,无论城市还是乡村,只要是供人休息的地方,就有茶馆陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5276.html在我们的日常生活中,水实在是太普通太常见了.但或许正因如此,大多数人并不了解每天应该怎样喝水,喝什么水,什么时候喝水……而这直接影响到我们的健康.中国营养学会副理事长程义勇教授对记者说. 　　国家食物与营养咨询委员会副主任、中国农业大学食品学院李里特教授,中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜,与程义勇教授一起,为我们解答10个与健康息息相关的,也是百姓最为关心的饮水问题. 　　一问:水中到底陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5277.html好喝温开水 　　夏季快到了,很多人喜欢喝冰水,感觉解渴爽口,殊不知,这么做会对身体造成一定的损害.一方面,摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻. 　　相反,还有人喜欢喝滚烫的水,过烫的饮食进入食道,会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生,诱发食道癌,这已是医学界的定论. 　　因此,饮用水的温度不能太热也不能太冷.最适宜的温度是10-30摄氏度陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5278.html着天气转暖,又到了饮料的销售旺季,各种口味的饮料成了孩子们的最爱,有些家长甚至让孩子通过喝饮料来补充每日所需的水分.但专家指出,孩子靠喝饮料补水有四大弊端. 　　第一,大量喝饮料是导致儿童过胖或过瘦的主要原因之一.一方面,食欲正常或食欲较差的孩子会因饮用大量饮料而冲淡胃液,使食欲减退,同时,由于饮料中含有大量糖分,使血糖不易下降,也会导致孩子的进食量下降,从而造成孩子因蛋白质、某些维生素、矿物质和陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5279.html 　　沸沸扬扬的三聚氰胺事件已持续了一段时间,事件在引发中国乳业危机的同时,也使市民谈奶色变,许多原本习惯了饮用牛奶的市民开始改变原来的生活方式,纷纷使用豆奶、麦片等产品作为替代品,甚至还亲自动手熬营养粥或自制豆浆.但有专家就指出,食物在营养上各有特点,并不能相互取代.那么牛奶出了事该怎么补充营养?记者就此采访了广州华侨医院营养科主任黄俭.　　牛奶替代品行情走俏　　张婆婆的孙女正在读小学3年级陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5280.html们日常摄入的食物有几十种,每种食物含有的营养素不同,如果在膳食中将含有不同营养成分的几种食物巧妙搭配,既可很好地吸收营养,还能减少其副作用,令人体得到加倍的健康. 　　猪肉+大蒜:增加维生素吸收 　　吃肉不加蒜,营养减一半,猪肉中维生素B1的含量比其他肉食含量平均高9倍,但此种维生素不稳定,在人体停留时间也短.如果同吃大蒜,大蒜中的蒜素与维生素B1结合,将其水溶性变为脂溶性,就会大大增加人体的吸收陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5281.html是所有人都适合吃海鲜 　　专家指出,中老年人尤其是女性应适当多吃海鲜,最好是保证每周两三次,每次100克左右.因为海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少,同时还能抵抗血液凝固,从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率. 　　不过,有些人却应该少吃海鲜.如今海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜,会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,最好不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼. 　　陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5282.html还可以改善便秘,并有助于防止痔疮.尽管这似乎与直觉有出入,但怀孕期间你喝水越多,你身体中保存的水分越少.而且,喝足够的水能防止脱水,这在怀孕第三阶段尤为重要,因为脱水能引起宫缩,导致早产. 　　喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水（共计48-64盎司,1盎司等于28.35克）.另外,每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水.果汁也可记入你摄入的液体之中,但要记住,它们也能提供许多多陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5272.html往仅仅知道吃水果对身体有益,因此常常从市场买回家就随意地吃,不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素.医生却告诫说:不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果. 　　西医:水果不宜冰着吃 　　医生介绍,北京的春夏来得很快,不少人认为,多吃鲜美的水果能补充养分,尤其对一些爱美的女士来说,更是认为一天三顿主吃水果,就可以减肥还能美容.但杨大夫指出,水果并不是吃得越多就越好,食用水果也要讲陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/swyy/200907/5252.html瓜保存在21℃营养物质更多,13℃下的保存期是14~21天,5℃下保存期是一周. 　　科学研究表明,常温保存的西瓜比刚摘下的西瓜含有更多的营养成分,尤其是番茄红素会大幅增加.番茄红素是一种对身体健康非常有益的抗氧化剂,有助于预防心脏病和一些癌症.研究人员测试了几种颇受大众喜爱的西瓜,它们分别在21℃、13℃和5℃的条件下保存 14天.研究表示,保存在21℃——相当于室温的西瓜有更多的营养物质.与陕西健康不属于任何栏目2009-7-28http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3074.html 　　茄子不仅味道好、营养丰富,还可以降低胆固醇,是心血管病人的食疗佳品,特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益,有辅助治疗作用.常吃茄子,可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血.　　茄子中的皂甙降低胆固醇功效非常明显.巴西科学家在实验中发现,吃茄子后人体内的胆固醇含量能下降10%.美国营养学家在介绍降低胆固醇的蔬菜时,也总是把茄子排在首位.　　医食同源话茄子——中医认陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3069.html 　　绿茶的保健作用已为大家熟知,而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入,绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择.很多人整天是茶杯不离手,绿茶不离口,早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯.但专家提醒:空腹喝绿茶,对肠胃保健不利. 　　绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,绿茶中的成分,对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3070.html 　　加拿大科研人员22日在美国盐湖城举行的美国化学学会年会上报告说,他们发现从黄豆中提取的一种蛋白有助于降低实验鼠的高血压并治疗其慢性肾病.　　参与研究的罗蒂米·阿卢科介绍说,他和同事用从黄豆中提取的水解蛋白喂养患慢性肾病的实验鼠,8周后这些实验鼠与正常喂养的患慢性肾病的实验鼠相比,前者的血压降低了20％.阿卢科指出,这一成果意义重大,因为多数慢性肾病患者死于由高血压引起的心血管并发症.　　陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3071.html 　　春季,是小儿生长的关键时期,一般来说,此季节的生长速度比其他季节明显增快.一旦钙、磷等生长素摄入不足或吸收不良,缺乏日光照射,或不能及时补充维生素D,都易发生佝偻病,也就是俗称缺钙.所以此季节应该给孩子多补充一些生长素,吃点芝麻酱是个不错的方法. 　　芝麻酱既是调味品,又有其独特的营养价值.芝麻酱的独特之处在于它所含的众多的营养素中有四高,即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸,再加上含有的丰陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3088.html 　　在各式糖水中,滋味水果经常入馔,令美味糖水更见色彩斑斓,并对健康有益.不难发现,不少蔬果营养价值甚高,与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合,更具滋补功效.　　一、热食芒果椰汁黑糯米:热食尤其暖胃,益气血,芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃,烟韧有度,口感极佳.由于芒果肉较湿毒,煮此款糖水时可先用芒果核干煲水,捞起后再加入黑糯米,待煮烂后,才放芒果肉,最后加上椰汁,这样陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3073.html 　　眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳.黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效.枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力.现代医学认为,枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰.体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用. 　　下面教大家陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3075.html春,天气因冷暖空气往返交汇,雨水较多,时阴时晴,时雨时风.人们常难以及时适应气候变化,易外感风寒.这个时候最适合饮花茶,花茶可以驱散体内的寒邪之气,促进人体阳气生发. 　　从清明到谷雨结束称为晚春,处于春夏交换的时间,气温开始偏热,饮食上以选择凉而清淡的为宜.此时,适宜饮绿茶,绿茶具有清热、强心、止渴的功效. 　　为养生健康坚持每天喝三杯绿茶 　　研究人员指出,绿茶具有抗辐射和降低胆固醇等陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3076.html心血管健康非常有益的多酚类物质主要存在于果实的外层部分,包括外层组织、叶片以及果皮当中.维生素C的分布也有同样规律.这是因为,太阳是植物的能量之源,植物的养分合成基地也在接近阳光的地方.因此,甚至在同一种果实中,因为阳光照射状况的差异,营养成分的含量也会有所不同. 　　樱桃番茄就符合以上规律,它的类黄酮含量明显高于普通大番茄,因为它和阳光的接触面比较大.其维生素C含量也比大番茄多. 　　从陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3077.html年这个时候,正是各色水果纷纷上市之时,在琳琅满目、新鲜水嫩的各种水果中,不乏一些长相古怪、凹凸不平的畸形水果.人们挑选水果时当然是选外皮光滑新鲜的,那些外表看起来丑陋的水果,最终会被挑剩下来. 　　在中国民间,有种说法认为,歪瓜裂枣更好吃；而另一种说法恰恰相反,说是这些畸形水果就是得了植物癌症,吃不得.到底哪种说法正确呢?这些说法是否真有科学道理? 　　什么原因让这些水果长得丑陋 　陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3078.html猪肝防治近视,这几乎是众所周知的食疗秘方,但专家表示,这其实是一个误解. 　　人们普遍认为,猪肝维生素A含量很高,维生素A的确对视力好,但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力,也就是在暗光下的适应性.维生素A缺乏时,会导致人在较暗的光线下适应能力下降（从明亮处进入光线较暗的环境中半天看不见,从看不见到慢慢看见的时间段长）,严重的话可致夜盲,还会导致眼睛结膜或角膜的损害. 　　我们知道富含维陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3087.html界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究,指出每天至少摄取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患癌症风险.研究表明,有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用.这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等. 　　它们中的一些特殊成分在预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面,具有其他食品难以替代的益处. 　　草莓在抗癌水果中,草莓的作用位居首位陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3080.html雨时节,气温升高,雨量增多,人体更为困乏,但人体的消化功能却正处于旺盛时期,是身体补益的大好时机.针对气候特点进行食疗调养,可谓事半功倍. 　　吃香椿正当时 　　吃鲜香椿最好先用开水烫 　　谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口,营养价值高,故有雨前香椿嫩如丝之说.香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽,尤以紫椿芽最佳.鲜椿芽中含丰富的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的维生素C,香椿营养及药陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3081.html逢夏日人们经常选择喝啤酒、吃烧烤的方式来消暑纳凉,于是街头巷尾的烧烤摊也慢慢 火起来.但专家建议,吃烧烤要到正规餐馆、饭店去,以免吃出布鲁氏菌病和其他肠道疾病. 　　河北省疾病预防控制中心细菌消杀所王书义说,最让人担心的是街头小摊的烧烤点,由于原料质量差,卫生状况不佳,以及加工时洗不净、烤不熟等极易引起肠道疾病、寄生虫病和人兽共患病.尤其是布鲁氏菌病,他们曾接诊过几例因吃烤肉而感染的病人. 　陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3082.html,自古就有四味之说.大腿肉,肉质丝短纤细,味同干贝；小腿肉,丝长细嫩,美如银鱼；蟹身肉,洁白晶莹,胜似白鱼；蟹黄,含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素,营养丰富.螃蟹虽然味美好吃,但有些人食用螃蟹后,会发生腹痛腹泻、恶心呕吐等症状. 　　螃蟹虽然味美,还有一定的药用价值.但是有些人食用螃蟹后会发生腹痛腹泻、恶心呕吐等症状,究其原因主要是由于不注意卫生而引起食物中毒. 　　因此,陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3083.html多人偏爱海鲜,追求的是其鲜美的味道、滑嫩的口感,面对市面上林林总总的河鲜海鲜和形形色色的烹饪加工方法,大家在品尝之余,得留个心眼,若在细节上稍不注意,最后你只会感叹海鲜让你欢喜让你忧! 　　海鲜煮不熟含有细菌 　　海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐热性比较强,80℃以上才能杀灭.除了水中带来的细菌之外,海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染.一般来说,在沸水中煮4-5分钟才算彻陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3084.html1、忌吃未熟鸡蛋 　　鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状.鸡蛋中含有抗胰蛋白酶,它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收.未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解,因此影响蛋白质的消化、吸收.鸡蛋在形成过程中会带菌,未熟的鸡蛋不能将细菌杀死,容易引起腹泻.因此鸡蛋要经高温后再吃,不要吃未熟的鸡蛋.生鸡蛋的蛋白质结构致密,有很大部分陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3085.html什么东西多了都会有害处.喝可乐多会牙齿受到腐蚀儿童饮可乐有害.可乐中含有咖啡因,1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克.有人做过试验,成年人一次口服咖啡因1克以上,可以引起中枢神经系统兴奋,呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣.即使1次服用1克以下,由于胃黏膜受到刺激,也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状.可乐的危害是不可小觑的,建议大家少喝为妙. 　　可乐肯定导致钙流失陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3086.html2年前,5岁的挪威多动症患儿斯格伯恩被所在的幼儿园评价为智力迟钝,发展迟缓,但如今,17岁的他正在上高中,是班上最优秀的学生之一.媒体报道说,这得益于挪威一个专门为多动症儿童制定的饮食实验计划. 　　或存在新陈代谢障碍 　　挪威科学家艾香德曾指出,患上多动症的儿童可能存在新陈代谢障碍,他们不能消化类似干酪素(存在于奶类食品)等蛋白质和谷类食品所含的麸质,导致体内的缩氨酸(可在尿液中测量)过多,从而陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3079.html来越多的人出现了尿酸高,高尿酸血症如长期发展会导致人体代谢紊乱,引发痛风甚至尿酸肾病.因此,应适当忌口,定期体检. 　　如今,三高已经逐渐发展为四高,除了血糖、血压、血脂高的人群普遍存在外,越来越多的人出现了尿酸高. 　　高尿酸血症如长期发展会导致人体代谢紊乱,引发痛风甚至尿酸肾病.日前,本报大洋网报网直播室名医养生在线栏目邀请了广州军区总医院肾内科副主任医师黄远航做客,介绍高尿酸血症、肾病的相关陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200904/3072.html 　　多吃水果好.这是很多的营养学家给我们的忠告,那么吃多少才算多呢?一天至少四五次——日前,两位营养学家不约而同地给记者提出这样的建议. 　　健康时报355期头版《中国人吃植物油有点偏》一文指出,花生油、豆油等植物油容易导致人体摄入太多亚油酸而亚麻酸不足,成为心血管疾病等慢性病高发的原因之一.为纠正这一失衡,北京协和医院营养科杜寿玢教授提出的办法之一就是多吃水果和蔬菜.因为亚麻酸在体内很容陕西健康不属于任何栏目2009-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jbty/200903/2646.html 　　日本《朝日新闻》近日一篇文章指出,日本果树研究所发布的公开调查表明:多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化.　　研究所专家指出,柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,而调查中发现,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,患上动脉硬化的危险就越低.　　在日本,男性饮酒的情况非常普遍,而众所周知,过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病.因此,专家专门对每天摄入25克乙醇（也就是640毫升以上啤酒陕西健康不属于任何栏目2009-3-15http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4575.html目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成.而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸.专家指出:每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限,饮用者易患心血管疾病.记者暗访得知:1公斤奶精可调配100杯奶茶,其成本只有4至6角钱,而售价高达3至6元不等.可谓一本万利. 　　反式脂肪酸又称反式脂肪或逆态脂肪酸,是一种不饱和人造植物油脂,生活中陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4586.html杂 杂即丰富,但丰富并非越多越好,要选择那些营养丰富的食物.营养学证明:人体健康需要一种平衡,平衡就需要杂. 土 即从土中直接生产的食品,甚至指那些刚刚出土未经任何工业加工的食品.土与鲜接近,但不同的是它更原始,让人能吸收其全部,感受其原味. 净 如果不卫生,味道再好、营养再高也是无用的,所以,餐饮必须以净为先. 绿 在菜篮子充实之后,人们开始崇尚原汁原味,追求吃少污染甚至无污陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4585.html这道菜的由来据说与元代剧作家关汉卿笔下的人物窦娥有关.　 　　秀才窦天章为上朝应举,在楚州动身前将女儿窦娥给债主蔡婆婆作童养媳.窦娥在蔡家孝顺婆婆,侍候丈夫,日子还算过得去.谁知在她与丈夫成亲后不久,丈夫便患疾而亡,婆婆因此病倒在床.　　　窦娥用柔弱的肩膀挑起了家庭的重担,她在为婆婆请医求药之余,又想方设法变着花样做些可口的饭菜,为婆婆调养身体,婆婆渐渐地有了好转.只是因坐吃山空,经济紧张起来,窦陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4584.html春节即将到来,如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢?以下是专家建议的15种健康的零食.1、葵花子,养颜.葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富.亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑.2、花生,能防皮肤病.花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一.因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4583.html随着近年来印度餐在国内悄然兴起,到印度旅游也为越来越多的人所喜爱,除了能了解印度古老的历史,还能品尝到印度的美味,何乐而不为呢? 　　边吃饭边准备灭火 　　曾有人说,凡来印度生活的外国人,必须要闯过两关,一是要耐得住印度夏天的酷热,二是要吃得下印度饭.印度虽然气候炎热,但当地人却喜食辛辣食物,南北都一样.尤其南印度食品更是火辣,菜几乎一律以黄色咖喱和一种名为马萨拉的香料为作料,菜一上桌,几乎全为清陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4582.html葱,葱是山东乃至整个北方人的佐餐之食,尤以生食为甚.其记载颇多:葱,鲁人多生食.（《中国实业志》）、葱以章丘为最肥美,男女皆好食之.（《中华风俗志》）.究其原因不难发现,与物产有密切关系.　　　　 　　葱,属百合科葱属,为多年生宿根草本植物.又称菜伯、和事草等.主要以叶鞘组成的假茎和嫩叶供食用.原产于中国西部和苏联西伯利亚,是由野生种在中国驯化选育而成,后经朝鲜、日本传至欧洲.中国关于葱的记载始见陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4581.html秋天到了,人们吃苹果的次数也越来越多了.不过很多人都是三下五除二,大口大口地没几分钟就吃完了.而《生命时报》采访的营养专家则提醒道,吃苹果应细嚼慢咽,15分钟吃完是较为合适的. 苹果营养价值高,富含多种维生素和酸类物质.据天津市营养协会理事长付金如介绍,吃苹果不宜过快.如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话,便可以分泌出更多的唾液和胃液,从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化. 从营陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4580.html用工具拆蟹是不是有点矫情?大口吃肉、大碗喝酒,那才是吃大闸蟹的霸道!或许男士们如此豪情一番无妨,但是俏淑女倘若模仿起了猛张飞,一定会让众人大跌眼镜,从而大损形象!拆蟹是种艺术,遥想当年宅门里的闺秀轻举小锤、挑肉品蟹的闲情雅兴,又有多少女子不为之动心,男子不为之动情呢?今天,就让我们跟随从事水产行业近30年的杨 金章师傅,一起玩一回蟹拼图,教你如何温柔地对待这些表面冷冰冰、硬邦邦的小家伙. 　　工具陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4579.html除夕的之夜,无论相隔多远,工作有多忙,人们总希望回到自己家中,吃一顿团团圆圆的年夜饭.有时实在不能回家时 ,家人们也总是为他留一个位子 ,留一副碗筷,表示与他团聚.这年夜饭也叫合家欢,是人们极为重视的家庭宴会.俗话说得好,打一千,骂一万,三十晚上吃顿饭. 　　按照我国民间的传统习惯,年夜饭的吃食很有讲究 ,通常有馄饨、饺子、长面、元宵等等.　　新年吃馄饨取其开初之意.传说盘古氏开天劈地,使气之轻清陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4578.html维生素不足的警告信号现实生活中,严重缺乏维生素的人不多,但陷于隐性维生素不足的人却不少,如不重视,长期下去,则会由于维生素的缺乏而导致疾病.一旦缺乏维生素,到底会有什么病症呢?较为熟知的有:维生素B1缺乏引起的脚气病,维生素C不足坏血病,维生素A缺乏导致手夜盲症,维生素D缺乏带来的佝偻病等.如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话,请不妨注意是否有维生素气管的早期表现.维生素A不足:皮肤粗糙、瘙陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4614.html过敏体质人群如何吃对吃好前不久小郑去海边度假,游泳.晒日光浴. 吃海鲜,玩得特别开心. 然而,没想到 的是 ,第二天小荷 的全身竟然起很多 一团团 的疙瘩,又红又痒. 前往当地医院就诊后才得知自己惹上海鲜过敏. 上网 一查才发现,有不少网友[在]旅游时都曾经经历过敏,有 的人是 对海鲜过敏,有 的人则是 被海水中 的小虫子蜇过,或者对海里 的微生物.水草过敏. 事实上,不同过敏体质 的人[在]摄取陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4576.html众所周知,闭门羹意为拒客,但闭门何以与羹联系起来呢? 原来,闭门羹一语始见于唐代冯贽《云仙杂记》所引《常新录》的一段话:史凤,宣城妓也.待客以等差……下列不相见,以闭门羹待之.这名姓史的高级妓女不愿接待下等客时,就饷之以羹,以表婉拒.客人见羹即心领神会而自动告退了.所谓羹,最初时系指肉类,后来以蔬菜为羹,再后对凡熬煮成有浓汁的食品皆以羹称之,如雪耳羹、水蛇羹、燕窝羹等.以更待客,比直言相拒,要婉转陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4589.html痴迷啤酒的美国总统－格罗佛·克利夫兰,是美国第22和第24任总统.宽阔的面颊,矮墩墩的身材,人们都说他是丰满的布法罗人.他喜欢啤酒和美食是出了名的,年轻时他就花了很多时间在布法罗的屋外花园酒店喝啤酒、唱歌、聊天.　　1870年,当他竞选伊利县地方法院检察官时,他和他的友好的对手莱曼·克·巴斯约好每天只饮4杯啤酒.但当他们在温和的夏季之夜,见面商谈了几次之后,他们断定他们所定的饮酒量是太吝啬了,于是陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4574.html有些人认为:夏天食欲降低,水果与蔬菜营养成分相近,不吃蔬菜,一天吃一斤水果,不仅营养够了,还是减肥的好时机,于是早晚餐变成了水果餐.持这种想法的女性不在少数,但问题是,水果能完全替代蔬菜的作用吗? 　　首先,从整体上讲,水果的营养低于蔬菜.水果和蔬菜虽然都含有维生素(维生素产品,维生素资讯)c和矿物质,但在含量上有一定的差别.水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素c(维生素c产品,维生素c资陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4573.html近日《英国皮肤病学杂志》上发表的一项研究为拒绝甜食又添新筹码,长期吃甜食将使你的皮肤黯淡无光,皱纹变多. 　　这是因为吃完甜食后会在人体产生糖化,他们会随血液流动,伺机寻找并粘住某种蛋白,最容易受到攻击的蛋白就是胶原和保持弹性的蛋白,最后形成一种新的被糖化的分子蛋白质高度糖化终产物(AGE).　　吃的糖越多,那么产生的蛋白质高度糖化终产物就越多,从而会攻击越来越多的蛋白.最终结果就是让我们的皮肤松陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4572.html不同食用油中脂肪酸含量对膳食平衡有着重要影响.中国营养学会在《中国居民膳食营养素摄入量》中推荐:中国居民成人膳食脂肪摄入量应占总能量的20%-30%,其中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的总摄入比例应接近,三种脂肪酸比例大概应在1:1:1左右. 但在自然界没有任何一种植物油能够达到这个比例,要靠油脂企业合理调配不同品种的调和油,或是消费者搭配食用不同品种的油脂,才能保持脂肪摄入量陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4571.html第一道:吃火锅时要点一盘红薯:我们都知道肉类食品是酸性食物,而红薯则是碱性食物,两者进入胃中就可以酸碱中和,尽量使我们的体内保持酸碱平衡.第二道:锅中可多放些蔬菜:蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、袪火的作用,但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效.第三道:适量放些豆腐:有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4570.html从小不爱吃百合,因为苦.姆妈喜欢熬冰糖百合粥,熬得百合酥烂,浓稠正好.满嘴甜甜的,忽而味蕾觉察到一丝苦味,顿时眉头一皱,吐出来一瞧居然是百合在作怪,随即仔细地挑出所有的百合,剩下的才是一碗甜粥.每每发生这种情况,姆妈总会既批评又教育,说上一堆百合的优点,最后还加上一句:吃得苦中苦,方为人上人. 此苦与彼苦能扯上关系吗?当然,照例我行我素. 　　后来,在了解食材的路上,渐渐地重新认识了那些苦,苦能去陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4569.html黄金肉是满族古老的宫廷风味名菜,曾被列为满族珍馐第一味,自清朝建立以后,每临大典盛会,酒席宴前,第一道菜,必须要首先上黄金肉.而这道美肴,据说为清太祖爱新觉罗努尔哈赤所创制. 　　相传,满人努尔哈赤在未发迹前的幼年时期,因家道中衰,曾流落辽宁抚顺地方,最初,并在女真部落首领家当一名伙.当时,这位部落首领很讲究吃喝,每进膳需八菜一汤,金盘细绘,必不可少.有一次宴请宾客,他选定部落中一位善烹调的女仆司陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4568.html羊肉串,羊肉串,新疆羊肉串......吆喝声中,香味阵阵钻进你的鼻子.羊肉串就得吃炭烤的,香!----在人们的感觉中,只有新疆烤肉串才正宗,才地道. 烤羊肉串源于新疆?考古专家在鲁南临沂市内五里堡村出土的一座东汉晚期画像石残墓中发现两方刻有烤肉串的画像石,经研究发现这两幅画中所见的人物形象皆汉人,他们烤的肉串是牛羊肉串.这两幅庖厨图反映出1800年前鲁南民间饮食风俗. 第一石画面宽陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/skzt/200906/4567.html怕冷的女人可适当吃一些辣椒.　　从美容角度讲,辣椒可以促进女性体内荷尔蒙分泌,因而可以水嫩皮肤,它还可以加速新陈代谢,从而起到一定的减肥作用.辣椒含有丰富的维生素C,具有抗氧化的作用,可以增加身体抵抗力,延缓衰老. 　　中医认为,辣椒具有温中散寒,除风发汗,行痰逐湿,开胃消食等作用.辣椒性辛辣,因此有畏寒怕冷、四肢冰凉、面色苍白、乏力、食欲不振的寒性体质的女性可多食,这样可以平衡阴阳、促进气血循环陕西健康不属于任何栏目2009-6-6http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3298.html 　　（1）散步也能降血糖　　有研究指出,每日两次,每次散步30分钟,是治疗糖尿病的良药.　　专家解释说,第一,运动能促进肌糖元和血液中葡萄糖的利用.人在安静时,能源消耗大部分来自游离脂肪.运动一开始,机体就会动用肌肉中的糖元和血液中的葡萄糖.运动10～15分钟左右,消耗糖元和葡萄糖就会急剧增加,其后,越接近最大运动量,葡萄糖的利用率越大,因此运动有利于降低血糖浓度.第二,运动能抑制饭后血糖升陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3289.html 　　有些人检查来检查去,身体都没什么毛病,但是口腔里总是时时散发出令人不悦的异味,一到公共场所,连嘴都不敢张.其实,生活中有不少简单易行的小窍门能帮助你摆脱这种尴尬.　　中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民说,对于单纯性的口臭,不妨尝试嚼点鲜橘子皮,因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能.将其咀嚼后吐掉残渣,反复几遍对去除口腔异味比较有效.特别是现在正是金橘陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3306.html 　　人们日常多数使用塑料梳子,而其他材质的,如木制、角质的往往因为价格稍贵而未能普遍使用.其实,在专家的眼里,木质、牛角的梳子才是最佳的选择.　　塑料做成的梳子,在梳理的时候容易产生静电,使本身易干的头发更加干燥、易折断.同时,产生的静电还会刺激头部的皮肤,影响头皮及发根的健康.对于有头屑和沾染尘埃较多的头发,用塑料梳子会使发垢越贴越紧,并且,带静电的头发还容易吸附空气中的尘埃,更不利于保持陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3305.html 　　一,不要立刻吃水果.水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿.　　二,不要立刻喝茶.因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病.　　三,不要立刻吸烟.因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3304.html 　　如果你想DIY（自己动手制作）一款面膜,打开互联网网页,你一定能轻松搜索出几十甚至上百条自制面膜的方法,而且有些方法被网友传得非常神奇.这些面膜真的很有效吗?　　阿司匹林面膜:　　皮肤不吸收　　阿司匹林面膜不仅制作方法简单,其效果更被传为美白、滋润、紧肤等多重功能.其制作方法是把5~6片阿司匹林药片捻成细粉末,加一勺清水调和至均匀状,用化妆棉蘸阿司匹林溶液擦在脸上,等20~30分钟后冲洗陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3303.html 　　很长一段时间以来,由射线防护品生产厂商们炒作的电磁辐射危害人类生存的浪潮愈演愈烈,引诱了很多日用品的生产者跟风,向消费者不断推销号称世界领先科技的防护用品,如:防电脑辐射的眼镜、手套、面罩、上衣、裤子、甚至孕妇专用的套装等等千奇百怪,自然化妆品的商家也不会放过如此良机,各种防电脑辐射化妆品被带上高科技的花冠粉饰登场.让我们从科学基础知识的原理出发,探究这些雾中花的真实面容.　　综上所述,陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3302.html 　　葡萄不但营养丰富也是排毒佳品,但在吃葡萄的时候也要注意一些小忌讳:　　吃完葡萄立刻喝水　　吃葡萄后不能立刻喝水,否则,很容易腹泻.葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就导致了腹泻.　　葡萄+牛奶　　葡萄里含有维生素C,而牛奶里的营养元素会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃有伤害,两样同时服用会腹泻陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3301.html 　　人体有五大保健特区,分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部.冬季每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果.　　特区一、腹脐　　养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘.　　腹脐部是养生专家很重视的保健要塞,中医称腹中央肚脐为神阙.对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体.　　揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3308.html 　　感冒是常见疾病,几乎所有的人都患过感冒,但是很多人对于这常见病存在很多错误的认识.文章中列举出十大关于感冒和流感的错误认识,希望可以帮助人们在以后的日常生活更好地同感冒做斗争.　　1、着凉要食,发烧免食　　相信很多人都听说过着凉要食,发烧免食这种说法,意思是如果你感冒了你应该进食,但是如果你发烧了你就不能吃.事实上,这是完全不正确的认识,而且当你生病发烧的时候补充食物并没有负面影响相反能陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3299.html 　　我们多数人都是床头闹钟的奴隶.天气越来越冷,我们甚至将变得更加依赖床头闹钟把我们从被窝里拖出来.最近,美国人将床头钟评为他们最讨厌的人类发明之一(排位仅次于手机).理解这一结果并不难,但我们似乎更有理由害怕床头闹钟而不仅仅是厌恶它,因为床头闹钟并不只是简单地将我们从美梦中拽醒,事实上它可能损害我们的健康.　　你不必成为医生就可以意识到闹钟突然响起对心脏的坏处,现在科学家也已经证实了这一点陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3309.html带勒得一拉会断；修身牛仔裤紧到让你坐不下来……为了挤走肥肉,不少女性喜欢穿比身材小一码的衣裤.特别在炎炎夏日,穿紧身衣更成为一种展示曼妙身材的时尚.殊不知,这种习惯成自然的紧伤害正悄悄伤害女性的健康和美丽.更糟糕的是,一些女性因害怕长肉,对紧身衣产生心理依赖.为了您的健康,请把那些过于紧身的衣服扔掉吧. 　　脱下紧身衣MM害怕长肥肉 　　26岁的林小姐是标准体型的美人,身高167厘米,体重110斤陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3297.html 　　依据最新的研究试验表明,干洗后的衣物不要立马穿,那样对身体健康不利.　　目前,干洗最普通的溶剂是四氯乙烯,而皮肤吸收了四氯乙烯的气体会引起头晕眼花、恶心等症状. 　　另外,美国环境署的研究报告显示,略带潮湿的干洗衣服所散发出来的气体,是污染室内空气的物质之一.盛装干洗衣服的提袋,会保留那些有毒素的溶剂.　　专家指出,最好选择穿那些不用干洗的衣服.如果你的衣服一定需要干洗的话,那么把干洗陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3296.html 　　温泉按其温度分为冷泉(水温在25摄氏度以下)、微温泉(水温在26到33摄氏度左右)、温泉(也就是最常见的温泉,水温在34到37、38摄氏度左右)、热温泉(水温在38摄氏度到42摄氏度左右)、高热温泉(水温在43摄氏度以上)五种. 　　很多人在泡温泉后感觉很热,因此就穿着泳衣走来走去,或是直接从温度比较高的温泉转移到水温比较低的温泉.专家提醒,这些做法都不利于健康.人在泡温泉时全身的汗孔陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3295.html 　　在今天这个时代,健康无疑是社会民生中最引人关注的话题之一.但我们的健康教育还相对匮乏.很多人所关心的健康停留在对危险、有害饮食的危机感和求医问药的选择比较上,而忽略了日常中最简单的保健常识.其实,呵护健康,不妨从最基本的看人脸色开始.中医传统的诊断方式有望、闻、问、切四诊之说,认为人的五官与身体的五脏六腑息息相关,五官气色的好坏能透露出人体健康的状况.临床上也确实发现不少人面部的气色异常陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3294.html 　　青光眼是一种不可逆的致盲性眼病,并且很常见,因此必须引起重视.40岁以上的人不妨在体检的时候测量一下眼压并进行眼底检查,这样有助于早期发现青光眼.　　眼压即眼内压,是眼内容物对眼球壁所产生的压力,正常值为10―21毫米汞柱.目前眼压测量方法有很多种,包括指测法、压陷式眼压计测量法、压平眼压计测量法、非接触式眼压计测量法等.　　在上述方法中,最常用的是压陷式眼压计测量法.方法是以一定重量的陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3293.html1、茶水积垢　　　　经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具,久用会产生茶垢、水垢,如不及时洗掉,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰. 　　2、烟雾尘埃　　　　烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染的气体,会随空气进入人的肺部并渗到血液里；吸烟者将烟气吸入肺部,尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件,日积月累会造成动脉硬化,使人早衰. 　　 　　3、铝制品 　陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3292.html 　　世界心脏病联合会最近在日内瓦发布警告,如果人们不改变目前不健康的生活方式,过度肥胖将在近期成为导致心血管疾病的最主要因素.　　目前,全世界每年有1700万人口死于心脏病和中风.研究显示,这主要是由心脏病、糖尿病、高血压和高胆固醇引发的.据世界心脏病联合会的最新统计资料,目前,世界上有10亿人口体重超重或肥胖,这使得肥胖有可能取代吸烟成为导致心脏病和中风的最主要杀手.　　该联合会主席马里奥陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3291.html 　　毒三角----指折磨女性的三件麻烦事:无益于身体的饮食、酗酒以及自我批评和绝望.　　据《今日美国报》报道,美国耶鲁大学心理学家苏珊.诺伦.霍西玛表示,当一些女性面临压力或困难时,她们会反复思考问题所在,试图找到克服压力和困难的良策,或是调整自己的心态,使事情朝有利的方向发展.相反,男性在遇到问题时,他们更有可能将此归咎于他人或环境等外部因素.为了处理情绪紧张、焦虑或失控等状况,女性有时会陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3290.html 　　俗话说:聪明的脑袋不长毛.迄今为止,医学研究还没有发现,聪明与绝顶之间有因果关系.不过,最近,国外科学家研究证明,55岁以下的男子如果绝顶的话,可能是心脏病的预兆.这个发现引起大批聪明绝顶者的一片哗然.　　毛发为身外之物,怎么会和内在的心脏有密切关系呢?这的确有点让人匪夷所思.美国医疗协会会刊公布的研究报告指出,在典型的男性脱发,即从头发的顶部向四周脱发的人中,心脏病发生的危险性比不脱发陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3300.html 　　俗话说岁月不饶人,转眼已到中年,到中年后,身体处于生理动荡时期,也是多事之秋.如何才能让我们安全地渡过这一时期呢?试一试养生戒六心吧,也许会给你带来不小的收获噢!　　忧心　　中年人总有很多的事要想、要管、要做,公事私事交叉繁杂,肩上责任不轻.在现实生活中忧心忡忡的中年人居多.这对中年人来说,需要的是摆脱忧心的困惑,凡事要想得开,要有顺其自然的心态,这对身心健康有好处.　　伤心　　中年被称陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/bjwd/200904/3318.html现代人心目中标本式的笑容,当属微启双唇,露出八颗白牙的职业化微笑.其实,笑对人类来说,最初并不是这样一种社会交往工具,而是一种特殊的天然保健品.美国《今日心理学》杂志结合多项科学研究指出,看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的傻笑,对下列五类人的健康大有裨益. 　　癌症患者.正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞,所幸我们体内的自然杀伤细胞正是癌细胞的天敌,这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞.而研究表明,由陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201004/6009.html 　　宝宝头发稀少在1岁以前是很正常的,这与头发的髓质化速度快慢有关,就好象口中的牙齿一样,到了一定的时候便能自然长出来.通常到了1岁左右,宝宝的头发就会自然而然地逐渐长出,只不过一开始稀疏一些,到了5--6岁时,头发就逐渐变得浓密而乌黑.然而,后天的因素也不可忽视,它也可影响头发的质量,要想让宝宝拥有一头健康又漂亮的头发,还需妈妈精心巧打理.　　第一妙法:给宝宝洗头发要勤宝宝由于生长发育速度极陕西健康不属于任何栏目2010-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201004/6016.html 　　要妥善为孩子收拾战争残局,观念的树立和合理的方法至关重要.　　常见战事一:孩子吃亏了　　案例讲述人:星星妈妈　　故事主角:女儿星星,2岁多,今年9月刚上幼儿园　　那天早上星星安定下来开始玩皮球,正玩得津津有味,旁边一个小男孩看得眼红,突然一下子把皮球夺走了,星星吓得怔在原地.我也愣了一愣,心里一时像被猫抓一样难受,被别的小孩明目张胆地欺负,星星却不懂得保护自己的权益!　　可这还不是最严重的陕西健康不属于任何栏目2010-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201004/6010.html 　　锌是维持人体生命必需的微量元素之一,锌对小宝宝更加重要,在生长发育、智力发育上,锌都有不可磨灭的功绩.锌能帮身体做什么?　　作为人体必需的微量元素,锌对人体的贡献主要有:　　人体脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢都离不开一类特殊的蛋白质——酶的参与.酶有很多种,而其中的许多又离不开锌.就目前所知,锌与人体内近300种酶的活性有关.人体就像一个永不停息的化工厂,每时每刻都在进行着各种各样的化学反陕西健康不属于任何栏目2010-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201004/6011.html 　　从事这项研究的菲利普·欧文和约翰·莱奇福特博士对沃里克郡一所小学的187名孩子进行了调查.他们先将孩子所受的学前教育分为4种类型　　第一是幼儿园,那里有较为正规的课程安排,老师既授课又安排大量的游戏；　　第二是游戏小组,通过特意安排的游戏,鼓励孩子们相互交流与合作；　　第三是托儿所,那里虽有保育员看护但没有明确的社交和教育目标；　　第四是呆在家中由父母、保姆或亲戚照顾.　　研究证明,学前教陕西健康不属于任何栏目2010-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201004/6012.html 　　家庭文化氛围应该拥有浓厚气息,它包括对儿童的直接教育和辅导,还包括对儿童智力的间接性影响、启迪与熏陶.在日常,给孩子讲讲故事,读读童话,讲解一下自然现象的发生与科学的联系,与孩子一起玩智力游戏,乃至父母及其家庭成员在孩子面前的一切知识性言论和行为,对孩子的智力发展都有是至关重要的.　　当然,高智力水平的家庭,并不等于儿童的智力发展高水平就一定好.智力水平再高的父母,如果对子女教育不够,或教陕西健康不属于任何栏目2010-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201004/6013.html 　　以往,脑科专家们总认为智力商数（IntelligentQuotient,简称IQ）是与生俱来的,根本不可能提升.但是这种说法过时了.近年来的研究显示,人类的智商是可以在两岁之前获得提升的.即使在两岁之后,也可以通过富有启发性的环境,以及——吃,来增强智商.当然,这里说的,是健康的饮食习惯,不是乱吃一通.　　来自加拿大的脑外科手术医生阿里拉加扁（AliRajabian）说,人类的智商可分为遗陕西健康不属于任何栏目2010-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201004/6014.html 　　你知道在孩子身心成长的过程中,左右脑扮演着什么样的角色吗?你的孩子是左脑优势,还是右脑优势?该如何均衡刺激左右脑发展?看完这篇文章,这些神秘、有趣,同时对婴幼儿发展影响巨大的答案,相信您已经心领神会.　　医学发现,新生儿的脑神经细胞约为140亿,和成人的数量差不多,也就是说小婴儿已具备成人的智能潜能,只要输入指令（学习事物）,它就能够被激活,因此,想要孩子完全发挥大脑的作用,就必须先了解宝陕西健康不属于任何栏目2010-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201004/6015.html 　　普通的小孩子生来虽有种种不同之点,然大抵是相仿佛的.饿则哭,喜则笑；见好吃好看的东西就伸手拿来,见好玩好弄的东西就伸手去玩.然何以到后来有的会怕狗怕猫,有的敢骑牛骑马；有的身体强健,有的身体孱弱；有的意志坚决,有的意志柔弱；有的知识丰富,有的知识缺乏；有的专顾自己,有的体恤别人；有的多愁病,有的多喜乐；有的成为优秀公民,有的变为社会败类?推其原因,不外先天禀赋之优劣与后天环境及教育之好坏而陕西健康不属于任何栏目2010-4-10http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201003/5753.html 　　女人们如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀,就有利于延年益寿.　　测体重:要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命及风采.可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过25为超重,正常指数是20-25. 　　不抽烟:现在有许多女性都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年.在40-50岁间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的疾病而致命.因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%陕西健康不属于任何栏目2010-3-18http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201003/5758.html 　　背景知识预习篇　　膝关节部位的骨关节炎是骨关节炎中发病率最高的一种,又称骨关节病、退行性关节炎、增生性关节炎、肥大性关节炎和老年性关节炎.其发病原因为多因素导致,本病的病因尚不十分明确,但与年龄、性别、职业、外伤、基础疾病、免疫反应、自由基、骨内压增高等密切相关.女性45岁以后卵巢功能减退,雌激素水平下降,使关节软骨代谢减弱,容易发生退行性改变.另外,长期从事重体力劳动、特殊职业人群,如陕西健康不属于任何栏目2010-3-18http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201003/5766.html 　　中医认为,经络遍布人的全身,内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,都要靠这些经络传导.人的气血靠经络而通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫肌体.而人的头顶有百会穴,就是因经络直接汇集头部,或间接作用于头部而得名.而春天梳头非常符合春季养生之要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,当然也就能强身壮体了.　　梳头养生是有讲究的:第一要全头梳,不论头中间还是两侧都应从额头的陕西健康不属于任何栏目2010-3-18http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201003/5765.html 　　性格行为的变化,在更年期女性当中尽管属于少数,但对本人、家庭的影响却很大,所以更年轻女性要注意心理保健.　　一、面对更年期的生理与心理的变化有心理准备,认识到这些失调是暂时的.　　二、要提高自我控制能力,在日常生活中应保持乐观的心态,要克制不快的心情,以开放的心境对待一切事物,安排好工作和生活.精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件.　　三、适当进行户外活动和体育锻炼,根据自己陕西健康不属于任何栏目2010-3-18http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201003/5764.html 　　经常洗澡,对身体有益.不但能清洁皮肤,且舒筋活络,能减轻腰腿疼痛等.但是,老年人却忌过多洗澡.　　这是因为老年人体力较弱,皮肤的皮脂腺逐渐萎缩；如果过多洗澡,皮肤就会变得干燥,容易脱屑,甚至会发生裂纹或引起瘙痒症.如果洗澡时水温过高,体内热量不易散发,还容易发生中暑.如果浸泡时间过长,容易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血,发生头晕甚至晕倒等意外.因此,老年人忌过多洗澡. 陕西健康不属于任何栏目2010-3-18http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201003/5763.html 　　梳子的功能远不止梳理头发,它还可在你的手中充当一件小小的保健用品,发挥养生、健美功效.　　梳发养生　　头部居人体最高部位,有人体重要穴位.用梳子经常梳理头发,能疏通经络,活血化瘀,改善头皮及颅内营养.用脑过度感觉疲倦时,梳头数分钟即会感到轻松舒适.以额前正中开始以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理,然后再梳划左右侧头顶,并使梳齿与头部表面垂直动作,稍快为好,一般每次梳１００下左右.使用陕西健康不属于任何栏目2010-3-18http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201003/5762.html 　　什么?文胸综合症?对,现在有不少女性都有不同程度的症状,有些严重的还得了颈椎病呢.　　为什么会这样呢?关键就在文胸细细的肩带上.细细的带子,常常把肩膀都勒出了红印,当胳膊和肩膀连续活动的时候,肌肉不断运动,文胸肩带在皮肤很小的范围内频繁地摩擦.时间长了,就会使这些肌肉过度疲劳,出现血液循环障碍而发生老化,肩背部酸痛得厉害,而且转动脖子的时候还有一种针刺的感觉.　　同时,过紧的文胸限制了呼陕西健康不属于任何栏目2010-3-18http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201003/5760.html 　　失眠的严重性,已到了被视为流行病的地步,对于女性尤其如此.医界对睡眠有个妙比喻:年轻女子需要它,中年女人渴望它,年老妇女求之而不可得.　　四个女人,三个睡不好　　据美国国家睡眠基金会的调查指出,30到60岁的女人,四人之中就有三人每天睡不到八小时；而必须出门工作的妈妈们,也有四分之三总是感到很疲倦.美国乔治城大学医院的精神科医师SuzanneGriffin表示,这是一个严重的问题,而且情陕西健康不属于任何栏目2010-3-18http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201003/5767.html 　　在人体肚脐以下部位,内藏结肠、空肠、回肠、直肠（通俗称之为大肠、小肠）及男女泌尿生殖系统.小腹各个器官正常运转,是身躯总体健康的保证.故在小腹部位作养生运行时（仰卧式）应用双手绕肚脐圆周轻摩.　　具体方法是:用左右掌互换法,左掌左升右降,右掌右升左降.以下部位均应循肚脐圆转轻摩胆肝胰脾.　　保健作用:经常按摩此部位,能活跃小腹大小血管细胞,清洗、稀释小腹大小血管血液,加速微循环流量,清除陕西健康不属于任何栏目2010-3-18http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201003/5757.html 　　编前语:　　新年新打算.我们企盼新年快乐似神仙,爱情甜如蜜,事业如日中天……但无论有多少选择,健康都在其中,而且健康问题永远是第一位的.　　既然这么重要,那么就让我们在新年之始,针对过去的健康调查报告所反映出的造成当今男士健康问题的十大困惑,一一解读.今天我们特邀请这方面的权威专家,为您设计一下新年的健康计划……　　今天刊发的是专为男士设计的新年健康计划,明天将要刊发专门为女士而设计的新陕西健康不属于任何栏目2010-3-18http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201003/5756.html 　　目前零售市场和专业美发机构用的基本是化学染发剂,天然纯植物的染发剂由于固色效果不理想,市场上基本上找不到.不少化学染发剂含有可能致癌的对苯二胺,用来给头发着色,而对苯二胺是国际公认的一个致癌物质,对人体的危害已经得到国内外的广泛认同.国外的研究显示,经常染发的人群乳腺癌、皮肤癌、白血病、膀胱癌的发病率都会增加.　　上海曙光医院皮肤科主任潘祥龙表示,就染发致癌、引起过敏乃至死亡的情况看,越陕西健康不属于任何栏目2010-3-18http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201003/5768.html 　　一怕久坐.不少老年人一天到晚都喜欢坐着,认为这样既轻松又不累.其实不然,久坐者伤肉.坐是消除疲劳的一种必要休息,但长期坐着不动,会使肌肉缺乏锻炼,从而导致肌肉松弛,久而久之加速了肌肉的衰退与萎缩.因此,老年人应尽量多参加户外活动,不宜坐得过多、过长,因为生命在于运动.　　二怕久立.祖国中医学认为:久立者伤骨.人的一举一动,都要消耗气血,如果久坐不动或久立不走,会出现气血凝滞,从而招致疾病陕西健康不属于任何栏目2010-3-18http://www.sxhealth.com.cn/jtbj/201003/5754.html 　　都说情绪只是女人的困扰,其实男人也一样.八种不可忽视的情绪,危害着男性的身心健康.　　恶劣情绪1:敌意　　现代社会是一个讲究合作的社会,不能和他人积极合作更容易引发敌意.　　专家发现:敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点.因为敌视情绪长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损.　　专家提醒:敌意还让体内炎症蛋白含量升高,陕西健康不属于任何栏目2010-3-18http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/201003/5792.html 　　办公室白领有十大不健康的生活方式,其中缺乏体育锻炼；长时间处在空调环境中,长坐不动；面对电脑时间太久、不能保证睡眠尤为突出.这些不良生活方式不仅会让白领们工作效率降低,更严重的是会形成颈椎病、鼠标手等等.　　为了减少久坐办公室对健康的危害,达到健康舒适办公的目的,专家搜罗了一系列舒适办公的小窍门,发现原来只要稍作改变,在办公室办公可能比家中的书房还要舒适,你的工作效率也会事半功倍哦.　　陕西健康不属于任何栏目2010-3-21http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/201003/5788.html 　　(一）整理活动　　整理活动是消除疲劳,促进体力恢复的一种良好方法.教练员、运动员应给予足够的重视.剧烈运动后进行整理活动,可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平,有利于偿还运动时所欠的氧债.整理活动使肌肉放松,可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程.整理活动应包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习.运动后做伸展练习可消除肌肉痉挛,改善肌肉血液循环,减轻肌肉酸痛和僵硬程度,消除局部疲劳,对预陕西健康不属于任何栏目2010-3-21http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/201003/5789.html成天忙于工作的职业女性,像上了弦的发条,难能喘息下来.而对于自己身体时常出现的异常情况,却往往熟视无睹.职业化了的现代女性,不知不觉中被职业驯化了.　　于是,健康被忽略,到头来也影响了工作!在这里,我得提醒这些忙于工作的办公室女性,要注重自己的健康,小心以下疾病:　　头痛　　症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象.　　原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压陕西健康不属于任何栏目2010-3-21http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/201003/5791.html 　　如今恐怕没有多少女人能自诩身材优美,自我感觉良好,多数人也没有时间来打理自己.的确,年轻的现代女性除忘我的工作外,还要操持家务,教育子女,照顾丈夫.如何才能抽时间多关怀一下自己?请接受以下几点十分简单、却格外有效的建议,不久你会感到自己运动量加强,活力四射,恢复了年轻与自信.　　1.浇花:在家中和工作场所多种一些室内作物.将一些花盆放在地上或摆在低低的花架上,或高高吊起.这样,每天你为了陕西健康不属于任何栏目2010-3-21http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/201003/5802.html 　　除按摩、涂抹保养品外,还有许多保养肌肤,纾解身心压力的,端看每个人的需求不同,做出不同选择,不管是吃的、喝的、闻的、泡的,多半运用排除体内水分与废物、提升抗氧化、抗老化机能,让身心都感觉清新,达到减压的效果.　　吃出快乐和紧实曲线　　某些花草、食材含治疗成分；精油就是藉植物的各种特殊功能,萃取自花草的一种形式.花草茶则是花草最简单又方便的使用法,只要用开水冲泡,即可饮用.　　透过饮用,即陕西健康不属于任何栏目2010-3-21http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/201003/5793.html又丑又脏的蟑螂是很多人心底的噩梦,偏偏这个不速之客最喜欢不请自来.家里的厨房、厕所、客厅甚至卧室,随处都有它们神出鬼没的身影.更让人心惊肉跳的是,如今它们杀奔更广阔的天地,大举杀进写字楼安营扎寨,让看似窗明几净的办公室惊现虫虫危机. 　　别看蟑螂一副小身板,却是名副其实的很小很强大,在办公室里折腾起来劲头十足.电脑、打印设备、传真机里外常见它们鬼祟的身影,电话里时有它们窸窸窣窣的声音,文件堆里不乏陕西健康不属于任何栏目2010-3-21http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/201003/5794.html现在,健康问题已成为办公族们关注的焦点,可是,关于亚健康的解决办法,多是针对白领丽人们的.其实,相对于女性白领,办公室先生们更容易透支健康.　　一直以来,社会公众和男人自身对自己最大的期望莫过于事业有成,成为家里家外的顶梁柱.可是,职场如战场,男人们不得不以损害身体、消耗精力为代价来换取成功.面对健康和事业,男人们往往忽略前者.40岁以前拼命挣钱,40岁以后花钱保命成为不少职场男士的最佳写照.　　陕西健康不属于任何栏目2010-3-21http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/201003/5801.html 　　一、均衡营养.　　脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类营养是大脑运转必需的,缺乏脂类将影响思维.维生素要多吃,当人承受巨大的心理压力时,所消耗的维生素C将显著增加；补充灵芝与钙,可安神.工作中难免与同事、客户产生矛盾,研究资料表明,钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用.　　二、保障睡眠.　　睡眠应占人类生活的1／3时间,它是最好的免疫力.　　三、让心宽松.　　人在社会生存陕西健康不属于任何栏目2010-3-21http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/201003/5796.html 　　无论你是职场中久经沙场的老将,还是初来乍到的新兵,进入新的工作环境后,处理同事之间纷乱的人际关系就是一个新的挑战.既要做到人见人爱,又要坚持自己的原则,可往往你付出努力后,仍然会面临同事的排挤,究竟该如何让自己不为这些小事劳神费力呢?　　不强硬,为人和善　　不论你是多么经验丰富的老人,还是才华满腹的热血青年,在办公室里的言行一定不要咄咄逼人,与人为善是第一要领.　　在办公室千万不要让同事陕西健康不属于任何栏目2010-3-21http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/201003/5797.html 　　中国白领加班城市排行榜,杭州居首,西安次之.　　中国部分城市加班排行榜　　西安　　这些年,国内外大大小小的软件公司纷纷入驻西安.　　程序员常常一开始工作就不舍得离开座位.千万不要这样,5分钟的适度运动能增加大脑的含氧量,呼吸一下新鲜空气,充一充电,你的创造力也会随之大增.　　成都　　你或许想象不到成都这个休闲城市也会有压力.无所事事也会让人产生不安和对未来的忧虑.和朋友泡茶馆摆龙门阵固然陕西健康不属于任何栏目2010-3-21http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/201003/5798.html 　　大学毕业,职场男人们经过四五年的时间流逝大都即将跨入而立之年,面临着职业发展道路上的坎.　　案例透视:　　徐先生毕业后从事了客户经理的的工作,大学学的是市场营销,那么专业也算是对口的.但是,工作五年了,虽然也换过两家公司,但是一直都是做最基本的业务联系开拓的工作,压力很大,又看不到发展空间.现在年龄渐大,工作也没刚毕业时那么充满激情了,体力脑力也越来越力不从心,看着一批又一批的新人涌入,陕西健康不属于任何栏目2010-3-21http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/201003/5799.html电脑族整天面对这电脑,对眼睛的伤害非常大,有的时候第二天早上起床眼睛就会浮肿的像熊猫一样,民间有一方法可以有效解除疲劳和浮肿的眼睛,就是用绵花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象.　　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也陕西健康不属于任何栏目2010-3-21http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/201003/5800.html 　　中年是人生中重要的一个阶段.人到中年,虽然在生理上,各个器官、系统已经完全发育成熟,并处于鼎盛时期,然而在生活中,在竞争激烈的今天,每个中年人的肩上都有三座新的大山:　　1.工作大山:已经具备了较丰富的工作经验和社会经历,在各自的工作岗位上大多都是业务骨干.　　2.家庭大山:人到中年,上有老、下有小,扮演着为人父母、为人儿女的双重角色,是家庭的精神支柱和经济支注.　　3.社会大山:中年人陕西健康不属于任何栏目2010-3-21http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/201003/5795.html 　　现今,国际社会普遍采取3个指标来衡量职业倦怠程度,即情感衰竭指标、玩世不恭指标、个人成就感指标.根据一个人同时具有衡量工作倦怠的3项指标的数量,又将工作倦怠分成低、中、高3个等级.有一种症状为轻度工作倦怠；有两种症状为中度工作倦怠；同时具备3种症状为严重工作倦怠.　　调查显示,日本企业内的华人在职人士出现工作倦怠的比例较高.其次是在日本的华人企业内的在职人士.对于企业人员,市场营业人员工陕西健康不属于任何栏目2010-3-21http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/201003/5790.html腰肌劳损是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称,也有学者将其称为功能性腰痛.造成腰肌劳损的病因较多,常见因素有急性腰扭伤未能得到及时有效治疗,迁延成为慢性腰痛;由于长期弯腰工作或姿势不良使得腰部软组织长期处于牵拉状态而致腰痛;其他如脊柱的先天性异常、年龄和局部受到风寒侵袭等.　　详解腰肌劳损四种治疗方法　　在现代社会生活中,有一个不可忽视的现象,即随着科学技术的发展,强体力劳动已大幅度的减少,许多工作由陕西健康不属于任何栏目2010-3-21http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/200910/5572.html随着生活节奏的加快,越来越多的OL养成了在办公室吃午饭的习惯.哥斯达黎加营养学家近日撰文指出,在办公室吃饭对健康不利.　　专家指出,办公室是公众场所.为不影响工作和他人,人们在办公室吃饭时往往吃得很快,不会细嚼慢咽,长此以往影响消化吸收,对身体健康不利；同时,吃饭速度过快,人不容易有饱腹感,往往导致饮食过量和身体发胖. 　　专家说,由于工作紧张,许多人觉得中午吃饭浪费时间,喜欢选择以垃圾食品为主的陕西健康不属于任何栏目2009-10-10http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/200910/5573.html 　　要成为第一眼美女,眼睛怎么能没有神采?偏偏视疲劳是OL们不得不面对的问题,一天8小时与电脑做伴的视屏族,眼睛备受辐射之伤,更因长时间、近距离、精细用眼,眼睛要提前罢工.当你莫名地流眼泪,或者眼睛干涩得睁不开,请注意,你已经中了视疲劳的招!　　你视疲劳了吗?　　视疲劳症候群　　整天与电脑打交道的白骨精,8成以上都有不同程度的视疲劳症状.如何判断自己是否招惹了视疲劳这只恶魔?很简单,如果在头陕西健康不属于任何栏目2009-10-10http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/200910/5575.html 　　上班一族工作强度较大,应酬又多,容易饮食不节,透支身体过度.因此成为胃病的高发人群.白领男士想要养好自己的胃,别忘记以下9点禁忌.　　1、忌酗酒无度　　酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤.　　2、忌精神紧张　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使陕西健康不属于任何栏目2009-10-10http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/200910/5577.html一口奶茶、一片巧克力饼干,趁着工作间隙,石小姐拿出抽屉里的饼干慢慢地享用起来.此时离午饭时间只有半个小时,但石小姐选择用零食来打发自己的午餐.眼看着自己日益增长的小肚腩,石小姐很是苦恼,但嘴巴似乎不受控制,就像上瘾一般.　　针对石小姐的这一情况,心理医生表示,她是得了办公室甜食综合征,这些人在巨大工作压力下,就会选择不停地吃甜食来缓解紧张.　　进办公室就想吃甜食　　从事进出口贸易的石小姐在南京西路陕西健康不属于任何栏目2009-10-10http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/200910/5578.html情绪不好的时候,由着性子来有时并不能令人放松,反而推波助澜.美国心理学家格雷琴·鲁宾列举出五种流行的错误减压法,这些时候,控制比发泄更能有效应对压力.　　1.饱餐一顿　　流行观点:情绪不佳时吃一顿大餐,能让心情快乐起来.　　误区:事后你会因为浪费钱、吃太多而内疚,但压力仍然一点没减.开吃之前最好自问,这么做是否真能快乐?　　2.放自己一马　　流行观点:情绪不好是自己跟自己较劲,对自己宽容一些心情会陕西健康不属于任何栏目2009-10-10http://www.sxhealth.com.cn/zcbj/200910/5580.html毒奶粉事件以来,肾结石一跃成为全民最为关注的疾病之一.但是要预防结石病,仅仅关注奶粉或者牛奶的食用安全远远不够,而需要被关怀的也绝不仅止于婴幼儿群体.相关资料显示,近年来结石的发病率逐年升高,发病群体涵盖所有年龄层,并有年轻化的趋势,其中办公室白领占据相当大的比例.　　不吃早餐　　不吃早餐的办公族不在少数,有的是因为早上赶着上班,来不及吃,有的是为了减肥,不愿意吃.这一看似寻常的生活习惯却是导致结陕西健康不属于任何栏目2009-10-10http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5844.html 　　理论上说肱三头肌要比肱二头肌大,实际上许多健美爱好者的肱三头肌远不及肱二头肌.许多健美爱好者都梦想有马蹄形的肱三头肌,常问做到这一点有没有捷径?我们说,肌肉生长没有捷径!惟一的做法就是:　　如果你想某块肌肉生长得快一点,那你就必须优待它——用大强度进行艰苦的训练!　　如果你想让肱三头肌在现有的基础上有所突破,那就应把它放在一次训练的开始阶段,而不是作为胸肌或背肌训练的陪衬.此外,不要把肱二陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5863.html间宝贵无庸置疑.我们希望每一分钟的健身时间都能用在刀刃上.那么,你得到预期效果了吗?所做的运动发挥作用了吗?如果你看上去不如预想中那样纤瘦健美,也许说明你的健身方法出了问题,这些问题妨碍了你从运动获得应有的效果.　　了解一些需要在运动中避免的问题.例如,运动前不热身会导致过早疲劳,影响潜能发挥.另外,运动时靠在踏步机或椭圆机上虽然有助于延长运动时间,但却会大大降低运动强度、减少燃脂量等……　　令运陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5843.html 　　健美先生语:库特勒一直为自己背部肌肉的厚度和密度耿耿于怀.他真的能在一天之内锻炼两次背部吗?为此,本文作者亲自见证了他疯狂的背部锻炼法.你可以从中体验到库特勒那刻苦锻炼的精神和非凡的意志.　　背肌狂人　　克雷戈路的黄金训练馆距拉斯维加斯中心有30分钟车程.这里简直是一个健身器材的博物馆,拥有各式各样的跑步机、固定自行车和史密斯架,以及其他数不清的各种锻炼器械.库特勒在自己健美生涯的早期,一陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5845.html 　　七次奥林匹亚先生获得者、著名影星阿诺德.施瓦辛格,是广大健美爱好者崇拜的偶像.即使在今天,他那无与伦比的二头肌和胸肌仍为人们津津乐道.本文是他通过亲身体会,讲述了怎样锻炼才能增长肌肉的观点和方法,值得大家仔细琢磨和借鉴.　　健美的目的,是如何通过训练有效地增大身体各部位的肌肉块.对高级健美运动员来说,是要用顶峰收缩法、间歇控制、借力法则、特殊器械、复杂的食谱及新的、科学的训练方法对自已的身陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5846.html 　　误区之一:　　只要多运动,便可达到减肥目的.运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有.因此,要想获得持久的减肥效果,除了从事运动外,还应从饮食上进行合理调控.　　误区之二:　　空腹运动有损健康.人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应,如头晕、乏力、心慌等,对健陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5847.html 　　第一式:躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖往胸部方向靠近,头往右膝盖靠近,停5秒,换另一侧,重复10次.躺在床上,双手抱住双腿,将膝盖往胸部方向靠近,头往膝盖靠近,停5秒,重复5次.　　第二式:盘坐,身体前倾,上臂往前伸展,直到感觉拉到背部的肌肉,停5秒,要回复坐姿前,可先将手肘放在膝盖上,再慢慢将身体撑起,重复5次.　　第三式:坐姿,两腿弯曲抱在胸前,下巴弯向胸部,再缓缓向后躺,前后滚动,陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5848.html 　　臀部要面临的问题包括缩小,肥大,下垂.如能如古人所说的那样:增之一分则多,减之一分则少.这将是每一个美眉的梦想.那么,该如何勾勒迷人的翘臀呢?健身教练示范了几组专门锻炼和塑造臀部曲线的动作.这些动作在家里就可以完成哦.　　娱乐圈里美女如云,歌星温岚却能凭借得天独厚的翘臀,让她在这个美女扎堆的圈子里独树一帜.无论其他女星如何光芒四射,她的电臀皇后的美誉却始终无人能及.由此可见,对于女人来讲,陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5849.html 　　在健身运动中,型男们最注重的就是锻炼肌肉,凸出肌肉吧?除了手臂的二头肌外,最想练就的就是腹部的腹肌了,能凸显出六块腹肌,是多少型男们的梦想啊!当然包括型男甲了.我要腹肌!　　想要练好腹肌,我们应当先了解一下腹肌的作用.腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌.当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾.腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5850.html 　　虽然中性风潮一直侵蚀着时尚圈,男人们以娇媚为美,但是最近的一部电影《300勇士》为肌肉男们狠狠地扳回了一些荣耀.这部史诗片讲述了斯巴达国王莱奥尼达斯率300勇士镇守温泉关,最终战死沙场的故事.片中300名壮士全都是裸着上身、肌肉发达、粗犷威猛的男人.　　结实腹肌　　腹肌应该是每个男人心中永远的痛,想当初年少时也是漂亮的六块肌肉在身,可是,如今只剩下脂肪堆积的啤酒肚了.如果你从现在开始坚持锻陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5851.html 　　快速改变训练计划　　训练指导:在接下来的4周,每周进行3～6次有氧训练.2～3次力量训练.4周后重新开始循环；每周要求根据自身的情况增加力量训练重量和有氧训练强度(RPE).　　热身:每次训练之前至少进行5分钟的热身运动,运动项目可以是跳绳.跑楼梯.跑步、固定自行车、椭圆机等.　　初级健身者:训练时间少于3个月或从没有进行过健身训练者,建议每周进行3～4次有氧训练(训练强度为RPE3～4)陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5852.html 　　1、复合组俯卧撑(水平,上斜,下斜)　　练习肌肉:胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌.练法:3组连续做,组间只有变换姿势时的停顿.　　A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽,腿与背伸直,两脚并拢,臂伸直,锁肘关节.眼向前看,不要看地,下降身体至胸几乎触地,保持背挺直,然后有控制地推起身体恢复起始姿势.注意动作节奏.　　B、上斜俯卧撑——两手撑在50——70厘米高的长凳上.身体下降至胸与手平行,再用陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5861.html 　　对于瘦人如何增肌,总的指导原则是:选用基本动作、较高强度、中等训练时间、较低频率、严格进行饮食.　　下面把三个月（含三个月以后）的训练计划分类列举.需要注意的是,初学者应该严格按照这个计划执行,等有一定训练基础后,应该经常调整训练动作,增加训练多样性,以给肌肉更新鲜的刺激,获得更好的训练效果（但那是三个月之后的事儿了）.　　过渡期训练计划范本　　我们把参加健美训练的第一个月作为过渡期,训练陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5842.html现在一说健身,好像就得上健身俱乐部,就得花钱.其实自己要会锻炼,根本不用花钱,还能随时随地随心所欲地练,效果极佳.何况健身俱乐部还往往设在地下室,人多空气不好,还可能练出点毛病来.下面我就把自己一分钱不花疯狂运动的全秘笈奉送给有兴趣的朋友们.　　一、拽狗跑　　女儿养了一条小狗,斗牛牌的,特能吃、特有劲、特肥.每天早晨我5点多醒来睡不着就带它出去,拽它跑上1000多米.为什么说拽,因为它太懒,根本不陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5853.html在寒冷的冬季,很多人都选择晨练来增强免疫力.然而室外健身是不是越早越好呢?针对北方冬季的特点,有关专家建议:冬季室外健身适宜在日出后进行.　　据了解,冬季日出前的地面温度较低,由于城市供暖大都使用煤作为燃料,清晨空气中因燃烧煤释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高.另外,汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面,人们若早起锻炼,就会吸入很多的烟尘和有毒气体.长期在这种环陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5862.html作为一项速度运动,骑自行车本身危险性较大,所以大家在从事这项运动的时候,一定要注意三个不适合.　　三类人不适合　　首先男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目.因为自行车车座窄小,如果男性长时间骑车,睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺血、水肿、发炎等状况,从而影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌,严重者甚至可能导致不育.　　其次,虽然国内外多项研究表明,自行车运动能够对心血管等疾病的预防陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5860.html将背部与胸部结合起来训练－不会像排队等着做牙根插管那么恐怖吧?这似乎要比那痛苦两倍,但两者结合起来训练确实具有非常完美的效果,就像你可以把二头肌和三头肌结合起来或四头肌和月国绳肌结合起来训练一样,因为它们是互相对立拮抗的肌肉群.也就是说一个肌肉放松时,另一个就处于拉伸状态,相反亦是如此.　　这个胸部训练方案是以高负重推举和复合动作为基础的,从三个不同的角度对胸部的各个部分进行训练.最后一个训练动作陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5859.html我每天都散步,上下班路上经常走一走,这不就是体育锻炼吗?如果你也是这样的锻炼一族,那就大错特错了.　　体育锻炼指运用各种身体练习方法（包括徒手或器械）,以强身健体、调解心理为主要目的,并达到一定强度的身体活动.主要内容包括健身、健美运动、娱乐休闲体育运动、民族传统体育运动等.饭后百步走,上下班的行走、骑自行车等不视为体育锻炼.　　很多人觉得只要身体在动就是在进行锻炼,其实有时只是消耗了一部分身体能陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5858.html 　　1、不要形成锻炼癖.在一般情况下,初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋,特别是当锻炼出效果的时候.这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼.但是,有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼,而忽视了运动前的热身.而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽,影响了正常生活和工作.对此,美国训练委员会的发言人理查德·科顿指出,健身是个长期的工程,不要想一天就成为健美先生.　　2、早晨醒来和训练之后,陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5857.html 　　要想抓住塑造健美体形的有利时机,莫错过青春期,少男少女时期,正是长身体、长智力的关键时期,在这个时期,身体上的大部分组织和器官发生了结构与功能上的变化,比如细胞分裂繁殖增快,各个组织器官的个头增大,功能增强,新陈代谢的水平提高.如果能抓紧这个时期进行合理的营养和科学地进行锻炼,就能因势利导,获得体质上的全面增强和智力上的大幅度提高.参加健美锻炼的人,也能把自己的体形塑造的更加健美,此时也正陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5856.html健康观念的普及,健身成为时下都市人普遍的一种生活方式.其中瑜伽倍受健身人士,尤其是女性的追捧.减肥美容、改善身心、治疗疾病、激发潜能……,种种美丽传说,给瑜伽罩上神乎其神的魅力光环,让它从最开始的少数派运动,站到时尚的最前沿. 　　瑜伽无疑是内外兼修的一种运动方式.然而过度神话瑜伽,结果却可能适得其反,轻者徒劳无功,重者更可能对身心造成伤害.有关专家提醒,规避认识误区,纠正不当的方式方法,才能体验陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/dzjs/201003/5855.html 　　现在很多朋友去健身房,发现很长时间都没有效果.这里有一套比较有效的新人健身增肌计划,3个月后将会收到满意的效果,不妨试试.　　以下每组间隔1分钟.换动作间隔3分钟.　　第一天:胸肌3头肌　　首先热身.慢跑5-10分钟.小重量平板杠铃卧推30个　　第1个动作:平板杠铃卧推,4-6组每组8-12个　　第2个动作:上斜杠铃卧推,4-6组每组8-12个　　第3个动作:平板哑铃卧推,4-6组每组8-陕西健康不属于任何栏目2010-3-26http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5809.html一顿美餐之后,有人甘之如饴,有人却会出现局部的疼、痛、胀,或是泛酸、烧心、嗳气等症状.可千万别小看这些吃饭时出现的感觉,通过这些蛛丝马迹,没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢!　　1、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不泛酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰,中老年人要考虑到慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂.　　2、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重.这往往提示患者可能有陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5821.html 　　穿衬衣时,你有没有感觉腰身合适但是领子太紧?美国科学家研究指出,一个人即使腰围符合标准,但如果脖子过粗,也预示着有罹患心脏病的风险.　　美国MRC临床科学中心教授吉米·贝尔在美国心脏学会会议上说,颈围是测量人上半身脂肪的天然方法,上半身脂肪与心脏病密切相关.当然,如果一个人的腰围和颈围都超标,患心脏病的风险更大.他说,研究结果进一步证明,想知道一个人的健康状况,不能从外表胖瘦来判断,而要陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5820.html 　　大脑指挥着全身的行为和动作,运动四肢对大脑也会有益.走步对于还可以行动的老人来说,是最好的健脑方法.　　研究人员通过对70岁以上的老人进行研究后发现:经常走路可以防止智力衰退和老年痴呆症.人们都知道,走路对保持心脏健康有好处.新的研究发现,走路对保持大脑的敏锐也有好处.以前的研究已经证实,通过阅读或字谜游戏等智力锻炼可以减少老年痴呆症的发生.但是关于身体锻炼对大脑的作用,以前的研究存在许陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5819.html 　　人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为免疫力.人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,如饮食、睡眠、运动、压力等.身体自有的免疫系统在为我们的健康把关,为了增强免疫力,要从最根本的生活习惯做起.　　衣、食、住、行简单自然:为了维护自己的健康,应该尽量减少使用文明的东西,例如减少吃罐头食品、油炸食物,避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等,凡事都以简单自然为原陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5818.html时间看电视 　　看电视现在已成为许多人生活中必不可少的内容,有的人一看就是几个小时,特别是老年人无事可做,又不爱活动,更爱坐在电视机前消磨时间.结果弄得头晕脑胀,疲乏无力,医学界称为电视病. 　　看电视过久对眼睛也很不利,有人曾做过实验,一个连续看4至5小时电视,视力会暂时减退30%,过一段时间后才能恢复.如果连续长时间看电视,视力得不到恢复,便形成长期性的视力减退.尤其是看彩电,会因大量消耗视网陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5817.html社会竞争的激烈,生活节奏的加快,使得很多人埋头工作,无暇午休.其实,经过了一个上午的工作和学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对于健康是大有裨益的.　　午后打盹三大好处:　　1、免疫力更高.　　免疫学专家说,午餐后为帮助消化,身体会自动改由副交感神经主导,这时睡个短觉,可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性.　　2、心脏更有力.　　每天午睡30分钟陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5816.html误区一:家庭储备药品越多越安全. 　　很多人打开自己的家庭小药箱总是满满的一箱子药,无论用得着的,还是用不着的,总之,人们越来越习惯在家里储备一些药品,品种、数量多多益善.其实这样是不好的习惯,专家建议居民用药最好随用随买. 　　误区二:只要对症,用药不必因人而异. 　　调查发现,很多父母会拿成人用的药品给孩子服用,以为只要对症就能治病.殊不知,有些抗生素对骨骼发育会产生抑制作用,成人可用,但孩子陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5815.html 　　生活中,我们在吃馒头、面包、饼干时都习惯喝点汤、饮料或水,因为,水会把比较干的主食稀释使之更容易下咽.但中国医科大学附属第一医院消化内科王炳元教授说,食用这些主食时如果不用饮水,而用自己的唾液稀释后吞咽,可以锻炼和提高神经反射弧的兴奋性,提高大脑的思维能力,起到预防大脑老化和老年痴呆症的作用.　　王教授解释说,在不用水配合的情况下咀嚼食物,可刺激口腔黏膜和舌感受器,从而引起味觉及其传入神陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5822.html 　　生了病,你对医生隐瞒任何情况,都可能增加误诊的风险,甚至可以致命.以下这十个方面的任何情况,你都应向医生开诚布公.如果实在无法开口,你可以告诉护士、给医生发电子邮件,或写张便条说明情况.　　1、吸烟、酗酒.　　如果你隐瞒不讲,医生就无法针对你的肺部和肝部的健康问题给予考虑,作出准确诊断.　　2、大小便情况.　　有不少病人死在了不好意思上.大小便问题可以让医生发现你是否有早期结肠癌,可以提陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5811.html四川新闻网成都3月26日讯(记者谭蕾蕾樊娟)现代社会,电脑普及,大大提升了办公效率,但由于长期使用电脑,加上姿势不正确,很多人患上了或轻或重的脊柱疾患,苦不堪言,大大影响了生活和工作的质量.生活条件改善,人们寿命不断延长,老年人口增多,脊柱伤病成为老年人常见的健康问题,选择治疗方案时颇为矛盾.不少人都觉得在脊椎上动手术犹如在高楼间走钢丝,是极度危险的,加上,传统的脊柱手术,伤口特别大,损伤组织也特陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5814.html时间看电视 　　看电视现在已成为许多人生活中必不可少的内容,有的人一看就是几个小时,特别是老年人无事可做,又不爱活动,更爱坐在电视机前消磨时间.结果弄得头晕脑胀,疲乏无力,医学界称为电视病. 　　看电视过久对眼睛也很不利,有人曾做过实验,一个连续看4至5小时电视,视力会暂时减退30％,过一段时间后才能恢复.如果连续长时间看电视,视力得不到恢复,便形成长期性的视力减退.尤其是看彩电,会因大量消耗视网陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5808.html也许你并不知道,一些平时看似不重要的生活习惯,或是你曾经的生活环境,都会影响你的寿命.　　1、出生时母亲还年轻.美国芝加哥大学科学家研究发现,一个人出生时母亲年龄如果不到25岁,他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍. 　　2、爱喝茶.一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,他们死于心脏病和中风的几率最低. 　　3、每天步行30分钟.一项针对2603名男女陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5807.html太阳穴、眼尾部斑点: 　　和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关. 　　眼周围斑点: 　　多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者. 　　面颊的斑点: 　　多见于肝脏疾患,日晒、更年期老人,副肾上腺机能减弱者面部也有显现. 　　发际边斑点: 　　和妇科疾病有关,如女性激素不平衡等. 　　提醒:有些人喜欢使用性激素来治月经不调,她们认为这挺简单,看看药盒上的陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5806.html多数人认为膝关节炎是老年人的专利,其实这是错误的.近年来,经常发现40岁左右的人出现退行性关节炎,甚至从二三十岁开始,人的关节就开始发生早期变化,大多数症状随年龄增长而加剧.虽然关节退化是人体衰老的必然趋势,但若能够早一点好好保养,就好比机器,保养得好使用的时间总是要长一些. 　　说到保养膝关节,很多人可能会觉得是一件很麻烦也很琐碎的事情.其实不然,只要在日常生活中注意一下就行.归纳起来,有以下几陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5805.html1.牙刷放在卫生间的洗脸池上.平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌.当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开,落在牙刷上.所以,牙刷最好不要暴露在卫生间内,应放在浴室柜里. 　　2.手提袋放在餐桌上.手提袋常常会随意放在办公室、公交车等公共场所.每平方英寸的手提袋上就有多达一万个细菌,所以手提袋最好放在抽屉或椅子上. 　　3.运动鞋、凉鞋放在卧室储藏室里.鞋底常常会携带花粉等过敏原或细菌陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5804.html1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息.　　2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好.　　3、鸡屁股含有致癌物,最好不要吃.　　4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果.　　5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西.　　6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多.　　7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃.　　8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石.　　9、睡前三小时不陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5803.html癌症关键是如何预防,拥有健康的生活方式、科学饮食、调节自己的情绪加上定期体检,癌症就无法趁虚而入.　　8个坏习惯最易患癌　　坏习惯一 吸烟减压→肺癌　　一个人吸烟时,他所影响的不只是自己一个人的健康,因为研究表明,吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟,而儿童被动接受二手烟后的危害更大.　　除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外,北京市卫生局表示,空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素.陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5841.html年来,经过科学研究,人们发现真丝织物具有良好的保健治病功能. 　　真丝,属于蛋白质纤维,丝素中含有18种对人体有益的氨基酸,可以帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢,故可以使皮肤保持滋润、光滑. 　　此外,它对于某些皮肤病还有辅助性治疗作用.医学工作者按照人体各部位的需要,用真丝制成各种不同的织物,选择了30个皮肤搔痒患者进行治疗,结果表明,单纯使用真丝织物可以收到较好的疗效,无需配合使用外用药物.长期陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5813.html专家详解抗衰老策略 　　指导专家:华中科技大学同济医学院附属梨园医院教授 刘汴生　　如何延缓衰老的脚步,让生命在时间的侵蚀下依然能够永葆青春,是千百年来人类共同的梦想.从古代医家方士苦求驻颜抗衰之法,到现代医学的抗衰老研究,人们从来没有放弃延年益寿的向往,一直在寻找永葆青春的方法.　　4个抗衰老新发现　　科学家在为解开人类衰老密码而进行的潜心研究中,有一些研究成果可能会超出我们对健康的传统认知.　陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5839.html管生活节奏多快,只要能学会忙中偷闲,在早晨起床后和晚上临睡前静静地按摩十分钟,长期坚持就会有意想不到的惊喜. 　　搓双手.起床后和睡觉前先安静一会,坐、躺、站均可,双手手掌相对搓擦.人的手掌上穴位密布,经络和全身相通,搓擦双手,就相当于给全身进行按摩. 　　干浴面.用双手掌从上至下、从里向外缓缓擦面,默想让脸部皱纹打开,面色红润,这个动作重复20次,久而久之,可以使人的面部皮肤细嫩,面色红润,起到陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/yszd/201003/5812.html对心、脑等身体各项功能的集体衰退,老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的麻烦呢?那就特别关注一下,威胁生命的几个危险时刻吧! 　　清晨6-10点:是脑中风发生的高危时刻,由于晨起时体内缺乏水分,导致血液浓缩、血液黏稠度增强,再加上脉搏、心律减慢,很容易形成血栓.老人清晨起床后,应适当喝水,改善血液循环,早餐少吃油腻和过咸的食品. 　　一天中,发生急性心肌梗死事件最多的时间也是6-10点.世界陕西健康不属于任何栏目2010-3-24http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5488.html 　　因为人们经过冬季之后,较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取严重不足的情况,如春季常见人们发生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等现象,这些都是因为新鲜蔬菜吃得少所造成营养失调有关.因此,春季到来,人们一定要多吃点新鲜蔬菜,下列蔬菜可供选择:　　菠菜:是春天蔬菜的主要品种之一.菠菜柔嫩味美,营养丰富,蔬药兼优.在每100g菠菜中,含蛋白质2.4g,脂肪0.3g,碳水化合物4陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5499.html 　　家里收拾得干干净净,厕所擦得一尘不染,在马桶的一边,却有一个堆放废物的废纸篓,这种现象在不少家庭都司空见惯.　　研究微生物的医生则认为,厕所里放废纸篓会增加细菌繁殖的几率,给健康带来隐患. 　　医生认为,废纸篓有的时候甚至会一积就是几天,这样做只会污染厕所的环境,给病毒和细菌的繁殖创造有利的条件.因此,他提出,一般的纸质物品,可放入抽水马桶冲掉,一些难以冲掉的卫生用品,可像宾馆那样自备陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5498.html 　　家庭卫生关系到每个家庭成员的身体健康.在日常生活中,我们会经常大扫除,来清洁家庭生活环境.不过,当你把地板拖得发亮,把皮沙发抹了一遍又一遍,把窗子擦的像没有玻璃一样……之后,你却并不知道,家里原来还有那么多卫生死角给你和你的家人带来健康隐患.　　1、牙刷:牙刷用上个把月,就会有大量的细菌生长繁殖其上.其中有许多致病菌,如白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等.这些细菌通过口腔直接侵入人体消陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5497.html 　　陕西 2009-03-06(中国商业电讯)－－尽管全球经济陷入低迷,科学的脚步却并不止步.日前,美国爱普斯国际生物科技研究院专家历时7年,首次从细胞生物学角度揭开狐臭奥秘,并完成了大汗腺生态调控项目,取得了不手术、无损伤,从根源上治疗狐臭的新突破.美国《细胞生物学》、《近期生命科学》、英国《遗传学文摘》等多家专业杂志及媒体纷纷报道,称这是细胞生物学在皮肤医学领域取得的又一伟大创举. 美陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5496.html 　　自90年代起,描写同居生活的影视及歌曲作品日渐流行,从罗大佑的《恋曲1990》到辛晓琪的《味道》,那些对生活及感情细节的描写似乎很容易就引起了大家的共鸣.试婚和同居现象在各个阶层女孩中不同程度地存在,但在中产阶层女孩中显然更为普遍一些.一来经济收入达到这个层次,她们有能力获得适合试婚或同居的物质条件,例如住房,即使都没有自己独立居住的房子,至少还可以到外面租房.二来经济上又不像富裕阶层那陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5495.html 　　我国大中城市中脂肪肝总发病率将近百分之二十；肥胖人群与糖尿病患者发生脂肪肝的几率接近百分之五十；嗜酒人群增至57%；而失眠、疲劳、胃肠功能失调的亚健康人群脂肪肝的发病率最高,飙升至百分之六十……其中,有8类人最易患脂肪肝.　　1、肥胖者.由于肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解可使血液中的游离脂肪酸增多,大量的脂肪酸不断地被运往肝脏,同时一些肥胖者存在高胰岛素血症,可促进肝脏对脂肪酸的合成,使大量陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5494.html 　　装修新、旧居室后出现室内甲醛浓度升高,或者是花岗岩材料中发现放射性物质等,早已引起人们关注,可恰恰忽略了居室装饰后必然要出现的种类繁多、理化学性质各异、危害性高低不一的混合性化学物（即总挥发性有机化学物）污染.　　这类化学物存在于腻子胶、地板胶、着色剂、乳胶涂料、家具漆、地面抛光剂、聚氯酯涂料等之中.人体不适的表现往往属于非特异性的症状和体征,如头痛、记忆力减退、疲乏无力、全身不适,局部陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5493.html 　　电视机、电脑上蒙了灰尘,很多人会习以为常.其实不然,研究证明,灰尘是电磁辐射的重要载体.如果家电不经常擦拭,那么,即使它们关掉了,电磁辐射仍然留在灰尘里,继续对人的健康产生危害.尤其是一些以视频为终端显示器的电器,如电视机、电脑等,其显示器特别容易吸附灰尘,如果不及时擦拭,电磁辐射就会滞留在灰尘中;并随着灰尘在室内空气里弥漫,很容易被人体的皮肤吸附,甚至随着呼吸道进入体内,对健康造成不良陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5492.html 　　妇女操持家务的机会比男性要多,在每天的衣物洗涤、锅碗的洗刷和消毒、室内的驱虫和除秽等家务中,她们的肌肤和身心健康有可能正遭受这些化学用品潜移默化的侵害.　　皮肤受损　　洗衣粉、洗涤剂、杀虫剂、洁厕灵等家庭用清洁化学品含有碱、发泡剂、脂肪酸、蛋白酶等有机物,其中的酸性物质能从皮肤组织中吸出水分,使蛋白凝固；而碱性物质除吸出水分外,还能使组织蛋白变性并破坏细胞膜,损害比酸性物质更加严重.洗涤陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5491.html 　　近期英国某杂志刊登了意大利学者的一个研究结果,150万名参试者12项的研究课题表明:坚持地中海饮食可显著改善健康状况,分别使总死亡率下降9%,心血管死亡率下降9%,癌症病死率下降6%,帕金森病和阿尔茨海默病的发病率降低13%.　　发现地中海饮食诸多好处,是缘于早期的流行病学研究,该研究发现,地中海盆地的居民冠心病患病率比其他国家低.　　地中海传统饮食包括:水果、蔬菜、干果、未精制的谷类；陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5500.html 　　当我们的身体还裹在厚厚的大衣里面时,春天的脚步却离我们越来越近了,尽管这种感觉是不知不觉的,可人们盼望温暖和期待的色彩的心情在蠢蠢欲动,装扮家的兴致渐渐地高涨起来. 　　一、绿色植物映春意　　把盆景、盆栽作为室内的装饰品,具有独特的韵味,因为即使再昂贵的家具和电器,也无法比拟鲜花绿叶带来的生命色彩.盆景盆栽在室内可摆在花架上、地板上、窗台上……只要有足够的空间和适当的日照,这些花草就会陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5489.html 　　陕西 2009-03-10(中国商业电讯)－－有关人士预测,随着工作和生活压力的不断增大,脱发年龄日趋年轻化,如果脱发问题不能得到彻底解决,50年后25岁以上的男人都将脱发,60%的女性将面临头发长不出来的难题.脱发问题逐渐演化为世界上较为严重的皮肤科问题.近日,知医堂药业与日本生命科学研究中心合作,研制开发出精方荣发生防脱育发液,将有力解决这一难题.　　2001年,日本生命科学研究中心陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5487.html 　　营养学家近来研究发现,黑色水果的抗衰老能力远远高于其他水果.黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化能力.相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增强人体的抵抗力.此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果.下面,为您介绍几种常见的黑色水果: 　　桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5486.html 　　洗衣粉是那样的平常,平常到我们可以视而不见,可又与我们的日常生活密切相关.那么,使用洗衣粉又要注意哪些健康细节呢?　　1.洗衣粉是万用清洁剂吗?（No）　　生活中,确实有不少人把洗衣粉当万用清洁剂用,除了洗衣服,还拿来洗涤瓜果、蔬菜、餐具,擦洗家具、地板,认为它有去污、消毒、杀菌的作用.殊不知,这样可能导致洗衣粉进入人体.专家提醒,即使进入体内的洗衣粉数量十分微小,也会引起毒害.　　2.陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5484.html日常生活中,电磁辐射无时不在、无处不在,凡是用电的日常家用设备都会产生电磁辐射,于是与人们密切接触的电器,因为被称为隐形杀手的电磁辐射而显得可怕起来.其实,电磁辐射是不可避免的,但只要掌握足够的抗辐射知识,我们完全不用为电磁辐射而感到恐慌.　　卧室:最好不要放电器　　原则上电器最好不要放在卧室,尤其是电视不要正对床脚,脚是人的第二心脏,处于待机状态的电视若正对床脚,其辐射更容易影响双脚的经络运行及陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5483.html 　　家里的一些东西用得时间一长,就会出现这样或那样的问题.周期性地对家庭物品进行清洗更换,对健康更加有益. 　　枕头每年换一次头发和头皮上的油脂经过长期积累,会渗透到枕头的纤维和枕芯中,从而滋生细菌,容易引起过敏和呼吸道疾病.如果你的枕头已经失去弹性,或有凹凸不平的现象,这就说明你的枕头该换了.　　毛巾3个月一换毛巾是纤维织物,使用时间长了,深入纤维缝隙内的细菌很难清除,清洗、晾晒、高温蒸陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5482.html 　　几乎人人都有打嗝的经历,那种感觉不太好受,什么原因引起打嗝呢?法国科学家研究认为,打嗝动作可能是一些既有肺又有腮的动物防止水进入肺的一种机制,是动物从水生到陆生进化过程的残余现象. 　　解释众说纷纭,但大部分专家认为,吃得太快,以致于咽下过多空气是主因.有什么办法能预防打嗝吗?俄罗斯科学家列出了引起打嗝的几种情况,并提供了一些建议,不知道是否对你有帮助呢?　　情况一,进餐时:你还会喝矿陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5481.html 　　创可贴如今已成为家庭必备,但如何正确使用并不是每一个人都知道.不能将创可贴看作万能药,创可贴本身没有消炎作用.外科医生提醒,创可贴的作用是吸收渗出物,保持伤口干燥,在发生外伤后,患者使用创可贴应注意以下几个方面. 　　首先,伤口长度不应超过创可贴的宽度.创可贴主要用于急性小伤口的止血,尤其适用于切口整齐、清洁、表浅、较小而不需要缝合的切割伤.新桥医院外科医生说,对于较深伤口,有大血管、陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5480.html 　　卧室是我们家中最舒服的地方,每天的三分之一以上我们要在卧室度过,人在这期间大约要呼吸7000次,通过的空气量约有2400升.如果卧室空气的质量差,含有各种化学污染物或细菌、病毒等致病微生物,对人体健康的损害是不言而喻的.随着居住条件的改善,很多大户型的房子卧室就有卫生间、衣帽间,很多人把电视、电脑带进了卧室,搬一个大的鱼缸养上了鲜艳的鹦鹉鱼、装修唯恐不华丽……这些与我们的健康有没有关系呢陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5479.html其夏天,在非常拥挤的公共汽车里,就可闻到青年男女腋下的恶臭,特别是有狐臭的中年女性,若再擦上掩盖臭味的香水,散发出来那种说不出的气味,更使人闻得头昏!本来香水这玩意儿,是盛行肉食主义的西方人发明的,跟西方人一起生活过的人,都晓得他们身上有股强烈的体臭,所以西方人不得不用香水来掩盖身上的体臭怪味. 　　我们东方人,除了最近这几十年之外,从前就一直没有在身上用香水这件事,虽然我们也爱闻香,但我们从前是陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/shbj/200909/5478.html 　　徐先生最近事务繁忙奔波劳碌,经常是一天顾不上喝一杯水.上周,他发现自己尿颜色加深,同时伴有尿道痛、排尿量减少等症状,赶紧到解放军254医院就诊,经化验检查医生告诉他,他出现了血尿,这与喝水太少有直接关系.由于劳累过度会使人的免疫力处于低下状态,而喝水太少导致尿液浓缩、尿量减少,泌尿道清除局部细菌作用减弱出现尿路感染,尿路的炎症又破坏了局部微血管完整性,进而导致血液外流至尿液中.　　解放军陕西健康不属于任何栏目2009-9-18http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3338.html 　　每逢冬季,很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐.这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪.尤其在晚上用碱性较大的浴液洗完热水澡后,瘙痒症状更明显.有的人在痒处抓挠,皮肤出现一条条的抓痕,有时甚至可以看到淡褐色的斑片.患皮肤瘙痒症者以中老年人居多.他们的瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见.在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后,瘙痒会引发或加剧.　　皮肤科医生告诫:冬季洗澡不宜过勤,爱陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3329.html 　　洗脸是一门很有学问的工作,绝非一把香皂,几捧清水那么简单.尤其现在,皮肤随着气温的回暖而变化,容易集结灰尘及细菌,既干涩又脏,清洁工作更加显得重要.每个人的肌肤都有自己的特点,所以针对不同类型的肌肤只有选对了方法和诀窍,才能把你脸洗得健康又靓丽.　　一、敏感性干性肌肤　　症状:干性肌肤在慢性失水的情况下,会渐渐变得敏感,这时若洗脸动作太过粗鲁,很容易使肌肤的状态不稳定,引起轻微湿疹或长出陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3346.html 　　由于入春后冷暖空气交替活动十分频繁,寒潮或强冷空气不时会突然来临,所以就出现了所谓的返了春,冻断筋的倒春寒天气.那么,倒春寒有哪些危害呢?　　春困症:春回大地,伴随着北方冷空气的减弱,人体的甲状腺皮质激素分泌逐渐减少,体内产热能量减少,御寒能力被削弱.如果此时不注意保暖,再加上天气冷热无常,则易发生春眠不觉晓的春困症.　　感冒:人体的汗腺在冬季时闭合,到了春天逐渐开泄,春寒乘虚入侵肌体,陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3345.html 　　美国的营养专家发现,经常性、中度啤酒摄入量——即每天1~2杯（350毫升）啤酒——对于男性和女性都有益,特别是如果你正面临衰老或受到最常见疾病的困扰.而以下7个你梦寐以求的好处,啤酒都可以带给你. 　　●维护心脏健康:大量的研究表明,适度饮酒,包括啤酒,可降低患心脏病的危险.在那些生活方式健康的男性中,适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险,降低了40%~60%.　　●保护血管:适量喝啤陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3344.html 　　春节长假不知不觉结束了,上班恐惧症、美味综合征等新派节日病的持续光顾,使不少人浑身慵懒、精神烦躁、胃肠不适.对此,有关专家表示,节日造成的情绪烦躁跟作息、饮食规律被打乱,人比较劳累有关.恢复的最好方法是做些舒缓的体育锻炼,达到放松身心、调整状态的目的.　　另外,由于放假,人们从平时心理、生理高度紧张的状态突然放松,身体的抗病防线也突然松弛,加上节假日应酬增多,生活变得没有规律,这时人体的陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3343.html 　　春暖花开季节,人体新陈代谢变快,需氧量大增,容易导致人体出现春困等不适症状.为此,春季锻炼要做到三宜三防,否则健身效果就可能事倍功半.　　一是宜注意保暖.运动中不要出太多的汗,以防凉湿之气侵入体内,诱发感冒.二是宜循序渐进,防运动失当.一般在适宜的强度下,应坚持运动30分钟至1小时.三是宜因人而异,要结合自己的健康状况和希望达到的锻炼效果来选择项目,防随波逐流. 陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3342.html 　　在性生活中,男性射精时交感神经兴奋,射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛,这个松弛的过程会因年龄和身体状况的不同而存在差异.年轻人副交感神经灵敏活跃,恢复很快,有的可以马上恢复.上了年纪的人因神经反应延迟,恢复较慢,如果马上入睡,有时会使全身乏力、嗜睡等症状持续数天.　　医生认为男子在射精后不要马上入睡有两个意义:一是射精后妻子仍需要温柔爱抚,二是可以帮助消除疲劳.即使很有睡意,如能继续看陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3341.html 　　春捂秋冻,是传统的民间养生习俗,是人们在长期生活实践中总结出来的穿着保健要则,具有科学的保健意义.冬去春来,又到了春捂的季节.　　春天乍暖还寒,昼夜温差大,又常有冷空气侵袭.特别是早春季节,天气晴朗则风和日丽,春光明媚；倘逢阴雨,则冷风阵阵,寒气袭人.此时,人们如果在穿着和思想上缺乏御寒准备,往往容易遭受寒邪袭扰而患感冒,上了年纪的人还可能引发肺部感染等呼吸系统疾病,这些病又会诱发或加重陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3348.html 　　-夜间不要突然起床中老年人每天凌晨觉醒或夜间起来小便的瞬间,都不要急于起床,而应躺在床上先按摩头部的百会穴和太阳穴20~30秒钟；然后翻身几次,坐在床上,做两臂扩胸运动若干次,或按揉胸腹部20~30秒钟；再起床踏几步后,离开床位上卫生间.否则,觉醒中突然起身,人的体姿由横向骤然转为纵向时,由于地球引力的作用,大脑供血不足,轻者头痛头晕,重者昏倒诱发脑中风(即脑梗塞或脑溢血)或心绞痛等.　陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3339.html 　　年末,压力好似一张无形的网,将心绪都写在了脸上.每天辛勤做保养,却不见肌肤桃李相报,问题出在哪儿?当下,护肤界不断深入的神经美容学证明:心情不好,保养可能会白做!不过,好消息是:只要掌握了减压保养的秘方,不仅美肤,还能调出一个好心情!　　小心!情绪与肌肤会通暗语 　　如果对一滴水说,我喜欢你,我爱你,它会变得剔透；如果说,你真脏,我烦你,它真的就变污浊了.肌肤也是有灵性的,这个生动的比陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3349.html 　　口腔(oral cavity)是消化管的起始部分.前借口裂与外界相通,后经咽峡与咽相续.口腔内有牙、舌等器官.口腔的前壁为唇、侧壁为颊、顶为腭、口腔底为黏膜和肌等结构.　　误区1 人人都爱去洗牙　　牙结石是造成牙周病的主要因素,而洗牙是去除牙结石的重要方法之一.　　专家指出,经研究1克牙结石中含有大约1百亿个细菌微生物,在牙周病的预防和治疗中清洁牙周的牙结石等则是首选方案之一.不过,专家陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3337.html 无论什么类型的电影都能牵动观众的情绪,其中的情节更可令观众产生共鸣,甚至能帮助病人解开心中的郁结——心理学家开始利用电影与病人沟通,借此令沉默的病人吐露心事.伦敦的心理治疗师伯尼·伍德称,使观众如痴如醉的电影剧情可以治疗一直隐藏在心底的创伤.他认为,电影治疗法是医学中的一项突破.这项疗法对男性或有难言之隐的病人尤其有用.在讨论剧情时,他们会因自己是第三者而不自觉地诉说心事.心理治疗师由此便知陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3336.html 　　如何延缓衰老的脚步,让生命在时间的侵蚀下依然能够永葆青春,是千百年来人类共同的梦想.从古代医家方士苦求驻颜抗衰之法,到现代医学的抗衰老研究,人们从来没有放弃延年益寿的向往,一直在寻找永葆青春的方法. 　　4个抗衰老新发现　　科学家在为解开人类衰老密码而进行的潜心研究中,有一些研究成果可能会超出我们对健康的传统认知.　　压力让您年轻　　科学家研究发现,有用的压力,即短期的、刺激不大的、有陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3335.html 　　搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下.经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老.　　搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生.　　搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧.经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用.　　搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3334.html 　　1.利用苹果贮存土豆.把需要贮存的土豆放入纸箱内,里面同时放入几个青苹果,然后盖好放在阴凉处.由于苹果自身能散发出乙烯气体,故将其与土豆放在一起,可使土豆保持新鲜不烂.　　2.将柿子和苹果混装在封闭的容器里,5－7天,可除去柿子的涩味.　　3.将未熟的香蕉和香蕉苹果各半,装入塑料口袋里,扎紧口,约几个小时后,绿香蕉即可变黄被催熟.　　4.每日将一个苹果连皮吃下,对于动脉硬化、关节炎及其它陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3333.html 　　人为什么会得病?除了细菌外,更主要的还是因为体内毒素.毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路.因此清除和减少体内的各种毒素,我们的身体才会保持健康活力.　　药物并非健康的制造者,一方面,药物通常会引起副作用,有时甚至会带来新的疾病；另一方面,在体内沉积的毒素没得到清理的情况下,服用任何补品、药品,都不会发挥最佳疗效.　　中医历来认为药食同源,适当的食物可以治病,而且没有副作用,因此,食物可以说是陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3332.html 　　专家发现:80%的毒素在肠道中,还有20%左右存在于毛孔血液以及淋巴等部位可见,保障了肠道的清洁,毒素导致的身体危机也就解决了大半.　　宿便颠覆美丽的万恶之源　　数字显示:现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力清肠实验发现,从肠道中清除宿便后体重下降1～15公斤看来,清肠行动,刻不容缓. 　　宿便,是体内存留过久的粪便随年龄增陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3331.html 　　拍打脸颊:拍打脸颊好处很多,能刺激穴位、按摩经络、滋养气血、调节功能.操作简单易行,每天早晚各1次,每次拍打双颊100下,约5分钟,注意用力不可过猛.　　牵拉耳朵:每天清晨起床及晚上睡觉时,用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下,再以左手过头顶牵拉右耳27下,如此反复2次,可防头发早白.　　提脚跟走路:医学研究表明,得了痔疮,最简单的治疗方法就是提起脚跟走路,因为走路的时候,一旦脚跟被提起,陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3330.html 　　下面这12个英文字母代表了营养、健身、保健等12个方面,可以说是生活保健的向导,呵护健康的秘籍,教你如何全面维护身体健康. 　　A抗氧化剂（Antioxidants）　　研究表明,食用含抗氧化剂（如维生素A、维生素C、维生素E）的食物不但能减少患心脏病、癌症与中风的危险,还能防止人体细胞的老化.因此,最好每天吃些水果、蔬菜,如菜豆、蓝莓、橘子、花椰菜、苹果等.　　E牙釉质（Enamel陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3340.html 　　有说饭前喝水减肥的,有说饭前吃水果减肥的.其实目的只有一个,别吃太多饭.少吃一点就肯定不肥的.到底吃什么减肥?如何不长胖?其实梨也是很好的减肥餐哦.　　保持姣好的身材梨是日常生活中再常见不过的水果了,很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方,却忽视了这个触手可及的减肥佳品.为此,美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果,希望它能帮助更多的人保持姣好的身材.　　帮助肠胃陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/sjbj/200904/3358.html 　　心衰即充血性心力衰竭或称心功能不全,它不是一个独立的疾病,是各种因素导致的心脏病的严重阶段,这时心脏因疾病、过劳、排血功能减弱,以至排血量不能满足器官及组织代谢的需要. 　　心衰的主要症状是呼吸困难、喘息、水肿等,但有时候会表现为其它症状,当病人出现以下四个异常信号时,要警惕心衰的可能,应及时到医院检查.　　一、咳嗽、气喘貌似气管炎、哮喘病　　左心衰最初往往表现为频繁干咳或胸闷气喘,活陕西健康不属于任何栏目2009-4-28http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1727.html 　　眼皮上的疤痕大都是因感染、烧伤和外伤造成的,也可能是眼皮部位的痣、血管瘤或囊肿等切除后所造成的.疤痕一般都在一侧眼皮上.治疗时,在不会引起上睑外翻的情况下,上眼皮的小疤可直接切除缝合；大疤切除后,还需要植皮,从美容角度考虑,在切除眼皮疤痕时, 可同时做双眼皮,以减少术后疤痕,尽量做到和另一侧对称.如果另一侧是单眼皮,也可改成双眼皮,它能使手术疤痕部分隐蔽在双眼皮沟内,并达到左右平衡,以求陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1738.html 　　经过了白天一天的紫外线、压力、灰尘等因素的折磨,你的皮肤是不是有暗沉或水分流失现象产生呢?你的肌肤慢慢开始呈现老态了吗?赶快学会利用晚上的时间,全方位的修护保养、深层宠爱你的肌肤,赶快来做个睡美人吧!　　如果你的肌肤开始水份流失,肤况干瘪瘪　　美肌捷径:彻底清洁+敷保湿面膜　　整天处于阳光或是暖气房里,皮肤越来越干燥的同时,身体却容易出汗、肌肤容易出油!尤其中午没补妆,傍晚脸上的妆都糊得陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1715.html 　　不是任何流行髮型都适合,不管是圆脸还是长型脸,掌握个脸型需要修饰point,用简单变髮技巧就能达到小颜效果!　　圆形脸拒绝再被说像月饼～　　※适合髮:　　1.长度要超过下巴,助于脸部修长　　2.带点蓬鬆感及高耸感髮型　　3.保持两侧头髮宽度,才不会让脸更圆　　※避免:　　1.太短的耳上髮型　　2.太贴或头顶太平　　凌乱公主头髮髻:绑高的髮型让脸有拉长效果,圆脸妹妹快点try一下　　STE陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1716.html 　　无独有偶,张静初在17岁时就是粉饼爱好者了,但她认为脸上痘情不断的教训,在于没能及时请到隔离霜这一肌肤管家,是它,忠心耿耿地拦截了绝大部分对肌肤的伤害.　　现实生活中的女性,大致可以分为3种:　　一种是如贾静雯一样,极为看重清爽不油腻的肌肤感受,只用隔离霜.　　另一种是追求每一个毛孔都隐形的娇粉樱花肤质,如同张静初,需要隔离霜加粉底的组合使用法.　　还有一种是对肌肤滋润度有着绝高要求的女陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1717.html 　　当脸上出现了形迹可疑的红肿、痘痘、脱皮……我们的第一反应就是用错了化妆品.的确,不当的化妆方法或彩妆选择都会给肌肤带来灾难性的后果,应该怎样避免伤害呢?　　一 需要小心的成分　　彩妆中的某些成分容易引起肌肤问题.除了查看说明书,购买前试用及向美容顾问咨询是非常必要的:　　1.警惕化妆品中的光敏感物质,会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎症反应.　　2.某些人工合成化学物质,如色素和香料等会刺激皮陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1718.html 　　全球美容美白狂潮风起云动之际,爱美人士开始关注另一种安全有效的美白方法:中草药美容美白.许多专科医院、美容院的中草药美容美白疗法重新受到爱美人士青睐,大有卷起又一美容美白风潮之势. 　　白果仁,让肌肤更娇美　　白果仁性味甘、苦、涩、干,白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌,故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病,并可延缓皮肤衰老,防止皮肤粗糙.　　美容功效 将白果仁捣成液浆涂于脸上,可令肌肤柔嫩光陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1719.html 　　正规的整形美容外科医生都知道,这是一个动态的手术, 在眼睛开开合合之间, 效果显现, 反映的其实是医生手术的技巧、功底的深浅以及尺度的把握程度,虽然这不是一个复杂的手术.　　双眼皮的手术方式:　　双眼皮的手术方式,简单的分,可以说两种:一种是缝合,一种是切开.　　缝合的方法:即在需要皱褶的位置利用手术缝针或其他方式,将眼皮与提上睑肌、睑板粘连固定,人为造成组织粘连,产生横向的牵引,形成双陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1721.html 　　满分的底妆,一定要优雅自然,还要体现无暇肤质,轻薄底妆自然是需要攻克的第一关卡.洁净、细腻但绝没有厚重感的底妆是我们打造的重点.下面,小编为你解密4个化妆师的独门技巧,让你的脸颊如丝般光滑完美.　　　　1、带颜色的滋润粉底液　　挑选液体状且具有滋润效果的粉底,和颜色最好是比较接近肤色的混合滋润入夜一起使用,目的不在于改善肤色,而是要使皮肤显得更加有光彩,滋润有弹性.　　2、在粉底液中加些陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1788.html秋初的季节到来了,很多mm可能都会觉得气温慢慢的降低了,防晒工作也可以放松了.大错特错,温度和防晒本不是一码事,秋季防晒更是严峻的一战.很容易就漏掉一些防晒死角.如果没有处理好,很可能导致皮肤被晒伤的后果哦. 　　下面就为您总结一下夏末秋初防晒的常见死角,究竟有哪些是您以前还未曾重视的? 　　死角一:发际线 　　原因:涂抹防晒霜的时候怕抹到头发上,所以往往无法用防晒霜彻底遮挡发迹线.如果长期陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1723.html 　　睫毛一定要紫色总是以它神秘浓郁的色彩占据着秋冬彩妆的一席之地.本季,皮草紫以她轻薄朦胧的风情成为复古的首选;粉色时尚更是从联想手机开始更加唤起了女人纯净的梦想.两者会搭配出怎样的感觉?长、密、翘　　睫毛 :想要像洋娃娃一样可爱拥有大眼睛的杀伤力,睫毛一定要长、密、翘.可以运用假睫毛来制造这种效果,同时在下眼尾处粘贴两束假睫毛使眼睛看起来更有神.　皮草紫色从眼尾开始晕染　　眼 :她的眼陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1724.html 　　秋冬是干性皮肤最难捱的日子,空气湿度低,你的肌肤更显得干燥、绷紧,表皮层出现龟裂、皮肤弹性减少而且变得暗哑.所以,防干措施势在必行.　　保湿救急法　　先来个5分钟高水分补湿面膜,或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面,再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林,都可以令干燥皮肤迅速补充水分.　　措施1:每天只用洁面乳洗一次脸　　由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮,因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1713.html 　　　　寒冷的冬季,娇嫩的嘴唇最容易受到伤害.那么嘴唇所代表的身体状况你了解么?是不是所有的嘴唇干燥都可以用唇膏来解决?冬季又该如何护理嘴唇呢?本期本报特邀请了皮肤科的专家,为你解读唇上的奥秘.　　按中医理论,燥为秋季之主气,但现在已经到了冬季,仍有很多人感到明显的口唇鼻咽干燥.有时可以通过饮水、涂唇膏缓解,有时虽然也喝了很多水,但干燥不见减轻反而加重.这又是为什么呢?　　中医所说燥邪有内燥陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1726.html 　　随着整形美容业的发展和消费队伍的不断扩大,整形美容与消费者的关系越来越紧密.但是,根据广东省医学会和美莱美容医院集团联合开展的《整形美容消费,你最关心什么》的全城社会民意调查发现,很多市民心中都存在一个困惑:整形美容材料品类繁多,不知如何选择?消费者强烈渴望能对整形美容材料多一些专业知识了解,在选择时多一些客观、正确的引导.　　整形美容材料主要包括假体材料和注射材料.　　整形假体属于陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1712.html 　　到了春季,混合性肌肤的MM们不是脸颊太干,就是T区太油,想要两个都能照顾到,真的很麻烦啊.别着急,按照下面讲解的步骤来,包你一整天成功控油并且不干燥.　　6:00　　起床后,先去洗一个温水浴,让你的脸和全身都有一个清爽的开始.在清洁脸部的同时,可考虑使用适合混合性皮肤的产品来平衡油脂分泌.这类产品在洗后会觉得很清爽,而两颊也不会过于干燥.如果有面部磨砂膏或去角质类的洁肤品,大约每星期使用陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1728.html 　　冬天到了,头发总是大把的脱落,让人痛心又无奈.大家都忙着说护发,但要知道护发的作用就是使秀发充分吸收营养,就象不同类型的皮肤要选择不同的护肤品一样,特别现在市面上发膜的产品增多,很多MM都无法分辨发膜和护发素的区别.　　1、发膜=焗油吗?　　答案是否定的,发膜和焗油是2种截然不同的护发概念,简单的说,焗油有点象彩妆,能迅速营造出容光焕发的妆效,焗油之后你能立竿见影地看到秀发的改善,然而这陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1729.html杰克逊的整容手术可谓是个大工程:自1981年首次进行了隆鼻手术后开始,他就不断地在自己身体上从头到脚大修理.他接受过十余次面部整容手术,包括6次鼻子、3次下颚、2次嘴唇和1次面颊.为了脱离自己典型的黑人特征,他在面部和身体上大做手脚,同时还进行了注射和移植手术,将他黑人的肤色换成了白种人的肤色,明显的黑种人的阔短鼻也整成了白种人高挺的欧式鼻,眉、眼、耳、颧骨也进行了修整,能够面对观众的部位统统被宰陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1730.html被欧洲健身教练和无数日本MM奉为丰胸撒手锏的俯卧撑,虽然做起来有些小累,但效果确实公认的惊人. 　　史上最有效的丰胸运动——俯卧撑 　　运动要领:不穿bra,直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣.双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽.保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面,再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位. 　　为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在身体移到最陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1731.html1、正值青春期发育的人; 　　2、油性皮肤严重的人; 　　3、长得瘦黑且男性化的人; 　　4、喜吃甜食的人; 　　5、经常熬夜的人; 　　6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人(如加油站、烹调等). 小编提醒:消灭男性暗疮 　　青春痘的发生与皮脂有关.皮脂腺开口在毛囊,若皮脂腺分泌皮脂过多,加上毛囊受到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化,使皮脂积聚在毛囊内,便形成了一个个小面疱.这陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1732.html科学实验表明,亚洲特别是东亚地区古老传统饮料的绿茶中,确实含有减肥尤其是腰腹部脂肪有益的物质. 　　在日前由国际生命科学学会中国办事处等联合主办的中国控制中心性肥胖科学大会上,联合利华立顿茶叶研究所公布其研究成果表明,绿茶中的儿茶素对人体脂肪代谢以及脂肪分布,特别是内脏脂肪的减少有着明显的作用. 　　饮用绿茶这一主要集中在亚洲特别是东亚地区的古老习惯,与降低心血管疾病和癌症风险在内的一系列健康陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1733.html夏天的脚步悄悄接近,担心晒黑长斑的人们,开始撑起太阳伞、戴上墨镜,并在外出前仔细涂抹上防晒霜,准备迎战火力强大的敌人——紫外线.除了做足防晒功夫,内在调养也同样重要,推荐6类防晒食物,夏天不妨多吃. 　　一、每天吃高维C水果.维生素C是永远的美肤圣品,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以. 　　二陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mrwd/200812/1734.html最不起眼的土方法,也能获得震撼的美肤效果!这些美容习惯,你可以慢慢养成,也可以一蹴而就.你必须知道的美容习惯: 　　浴室里的冷护理 　　夏天来了,快利用每天的沐浴时间为肌肤做冷护理吧.每天的热水澡后,给身体来点冷饮.用冷水刺激手、足等末端部位,坚持一个夏天,不但可以收缩毛孔,促进血液循环,还对怕冷MM的体质有很好的提高.冬天变得不那么怕冷,肌肤也更健康,红润的好气色会偷偷爬上你的脸颊. 　　陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3548.html一、同床睡觉的好处 　　1、便于夜间母乳喂养； 　　2、婴儿夜间醒来时,便于哄婴儿入睡； 　　3、婴儿容易入睡； 　　4、父母与婴儿的睡眠周期易于同步,婴儿为了吃奶刚要醒来时,父母就已经醒了； 　　5、白天父母不能与婴儿亲近时,夜间可以补偿过来. 　　二、同床睡眠的弊端 　　1、父母休息不好,会经常醒来照顾婴儿； 　　2、给婴儿养成依赖性,即必须由父母陪伴方能入睡； 　　3容易造成婴儿窒息陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3555.html多女人知道怀孕时要侧卧,不要平躺,生完后,就以为终于可以怎么舒服怎么睡了. 　　专家表示,其实这是错误的,月子里的女人依然要侧卧. 　　因为平躺的话,仍然超重的子宫会往后倒,而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力,尚未恢复正常的张力,难以将沉重的子宫牵拉至前位.随着时间的推移,子宫就取后位的姿态复旧,导致后位子宫. 　　轻度的后位子宫一般无症状,严重者却会引起盆腔淤血,导致小腹疼痛、腰酸背痛等陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3554.html新研究结果显示,长期睡眠不足会加大心脏负担,增加人们患心血管疾病的风险. 　　研究人员发现,睡眠不足除了会影响人的神经和行动,还会在生理方面造成不良影响.如果睡眠不足的时间达到5天,人的心脏功能就会减弱. 　　研究人员对39名志愿者实施了两次心脏功能测试.在研究初期,志愿者晚上睡眠时间达到每天10小时,然后接受了第一次测试.之后,他们连续5天每天只睡4小时后接受了第二次测试.两次测试的心电图比较结陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3553.html爱睡觉也是病?昨天,记者获悉,瞌睡虫正在悄声无息地缠上现代人,在大白天工作、学习时,不少人竟会熟睡.瑞金医院呼吸科主任李敏告诉记者,如果嗜睡,也许你已经遇到了睡眠障碍,背后正隐藏着脏器疾病隐性杀手.不过,目前仍有许多人还蒙在鼓里. 　　据悉,对很多人来说,睡眠障碍还是一个很陌生的病种.资料显示,目前我国有20-30%的人群患有不同程度的睡眠疾病,老年群体睡眠疾病的发病率更是高达40%.李敏主任还告陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3552.html故事一: 　　某公司38岁的刘经理,最近总是失眠,心情烦躁.他多次到当地医院看病,医生总是以补脑药和安眠药治疗,病情不见好转,反而加重,最近发展到整夜失眠,同时不思饮食,对各种美味佳肴都毫无兴趣.他非常焦急,到处求医,有的医生说是肝炎,可抽血查肝功能,又一切正常.又有医生考虑是胃病,赶快做胃镜检查,还是没发现任何异常.最后,他只好到省城医院治疗.在省医院,医生在查房时发现他特别急躁,写字时手抖动,陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3551.html不少新妈妈在宝宝睡觉时,会把电话铃声关掉,甚至不让人大声说话,干什么事都蹑手蹑脚的,非常小心,生怕惊了宝宝的觉.其实这样做是完全不必 要的. 　　事实上,想将宝宝的睡眠完全控制在安静的环境下,这几乎是不可能的,也完全没有这个必要.因为宝宝在妈妈肚子里早已习惯了某种音律伴着入梦.宝宝在妈妈腹中的几个月间,时常都会听到某些声音,如妈妈的心跳声、妈妈肚子的咕噜声、妈妈的话语声.现在,可能会因为少了这些背陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3573.html管很多人都明白睡眠不足对人体会产生不良影响,但在快节奏的现代生活中,人们为了开展各种活动,所能挤占的往往是睡眠时间.这种对睡眠不足危害的忽视其实隐藏着巨大的健康危机,请关注———缺乏睡眠带来的危害. 　　睡眠不足让人付出健康代价 　　科学技术现代化对人类生活方式的影响已经到了人类不得不反省的地步,它在改善人类生活质量的同时,也把一些无法回避的困扰带到生活方式中.随着夜间睡眠越来越多地被网络、电子邮陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3549.html多人有这样的经历:睡觉时梦见自己蹦了一下,腿就不由自主地蹬一下被子,有时还会因此醒来.自己一般不当回事,可看到幼小的孩子睡觉时腿动,就会想到这是不是病,对孩子的生长发育有没有影响,需要治疗吗等一系列问题.在门诊,医生经常遇到家长焦急地咨询上述问题.其实,睡觉时腿抽动是不是病,要具体情况具体分析. 　　腿动频繁就要注意 　　很多人在入睡和睡眠过程中会偶尔出现腿部抽动,但一般频率很低,不会对睡眠产生影陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3558.html有些人的睡相很美,睡姿就像白雪公主 、睡美人一样优雅,看了以后都会忍不住想偷亲他们一下；有些人则很有气势,睡姿成大字型,古代称这种睡姿是皇帝相；另外还有人睡觉竟然可以像时钟一样旋转,每隔一段时间看他,他的头永远在不同的方位. 　　大字型睡相,即睡觉时仰面朝天,手脚大张.根据五行的说法,这是被称之为木形.此类睡相是表示心无一物,是属于天真浪漫的类型.由于心无杂念,因此在睡相中把他潜在的意识完全表露陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3547.html果睡前大吃巧克力,猛灌可乐,你可能会在享受这些美味的同时,遭遇一个不眠之夜. 　　美国国家睡眠基金会(NationakSkeepFoundation)近日提醒说,睡前不宜食用巧克力及可乐.因为巧克力和可乐中含有咖啡因,会使人头脑清醒,这些食物在体内平均停留时间约为3至5个小时,有的甚至更长.即使你认为这点咖啡因不会对你的入睡产生什么影响,它们也会影响你的睡眠质量. 　　此外,还有人陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3546.html的一生几乎有1/3的时间都在你的闺房中度过. 　　床――让肌肤贴近的地方干净、舒适. 　　床是卧室的主角,也是我们肌肤接触最多的地方,床上用品如果不按时清洁,会直接影响肌肤的健康.甚至床垫质量的好坏也会影响到我们夜间休息的质量…… 　　专家解析――床上健康盲点: 　　NO.1大多数家庭在床垫上铺设褥子,以为这样可以阻隔灰尘和皮屑等脏物污染肌肤,但却忽略了床垫本身也会藏污纳垢,时间长了,细菌、尘螨等陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3545.html统计,人在一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的.睡眠可以使人的大脑和身体得到充分的休息.可以说,睡眠与人的健康息息相关.然而,现在许多人对什么是健康的睡眠知之甚少,甚至还存在一些错误的认识,这不但对其身体健康不利,还会影响他们对某些睡眠疾病(如失眠等)的治疗效果.那么,人们对健康睡眠都存在哪些错误的认识呢? 　　一、睡眠的时间越长对人体就越有好处:许多人都认为睡眠的时间越长对人体的好处就越多.其陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3544.html项最新研究认为:睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降. 　　研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪,测量了他们的主要雄性激素——睾酮的水平,结果发现:仅仅减少睡眠就会导致睾酮水平的下降,而睾酮水平在早晨时最高. 　　美国生命科学网报道说,睾酮是固醇类荷尔蒙,在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用.科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟人体老化和性激素之间的相陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3543.html 　　健康的体魄来自睡眠.这是科学家们新近研究后提出的观点.为什么会这样说呢?因为一个身体健康的人,其免疫力较强.能抵御各种病原微生物的侵扰,不致患病.而增强免疫力的重要措施之一就是睡眠.科学家认为,如果你希望自己健康,就必须重新估价睡眠对健康的作用,在日常生活中,人们往往为了健康只注重饮食和运动,却忽略了睡眠这个重要因素.　　美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授研究小组,对睡眠、催眠与人陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3542.html 　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象.人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础.人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验.即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3550.html疲倦对工作和生活的影响显而易见.实验室研究发现短时期内一般量的缺乏睡眠(一周内每天少睡2小时),也会引起在危险或在不合适的场所不可抗拒的睡眠倾向,如上课和开车的时候.英国对汽车司机的一项调查显示,29%的司机承认在最近一年中驾驶时有几乎睡着的经历,导致10%的无外界条件撞车事故与疲倦有关. 　　睡眠不足降低行为能力 　　美国一项对数千名高中生的调查表明,许多人缺乏足够的睡眠,而且随年龄增加而增多,陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3564.html医学发现梦确实可以预报一些疾病 　　医学家阿沙托克分析了4000个梦例,发现梦与某些疾病有一定的联系.比如,黄疽病人,大约在消化系统紊乱症状产生前一个月,出现许多与饮水进食相关的梦.现代一个广为流行的梦与疾病相关的内容是欧美临床医师经过长期研究发现的八种梦境与疾病的关系. 　　一、梦到有人或怪物敲打你的头,或是向你的五官灌流质等,你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病. 　　二、梦中听到怪响,可能是陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3572.html床营养科的专家指出,导致睡眠障碍有很多原因,但不少失眠者恰恰是因为在睡前或是在白天吃了不合时宜的食物而导致了夜晚辗转反侧. 　　受现代社会生活节奏快,压力大,以及夜生活、饮酒等不良生活习惯的影响,睡眠障碍的发生呈逐年年轻化趋势,其中大多数为从事IT、管理和新闻的脑力劳动者.睡眠问题已越来越受关注. 　　据世界卫生组织调查,全世界约有27%的人存在睡眠问题.据非官方统计,仅上海就有15%的人存在失眠陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3571.html现代人来说,安眠药是一个越来越亲切的事物.世界卫生组织的数据显示,全球1/4的人受失眠困扰.我国去年对北京、上海等城市的调查更发现,57%的成年人发生过睡眠障碍.在美国,失眠患者多达4000万—6000万人,2001年安眠药销售额为2900万美元,到2005年就已达到4300万美元.近年来,我国临床上安眠药的用量也越来越大,如何正确服用安眠药正成为很多人急需解答的问题.为此,记者采访了有关专家. 陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3570.html内外的养生家和生理学家经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处. 　　专家们认为,裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生.有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,也有利于消除疲劳,放松肢体. 　　裸睡不但使人轻松、舒适,就连妇科病,如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解.裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高,尤其是神经系陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/rssm/200905/3569.html眠环境大概有这么几个指数,如果调节得好,自然对睡眠大有帮助. 　　1、光亮度 　　一般人还是在黑灯的环境里较容易进入睡眠状态,但也不要漆黑一片,一点透不过光,因为有些人会对黑暗产生恐惧感,极暗的空间反而不见得好入睡.如果不介意有亮光,在卧室里开一盏小红灯,也可以有助睡眠. 　　相对于夜晚的黑暗助眠,清晨的光线可能会使你过早地从睡梦中醒来,所以在卧室里应用质地较厚的布做窗帘,或多挂一层遮光窗帘,以避陕西健康不属于任何栏目2009-5-5http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3659.html图抵御夏季的高温燥热,很多人在睡觉时习惯使用一些自己的降温小技巧来帮助睡眠.事实上,从健康养生的角度而言,有些所谓的技巧恰恰是优质睡眠的禁忌. 　　一、裸露胸腹而眠 　　夏季高温天气,有些人,尤其是男士,为了获得最大的凉快感,很是喜欢光着上身睡觉.其实,这样睡觉有损人体健康. 　　如果裸露胸腹,光着上身,固然能带给人阵阵凉意,但也容易让寒热在体内不均衡,使血管收缩,身体供血量相应减少,易引发胃陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3650.html期公布的一项调查显示,我国青少年的肺活量、速度、力量等体能素质近20年来持续下降.专家指出,睡眠不足是青少年体质下降的重要原因之一. 　　一项针对学龄儿童睡眠现状的调查显示,我国有七成城市学龄儿童的睡眠时间不足,平均每天的睡眠时间仅为9.1个小时,低于我国每天应保证小学生10小时睡眠时间的规定,其中,接受过睡眠治疗的最小的患者只有8岁.记者在采访中发现,不少孩子都表示睡不够. 　　学生:晚陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3651.html加哥大学克里斯滕·克努特松领导的研究小组在最新一期美国《内科学文献》月刊上报告说,他们调查发现,睡眠对中年人的健康十分关键.每天睡眠时间平均为5小时的人与平均为6小时的人相比,5年内患高血压的风险会增加37%. 　　根据美国疾病控制和预防中心的建议,成年人每日睡眠时间应为7小时至9小时.但调查发现,很多成年人的睡眠都达不到这个标准. 　　克努特松等人选取了578名平均年龄为40岁的成年人,调查他们陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3652.html随着夏天的来临,很多上班族夜间睡不好觉,只好第二天上班途中在车上补觉.然而专家指出,车上打瞌睡,是非常不好的习惯,这种不良习惯严重的会引发颈椎病. 　　北医三院骨科主任刘忠军表示,颈椎病的发生和日常生活的许多不良习惯有关,其中之一就是在车上打盹.因为在车上打瞌睡,人的脖子没有支撑,全靠肌腱的牵拉来保持姿势,这种状态下只要稍微受到外力的刺激,颈椎就极易受到损伤、错位,严重的还会损害神经.刹车时更陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3653.html 　　据闻山东一女士介绍,她是几天前的一天夜里,因为太热睡不着而开了空调,然后就睡了过去.第二天醒来,她就感觉到面部有点不舒服,照了镜子她发现嘴角歪到了一边去,而且眼睛闭合都不自如了,鼻唇沟也浅了很多,甚至想皱眉头都难做到了,喝到嘴里的水也漏了出来.发现不对劲后,她立即去了医院. 　　专家介绍说,这种情况属于典型的面瘫症状,其病因就是长时间吹空调受凉所致.发病后,在第三天选择了中医针灸治疗.这种情陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3654.html医院复健科医师表示,对于睡眠情况良好（熟睡）的人来说,睡姿好坏并不那么重要,习惯就好:相反的,如果是浅眠的人,若有烦心的事或恼人声响的干扰,一个晚上不免翻来覆去,怎么睡也睡不好,当然容易腰酸背痛,所以正确的睡姿的确有助睡眠. 　　何谓符合人体工学的睡姿? 　　人的身体若从侧面观察,是个大S形,往前凸起的是肚子,臀部则向后翘.最符合人体工学的姿势是侧睡,以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人,双脚陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3655.html弯腰是日常生活和工作中极为常见的一种动作,但常常由于人们并不注意这个小小动作,弯腰拾落在地上的纸张、硬币或其他小件物品,不注意姿势便会突然引起腰痛.因此,弯腰拾物也要注意一定姿势. 　　在不屈曲或少屈曲髋、膝关节的情况下弯腰拾东西,腰椎小关节负荷增加,容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损,从而增加腰椎间盘的压力,有可能造成闪腰,严重者甚至造成腰椎间盘突出症. 　　正确的弯腰拾物姿势是:先屈曲髋关节和膝陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3656.html凌晨醒来就再也不能入睡,这种情况食用荔枝就会改善. 　　荔枝是在南方湿热的气候下生长成熟的,吃后很容易上火,所以在南方有一把荔枝三把火的说法,而失眠多为心火所致.治失眠的方法很多,但世上很少会有人想到用荔枝来治疗失眠. 　　一位友人的丈夫,每天凌晨就会醒来,然后再也睡不着了.这种早醒的失眠不好治疗,很多医生想尽办法就是不见效果,后来,我用易理为他推算,得出荔枝对他有效,于是建议他食用荔枝.另外,《陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3679.html年人少麻,通常有:失眠,多梦,易醒,睡眠时间减少,睡眠不深不熟等状态.如何克服,似改善睡眠质量,促进身心健康呢? 　　1、注意睡姿以卧如弓为佳,尤以右侧卧尤好,可有利于肌肉组织松弛,消除疲劳,帮助胃中食物朝十二指肠方向推动,还能避免心脏受压.右侧卧过久,可调换为仰卧.舒展上下肢,将躯干伸直,勿将手压在胸部,不宜抱头枕肘,双下肢避免交叉或弯曲,全身肌肉尽量放松,保持气血通畅,呼吸自然平和. 　　2、陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3658.html统医学认为,人体腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源.揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,明显改善大小肠蠕动功能,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘. 　　睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠.对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平息肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗的良好作用. 　　腹陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3647.html美国《预防》刊文,其中芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉袜子睡觉,会降低脚部的温度,对促进睡眠不利.在脱衣上床后,刚开始体温肯定是会有所降低,如果这时穿着袜子,可以使双脚保持一个比较高的温度,有利于快速入睡和提高睡眠质量. 　　生活中也常有这样的情况:明明睡前被子是盖得好好的,可半夜总是被冻醒,发现双脚在外面已是冰凉.即使在夏天,夏被或者毛巾被也总是不能保证双脚的 安全,双脚发凉是经常的陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3660.html 　　张先生应酬时喝高了,又吐又闹.家属把他扶到社区卫生站请求医生给他打一针安定.医生给他打了一针解酒精中毒药纳络酮注射液,并告诉家属:酒后不可用安定,著名喜剧大师卓别林先生就是酒后服用安定药不幸去世的. 　　目前临床使用的安定类药物约有20余种,其化学主体为苯二氮卓类,是自上世纪60年代以来最常用的一大类镇静催眠药物,也是许多家庭常备的药物.这类药物主要的作用是抑制中枢神经系统,产生镇静、催眠陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3661.html想聪明,跑步吧!你想强壮,跑步吧!假如您有睡眠问题,那就更应该跑步吧! 　　研究证明,跑步等有氧代谢运动,可使体内大量分泌出一种超强激素－－内啡肽,它是人类自身制造的最好的镇痛及神经松弛剂,从剂量上相比,内啡肽的作用要比吗啡强约200倍.到目前为止,还没有什么人为的药物能够和它相比,在每次持续半个小时的跑步或其他耐力运动之后,它将带给你久违的健康和舒适感,长期坚持下来,你不仅可以收获一个健壮的身陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3662.html身俱乐部的陈琦教练向大家推荐一组睡前安神操,它可以在睡前调整您忙碌了一天的紧张情绪,利用呼吸、伸展和冥想把您的精神调整到最放松的状态,帮您轻松梦周公. 　　第一节 交替侧弯 　　●运动方式:站在地板上,双脚与肩同宽,双手相握直臂置于头上方,保持此姿势慢慢向左侧弯腰,弯腰的同时用嘴呼气,身体弯到不能再弯的同时把气全部呼出；然后再保持此姿势,慢慢把上身抬起至直立状态,同时用鼻子吸气,身体立直的同时陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3675.html们配偶的睡眠问题造成他们的睡眠损失.这个结果是来自于一月份所做的调查,访问1,361位美国人,他们大部分都与配偶睡同一张床,结果显示,24%的人表示,他们的睡眠损失原因在于他们的配偶有睡眠的问题.大部分人表示,他们配偶的睡眠问题造成他们每周少睡3小时以上,大约有四分之一的人表示,他们每周损失睡眠5小时以上. 　　辛辛那提睡眠管理所（CincinnatisSleepManagementInstitu陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3676.html起失眠,体会过的人一定觉得痛苦不堪.但问及原因,恐怕只有很少人能回答上来.其实,失眠和人体的五脏――心、肝、脾、肺、肾都有关系. 　　关系最直接的是心.中医所谓的心不单指心脏这个器官,还包括主管分析、思考、记忆、睡眠等脑部及自律神经的功能.现代人生活紧张,每天操心烦恼的事情多.而过度用心的结果,就是让心疲累不安、思绪不清,导致睡眠质量遭到破坏.此外,其他如肝火旺盛、脾胃失和,一样容易与失眠相伴.为陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3677.html到猪蹄,人们首先想到的就是它的美容和产后通乳作用,其实常吃猪蹄,还具有治疗神经衰弱、改善失眠的功效. 　　猪蹄营养很丰富.据测定,每100克猪蹄中含蛋白质22克,脂肪20克,碳水化合物1.7克.另外,猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质. 　　中医认为,猪蹄性平,味甘咸,具有补血,填肾精等功能,适宜年老体弱、血虚者食用. 　　猪蹄之所以对老年人神经衰弱有良好的治疗作用,主要因为它所含的陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3678.html班时、学习时感觉瞌睡吗?检查一下灯光吧.据美国《每日科学》最新报道,英国萨里大学完成的一项最新研究显示,将传统的白炽灯换成日光灯,有助于上班族、和学生提高注意力,白天更少打瞌睡. 　　萨里大学睡眠研究中心的这项新研究还发现,日光灯具有改善人阅读情绪、提高工作效率、缓解疲劳、舒缓情绪、减少怒气、以及增强注意力等作用.另外,日光灯使用者夜间睡眠质量也能得到明显提高. 　　研究还表明,日光灯的灯陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3657.html氨酸是人体必需的氨基酸,它可以促进大脑神经细胞分泌血清素.血清素具有抑制大脑思维活动的作用.因此,如果摄入色氨酸含量较多的膳食,人就容易产生疲倦感和睡意.含色氨酸最多的是小米,其色氨酸含量在所有谷物中独占鳌头,牛奶、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜子、肉松、油豆腐、鸡蛋等也是富含色氨酸的食物. 　　１、海鲜类食物 　　这一类食品和味精一样,含有一种叫谷氨酸钠的物质,它在消化过程中能分解出陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3673.html的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容.但如果忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利. 　　1、戴表睡觉. 　　有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康. 　　因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果. 　　2、戴牙睡觉. 　　一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smbj/200905/3664.html德国媒体报道,德国著名睡眠问题专家约尔根·楚雷教授日前提出了消除失眠烦恼的7种方法: 　　——睡前不饮酒,不抽烟,不喝含咖啡因的饮料； 　　——晚餐时少吃油腻食品,晚餐时间不宜太迟； 　　——晚上散步,让自己有疲劳感； 　　——卧室温度以18摄氏度为最佳,上床前房间应彻底通风； 　　——睡觉前泡个热水澡； 　　——手脚暖和容易入睡,穿双袜子睡觉或用热水洗脚比双脚冰凉要容易入睡； 　　——不把白天的陕西健康不属于任何栏目2009-5-6http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3746.html 　　失眠症的预防和护理　　（1）治疗时应配合医生针对性地选择心理治疗,不要无端的紧张和忧虑情绪,使自已沉湎于消极念头之中.要抓紧捕捉这些烦扰你的念头,大声地把它说出来,或写下来,这就是疏泄,将有助于你摆脱困扰.除杂念,意守丹田,在黑暗中努力睁大眼睛凝视某个目标,当眼皮困乏时,抑制过程则渐渐地弥散,使其渐入梦境.　　（2）对顽固性的失眠症,可采用凝视入睡法.入睡时,一定要排除杂念意守丹田,在黑陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3738.html 　　失眠不但使人感到疲倦,萎靡不振;而且使皮肤缺乏弹性和光泽,显得粗糙、暗淡、松弛.当人们获得充足的睡眠,皮肤就会饱满润泽、富有弹性.美容师常说:好的肌肤在沉睡中产生. 　　很多女性害怕皮肤衰老,过早地出现细纹和鱼尾纹,不惜买来贵重的化妆品经常使用,以求皮肤的细腻滋润.但她们却忘记了睡眠对肌肤的重要作用,它的作用是任何一种化妆品都不能替代的.失眠是导致皮肤衰老的催化剂,它会使皮肤失去光泽,出现黑陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3739.html职酒吧服务员的23岁英国女子巴蒂患有罕见的睡眠性交症. 　　中新网3月23日电 据香港《文汇报》23日报道,任职酒吧服务员的23岁英国女子巴蒂患有罕见的睡眠性交症,在睡梦中不断苛索性事,能够与男友一晚做爱3、4次,但醒来却完全没印象.结果,男友不是吃不消,就是觉得与梦中人做爱索然无味,一个一个抛弃她. 　　巴蒂表示19岁开始发病,当时她与一名女性朋友同住:她说我不断发出呻吟声,像与人做爱般,她看见陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3740.html安眠药为何还整夜失眠? 　　经常失眠的人都能体会到,晚上睡不着是何等苦恼之事,就算勉强入睡,也有梦境困扰,容易惊醒.第二天起来,双目倦涩,精神不振,浑身都不舒服. 　　中医认为神安则眠.常用的安神食品和中药材有:莲子、百合、红枣、龙眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸枣仁等.近年,临床上也常用中药材五味子治疗神经衰弱、失眠,大家也不妨一试. 　　五味枸杞水很适合工作繁忙,无暇煲煮食疗汤的人服用.每天只要将陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3741.html睡人先睡心是一句解决入睡困难的名言.要做到这点却不容易. 　　对于早期轻度入睡困难者,主要采取自我调理的方法,如保持平和的心态,出现睡不着,不要过分担心,可以寻求并消除导致入睡困难的原因,同时采取安眠三步法: 　　第一步,取热水（38～43摄氏度）半盆,水要没过踝部,泡15分钟左右,然后用双手在水中搓揉双脚掌5分钟左右,直到搓得脚板发热为止,最后用干毛巾擦干. 按摩操拯救你的睡眠 　　第三步,饮一陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3742.html 　　我现在吃得香,睡得好,晚上再也不失眠了.在集美一家玩具公司上班、刚满22岁的男孩小咏骄傲地说.小咏去年开始出现失眠症状,可他自小怕上医院治疗,正当大家都在为他失眠的情况越来越严重而担忧时,小咏最近却出人意料地好了.　　去年春节前后,小咏突然开始失眠了.有时到了半夜三四点,我还在床上翻来翻去睡不着.小咏说,看书、闭上眼睛数数……种种办法都试过了,可还是没有改善,小咏的精神也越来越差.　　为陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3743.html 　　失眠虽然不是什么严重的生理疾患,但它带来的连锁反应却往往严重困扰着人们的正常生活:精神不佳、记忆减退、注意力不集中、情绪不稳定、学习和工作效率降低,等等.据医学专家介绍,消除失眠关键在于睡觉前的心理、生理卫生.　　睡前的心理卫生.人睡前精神放松,情绪安定,很自然就能睡着.为此,睡前应当注意适当的放松,如散散步,听听音乐等,避免过分剧烈的体力活动.如果紧张学习和工作后马上卧床,往往不易入睡陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3754.html起失眠的原因很多,北京协和医院的李舜伟教授将其归纳为五大类:身体、生理、心理、精神疾病、药物.因为他们的英文第一个字母均为P,失眠的原因可以简称为5个P. 　　因身体疾病造成的失眠 　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等. 　　因生理造成的失眠 　　环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3745.html 　　如今,越来越多的人患上了睡眠障碍症.世界卫生组织公布的资料显示,全球约1/3的人存在某种睡眠障碍.有诗曰:春眠不觉晓,春天的睡眠质量应该比较高,您的睡眠正常吗?　　精神紧张导致失眠　　精神紧张是导致失眠的最常见的原因.许多长期失眠的人被认为是紧张过度和带有负性情绪的人,如精神敏感,不易松弛；思虑过度,劳心费神；过于兴奋或过于压抑.如有一位失眠患者,30岁就已经做到一家大公司的高层主管.看陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3735.html 　　对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了.中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果,在北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半人都遭受过不同程度的失眠.而近日在雀巢公司对9个城市150名记者的调查中也显示,40%的记者有过失眠问题,87%的人认为睡眠问题已给工作和生活带来了负面影响. 　　1、白日少睡,增加活动:老年人退休后白日活动减少,日间睡眠时间延长而夜间睡眠时陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3747.html 　　每天被闹铃催着起床,着实让人心烦,声音太刺激,还可能引发心血管、消化系统以及内分泌等疾病.　　专家表示,声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓,引起血管收缩,加快心跳,诱发或家中心脏病、脑动脉硬化、心肌梗塞等. 　　刺激性铃声还会使人的神经系统变得高度紧张,使肠蠕动加快,可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等.　　此外,由于长期在刺激中被惊醒,内分泌系统容易紊乱,可能导致月经不规律、容陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3748.html逆转意图这种疗法的理论假设是:求治者在有意进行的某种行为活动中,改变了自己对该种行为的态度,这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离,从而达到治疗的目的. 　　对一位失眠的求治者,施治者在采取逆转意图疗法治疗时,其方法即是让其故意坚持不睡,躺在床上,不看电视,不看书报,保持清醒,通宵达旦,不准入睡,而白天照常从事正常活动. 　　如此治疗数日,当求治者无论如何也抵制不了睡眠的需要时,陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3749.html个人的精神愉快与否,对健康的影响颇大.精神愉快的人,心胸坦荡,无忧无虑,吃得下,睡的着,健康状况当然也就相对地会好一些.可是人们生活在社会空间里,难免会遇到一些不愉快的事,试想如果一个人在单位里与领导和同事老是闹别扭,关系十分紧张,在这种情况下,精神怎么能够愉快呢 ? 回到家里,就感到处处不顺眼,又会引起一系列的不愉快.怎样才能使得人们的精神愉快一些呢 ? 关键是胸怀要宽广一些,在一些事情上,要学陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3750.html国最近发表了一份科学研究报告,提出吻技会影响双方的健康. 　　这份报告公开了许多接吻的生理性好处.首先,专家指出,接吻时,人体会有30块肌肉积极配合这一动作,其中有12块控制嘴唇的动作,11块控制舌头的动作,其余的控制了肢体和头部动作.所以接吻时人的脉搏跳动会加速,从每分钟70次提高到150次,消耗人体内至少12千卡的热量,也就是说,接吻是一种很好的运动. 　　另外,接吻可以刺激口腔,使它分泌出大陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3751.html谓失眠症是指持续较长时间的睡眠障碍.而不是指因为精神紧张刺激引起的暂时性睡不着觉,也不是指很多内科疾病引起的失眠,如慢性疼痛、高热可能使人难以入睡；呼吸道感染、咳嗽可使人频繁醒来；某些急性传染病,如舞蹈病和延髓型脊髓灰质炎常常伴有失眠. 　　失眠是一种最常见的睡眠紊乱,几乎每个人都有过失眠的经历.随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠症的发生率有上升趋势.据统计,约有30%的成人患有失眠.引起失眠的陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3752.html经内科专家指出,慢性失眠可引发抑郁,反之抑郁也是失眠最常见和最主要的原因.出现睡眠问题预示一年后可能患上抑郁.抑郁症患者最常见的失眠症状是入睡困难（约占62%）；其次,凌晨早醒并难以再次入睡者占52%；觉醒后感觉非常疲劳者占50%,每夜醒来数次者占50%；梦频者占48%.医生认为,如不及时纠正患者的失眠问题,会加重抑郁症状.　 　　而在失眠患者中,老年人占有相当比例.医学研究认为,老人容易失眠的原陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3753.html着科学技术的发展和人类的不断进步,现代人的生活节奏也不断加快,而工作、生活、学习压力的不断增大,使人们的精神和情绪长期处于高度紧张状态,从而伴发失眠健忘、记忆力减退、头晕头痛、精神萎靡、心慌气短、倦怠乏力等症状.而有不少的患者选择服用安眠镇静类药物,如速可眠和安定类药物,且逐渐养成了习惯. 　　其实,早在70多年前就作为处方药而得到广泛应用的巴比妥类安眠镇静药,因其较强的依赖性,现已被列入国际精神陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3744.html 　　很多患失眠症的人都服用安眠药来暂缓失眠之苦,但安眠药用多了会上瘾,一旦停用又会作噩梦,令人满身冷汗,惊醒过来,短短的睡眠时间变成可怕的地狱.　　新加坡伊丽莎白医疗中心特许心理行为健康服务中心的心理学辅导员刘学良受访时说,其实除了安眠药外,一些行为操作也可以协助减少失眠的痛苦,例如画画、听音乐及靠想象力.　　他说:一些不知道自己为何失眠的人,我们可以通过画画,尝试了解他潜意识里的困扰,协助陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3730.html前经常熬夜加班,有时几天都不睡.不知从什么时候起,你发现自己常常记不得说过什么. 　　睡眠不足引起大脑功能失调 　　为什么睡眠不足的人会记不住谈话的内容?换句话说就是,大脑怎么知道你在该睡的时候没有睡?当大脑在睡眠太少的情况下工作,就会在很多方面出现功能失调的表现: 　　1、反应速度降低. 　　2、不能很好地同时接收和处理多方面的信息. 　　3、创造力下降. 　　4、记不住该记的东西. 　陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3721.html着现代科学技术的发展,人们的生活方式与生活环境发生了深刻的变化,由之带来的一系列疾病也应运而生.许多国家的调查资料均表明,某些失眠症的形成与现代生活中的环境因素有着非常密切的关系. 　　(1)地磁减弱:现代都市化的城市建设,使越来越多的人住进了高层建筑楼房中,加之各种因素的影响,以致一些长期生活在高楼上的人享受不到地磁场的充分保护而出现了顽固性的头痛与失眠,有时还伴有头晕、腹泻、皮炎及关陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/smkf/200905/3792.html 　　睡眠卫生不良是指由于各种可能诱发睡眠困难的日常生活与行为习惯所导致的睡眠障碍,此类病人无明显的躯体疾病因素.　　失眠往往与睡眠卫生有关,不良的睡眠卫生可以破坏睡眠觉醒节律,形成对睡眠的错误概念,引起不必要的睡前兴奋,从而导致失眠.常见的不良睡眠卫生与行为习惯如每天的睡眠时间没有规律、白天午睡或躺在床上的时间过多；睡前从事容易兴奋的活动；睡前过量饮用咖啡、香烟、酒精等；寝室的光线过于明亮、陕西健康不属于任何栏目2009-5-7http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1801.html有的东西你再喜欢也不会属於你的,有的东西你再留恋也注定要放弃的,人生中有许多种爱,但别让爱成为一种伤害. 　　有些缘分是注定要失去的,有些缘分是永远都不会有好结果的,爱一个人不一定要拥有,但拥有一个人就一定要好好的去爱他. 　　男人哭了,是因为他真的爱了;女人哭了是因为她真的放弃了. 　　如果失去是苦,你怕不怕付出;如果迷乱是苦,你会不会选择结束;如果追求是苦,你会不会选择执迷不悟;如果分离陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1809.html 　　离婚或丧偶人群患慢性病机会比婚姻稳定人群大20％ 　　据报道,美国一项研究显示,离婚或丧偶会对一个人的健康状况产生长期的负面影响,离婚或丧偶人群患心脏病、糖尿病等慢性疾病的机会比婚姻稳定人群大20％,即使离婚后再婚,这种负面影响依然存在. 　　对男女影响相当 　　这项研究是由美国芝加哥大学的社会学家琳达·维特主持的,在其研究中,维特和其同事对比了8652名年龄介于51岁到61岁的研究对象,结陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1793.html 　　当爱情变得像恐龙一般稀少时,当我们不敢在情感中过多付出,而只能希望一次又一次的身体的颤动来抚慰身心时,一夜情——在这个年代已经变得不足为奇.然而,正如《欲望都市》中的凯瑞所感觉的那样:有一次,她抱定了不动感情只玩男人的想法,于是发生了一夜情.她决意分别时一去不回头,可最终还是忍不住偷偷回头看了一眼那个男人——没想到那个男人也在看着她于是,那一瞬间,她知道她输了. 　　在两性情爱中,男人陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1794.html 　　你要不要试试看,这几个动作都是极富感官诱惑的动作哦.深情地注视,急促地呼吸,轻轻地牵手,无声地靠近……这些看似微小的小动作,却能在瞬间转化成发自肺腑的性呼唤,让两个相爱的人擦出耀眼的性爱火花……　　1.那一次他直勾勾地盯着我看,眼睛也不眨一下.在他的眼睛里我看到了一种极其强烈的欲望.我的心一下子就乱了.我永远忘不了他当时那种眼神.——蕾,24岁　　专家解读:当你看到你喜欢的人时,瞳孔就会陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1795.html 　　很多男人在厌倦了平淡的婚姻生活后,往往希望能够邂逅另一段看上去很美的一夜情,并想当然地认为,偶尔出轨一次不会带来什么严重的后果.专家表示:男人偶尔的一次出轨,在心理上造成的影响,可能使性欲明显下降. 　　案例:　　42岁的陆先生做事规范、循规蹈矩、家庭感重、责任心强,堪称模范丈夫.不久前,晚上和朋友出去玩,也许是酒精起了作用,他在喝得昏昏沉沉之际,参加了饭后另有的节目,做了不该做的事情陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1796.html 　　当你过了25岁,或者正踏在青春的尾巴上的时候,千万不要再天真地以为你还如18岁般青秀可人,可以轻易地把感情交托在花前月下的卿卿我我,而不在意结果.如花美眷,始终是敌不过似水流年.请记住,你已经过了那个可以洒脱地说只在乎曾经拥有,不在乎天长地久的妙龄. 　　怎么样成功地与一个喜欢你而你也觉得不错的男人揩手走进婚姻,才是你目前应该慎重其事首当其冲的问题.当你过了25岁,如果你还相信爱情比面陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1797.html 男性必看--小心慎用壮阳保健品 由于目前许多男性朋友对国内外外的壮阳延时产品具体功效知之甚少,很多朋友当自己的性状况出现问题后就盲目购买各种性保健产品,其实这是极端错误的.为了让大家今后不再被假药骗少花冤枉钱,在本篇文章中,本人将对多年来所了解到的市场上及人们传说中的种种此类药品做一个归纳性的系统性总结.耐心看完的朋友,相信会大有收获（注:本人医学博士学位,现在在国内一高等医科学陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1798.html 　　马上要到我40岁的生日了,而这个生日礼物竟然是丈夫的背叛和提出离婚!我们熟悉十六年,结婚15年,儿子十三岁,十几年来,我扪心自问,没有对不起他的地方,他有什么工作啊应酬啊,我从不约束他,一直专心照顾家庭和孩子,我们儿子从小几乎靠我一个人带大.结果却是这样!他所爱的女人是离婚两次的同事.他在安慰别的女人的时候,我却傻乎乎的放弃了自己的娱乐时间,专心在家带孩子!　　我丈夫算凤凰男,二十几年前陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1848.html 　　爱情是绽放的鲜花,婚姻是成熟的果实.爱到深处,人们是否真的愿意步入婚姻的殿堂、让瓜熟蒂落呢?美国一项最新调查给出了令人诧异的答案:有44%的美国人表示,不需要用一张结婚证书来证明爱情或承诺；而且年龄越大,对婚姻的热衷度越低. 　　这项调查由美国佐格比国际调查机构和某网站联合进行,共有7113名20—69岁之间的美国人参与其中.据介绍,在20—29岁的调查对象中,超过一半的人认为,婚姻没有必要陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1800.html我们抱怨没有人爱自己,待别人提醒我们其实身边已有伴侣爱我们时,我们又怨得不到对方百份百的爱,或者感觉不到被爱的幸福,距离需要的爱还很远很远.总之,无论身边是否已有爱人,心里总是觉得不足够,应该拥有更多更多. 　　大部份的爱情问题,可笑的现实都是这样的:不是爱并不足够,而是我们的贪念实在太多,连再强的爱也无法满足我们的欲望.爱,就像其它欲望一样,一旦变成纵欲,便会永远欠缺,永远遗憾,永远不及别人的陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1790.html 　　分手后如何调整自己的心态,在最短的时间愈合,并保证如何不藕断丝连,和旧男友纠缠不清.请记住下面10个调整心态的潜规则.　　如果你确定还没有走出失恋期,那么就坚决不要再跟他联系,不要有想打电话给他的念头.与其为已经分手的男人神伤,不如和那个常常一起加班的帅哥同事商量如何拼车回家.　　不去任何留下你们美好回忆的地方,包括常去的便利店、超市、美术馆、电影院、法国餐厅……如果碰巧你们是同事,而你陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1802.html你习惯他的呵护,习惯他的温柔 　　习惯他生气时的样子 　　习惯他的笑容,甚至环幕在不知不觉中 　　你习惯用他的方式微笑 　　用他的方式温柔,你们彼此互相依赖 　　依赖这种甜蜜的习惯 　　每天固定的 　　习惯在每天没有约定的约定 　　然后有一天你们分手了 　　你难过、伤心、痛苦、不舍 　　因为你还是依然依赖那种习惯 　　但是你必须舍弃密集架习惯的权利 　　你不再有权利习惯他的陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1803.html的时候,女人会一次次地提出:我们分手吧!男人只是本能的愤怒,他会猜疑她是不是因为另有新欢而背叛了他,他会气恼女人的绝情而大声呵斥她,在女人真正转身地那一刻,男人除了悲愤地看着她离去的背影而没有一句挽留! 　　女人一路上一直期待男人会跑上来,拉着她的手,挽留她,说声:宝贝,我爱你!别走!等到泪已尽,仍然听不到任何声响,爱情就这样夭折了! 　　男人怎懂女人?说分手只是为了被挽留! 　　每一次说分手,女陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1804.html 　　 　　教你如何做个狐狸精　　女人,你知道做爱时,该怎么发挥狐狸精的魅力,把你的男人迷幻得神魂颠倒?你知道该怎样偷取男人的一切? 快学习吧. 　　搞对造型 　　在床上穿对衣服,搞对造型,是每个狐狸精必备的. 　　有的女人喜欢卸完妆,穿上舒服的睡衣再做爱,但有时不妨打扮一下,画点艳丽的妆,不定时换上不同的小裤裤,让他在剥下前有惊喜感,例如附有绳带的内裤,可以让男人有打开礼物的惊喜,你只要宽陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1805.html时光如流,似乎是恍忽间,又似乎异常地真切,总之,小妹竟然先于我这个老哥结婚了.妹夫高大憨厚,小妹娇弱聪慧,优势互补,浑然天成.心灵中不期然间有欣慰的痛感,我的永远的羊角辫小妹,就此走进了属于她的生活之旅.记忆的底片,蓦然又翻回到20年前,故乡山村崎岖的小路上…… 　　五岁的小妹晃着冲天的羊角辫,吭吭哧哧地跟在八岁的我身后.早晨出发时,天还很凉,露珠浓得象刚落过雨.母亲送我俩出门时,嘱咐我们,要在陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1806.html患了前列腺疾病是很痛苦的,而且病情反复,每一位前列腺患者都吃尽了它的苦头.有时候,对前列腺的保健和预防,其实比治疗更重要. 　　 　　a.多饮茶水,德国著名泌尿外科专家鲍比教授指出,每天要喝2-2.5升的茶水,以冲洗前列腺细菌. 　　 　　b.每天适当的温水浴,人大副委员长吴阶平教授曾特别推荐此方法. 　　 　　c.多锻炼身体提高抗病能力,多吃有益前列腺的肉类（猪、牛、兔和草鱼、鲫鱼等肉类）陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1807.html一下飞机,我迫不及待地拿出手机,用力地按下开机键,仿佛耽误一秒,珍贵的东西就会消失一样.3秒,手机开机了,15秒,手机系统初始化——我神经致似的数算着时间的流逝——然后,2.5秒,按下那个烂熟于心的号码,2秒,《致爱丽丝》的钢琴曲如约响起.1,2,3……20,21,……. 　　当我熟到23的时候,期待的声音终于如天籁般传来:喂?似乎有一些迟疑. 　　玲子,我已经到福州了.这次我只待三天,三天后陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1808.html生命总是在自己的啼哭中开始,于别人的泪水里抵达终点.医学上认为,眼泪有清洁眼球的作用,是对外界刺激的一种应激性反映,从胎儿时开始,就有了基础泪.于是,泪水就给生命打上了烙印,直到生命结束后,或许还有泪水在记忆你已经飘逝的灵魂. 　　人是情感的动物,有七情六欲,不能长期压抑在心底,显现于外,不外乎表情、语言、动作等,喜也好,悲也罢,哭着笑着,泪水就在眼眶中积聚,水一样地流,一滴一滴便是情感的世界.陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1799.html把你放心里太多..我会难过..把你放心里太少..我会伤心..所以..我唯有选择放弃.. 　　筱晗是在大街上被那个男人逮着的..她就这样莫名其妙的..成了他的女朋友..莫名其妙的..把自己交给了他..为了他..放弃了那个两年来一直陪着她的人.. 　　高考之后的一个月..筱晗一直是幸福的..跟着那个男人.. 　　原来..所谓的幸福..就是在为以后的哀伤做铺垫噢.. 　　直到有一天..出现了一个陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1701.html一段日子他心里很不宁静,烦心事一件一件地接踵而来,搅得他看这个城市天空中好不容易才有的蓝天白云也一如往日般灰黄蒙尘. 　　妻子早就下了岗,在家做家庭煮妇已经好几年了;儿子去年考上了大学,学的却是艺术类的动漫专业,虽说学校不错,专业也有好前景,但那个专业收费却高,每年单是学费就得一万多块钱,加上住宿、吃饭、穿衣、书费和其他的日常开销,他的工资在儿子身上就用去了大半;他6年前按揭买了房,每月要还将近一陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/qgxz/200812/1692.html一个人,不仅仅是付出,还需要被对方需要着.被人需要是一种幸福.假如你真的爱一个人,那么你一定也要给对方爱你的机会,让她感到你需要他... 　　可是,我很想爱你,也已经深深地爱上了... 　　你却没有给我爱你机会...我也没有感到你真的需要我... 　　好多次我就是想你,我就是想见你.一秒钟,都等不及.想了无数的理由,想打电话给你,全都站不住脚.很多次找出了你的电话号码,打了,还没接通就掐断~~~~陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2250.html 　　冬春季有慢性咳嗽的人吃些白果仁,可以有效预防和治疗咳嗽.　　我们通常吃的白果是指白果的核仁.白果仁最简单的用法是炒熟直接食用,特别适合那些有慢性咳嗽的朋友.白果仁如果搭配其他的食物,还能够增强预防和治疗咳嗽的功效.白果仁还可以防上火,吃烧烤以后会喝碗白果仁腐竹糖水,可以有效地预防上火.而将生白果捣烂涂敷,还可以治疗手足皲裂、酒糟鼻.　　白果仁虽好,但使用起来也要注意别生吃,因为生白果仁含陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2258.html 　　从1月初到3月下旬,东北许多城市已是５０多天不见降水.干燥天气容易带来病毒性感冒多发,记者从一些医院了解到,近期患感冒、气管炎等呼吸道疾病的人群明显增多.　　在辽宁省鞍山市中医院急诊科,近两周来这里每天都要接诊四五十例感冒病人,而且年龄层也不再局限于老人和孩子,很多中青年人也病得不轻.在沈阳多家医院,急诊室内输液的病人也多为感冒患者,医护人员告诉记者,春节后感冒患者又多了起来.　　鞍山市陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2257.html 　　春季是流脑多发的季节,流脑是流行性脑脊髓膜炎的简称,它是由脑膜炎双球菌引起的一种急性呼吸道传染病,发病季节一般从冬末或春初开始,3-4月份达到高峰,5月下旬逐步减少.那么如何预防流脑呢?记者昨日专门采访了有关专家.　　喝醋食蒜可杀病菌　　建邺区医院董院长告诉记者,从出生后几天的新生儿到70多岁的老年人均可能感染流脑,但以15岁以下的儿童发病较多.流脑病例每年都有发生,流脑患者能治愈,也可陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2256.html 　　预防流脑的食疗方法11则,供读者参考.　　1.大蒜5～10克,去皮捣烂,加凉开水500亳升,泡水取汁,放适量白糖,分2～3次服用,连有5～7天,可以防治流脑.　　2.银耳30克,红枣10枚,加冰糖炖,每日1剂.　　3.核桃仁00克,红枣12枚,加冰糖炖服,每日1剂,直至病情全部好转为止.　　4.山楂15枚泡水饮服,有利于疾病的缓解和治愈.　　5.豆浆500毫升,蜂蜜2汤匙,分两次服用.　陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2255.html 　　接种疫苗后有的孩子容易产生发热反应,可以用一些退热药,对疫苗的效果无影响,疫苗是没有活性的蛋白,抗生素作用机理是抑制微生物的生长繁殖,两者之间没有关系,但是小儿使用抗生素要慎重,切记!一定要在正规医院医生指导下使用　　什么是疫苗　　疫苗是将病原微生物（如细菌、立克次氏体、病毒等）及其代谢产物,经过人工减毒、灭活或利用基因工程等方法制成的用于预防传染病的自动免疫制剂.疫苗保留了病原菌刺激动陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2254.html 　　近几年来,由于人口流动频繁,大量农村富裕劳动力从结核病疫情高的农村地区涌入到结核病疫情低的城市,造成了城市结核病疫情的明显回升,给城市的结核病控制工作带来了严峻的挑战.外来务工人员进入城市之后,由于环境改变、精神紧张、工作劳累、压力加大,加上免疫力低下（有的未接种过疫苗）、衣食住行和医疗卫生保健等条件相对较差,因此发病的机会较高.如患病之后又未能及时发现和治疗,因居住拥挤容易造成结核病的陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2253.html 　　中国疾病预防控制中心传染病疫情报告数据显示,我国丙肝报告发病人数逐年上升,感染率大概在3.2%左右,因此我国目前至少有4000万人感染丙肝病毒.　　专家指出,慢性丙肝虽然和乙肝一样可发展为肝硬化和肝癌,但是丙肝的早期症状很不明显,通常只是感到疲劳乏力,容易被忽视,多数患者在疾病发展到晚期才被发现.2007年由中国肝炎防治基金会发起的《丙型肝炎认知调查》结果显示:仅有1%的人对丙肝的传播途陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2243.html石榴原产于中东及中亚地区.我国本无石榴树,据历史学家考证,大约在汉代张骞出使西域时将这一新奇果品带回中国并引种成功,从此石榴在我国广袤的土地上生根开花,成为国产大众果品之一. 　　自古以来,石榴常被人们誉为天下奇果,九州名果.据科学分析,石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸与维生素,以及人体必需的多种矿物质.石榴中维生素C含量约为苹果的1~2倍.尤其值得称道的是,石榴还是一种出色的天然高陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2251.html 　　出游提防黑热病、登革热等传染病,需预先做好充分的防范.　　细菌感染:江河湖海气候潮湿,森林多闷热,病菌孳生繁殖快,各种真菌感染容易增多.如隐球菌等,常寄生在土壤或粪便中,可通过口腔进入人体,造成感染.因真菌感染患者临床症状多不典型,极易造成误诊.因此,要加强个人卫生保健,提高自身免疫力.　　流行性出血热:多发生于长江以北广大地域和海南及两广.　　疟疾:主要发生于长江以南各省、东北地区和陕陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2262.html 　　气温变化不定,宝宝抗病能力较弱,容易患上感冒,对于感冒后或者是爱感冒的孩子,父母该如何照顾好他们呢?专家提醒:各位爸妈要注意以下原则.　　虽然感冒是常见的疾病,但给宝宝带来的后果却不可小觑.如果患上感冒,严重的会引发支气管炎和肺炎等疾病.所以,对小儿的感冒防范于未然是爸妈们应该注意的,在日常生活中多长几个心眼,注意宝宝衣、食、住、行4方面的照护,标本同治,一样可以让宝宝远离感冒!　　一、陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2249.html 　　白天包裹在写字楼的职业装中,晚上却摇身一变为夜色中的精灵.新天地或外滩3号的酒吧是点缀生活的一道风景.陪客户吃饭,和朋友喝酒,当所谓的美酒成为你与人拉近关系的桥梁时,知不知道,危险也在慢慢临近.　　泡吧一族的困扰　　泡吧已经成为了一种时尚,但很多白领在追寻潮流的同时,却忘记了喝酒伤肝已是众所皆知的事实.在西方国家,酒精性肝硬化占肝硬化病人的50%—70%.其实,酒精带来了所谓的友情,垮掉陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2248.html冬季,是容易感冒的季节.这个时候,体质虚弱的老年人、小孩、孕妇等人群,是预防感冒的重点人群.对于孕妇来说,其意义更加重大.特别是怀孕初期感冒,是一个大事情,务必引起家庭、孕妇本人的重视. 　　 　　 　　 　　在怀孕早期,如果是一般的感冒,症状较轻,没有发烧、咽喉疼痛等严重的症状,对胚胎、胎儿一般不会有影响,也不必服药.而在妊娠5-14周,是胎儿胚胎发育器官形成的时间,若患流行性感冒,且症状较陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2247.html家,并不是由一个人组成的,要预防艾滋病,集结全家的力量还较个人有效,现在正是时候让每一个家庭成员都感受到家的可爱,然后自动自觉地合力预防艾滋病,使它免受这种绝症影响. 　　关注是不足够的,你的身体力行更为重要.怎样保护你的家庭? 　　(1)认识艾滋病增加有关艾滋病的知识,例如:它是如何传染的?甚么情况下它不会传染?怎样避免传染?这些知识都能帮助你预防感染HIV.认识越深,越能消除不必要的恐惧和陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2246.html避孕套能避孕和预防常见性病.下面要说的是它另一个更重要的作用:预防艾滋病.艾滋病病毒主要存在于四种体液:血液、精液、阴道分泌和母乳,其中血液和精液的病毒含量最高. 　　性交中除精液外,如果有粘膜损伤出血,也可有血液参与传播.体液中的病毒含量最高.性交中的病毒绝大多数存在于感染淋巴细胞内,它们不能透过乳胶避孕套.如果性伴侣为艾滋病病毒感染者,1次性交（不用避孕套）的感染率为1/500；或/5000陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2245.html根据艾滋病传播途径的不同,个人预防艾滋病是有规则可循的. 　　防母婴传播 　　婚前体检应化验艾滋病病毒抗体,婚后双方都必须严格遵守性道德,互相绝对忠诚. 　　已经感染上艾滋病病毒的妇女要避免怀孕. 　　感染艾滋病病毒的妇女如果怀孕,应考虑作人工流产. 　　感染艾滋病病毒妇女生产的婴儿,不论其血液中的艾滋病病毒抗体是否阳性,都不应由产妇本人哺乳. 　　防性传播 　　青少年和未婚者不要有陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2278.html 　　随着川菜、湘菜走遍中国,水煮鱼、香辣蟹等辣椒菜肴遍地开花,但从健康保健的角度讲,并非人人都适合吃辣椒,比如瘦人就很不适宜.从中医角度讲,瘦人多属阴虚和热性体质,所谓瘦人多火即指虚心.中医李医生说,秋冬季气候干燥,气温下降,瘦人常常会出现咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒等症状,如果多吃辣椒不仅会使上述症状加重,而且容易导致出血、过敏和炎症,严重时还会发生疮痈感染等. 　　重进补 陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2252.html 　　小儿常见的消化道传染病有哪些?　　通过消化道传染的疾病,有细菌性痢疾、肠炎、病毒性肝炎、脊髓灰质炎等.通过消化道传染的疾病,病原体通常存在于病人的肠道内,随粪便排出体外.带病原体的粪便可直接污染食物、用具、衣物、玩具以及水源,也可以通过病人的手和苍蝇、蟑螂的爬叮而污染食物、餐具等,健康的孩子如果吃了被污染的食物或喝了被污染的水,或用了被污染的食具,以及手沾染了病原体,就可能患消化道传染病陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2269.html 　　水痘是多发于冬春季的常见急性传染病,由水痘-带状疱疹病毒引起,传染性极强.水痘病人是水痘的唯一传染源,该病主要通过唾液飞沫传染,也可因接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病.患者以婴幼儿多见,集体儿童亦为易感人群,如托儿所、幼儿园、小学校等容易发生局部暴发流行. 　　据了解,水痘发病初期症状较轻,可出现微热,全身不适.发热的同时或一两日后,躯干皮肤、黏膜分批出现和迅速发展为斑疹、丘陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2277.html 　　咳嗽是临床上最常见的症状之一,常见于呼吸系统疾病如急慢性支气管炎、咽喉炎、肺炎、支气管扩张等.但是,还有不少非呼吸道感染性疾病也可引起咳嗽,有时甚至是以咳嗽作为一临床表现.这些病主要有:　　胃酸反流病:由骨酸反流刺激食管引起的咳嗽约占全部慢性咳嗽病人的20%.病人除咳嗽外,还常伴有发烧、吐酸水打嗝、胸骨后疼痛等症状.用促胃动力药（如吗丁啉）和制酸药（如泰胃美、雷尼替丁等）疗效显著.　　心陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2276.html 　　随着川菜、湘菜走遍中国,水煮鱼、香辣蟹等辣椒菜肴遍地开花,但从健康保健的角度讲,并非人人都适合吃辣椒,比如瘦人就很不适宜.从中医角度讲,瘦人多属阴虚和热性体质,所谓瘦人多火即指虚心.中医李医生说,秋冬季气候干燥,气温下降,瘦人常常会出现咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒等症状,如果多吃辣椒不仅会使上述症状加重,而且容易导致出血、过敏和炎症,严重时还会发生疮痈感染等.　　重进补 增体陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/crb/200812/2275.html 　　沙眼是儿童和青少年常见的慢性传染性眼病.沙眼只是一种形象的称呼,实际上沙眼是病睑结膜粗糙不平形似沙粒.据统计,全国有1.2亿沙眼患者,中小学生的沙眼患病率已达21.2%.沙眼是致盲的重要原因,所以预防尤为重要.　　沙眼的预防有以下几点:　　沙眼俗称脏手病,若是手已接触过病原,再用手揉眼,病原就会在结膜滋生繁衍.所以千万不要养成用手揉眼的恶习,如果实在感到眼痒,可用干净的纸巾或手绢擦拭.　陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2069.html 　　在临床上,虽然什么是银屑病的诱发病因尚未完全清楚,但是目前从疾病流行病学方面来讲,最少有如下几种因素可以说是诱发银屑病的重要原因:　　一、遗传　　根据临床所见,银屑病常有家族史,并有遗传倾向.国外曾报告有家族史者30%--50%,甚至有个别人强调达100%.国内报道有家族史者为10%～20%左右,关于遗传方式,有人认为系常染色体显性遗传,伴有不完全外显率,亦有人认为系常染色体.　　隐性遗陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2058.html近日,记者从黑龙江中医药大学附属第一医院了解到,目前中医体检很受欢迎,特别是一些亚健康人群. 　　据该院体检保健中心主任尹艳教授介绍,目前现代人群中75%都是亚健康.对于亚健康人群即中医所说的未病阶段,西医体检往往无能为力,因此说占绝大多数的亚健康人群是西医体检的盲点,而此类情况正好属于中医体检中的病理体质所能涵盖的内容.中医体检依照传统的望、闻、问、切四诊合参,通过中医体检所确定的病理体质类型陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2080.html 　　世界癌症研究基金(WCRF)于今年发布长达200页的《癌症预防政策及行动》,这是个具有里程碑意义的文件.由23位世界著名的专家根据循证医学的证据写成,提出了建议.该文件统计了各国资料,认为常见的12种成人癌症中,在高收入国家(如英美),有1/3是可预防的,而在低收入国家(如我国),约1/4是可预防的.此数字还不包括禁烟的结果,单独禁烟就可减少癌症的1/3.不过因这些因素是相互关联的,这两陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2079.html 　　英国研究人员有研究发现,大量吃红肉会增加患风湿性关节炎的危险,该病无法治愈,是—种可导致人残疾的疾病. 　　一项以生活在欧洲的25000人为对象所进行的研究显示,那些常吃红肉的人患风湿性关节炎的危险是很少吃红肉的人的两倍.那些大量摄取蛋白质的人———包括其他的肉类以及植物蛋白,患风湿性关节炎的危险同样较高,不过摄取脂肪似乎不会增加该危险.　　风湿性关节炎是一种自体免疫性疾病,是由人体的陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2078.html 　　人们常说:少量饮酒有益,饮酒能活血化瘀,预防冠心病.但是,何谓少量饮酒专家指出,所谓少量饮酒是指每天饮酒量少于20克.然而对于肝病患者来说,则应禁止饮酒.这是因为少量饮酒对肝病患者的肝脏也会造成很严重的损害.其道理是:　　1.酒精能直接损害肝脏.饮酒后,乙醇可直接进入人体的血液循环,被体内的乙醇脱氢酶氧化分解,形成对人体肝脏有极大毒性的乙醛.正常情况下,乙醛可被人体内的乙醛脱氢酶分解为无陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2077.html 　　乳癌可以说是威胁女性健康最大的杀手.近几年,尽管医学界不断呼吁女性应做好乳房的自我检查,但因检查步骤繁琐,女性朋友们始终是如同身处云山雾罩之下,不知自我检测从何入手.为此,专家们特别向女性朋友们推介看触卧拧自检乳房4步曲,可以说是女性朋友们的一个福音.　　第一步:看:面对镜子双手下垂,仔细看乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹,这是最初级也是最直观的观察乳房是陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2076.html 　　各种慢性肾脏病发展到后期均可能引起肾功能损害,称为慢性肾衰竭,尿毒症是其后期阶段.因此,尿毒症的防治必须有一个整体的计划:对于各种早期慢性肾脏病,应该积极治疗以防止肾功能损害的出现；一旦已有肾功能损害,应积极保护肾功能,以防止或延迟尿毒症的出现；而发展到了尿毒症,则应把握合适的透析和肾移植时机.　　积极治疗慢性肾病,杜绝尿毒症的根源大多数慢性肾脏病,如不积极治疗,多会引起慢性肾衰竭.一方陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2075.html 　　一项新的研究显示,乳制品摄入量相对较高的加拿大男子患睾丸癌的风险较大.　　通过一份有69项问题的饮食频率调查问卷,研究人员收集了601名睾丸癌患者及744名普通男性的饮食信息；数据涵盖17大类食物、15种营养物质以及4种特定食品.　　加拿大渥太华大学的研究人员发现,在被调查者中,那些乳制品食用量较高的人患睾丸癌的危险也相对更高.特别是那些乳酪食用量高的人,患睾丸癌的危险比一般人高出87%陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2074.html 　　最近,电视剧《情深深雨濛濛》女主角之一、33岁青年女演员李钰因淋巴癌去世.淋巴癌是原发于淋巴造血系统的恶性肿瘤,即恶性淋巴瘤,也是近年来增长最快的一种癌症.相对而言,淋巴瘤比胃癌、肠癌等实体肿瘤发病平均年轻10岁.专家提醒,年轻人应避免长期过度疲劳,小心淋巴瘤上身.淋巴瘤发病日趋年轻化　这几年,血液科病房里的淋巴瘤患者明显多了,而且不少年纪还很轻! 仁济医院副院长、血液科主任陈源芳教授说陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2073.html 　　过于频繁接听手机会导致白内障.浙江大学眼科研究所所长姚克教授首次用实验证实:手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体,破坏细胞通讯连接功能.　　这项发现新近已发表在世界最权威的眼科类杂志——《眼科视觉研究》上.这项发现同时质疑了国际现行的微波安全标准,目前国际辐射电磁波协会将可能重新制定微波辐射的安全标准.　　质疑国际微波辐射安全标准　　手机有没有害?这个话题一直争论不休没有定论.手机陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2072.html 　　年仅25岁的小伙,满口的牙齿却早已失去光泽,两颗门牙牙冠甚至萎缩,只剩下了牙根.什么原因导致他牙齿受损,原来是常喝碳酸饮料惹的祸.　　日前,辽宁省鞍山市妇儿医院口腔科接诊了这名年轻人.医生经过仔细询问,才找出病因.原来,患者特别喜欢喝一种甜味碳酸饮料,几乎把饮料当水喝了五六年.尤其是夏天炎热的时候,他还会把冰镇的饮料含在口里等上一阵子,才肯咽下肚.医生判断,长期以不正确的方式喝碳酸饮料,陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2082.html乙肝的危害】 　　成年人一旦罹患乙肝,病毒就会通过不断复制,破坏自身免疫系统,相当一部分人最终恶化为肝硬化和肝癌.乙肝表面抗原阳性者,最终有1/3的人转变成慢性迁延性肝炎患者,这其中又有1/3转变成肝硬化,肝硬化患者中又有1/3转变成肝癌.传播途径主要是血液传播、性传播和母婴垂直传播. 　　成年人乙肝病毒的携带率高居不下的原因主要有以下几个方面:1.我国是从1992年开始给新生儿免费接种乙肝疫苗的陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2070.html 　　如何预防这些电脑病呢?专家表示,这些病症在早期防治效果最好,一旦到了晚期,大多都需要手术治疗,虽然现在的手术技术比较成熟,但毕竟费时、费力、还费钱.如果能尽早改掉生活中的一些不良习惯,重视科学地保养和护理身体,就可以有效地预防和缓解这些病症.　　如针对屏幕脸,应调整显示器的桌面,室内光线要适宜,并避免光线直射在屏幕而产生炫光等干扰光线.每注视屏幕一小时,就应闭眼休息或远眺数分钟,做眼球转陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2083.html 　　如今,生活、卫生条件不断改善,每个家庭都尽心尽力地照顾自己的孩子,然而,儿童哮喘的发病却越来越多,这其中抗生素的滥用是一个重要的原因.　　滥用抗生素致菌群失调.孩子感冒、发烧时,有些家长首先想到的就是买点消炎药给孩子吃.然而,儿童上呼吸道感染多是由病毒引起的,用抗生素不但对病毒无效,而且还会带来耐药性、抑制肠道正常菌群等副作用.许多研究证实,新生儿期和婴儿期应用抗生素可导致肠道菌群的改变陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2068.html 　　我国近7年间,因大量长期饮烈性白酒造成酒精中毒的患者上升28.5倍,死亡人数上升30.6倍.大家都知道,适量饮酒对大多数人的健康并没有损害,少量饮用某些酒,如葡萄酒,对身体还有一定的好处.但是,长期过量饮酒,特别是饮用高度数的酒,就会使肝细胞发生脂肪变性、炎症坏死和纤维化,最终导致肝硬化甚至肝癌.为此记者邀请北京天坛医院消化内科主任徐有青博士给读者谈谈饮酒的一些注意事项及酒精性肝病的预防陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2067.html 　　一项最新调查结果表明:40岁以上人群原发性闭角型青光眼的发病率逐年上升,女性青光眼患病率明显高于男性,青光眼已成为仅次于白内障的第二大致盲性眼病.在此专家提醒,女性35岁左右应进行青光眼特定检查,以防凶险的青光眼悄悄降临. 　　青光眼是什么原因引起的　　青光眼是眼科常见病、多发病,是眼压异常升高,引起视神经损伤和视野缺损的一种疾病.原发性青光眼又分为闭角型青光眼和开角型青光眼.　　原发陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2066.html 　　1、肝性脑病为肝硬化最常见的死亡原因.其为以代谢紊乱为基础的中枢神经系统功能失调的综合病症,主要临床表现是意识障碍、行为失常和昏迷.　　2、上消化道大量出血常表现为呕血和黑粪.若出血量不多,可仅有黑粪.大量出血则可致休克,并诱发腹水和肝性脑病,甚至死亡.　　3、感染.　　4、原发性肝癌.　　5、肝肾综合症其特征是少尿或无尿、氮质血症、低血钠与低尿钠.　　6、门静脉血栓形成. 陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2065.html 　　每一次的健康体检中总是有不少朋友被筛查出脂肪肝来,实际上环顾左邻右舍,我们发现越来越多的人患上脂肪肝,而且很多年轻人也加入到这个队伍.曾经有一位爷爷带着11岁的小胖墩孙子去看脂肪肝.脂肪肝一样可能发展成肝硬化.如果你没有乙肝,暗自庆幸之余却因为生活方式不当而患上脂肪肝,那可就太冤了.　　脂肪肝可发展为肝硬化　　肝脏所含的脂肪,正常人约占肝脏重量的3%—5%,超过5%即形成脂肪肝.过多的脂陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2064.html 　　脂肪肝是一种多病因引起的脂肪大肝细胞内异常积累的病理状态.这种病理状态是肝脏对各种损伤产生的最常见反应.　　·脂肪肝的主要病因　　脂肪肝多发于以下几种人:肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者.肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因.　　·脂肪肝的临床表现　　轻度脂肪肝多无临床症状,具有隐蔽性,容易被患者忽视.有的仅有疲乏感或表现为食欲好、喜油腻、胆陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2063.html 　　脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病.其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛.一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常.　　脂肪肝的发病与以下六种因素有关:　　1、肥胖　　肝内脂肪堆积的程度与体重成正比,约半数肥胖患者可见有轻度脂肪肝,在重度肥胖症的患者中,脂肪肝的发病率可高达60百分-90百分,可见肥胖患者有明显的脂肪肝好发倾向.肥胖人体重得到控制后,其脂肪浸陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mxb/200812/2062.html 　　饱餐所致者应饮食适量,尤其晚饭的饮食量应有所控制;因情绪激动、交感神经兴奋性增高所致者,应调节情志,修身养性;因劳累引起者应注意充分休息,劳逸结合.　　心律失常的发生部分是功能性的,如饱餐、情绪激动、劳累等,还有许多是由于其它疾病所致.这样,治疗和预防引起心律失常的因素就显得十分重要.　　如:饱餐所致者应饮食适量,尤其晚饭的饮食量应有所控制;因情绪激动、交感神经兴奋性增高所致者,应调节情陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1934.html 　　夏季气候炎热,人体出汗多,稍不注意鼻面部的清洁卫生,就易发生鼻面部疖肿.因此,专家们提醒,夏季宜防鼻面部疖肿.　　在人的面部,有一个三角形区域(自两侧口角至鼻根部)称为面部危险三角区,该区及其周围静脉血管相当丰富.但是,缺乏防止血液倒流作用的瓣膜很容易生鼻面部疖肿.如果对鼻面部疖肿未进行及时有效的治疗,或进行了挤捏,病菌就会很快由面静脉进入内眦静脉,经眼上静脉向上直达颅内海绵窦,引起海绵陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1948.html 　　虽说秋高气爽,不过由于温度走低等因素,感冒、发烧、哮喘等疾病都是高发期.专家提醒市民在换季时一定要注意养生之道,别被秋季常见病击倒. 　　1.保持心境平和　　秋季气温变化不定,冷暖交替,给人的生理、心理带来一定影响,尤其是万物开始萧条,人们情感容易悲伤,极易诱发消沉的心绪.临床中发现,秋冬季节也是抑郁症和精神分裂等症易高发的季节.因此要注意精神调养,培养乐观情绪,保持内心宁静.可与亲朋陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1920.html 　　时下,正值严冬,室内外温差大,很多朋友易受感冒困扰,这里教大家一个预防感冒的小窍门——大椎按摩法,俗称搓大椎.　　在中医针灸理论中,大椎穴为督脉之穴.督脉具有统率和督促全身阳经的作用,故督脉有总督诸阳和阳脉之海的说法.大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴,被称为阳中之阳,具有统领一身阳气,联络一身阴气的作用.所以按摩大椎可贯通阴阳,强壮机体.现代科学研究也证明针灸、按摩大椎可以增强人体免疫力陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1921.html 　　现代社会竞争日趋激烈,心理压力增大,生活节奏加快,生存环境的污染十分严重,作为家庭的主力,男人的健康问题自然越来越突出. 　　●性功能障碍　　性功能障碍是男性疾病中的一大类别,包括ED（勃起功能障碍）、早泄、阳强和不射精等症,其中以ED影响最大、最为常见.　　在我国,男性性功能障碍患者所占的比例保守数字为10％,40岁以上的成年人则占30％—50％.性功能障碍的发生常常与高血压、缺血性陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1922.html 　　哮喘　　春季是哮喘病的高发期.有过敏体质的人,在接触了植物花粉、微尘等物质后,就会诱发此病.　　主要症状:咳嗽、咳痰、胸闷、喘息、呼吸困难,鼻痒,眼发痒,皮肢过敏等症状.　　预防:应减少到有花粉的地方去,外出应戴口罩.必要时及时就医.　　肺炎　　春季气候转换快,日温差、气压、湿度变化幅度大是肺炎的多发季节.主要是在气候的影响下人体免疫功能低下,对细菌病毒的抵抗力降低,易患感冒及受凉,细菌陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1923.html 　　春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变,忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病,因此春季养生应以预防为主.其预防措施应该注重以下几点:　　1、防外感.春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防外感.　　2、强体质.多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力.可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等活动.　　3、调情陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1924.html 　　在一年四季之中,气象要素变化无常的季节是春季.特别是早春季节,或风和日丽,春光明媚；或阴雨连绵,寒气袭人.由于人们穿着的变化和精神上准备不足,再加上在漫长的冬季养成的抗寒能力有所下降,这时,疾病就会乘虚而入.因此,早春防病的弦儿一定要绷紧. 　　防上感 不要过早脱冬装　　在早春时节,孩子上呼吸道感染居所有疾病发病率的首位,特别是婴幼儿发病率更高.提醒家长少带孩子去人多的公共场所,现在禽陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1925.html 　　春天是万物复苏的季节,也是各种疾病的高发季节.医疗气象学研究表明,在一年四季之中,气候变化最无常的季节是春季,气温忽高忽低,骤升骤降,容易使人体植物神经中枢系统发生紊乱,进而导致调节功能失控,一些病菌会乘机而入.尤其是老年人,因代谢能力下降,自身抗病能力较弱,很容易引发高血压、心脏病、心肌梗死、消化性溃疡、腰腿痛等病症,因此,在阳气生发,万物始生的春季,老年人要注意养生防病,愉悦身心.　陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1926.html 　　暖冬对人体健康的影响是非常大的.专家提醒人们,在暖冬过后要提防春寒病的发生.　　气象医学家指出,暖冬气候使得大地水分蒸发快,气候变得异常干燥,容易使人出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩、皮肤干燥和发痒等症状.干燥的气候还会大大削弱人体上呼吸道的防御功能,从而诱发各种呼吸道疾病,如流感、肺炎、哮喘等.　　暖冬过后,必定会有一段时间的春寒.冷暖气流交汇,使得气候忽冷忽热,变化无常,这对患有陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1928.html 　　腮腺炎,俗称猪头风、胖腮等.它是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病,可通过接触、飞沫等传染,一年四季均可发病.但是,冬春交替季节,很容易发病.因此,春季宜防腮腺炎.　　现代医学总结和概括出腮腺炎的主要症状是:以耳垂为中心的耳垂下方肿大,伴有明显疼痛或压痛、张口困难、发烧、食欲下降等.一般潜伏期为2～3周,先是一侧肿大,接着另一侧也出现肿大,并伴有疼痛和热感.在这段时间里,应对病人进行隔离,陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/2008.html 　　大约10天前,林先生感到两条小腿前侧的皮肤变得粗糙、干裂,并伴有红疹,瘙痒难耐,于是就用手去抓,没想到越抓越痒,直到皮肤出血仍止不住这难忍的瘙痒感.想到自己每天洗澡竟然还会出现这种情况,林先生感到有些奇怪,便怀疑新购买的沐浴产品存在质量问题.在经过医生检查后,林先生才知道,自己的瘙痒症竟然是由于洗澡太勤导致皮肤过于干燥造成的,医生说这是乏脂性皮炎. 　　乏脂性皮炎多发于气候干燥的秋冬季陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1930.html 　　早春时节是一年之中人们最容易得病的时期之一.在我国民间,早已有可度三九,难耐春寒之说.从医学道理上分析,此时易患心肌梗死,与一些老病号一下子不能适应季节的变化,特别是气候由寒冷转向温暖的变化,有着密切的关系.因此,早春时节宜防心肌梗死.　　我国大陆的春季天气特点为:时而冬冷,时而夏热,忽而干燥,忽而阴湿;气压亦时高时低,很不稳定.春天吹来的寒风,对人体的刺激很大,如果总是把春风当成送暖而陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1931.html 　　对于换季时的气温变化,大家的第一反应总是会关注心脑血管患者或者体弱的老人,因为换季时,人体的血管开始收缩,血压、心跳和内分泌都会有所变化,心脑血管患者确实容易发病.但很多家长却不知道,处在青春期的孩子,身体健康状况也很容易受季节变化而出现不适.　　青春期像一颗正在使劲发芽的种子,身体有一种膨胀感,这时的身体对气温变化格外敏感,女孩很容易因为在经期着凉导致痛经、腹痛,男孩则因为正处于变声期陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1918.html 　　每逢秋冬季,因寒冷干燥,手脚便发生裂口疼痛,干燥的气候、风吹日晒都容易让肌肤呈现饥渴状态,冬季该如何预防干手干脚症? 　　秋冬季一到,有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子）,裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬,裂得深时甚至出血,行走时足跟着地疼痛难忍,甚为不便,面对粗糙、干燥、脱皮、甚至龟裂等问题肌肤的产生.要如何利用简单的保养步骤,让想偷懒的你,还是可以轻轻松松呵护到寸寸肌肤呢陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1933.html 　　股癣是由于皮肤癣菌的感染引起的,夏季发病率较高.现代医学研究认为,此病的发生主要是因为夏天气温高,湿度大,适宜于癣菌的滋生和繁殖.因此,夏季宜防股癣.　　股癣初起先在大腿内侧靠阴部处出现一个或数个小红斑,以后红斑扩大呈环状,边界清楚,皮损逐步扩大,可发展至外阴和肛门周围,瘙痒明显.患有手癣、足癣、甲癣者,最容易通过手引起自身传播.夏季,在家庭成员中如果有人患股癣,也可通过手、浴盆、浴巾、陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1917.html 　　一项由英联邦科学及工业研究组织进行的研究发现,当实验室的老鼠暴露在有损害性的紫外线下时,若给它饮些红茶,其效果会比饮水甚至饮绿茶更好.　　海外研究机构的研究成果显示,在日常生活中常饮茶可预防部分癌症,甚至可以防止患心脏病和肝病.这次的研究把西方社会饮用的红茶与亚洲国家如中国、日本喜欢饮用的绿茶做比较,得出一个新的结果:预防皮肤癌宜饮用红茶.　　撰写研究报告的科学家说:过去,绿茶一直被认为陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1935.html 　春季阳气升发,气温变暖,空气由干燥变湿润,使皮肤润泽.因此,在劳动期间,应结合春季这些特点,采取有效的措施进行保护.　　第一,宜防风.春季从事劳动,应防风邪的侵袭.从事体力劳动时,机体容易感到燥热,出汗以后,如果脱去衣服,风邪容易乘虚而入,导致产生风寒、风热、风湿、风寒挟湿等以风为主的外感病症.因此,应尽量避免在风口上 从事较繁重的体力劳动.在劳动间隙,应及时擦干汗水,避免风吹,若已出现有陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1936.html 　　核桃,又称胡桃,既是世界四大干果之一,又是秋季备受人们喜爱的果品.　　核桃仁具有丰富的营养,对人有强肾补脑、健体长寿之功.医学专家发现,一个人如果每天吃3个核桃,约30克,可预防心脏病,使患心脏病的几率减少10%.核桃中所含有的丰富油脂,70%是亚油酸等不饱和脂肪酸.它具有使胆固醇排出体外,体内多余的胆固醇不易被吸收的作用.因此,秋季宜每天吃3个核桃,能使胆固醇数值降低5%,有效地预防心陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1937.html 　　香蕉香味清幽,肉质软糯,甜蜜爽口,是人们喜爱的秋季佳品.　　美国哈佛大学公共卫生医学研究人员通过对589人进行长达12年的跟踪观察发现,经常吃香蕉(每天吃1次,每次1～2根)可使中风发病率减少40%.　　动物实验也证实,把患动脉硬化导致高血压的40只兔分为两组,A组喂香蕉,B组喂常规饲料.3个月后,A组血压下降,B组血压无明显变化.　　美国心脏病学会对4400名20～70岁的人进行大规模陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1938.html 　　秋季的柑橘类水果及其果汁有助于防癌,经常食用可降低患癌的危险性.　　学者们经过对大鼠的多项实验表明,多吃柑橘可降低大鼠结肠癌、肺癌、前列腺癌、胃癌的发生率.进一步研究表明,柑橘中起防癌作用的物质是柑橘柠檬苦素类物质,提取这类物质用于小鼠饲喂亦可起到预防作用.所以,秋季防癌宜多吃柑橘类水果. 陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jjb/200812/1939.html 　　一个国际研究小组指出,中国的特产柿子,秋季食用可预防心脏血管硬化,是有益于心脏健康的水果.　　领导这项研究的专家说,在秋季日常生活中,每天吃一个大小约100克重的时令果品——柿子,就足以预防动脉硬化、心脏病突发及中风.　　如果对照柿子和苹果的营养成分,柿子的纤维含量比苹果多一倍;石炭酸(一种抗氧化剂)、钠、钾、镁、钙、铁、锰等矿物质成分比苹果高得多,而这些都是预防动脉硬化的要素. 陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4908.html血压病是一种中老年人的常见病、多发病.由于中国老年人口的增长、饮食结构变化和盐摄入量的增加,中国高血压病患者显著增加.2002年底调查,中国高血压患者数量已达1.5亿,并且还在以每年300多万人的速度增多,也就是每三个家庭就有一个高血压病患者.高血压不仅患病率高,其导致的心脑肾血管疾病是致残致死率高的主要原因. 　　目前在中国,高血压的防治出现一种三低现象,即知晓率低:高血压病人中只有35.6%知陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4895.html硬化,是肝炎发展的必经阶段,此阶段需采取积极有效的治疗措施以保肝护肝,否则肝脏功能会受到持续不可逆损害.一般来讲,稳定期肝硬化患者可以在家休息或做些轻工作.但肝硬化患者如遇到下列情况,应及时入院治疗,以免发生严重后果: 　　一、出血倾向.肝硬化病人常有出血,其表现为消化道出血及皮肤、黏膜、鼻、牙龈的出血.一般消化道少量出血不易发现,若化验大便潜血阳性时,意味着肠道出血在5毫升以上；若见到柏陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4896.html风湿关节炎是一种较常见的全身性疾病,给病人带来最大的痛苦是关节痛.造成这种痛苦的主要机制是关节的滑膜和滑液中—种称为前列腺素的物质含量明显增加,提高组织对各种炎症递质或因子(如组织胺和缓激肽)的敏感性,使病人一直处在疼痛的过敏状态中.关节活动度越小,前列腺素的含量越多,病人就越感疼痛,以致不敢活动肢体.从另一个角度看,越是不活动肢体,越容易发生关节畸形.因此,类风湿关节炎病人用好非甾体类(非皮质激陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4897.html心病介入治疗需要通过注射造影剂使血管显影后,再进行治疗.造影剂对人体健康不利,需尽快排出体外.因此,患者术前和术后的饮食应加以调整,这样可以更好地度过术后恢复阶段,减少不适和造影剂对人体的伤害. 　　手术前:吃黄豆糙米南瓜粥 　　介入治疗前要排清宿便,为手术做准备.所以,在手术前一天,应多吃苹果,多喝蜂蜜水,多吃粗纤维的蔬菜以帮助通便,并且最好吃半流食或流食. 　　推荐:黄豆糙米南瓜粥 　陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4898.html着商品经济的发展,人民生活水平的提高,社会交往的扩大,酒作为社交的媒介,消费日渐增多.适量饮酒或少量饮酒基本无害,但如果嗜酒成瘾,酒精中毒,特别是酒精中毒性肝病就会伴随而来.有关统计资料表明,酒精中毒性肝病现已成为仅次于肝炎病毒之后第二大肝病病因. 　　酒的主要成分是酒精,化学名称为乙醇.肝脏是酒精代谢的惟一器官,饮酒后酒精被吸收而进入肝脏,经代谢转变为乙醛,以后再被肝组织处理掉.乙醛比乙醇对肝脏陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4899.htmlbsp; 骨关节炎（ OS的球啊,是, THRY炎） （办公自动化）是一种最古老和最常见的关节炎.称为磨损种关节炎,骨关节炎是一种慢性状况,其特征是崩溃的关节软骨.软骨是部分联合的垫子两端的骨头,使关节易于流动.软骨破裂原因骨头磨擦对方,造成僵硬,痛苦和损失的联合行动. 　 骨性关节炎是由许多不同的名称,包括退行性关节病,肥大性关节炎及退行性关节炎.你的医生可能会选择使用其中的一个条款,以更好地陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4900.html常生活中可以观察到,某些人称量体重时与正常人相比似乎并没有体重超重的烦恼,可当你看到他们的凸肚、胖臀时,又往往不由自主地为他们的肥胖担起心来.这就是局部肥胖的问题,同样也是困扰许多人的一种梦魇. 　　局部肥胖,与全身肥胖的不同点就在于,局部肥胖患者不一定是一个全身肥胖者,一个从后面看俨然是体态苗条的人,可能也会有一个从侧面看去令人感到煞风景的啤酒肚.局部肥胖者的体重一般维持在可能刚刚超过标准体重,陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4901.html猴头菇——养胃山珍 　　自古以来,猴头菇就被推崇为养胃山珍,它改善胃肠道功能的效果十分显著.现代医学研究表明,猴头菇对胃病反复发作的元凶——幽门螺旋杆菌有较好的抑制作用,对消化不良、胃病和神经衰弱也有不错的食疗功效. 　　南瓜——排毒护胃 　　因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热.《本草纲目》载:南瓜性温,味甘,入脾,胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛.其所含的丰富果胶,可吸附细菌和有毒陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4902.html多胃病患者,多与吃喝无度,生活无常,吃得过饱有关,老年人尤甚.多年实践,我感悟到养胃至关重要.自己平常留心观察,吃了哪些东西容易胃烧心或泛酸,找出保养胃口的最佳点,从而逐步控制犯病,停止吃药. 　　1、吃饭定时定量,饭菜不可过烫,细嚼慢咽.未饱先止（七分饱）. 　　2、多吃蔬菜水果,荤素搭配,稀干搭配,粗细粮搭配,少喝酒,少吸烟,多吃碱性发面食品,晚餐以稀粥为主,可吃点苏打饼干,多咸少陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4904.html走进药店,柜台上的补肾药可谓琳琅满目,丸、剂、膏、胶囊……目不暇接.这些补肾药最主要的顾客就是中年人.随着年龄的增加,到了中年这个人生的特殊阶段,生理、心理、社会多方面的原因,使人们有意无意地把中年和开始衰弱划上等号.再加上满世界的广告都在宣传十男九虚、疲劳就是肾虚、肾虚就要补肾,使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚.为了获得点心理安慰,不少人去买补肾的药来吃.那么,是什么人都需要补肾吗?到了中年陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4919.html尿病是一种慢性疾病,目前还没有根治的方法,使您的血糖水平尽可能的接近正常范围是糖尿病治疗的基本要求.尽管医生、护士会帮您实现这一点,但是糖尿病的控制在很大程度上还需要依靠您自己.您需要将日复一日的糖尿病自我护理纳入您的生活之中,不要忽视生活中一些细小的环节.相信只要您养成健康的生活习惯,积极配合治疗,就会使血糖控制在正常范围内,使糖尿病并发症和危险性降到最低. 　　养成良好的生活习惯 　　陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4907.html前市场上口服降糖药物种类较多,其价格不一,不少糖尿病患者的头脑中似乎都有这样一个共识:价格越贵的药物降糖效果越明显,进口药一定比国产的好. 　　误区一:世上凡药三分毒,血糖升高拒服药 　　饮食治疗是糖尿病治疗的重要手段之一,但单纯饮食控制只能使一部分病情较轻的患者达到血糖满意控制,对于大部分患者来说仅仅为药物治疗提供了一个基础.因此对那些单纯饮食控制不能达到治疗目标的糖尿病患者,必须加用适当的药物陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4892.html病治愈后,该菌亦消失.溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一. 　　七忌晚餐过饱:有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成. 　　八忌狼吞虎咽:食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内.如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4909.html国《每日邮报》1日援引一份最新医学研究结果说,每天喝一至两杯酒精饮品,比如说两杯葡萄酒,可以减少男性高血压患者突发心脏病的危险,但喝得太多反而有害. 　　这一研究由哈佛大学公共医学院的客座研究员若兰?伯朗完成.这名荷兰女学者研究了一份针对患高血压男子的健康追踪调查报告,结果发现,那些每天喝一两杯酒的男子突发心脏病概率比较小. 　　伯朗解释说,在研究中,所谓喝一杯酒,指的是喝一标准玻璃杯红酒或者一小陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4910.html少高血压病人降压的药方一年四季不变,冬天怎么吃,夏天还怎么吃.北京安贞医院心内科温绍君教授认为,高血压病人在冬夏季节血压有所差别,使用降压药的剂量也应有所变化. 　　国内外研究表明,排除特殊因素的干扰,在自然状态下,高血压病人的血压,冬季最高,夏季次之,春秋两季最低.温绍君教授分析说,夏季气温高,血管处于扩张状态,血流阻力小、压力小,血压自然降低,加之夏天出汗多,血液中的水分减少后也有助于血压降低陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4911.html子味道酸甜,含丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素等,营养价值高.不过专家建议,在服用降压药期间,不要吃柚子或饮用柚子汁,否则可产生血压骤降等严重的毒副反应. 　　江岸区的蔡婆婆有高血压多年,一直按时服药,注意饮食,血压控制得很好,最近听说柚子中含有丰富的维生素c以及各类胰岛素等成分,能够降血脂和血糖,就常吃柚子. 　　谁知,昨晚蔡婆婆在吃完大半个柚子后不久,就出现头晕恶心、心慌乏力、血压降陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4912.html高血压病人病情严重或对自我调节治疗反应差时需要用药物治疗来缓解.治疗高血压的常用药物有以下几类:利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转化酶(ACE)抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂和α肾上腺素能受体阻滞剂. 　　尽管原发性高血压不能治愈但它能被有效控制.继发性高血压则可以通过去处潜在病因,得到治愈.你可以采取多种方法控制血压,但在开始前必须同医生商量,设计一个最适合于你的治疗方案. 　　一、调陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4913.html医认为脂肪肝多由痰湿内盛而致,重者伴有头痛头晕、气短乏力、腰膝酸软、情绪压抑及性功能减退等症状.据专家介绍,根据脂肪肝患者的临床表现,可将其分为两类五型,对症选用药膳可起到不错的效果. 　　第一类:年轻体壮、缺少运动、生活不规律者 　　此类脂肪肝患者可长期饮用荷叶减肥茶:鲜嫩荷叶60克,生山楂、生薏苡仁各l0克,橘皮5克,均晒干研为细末,混合均匀.将药末放入杯中,开水冲泡,加盖焖约30分钟陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4914.html季是腹泻的高发季节,虽然这不是什么大病,但却容易造成病人流失大量水分,如不能及时医治和补水,很容易引起脱水,造成人体各器官的损害,年龄大的患者以及慢性病患者,尤其需要警惕. 　　正常情况下,消化道里的大部分水分会被大肠黏膜吸收,但病人腹泻时,其大肠内黏膜遭到破坏,对水分的吸收功能就会大大减弱,水分被大量排出,以致发生脱水,出现如皮肤苍白,口渴、呼吸急促、头晕目眩等症状.此时,正是应该大量补陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4915.html大夫,降糖药我该怎么吃啊?我的降压药是早上吃好还是晚上吃好?在北京朝阳医院药物咨询窗口,每天都会有许多的患者前来咨询.我们人体中生物钟的活动是有一定规律的,即周期节律性.作为患者如能掌握此规律,正确的因时给药,对于治疗则有事半功倍之效,即我们常说的最佳服药时间. 　　目前很多人由于长期生活不规律,饮食结构不合理等许多因素,易患有三高症,即高血压、高血脂、高血糖.如患有三高症,患者需到医院找医生诊治陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/nk/200907/4916.html实,蔬菜是糖尿病人可以多吃的食物.糖尿病人要限制饮食,有时会出现饥饿感,这时食用一些蔬菜类的食品,既能减轻饥饿感,又不容易造成血糖波动. 　　蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,热量较低,对血糖的影响较小.因为糖尿病人要限制饮食,有时会出现饥饿感,这时食用一些蔬菜类的食品,既能减轻饥饿感,又不容易造成血糖波动.而生吃又是糖尿病人食用蔬菜的最好方式.一方面,生吃可以减少蔬菜中维生素的损失.另一陕西健康不属于任何栏目2009-7-9http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3873.html久视伤肝,久坐伤骨.电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象.如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状.所以说,电脑一族养生要从养肝开始. 　　首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物. 　　常食韭菜,可增强人体脾、胃之气.此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品.大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3887.html 　　经痛(dysmenorrhea)是妇科常见的一种月经病,很多妇女都有过痛经的病使,每当月经来潮,痛经就会找上门来,大大困扰了我们正常的工作和学习,哪些办法可以减轻痛经呢?　　◆饮食均衡　　布多夫医师说:大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食.虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效.避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3886.html 　　部分女性月经期间,总会出现这样那样的不适,或头晕,或便秘,或失音,听别人说经期不要服药,真的是这样吗?　　经来口舌糜烂　　每值经期,口舌糜烂,心悸多梦,手足心热.药用:山药、玉竹、黄精、生地、熟地、党参各15克,麦冬、远志、姜竹茹各10克,炒白术、黄芪各6克,黄连5克.每月经前5日开始服用,每日一剂,服至经净,连服3-5个周期可愈.　　经来晕厥　　月经来时,面色苍白,冷汗淋漓,心慌躁动,陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3885.html 　　闭经是妇科常见的一种症状,可因全身或局部性病变引起.凡18周岁月经尚未来潮的,称原发性闭经；既往曾有过正常月经,现停经3个月以上者称继发性闭经；妊娠期、哺乳期、绝经后的闭经以及少女初潮后1年以内有闭经者,称生理性闭经.　　一、病因和分类　　（一）子宫性闭经　先天性阴道及（或）子宫缺如或发育不良均可引起原发性闭经.睾丸女性化（男性假两性畸形）是一种罕见的遗传性家族性疾病,由于体表形态为女性陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3884.html 　　随着科学技术的发展,乳腺癌的诊断和治疗方式发生了很大变化.乳腺癌的治疗已逐步从以外科手术为主的治疗模式,转变为手术与放疗和全身治疗（化疗、内分泌治疗、生物治疗和分子靶向治疗）等手段合理综合应用的模式.现在,在其他治疗手段特别是术前化疗的配合下,乳腺癌手术切除的范围逐步转向越做越小.　　术前化疗弥补术后化疗的缺憾　　所谓术前化疗,也叫做新辅助化疗.顾名思义,术前化疗就是在对病灶做手术切除之陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3883.html 　　据调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减轻,有些人不善于调节,心理焦虑越来越重. 　　造成这种心理焦虑有多种原因:　　1、城市女性大多是初产妇,缺乏对生产的直接体验.从电视,报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历,考虑到自己也将经历此过程,心中不免焦虑.　　2、怕孩子畸形.虽然做过多次检查,但检查毕竟是通过机器和各种化验,有些陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3882.html 　　在今天这个竞争激烈,压力激增的社会里,你有没有时常觉得胸胁(胸部两侧)胀痛,动不动就想叹叹气?如果是,那就不妨服些中药逍遥逍遥!　　中成药的世界里,逍遥丸可谓大名鼎鼎,它虽然不是安宫牛黄丸那样身价惊人的天王巨星,但出镜频率之高,却着实名列前茅.这位养血调肝的实力派明星,诞生于我国第一部政府编写的方剂专著《太平惠民和剂局方》,全方由柴胡、当归、白芍等8味药组成,药味不多,但组方周全,具有疏陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3881.html罩是女性亲密的朋友,它使女人的曲线更加丰满,体态更加动人,然而,这个朋友不合适,就会在不知不觉中让你惹祸上身. 　　有调查显示,79.3%的女性穿戴的胸罩都不合适,主要是胸罩大小不合适和长时间戴束胸过紧的胸罩不进行调整等.因此妇科专家提醒,穿戴胸罩不合适会诱发乳腺增生等乳腺疾病. 　　乳腺增生与乳房大小无关 　　慧如的几个女性朋友都有乳腺增生的情况,慧如暗自庆幸自己乳房偏小,不会出现陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3880.html以往育龄妇女一直祈求着避孕失败后,能有一种安全、可靠的止孕方法.如今已有了口服流产药；如米非司酮、米索前列醇等,效果显著,深受欢迎.但若应用不当,也会发生严重反应与并发症,故不能掉以轻心. 　　米非司酮又称息隐或Ru486,为一种新型的抗孕激素药物,可起到诱导流产、终止早孕的作用.单独应用有效率为65%-85％,而与米索前列醇合用,其成功率（即完全流产率）可高达95％以上.它适用于停经49天以内陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3879.html代医学治疗痛经从以下几个方面进行: 　　(1)一般治疗；对于心情过分紧张的病人,适当的心理治疗是必要的.所以应告知病人,生殖器官并无严重的器质性病变或功能性病变,　　应该消除其对月经的恐惧或紧张情绪.有些特发性疼痛者在第一次分娩后约有80%—90%痛经症状会消失.此外,有痛经的妇女应首先找出其原因,如果由其他疾病引发痛经,应积极治疗原来疾病,避免经期紧张和过度劳累,保持经期精神愉快. 　　(2)内陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3878.html经是每个女人都要遭遇的,经前不适的人群占到80％左右:腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月大姨妈造访前都有这么几天,各种讨厌的症状群起而攻,叫人怎么能不烦恼? 　　营养专家发现,经前不适与营养素的缺乏有关,只要补充相应的维生素,你就能轻松愉快地度过这段时间. 　　问题一:喜怒无常 　　肖洁每次月经前都会变得喜怒无常,容易哭泣,抑郁,情绪的变化连自己都不明白为什么会出现. 　　缺乏元素:维生素 B6研陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3877.html腺增生是女性最常见的乳房疾病,发病率占乳腺疾病的首位.据调查,有70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生,25～45岁居多,发病率逐年上升并有低龄化趋势,大中城市尤为突出.有人称它是妇女的现代病. 　　乳腺增生的发生除了与雌激素等内分泌调节系统有关外,日常饮食不当也是很重要的因素.那么,如何来预防和治疗乳腺增生呢?平时,应养成良好的饮食习惯,保持营养搭配均衡,同时要多摄入对乳腺有保护作用的陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3876.html些女人痛经时会靠药物来止痛,这很不明智,尤其是对持续性痛经. 　　痛经可分为继发性痛经和原发性痛经两种.继发性痛经会导致下腹隐痛、下坠,腰骶部酸痛,这可能是患上子宫内膜异位等疾病的报警信号. 　　子宫内膜异位症是子宫内膜在子宫腔以外其他部位所引起的一种病变.症状呈周期性发作,痛经为最常见特征.疼痛在经前1-2天开始,经期第一天最为严重,经血干净后逐渐缓解、消失. 　　子宫内膜异位症会在盆腔内引起生陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3888.html 　　一项针对14－25岁的年轻女性所作的调查显示,该年龄阶段的女性中有高达88％的人受痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰,其中最常见的为痛经. 　　恐惧加重痛经的发作　　调查中还发现,很多女孩在每次来月经时服用止痛药.为此,妇科专家、上海市第一妇婴保健院邵教授告诫,止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果.　　据邵教授介绍,调查中不少女孩都属于原发性痛经,一般从初潮后开始,陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3874.html个月的那几天,绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁,甚至有些女孩会感觉全身乏力,疼痛难忍.女孩们总是哀叹自己为何不是男孩,就可省去很多的麻烦.其实,在这段非常时期,我们不必如此紧张,因为--我们有舒缓大法,可以帮助你安然度过那几天；而调理妙方,则让女生在平常也能好好调养、呵护自己. 　　我们都知道--健康美丽养出来! 　　饮食: 　　1.保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3866.html外孕发生于任何生育年龄女性,其中输卵管妊娠约占全部异位妊娠的90%.随着医学发展,宫外孕的发生率比过去增加了5~6倍,死亡率却减少了90%左右.但宫外孕仍严重威胁着育龄妇女的身心健康,应采取措施,积极预防宫外孕的发生. 　　1.吸烟者:有研究人员曾对已婚妇女中吸烟与不吸烟者宫外孕的发生率进行回顾性调查,结果发现吸烟者宫外孕是非吸烟者的1.5~4倍.长期嗜酒或突然大量喝酒的妇女极易发生宫外孕. 陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3872.html所周知,女性的阴道,在正常情况下,有两道天然的屏障,即外有大小阴唇关闭门户,内有分泌物含有阴道杆菌,使阴道呈酸性环境,有助杀菌保健.但是,由于阴道外连会阴,与尿道和肛门相毗邻,内通子宫颈,如果忽视阴道及其周围器官的清洁卫生,尤其是不洁或混乱的性交,极易引起感染而患阴道炎,影响女性身心健康,甚至殃及后代.由于引起阴道炎的病因不同,治疗上宜科学用药,方可奏效. 　　一、滴虫性阴道炎:滴虫性阴道炎是妇科陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3871.html治月经不调法 　　妇女月经提前,颜色鲜红或红紫粘稠,量多,可多食藕,有凉癣止癣去瘀的功效. 　　油菜治痛经法 　　油菜有行瘀散癣消肿解毒、温经散寒的功效.常食可治妇女经期小腹下坠疼痛,对产后瘀血腹痛、乳痈阴疽等症也有疗效. 　　艾灸治痛经法 　　用艾条熏灸下腹部的关元穴（位于脐下３寸的部位）,可治妇女痛经. 　　艾叶红糖治经期腰腹痛法 　　取１０克艾叶、１５克红糖,加适量水煎服,每日３次,连续服用陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3870.html腺癌目前已经成为对女性威胁最大的恶性肿瘤之一.在情况最严重的上海,发病率占恶性肿瘤的52.98％.在河南,乳腺癌的发病率也占恶性肿瘤的33.7％. 　　乳腺癌有许多原因,一方面生活水平提高,人们的膳食结构的改变导致肥胖和性早熟. 　　比如现在的女孩子大约12岁左右就有月经了,比过去提前了两年.另外一方面,现在生活紧张、工作压力大、晚结婚、不生育等破坏正常生理规律也使乳腺癌发病率升高.另外,陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3869.html前检查输卵管最可靠的方法就是做经X线的子宫输卵造影检查.输卵管的堵塞和排不排卵是没有关系的,用排卵试纸和基础体温测排卵是不准确的,排卵试条是应用酶标技术检查脑垂体黄体生成素预测排卵期的一种方法,即便不发生排卵的月份只要有高峰就会出现排卵试条阳性. 　　所以它只能予测排卵期而不能诊断排卵的有无. 　　部分不孕症患者及某些医生应用排卵试条来检查有没有排卵是不准确的. 　　应用基础体温检查即便是不发生排陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/fck/200905/3868.html经分为原发性和继发性两种:原发性痛经是经妇科检查未发现病理变化；继发性痛经是生殖器官有明显的器质性病变,如生殖系肿瘤、盆腔炎症等.继发性痛经患者,应在医生的指导下积极治疗原发病.原发性痛经的朋友除了月经前及月经期要注意避免劳累、受凉、情绪紧张等因素外,用益母草煮鸡蛋吃也是一种很好的治疗方法. 　　具体做法是:取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3949.html 　　骨质增生现象是日常生活中的一种常见现象.脊柱或关节的骨质增生经常在看病或体检时被发现.有的人为此忧心忡忡,认为骨质增生会造成瘫痪,是不治之症,因而到处求医问药,不但耗费大量的精力,也花费许多钱财.应该怎样正确对待骨质增生现象呢?我们认为,应该正确认识以下几个问题:　　（1） 骨质增生的本质是什么?　　骨质增生的本质是人体骨骼的一种衰老现象,是一种正常的生理现象.随着人的年龄增长,人的脊柱陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3958.html 　　腰椎间盘突出症（膨出）、颈椎病、骨质增生、各种颈腰腿疼痛为骨伤科之常见病和多发病,是一种病程较长、时轻时重、反复发作的慢性疾病.许多患者因得不到及时有效的康复治疗,日久逐渐产生并发症,最终导致一系列退行性病变,有的还需要手术治疗.如颈椎病、腰椎间盘突出症,用手术治疗是通过去除突出髓核组织,重建平衡、再造稳定的办法来缓解和消除症状,达到临床治愈的目的,这一方法势必以破坏脊柱局部稳定结构和自陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3941.html一天深夜,一位男子气喘吁吁地端着一个大洗脚盆赶到广州市红十字会医院急诊室,盆内坐着一个约1岁的小孩,孩子下半身泡在黑乎乎的液体之中,医生仔细一看,才发现是酱油.原来,男子是宝宝的父亲,宝宝在家不小心被热汤烫伤,爸爸顿时着了慌.想起平时听人说酱油可以治烫伤,赶紧跑到楼下杂货铺,把16瓶生抽王全买了回来.宝宝的妈妈还告诉医生:我们专门挑名牌酱油买的呢! 　　在日常生活中,火焰烧伤和热水、热油等热液烫陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3942.html许多类风湿和强直性脊柱炎患者在发病早期常被误诊误治,以致延误治疗,加重病情.为此提醒广大患者和医生切忌误诊误治. 　　顾名思义,类风湿和风湿有某些相似之处,如都有风、寒、湿、热外因及关节疼痛,用常规中西药治疗部分患者能改善症状.但两者有本质的不同. 　　一、病因不同:风湿病多数应称风寒湿性关节痛,寒冷地区绝大部分是这类风湿病,中医所说的风寒湿三气杂王合而为痹.不破坏骨质、绝大多数可治愈（断根）,属陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3943.html 　　脊髓型颈椎病早期可试用非手术疗法,主要是休息、颈部牵引、颈围保护及药物疗法等.颈部可行轻手按摩或理疗,但切忌推拿,尤其是手法较重的推搬及复位等动作.　　在什么情况下需要手术呢?　　凡是具有下列情况之一者应该考虑手术:①颈脊髓受压症状明显（急性、进行性）,磁共振或CTM等也已证实脊髓明显受压；②病程较长,症状不断加重而又诊断明确者；③脊髓受压症状虽为中度或轻度,但非手术疗法治疗1～2个疗程陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3944.html 　　非手术疗法可以使80%—90%的病人好转和治愈.轻者可用颈围保护,重者则需要采用牵引疗法,一般需卧床持续牵引3—4周,再用颌—颈石膏颈部制动4—6周,有效率可达90%以上.10%——20%的病人需要做减压性手术.　　手术疗法适用于个别久治无效或反复发作已影响工作、生活者,尤其是伴有脊神经根或脊髓受压时,手术率更高.　　椎动脉型颈椎病预后大多良好,尤其是因椎节不稳致病的病人.症状严重者经手陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3945.html 　　颈椎病又称颈椎综合症.其发病机制很复杂,在颈椎因长期劳损以及随年龄增长的生理性退变的过程中,除表现有椎体前后缘及小关节的骨质增生外,其周围的关节囊,韧带也相应地发生充血、肿胀、纤维化、钙化或骨化等一系列的变化,从而刺激或压迫脊神经根、脊髓、颈部交感神经、椎动脉或脊髓的营养血管等,引起各种不同的临床表现.目前,缺乏有效的方法使骨质增生逆转或抑制其继续发展；面对周围组织的反应性变化则可以应用陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3946.html 　　颈型颈椎病以非手术疗法为主,各种自我疗法均有效,尤其是自我牵引疗法、肩颈部的理疗、按摩及中草药外敷.症状较明显的病人,也可用颈围保护,如果选用间断性颈椎牵引疗法则更为有效.　　颈型颈椎病一般无需手术,除非症状持续、久治无效,而病人又想在短期痊愈,以免影响工作的,但应由经验丰富的医生施术,因为手术成功率要求较高,否则将得不偿失.　　绝大部分病人可以治愈或自愈.在日常生活、工作时应避免各种诱陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3939.html皮炎消费者.只不过,除此之外,店方还特别规定了一些条件,比如在规定时间内在该店购买去屑洗剂前5名的消费者,再比如参与者要严格按照洗剂的使用方法使用,在此基础上如能找到头屑,则店方以100元/片的高价收购. 　　晕 　　创意促销或恶心炒作 　　对此雷人收购,网友孙小美直接了当地回复:广告呗.网友分析,店方的目的是为推销某种治疗头皮屑的药物.有人称这是药店的一种创意,值得学习;不过更多网友不认同这种说陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3948.html 　　由于颈椎病的症状各异,一旦有了这方面的症状,一定要请专科医生帮助确诊,否则延误诊断,耽搁治疗.一旦诊断明确,我们就要从多方面进行治疗.　　（1）从心理上:对疾病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心,由于颈椎病病程比较长,病情常有反复,发作时症状可能比较重,影响日常生活和休息.因此,一方面要消除恐惧悲观心理,另一方面要防止得过且过的心态,放弃积极治疗.　　(2)从身体上:颈椎病急性发作期或初陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3938.html用西药是治疗颈椎病的常用方法之一.其主要作用是减轻或解除疼痛,从而使紧张或痉挛的肌肉松弛,以减轻肌肉对局部病灶处的牵拉,有利于局部损伤病灶的修复. 　　剧烈的疼痛不但给患者带来难以忍受的痛苦,影响睡眠和休息,甚至可造成患者某些生理机能的紊乱,因而对这类患者在进行确定性治疗之前,也可先服用适当的镇痛药物. 　　阿斯匹林 　　有解热、镇痛、抗风湿等作用,可用于治疗颈肩痛.使用比较安全,但常可出陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3950.html 　　足跟骨是人体负重与行走的重要骨骼,骨折后如果治疗不当,会引起十余种后遗症.哈尔滨市第五医院足外科主任郑韶博等人于1996年起对本病患者应用CT扫描,同时与手术中的骨折病理改变相互对照,在国内首次提出跟骨关节的CT影像分型法.此分型有助于术前判定跟骨后关节面塌陷和粉碎的程度,对术中是否需要植骨、是否需要使用关节镜监控跟骨后关节面的复位质量,以及预后的判定也有重要意义.　　跟骨骨折在脚背部位陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3951.html 　　李老师是一名慢性胆囊炎患者,同时也是一名体育锻炼的爱好者.像这种情况能否参加运动量较大的锻炼,相信很多人是不太清楚.　　慢性胆囊炎患者能否参加运动量较大的锻炼,这主要应取决于患者全身情况的好坏以及病情的轻重程度.一般来说,经常发作的慢性胆囊炎患者不宜参加大运动量锻炼.因为,反复发作的慢性胆囊炎常可导致以下两种病理改变:一种是胆囊壁纤维化；另一种是合并胆石症.这两种改变都可使胆囊对胆汁的浓陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3952.html 　　颈椎病的非手术治疗　　颈椎病的治疗方法可分为非手术疗法及手术治疗两类.目前对于颈椎病的治疗,大多数的医学专家主张非手术治疗,只有少数病例需手术治疗.非手术疗法是中西医结合的综合疗法,可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法,同时施行.现分别介绍如下:　　手法按摩推拿疗法　　这是中医治疗颈椎病的主要方法,也是颈椎病较为有效的治疗措施.它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3953.html 　　颈椎病颈型和神经根型　　川桂枝、羌活、威灵仙、秦艽、川芎、当归尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍.　　椎动脉型颈椎病　　天麻、炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术、熟地、砂仁、当归、白芍、鸡血藤.　　椎动脉型和交感神经型颈椎病　　天麻、川芎、杭菊花、枸杞子、沙参、炙甘草、炒枣仁、炒柏子仁、炙远志、白芍、丹参、地龙、夜交藤.　　脊髓型颈椎病手术后遗症或久治不愈者　　熟地、枣皮、炮干姜、龟板胶、陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3954.html 　　该病大致可分为六型,分别是颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感型和混合型.　　颈型:由于头颈部长期处于单一姿势,造成颈部肌肉、韧带和关节劳损所致.患者主要表现为颈部易疲劳,颈项强直、疼痛,不能长久看书和写字,晨起常感颈部发紧、发僵,活动不灵活等症状.　　神经根型:是颈椎病中最常见的一种,约占60%左右.神经根型颈椎病是由于颈椎退变、增生,刺激和压迫了颈神经根而引起的病症.患者常感到头、陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3955.html 　　推拿是祖国医药学的一个重要组成部分.治疗时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线、气血运行的方向,施以不同的手法,达到治疗的目的.由于推拿痛苦小,简便易行,疗效有时立竿见影,深受病人的欢迎.推拿对颈椎病的治疗作用有以下几方面:　　①疏筋通络,缓解疼痛和麻木.　　②加宽椎间隙,扩大椎间孔.整复椎体和小关节滑脱,解除神经压迫.　　③缓解肌肉紧张和陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3956.html 　　老赵今年该退休了,他为退休后的生活做了精心安排.没想到,一天早晨下床后,老赵忽然觉得两条腿发紧、发麻,也没在意.但随着时间推移,病情不仅没减轻,反而越来越重,一个月后走路都有些费力了.于是去医院检查、拍片后,医生告诉他,他患了颈椎病,得吃药和理疗.还说,经过这些治疗效果不好时,就得考虑做手术.　　颈椎病的折磨让老赵很沮丧,还可能需要手术更让老赵害怕.但沮丧也罢,害怕也罢,该怎么治还得怎么陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3957.html 　　郑州铁路局西安中心医院显微外科主任医师雷高在成功研制多功能颈椎间盘切割刀基础上,新创两种手术方法,使原来需要两次施行的复杂多节段脊髓根型颈椎手术一次就可完成,而且不影响颈椎的稳定性.　　雷高是在总结多年治疗颈椎病经验的基础上研制颈椎间盘切割刀的.这种刀采用目前世界通用的椎间盘减压原理,由多部件组成,最关键的外套管,尾部设有刻度标志,不需X线导引可准确知道进入椎间隙的深度,又保护刀在切除椎陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3947.html 　　西医治疗　　非手术治疗　　①颈椎牵引:用颏枕吊带作坐位或卧位牵引.头前阀15度,重量4－6kg,每日一次,每次25－30分钟,10次为一疗程.　　②理疗.　　③局部制动:重症病人可用简单的围领或颈支架制动.　　④药物对症治疗:可用维生素B2、B12、消炎痛、炎痛喜康等药物治疗.　　手术治疗　　对脊髓有明显受压症状者、椎动脉型非手术治疗无效者、神经梢型反复非手术治疗无效者、可行手术摘除病变陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/wk/200905/3928.html时少运动的人健身时很容易造成的运动伤害,擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等,专家表示,这些小伤情况如果不严重,一般无需药物,可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理. 　　擦伤:矿泉水洗伤口 　　擦伤就是俗称的擦破了皮,各种运动都可能引起.一般只是表皮擦伤,属于最普遍最轻微的运动伤害. 　　一般矿泉水在运动场所也很容易买到.出现擦伤,只要用矿泉水把伤口清洗干净,如果擦伤伤口不深,就无需再陕西健康不属于任何栏目2009-5-18http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4008.html肝炎病人喝饮料有讲究:肝炎病人,适宜喝哪些饮料,应注意什么问题,也是有些讲究的.选购饮料时要五看:即看标签、看色泽、看有无杂质、看是否混浊、看出厂日期和厂址.一闻:开瓶后有无异味等. 　　饮多少酒能造成肝损害:喝哪一种酒、怎么喝会对肝脏产生损害呢?意大利学者研究认为,最低每天摄入酒精30克就有肝损害危险,并且发生肝损害的危险性随每日酒精摄入量的增加而增加.空腹饮酒、饮用不同种类的酒(就是掺着喝)陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4017.html患者诉说:求医路 十年奔波终无果 　　8月22日,应届大学毕业生、肝病患者刘鹏在父亲的陪同下向我们诉说了他多年的难言之隐.据称,从他儿时被查出是大三阳(即乙肝病毒携带者)至今已经10余年了,父亲带着他四处求医,先后花掉数万元医疗费仍无改观. 　　许多医院声称的完全可治愈只是空话,这里面有许多说不清道不明的B门. 　　刘鹏带来的病历资料显示,在过去几年里,他曾先后去过火车北站、五块石等几家小医陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4016.html慢性肝炎患者,只要肝功能正常,运动量可以适当加大,但也要注意运动脉搏不要超过100次/分.运动时间不宜过长,运动后一定要卧床休息一会儿.饭前饭后1小时内最好不要进行运动锻炼. 　　适当的锻炼能提高肝炎患者中枢神经系统的张力,改善大脑皮层和植物神经系统对肝脏的调节功能,增强全身的抵抗力和免疫能力.此外,锻炼能促进肝脏的血液循环,改善肝细胞的营养,有助于肝功能的恢复.适合肝炎患者的锻炼项目有: 　陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4015.html结核病是由结核杆菌侵入人体后引起的一种具有高度传染性的慢性消耗性疾病.它不受年龄、性别、种族、职业、地区的影响,人体许多器官、系统均可患结核病,其中以肺结核最为常见. 　　此病的前期症状较不明显,而且初期类似流行性感冒.通常由咳嗽开始,并且痰里带血丝.情况继续恶化时,患者出现低烧、严重盗汗、慢性疲劳、体重下降、胸痛、呼吸短促、尿道感染.更严重的患者,将产生喉结核,使病人无法说话. 　　肺结核的陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4014.html据资料显示 ,我国目前乙型肝炎病毒携带率为 15─ 16%,约一亿多人.据医学资料统计 ,其中 1─ 3%的人可发展为重症肝炎 ,而同济医院的统计却远远高于此比率 ,两层楼的传染病房内有一半的床位住着重症肝炎病人. 　　近年来 ,在对数千例重症肝炎病人的治疗中 ,同济医院感染科田德英教授发现 ,这些重症肝炎患者发病原因绝大多数是过度疲劳和过度饮酒 ,她劝告肝炎患者要加强自我保护 ,杜绝不良的生活陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4013.html人们对于乙肝已不再陌生,但却存在着很多的不正确认识,这反而比疾病的危害更大,直接影响了乙肝病毒携带者的正常生活. 　　中国肝炎防治基金会公布的一项调查显示,人们对于乙肝的认知存在七大误区. 　　误区1 得了乙肝治不治都行 　　一般说来,活动性乙肝可进展至肝脏纤维化.若病情得不到进一步的控制,部分患者可发展至肝硬化与肝癌.一部分病人认为现在没有特效药?熏因此不去治疗.其实虽然抗病毒治疗不能彻底陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4012.html乙肝的治疗尚是世界性的难题,由于目前无肯定特效药物,乙型肝炎又是一种相对自限性疾病,所以在治疗上一定避免以下误区. 　　乙肝用药警惕12种误区 　　不该用药时,却用了药 　　乙肝患者中的80％左右,都是乙肝病毒携带者,尤其是儿童和少年,处于免疫耐受阶段,此时对于各种治疗无应答,各种治疗用药都起不到理想的效果,此时大量用药治疗,不仅浪费钱财,还会打破机体免疫沉默状态,使得肝功出现异常,有时这种陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4011.html患了乙肝后,很多人最关心的是:如何才能彻底治愈?近日,2008肝病公益普查组专家杨兆君副主任医师在普查活动现场指出,根据我国《临床疾病诊断依据治愈好转标准》的有关规定,有些乙肝患者通过正确的治疗是可以达到临床治愈目标的. 　　一般来说,当乙肝患者的肝功能系列指标完全恢复正常、其乙肝病毒系列指标中乙肝病毒DNA、乙肝e抗原出现了转阴、乙肝e抗原与e抗体出现了血清学转换(乙肝大三阳转为小三阳)、经肝陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4018.html核病是结核杆菌引起的一种慢性传染病,全身各个脏器都可得结核病,但以肺结核最为多见.中医称之为肺痨、虚劳、痨瘵,主要表现为低热,盗汗,疲倦,乏力,精神不佳,食欲减退,咳嗽心烦,或咳痰带血,或胸部隐痛等.肺结核病人忌食下列食物: 　　1.胡椒 　　胡椒大辛大热之物,凡阴虚有火者均忌食.《海药本草》中说:不宜多服,损肺.《随息居饮食谱》亦云:多食动火燥液,耗气伤阴.肺结核患者多属中医阴虚火旺体质,故当忌陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4009.html大三阳转小三阳意义 　　大三阳一定比小三阳病情重吗?小三阳需要治疗吗?他是乙肝病人,我跟他共餐会传染吗?,对于人们长期存在的对乙肝的困惑,事实上:大小三阳不能一概而论. 　　俗称大三阳是指乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗原（HBeAg）和乙肝核心抗体（抗HBc）三项指标阳性.小三阳是指HBsAg、乙肝e抗体（抗HBe）和抗HBc三项指标阳性.以前认为大三阳表示乙肝病毒感染,复制活跃,有传染陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4002.html 　　 　　李宁 　　专家介绍 　　李宁 　　首都医科大学附属北京佑安医院党委书记兼院长、教授、主任医师.兼任北京医学会器官移植专业委员会副主任委员、中华医学会全科医学分会常委、中华医院管理学会医院感染专业委员会常委、卫生部急诊医学教育培训基地副主任、中国全科医学培训中心副主任、国家自然基金器官移植/免疫学组评审专家等职. 　　赵平 　　解放军302医院感染12科（特需干部病房）主任,主陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4007.html如何阻断乙肝垂直传播给孩子,成了乙肝妈妈的头等大事,下面让我们一起分享两个成功阻断母亲的喜悦,从中我们该学到什么呢? 　　成功喜悦 　　我是乙肝病毒携带者妈妈,肝功正常的.去年7月怀孕,其间肝功并无变化,7、8、9三个月也没有注射免疫球蛋白,当时想注射的去沈阳二零二及盛京医院,医生的建议是不用打,大了也没用,经管不是很确信我还是没有打那三针. 　　生宝宝那天是刚下完大雪,凌晨4点我去洗手间发陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4006.html网友孙先生:半年前,我二叔查出患乙肝,一直吃药,前几天化验各项指标都正常了,他想开始停药,不知现在可以吗?　 　　西安交通大学医学院第二附属医院感染科程延安教授:乙肝患者抗病毒服药很有讲究,不能随意停用,一定要服从医嘱.临床中不少乙肝患者在接受了一段时间的治疗后,觉得各项指标都恢复正常了,买药得花很多钱,于是擅做主张就把药给停了,停药反跳的问题在所有的乙肝西药中都存在,主要是突然停药,不恰当的停陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4005.html专家透露,临床上急性乙肝治愈率不到三成,不少是乙肝病人在求医问药上盲目跟风、频繁转换医生所致,而这正成为制约乙肝医学治疗的人工干扰障碍. 　　70%的急性乙肝病人没有抓住首次治疗机会,最终转为慢性乙肝.在近日举行的2004年市肝病防治健康教育周肝病防治义务检查活动中,专家透露,临床上急性乙肝治愈率不到三成,不少是乙肝病人在求医问药上盲目跟风、频繁转换医生所致,而这正成为制约乙肝医学治疗的人工干扰陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4004.html肝炎病毒是肝脏健康的首要敌人,目前科学家发现甲、乙、丙、丁、戊、庚等6种型号肝炎病毒,其中以乙、丙、庚等型号最为凶险. 　　1、恶化情绪.中医云.忧伤脾,怒伤肝.人在情绪剧烈波动时,体内荷尔蒙分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡. 　　2、药物.调查资料显示,药物引起的肝损害约占住院乙肝患者的10%. 　　在老人组,这一发病率更高.据报道,在50岁以上的急性陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4003.html相关调查显示,中国是世界乙肝危害较为严重的国家,每年死于乙肝的人数超过50万. 　　3月12日,首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任、博士生导师贾继东教授在京做了《中国慢性乙型肝炎流行和治疗现状》主题演讲.演讲中,他提出,随着对乙肝认识的深入,越来越多的医生和患者意识到治疗乙肝必须要强效抑制病毒(即抗病毒)和提高e抗原血清转换(即大三阳转为小三阳)双管齐下. 　　乙肝治疗应双管齐下 　　陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4038.html 　　(1)一般治疗:老年肺结核患者在病灶活动期,应卧床休息,必须摄入足够的营养素.病情好转后,逐步参加一些活动,增强体质、增强抗病能力.　　(2)抗结核药物治疗:实践证明,合理的抗结核药物疗法是彻底治愈本病的最重要方法.治疗原则是抓紧初治、兼顾复治、着重痰菌阳性患者的治疗,认真做好全疗程的管理,不断提高治愈率.用药仍遵循早期、适量、联用、规律和全程十字方针.　　①初治:老年期初次发现肺结核,陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4001.html一旦肝脏受损,雌激素就不能在肝脏中被分解代谢,以致在体内越积越多,进而导致男性的性欲低下. 　　得了肝病后要适当安排自己的性生活,不可过度,避免相互传播,不必悲观,也不可疏忽大意.这才是科学的态度. 　　人的性欲主要是靠正常的性激素(包括雌激素和雄激素)来维系的.男女体内都有这两种激素,并有一定的比例关系.这些激素虽然在肝脏中被分解代谢,但总能保持着一种平衡.一旦肝脏受损,雌激素就不能在肝脏中被陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/3999.html细菌性痢疾,简称菌痢,是一种由痢疾杆菌引起的传染性疾病.一般全年都可发生,夏秋季多发.它主要通过被细菌污染的食物、苍蝇和菌痢病人密切接触等途径传播,过度疲劳、受凉、暴饮暴食都有利于菌痢的发生. 　　细菌性痢疾病人在发病前1至3天多有不洁饮食的病史.发病主要表现为发烧、腹痛、腹泻、便次频繁、里急后重明显、大便检查可见脓血便. 　　急性细菌性痢疾一般在1周左右痊愈,大多不留后遗症,但有些病例由于治陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4010.html在肝炎家族中,甲肝、乙肝早已家喻户晓,而丙肝却养在深闺人未识,诊疗过程中极易被忽视.有关专家表示,丙肝是沉默的杀手,虽然发病几乎无症状或症状非常轻微,但并不像一些人所想象的那样危害较小,相反由于它的临床表现较轻,重叠感染率和病死率较之乙肝更高. 　　近九成染病不自知 　　据了解,我国目前约有4000万名丙肝患者,人群丙肝感染率高达3.2%,在未来的10到20年,因为丙肝所造成的疾病负担和死亡人陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/crk/200905/4031.html 　　目前国内外所有治疗乙肝大三阳的药物和疗法中,绝大多数只能使40%左右的e抗原(HBeAg)和乙肝病毒核酸(HBV-DNA)阴转,而对乙肝表面抗原(HBsAg)的作用很差,一般阴转率不到10%.因此,那些自称对乙肝大三阳有特效疗法、能让乙肝大三阳全部治愈的药物,包括那些自称能够把乙肝病毒的超螺旋结构从细胞核中挖出来的说法,都是没有科学依据的,千万不要轻信.我从事肝病研究40多年,至今为止,陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4052.html我孩子今年5岁了,特别爱动,只要睁开眼就一刻也不停,我们真担心他患上了多动症,请专家指点迷津. 　　多动症,又称注意缺陷多动障碍,其突出症状是两种以上场合的注意力缺陷、多动、冲动.家长如果发现孩子只在家里格外活泼好动,而在其他场合中并没有出现这样的行为,则基本可以判断该孩子只是天性活泼,是好动而不是多动,因此不必担心孩子患有多动症. 　　不过,如果孩子在两种以上场合都不能安静下来,根本无法控制自陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4067.html 　　冬春季节气候寒冷、温差大,是感冒的多发时节,由于小儿免疫功能较成人低,更容易患感冒,很多患儿会因病情未及时控制而发展为肺炎.因此,很多家长习惯在小儿感冒初期就自行给孩子服药,希望尽快制止疾病的进展.但是,感冒虽然不是大病,如用药不当也会造成严重后果. 　　小儿器官功能未发育完全,酶系统发育也不成熟,药物在体内代谢及排泄速度较慢,此外对水、盐代谢的调节也差,加之小儿体重随年龄增长迅速,用陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4066.html 　　（一）上感或支气管炎:需门诊治疗.　　1、任何发热:（1）有发热的病史； （2）患儿摸起来发烫； （3）患儿腋温≥37.5℃.　　2、无伴咳嗽伴有咳嗽.　　（二）较严重的发热性疾病:伤寒、恙虫病、结核.需住院治疗.　　1、任何发热；　　2、若每天发热持续7天以上.　　伤寒:需住院治疗.　　（1）有淡漠、相对缓脉.　　（2）部分可在发病1周后胸腹部出现红色玫瑰疹.　　（3）肝脾肿大.　　恙陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4065.html 　　小儿哮喘病是由多种因素所引起的复杂疾病,而其中一个重要因素是由于反复接触过敏原而引起机体产生了过敏反应所致.　　机体发生过敏反应有两个重要因素:一是自然界存在过敏原；二是有哮喘病的病儿对过敏原存在着高致敏性.要减少过敏反应的发生,防治哮喘发作,除了要主动避免接触过敏原外,还可以进行脱敏治疗；要想知道哮喘患儿对哪些过敏原过敏,需要先作过敏原检查,可自然界过敏原有成千上万种,有时虽然已经知道陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4064.html 　　禁食与健康 　　禁食对于我们的身体有多方面的益处. 我们一向认为每日三餐以维持健康,其实这只是出于本能. 当然,为了身体所需,吃有营养的食物是重要的,但是,吃得太多太密,常常是致病的主要原因之一.　　几个世纪以来,医生都曾说过,节制饮食是保持良好健康的秘诀. 人生了病,医生往往要限制病人的饮食,那么,我们倒不如在还没有生病的时候,先注意限制饮食这件事.　　历代伟人圣哲,坚持他们的弟子应陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4063.html 　　刚过一周岁生日不久的宝宝开开,前几天突然发烧到38.5℃,妈妈急忙把备在家里的退烧药和感冒冲剂给她吃了,但过了两天孩子还是高烧不退,无奈只好送到杭州市三医院治疗.医生检查后说孩子其实没有感冒,而是因为口腔溃疡引起了发烧.　　据该医院儿科主任章岚岚介绍说,秋季是类似感染性疾病的高发期,孩子往往因此发烧5-7天,同时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现.由于小儿个体存在陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4098.html 　　肠道病毒包括脊髓灰质炎病毒、柯萨奇病毒（Coxsackie virus）、致肠细胞病变人孤儿病毒（enterocytopathic human orphan virus ECHO简称埃可病毒）及新型肠道病毒共71个血清型,本属病毒感染分布广泛,临床表现复杂多样.脊髓灰质炎已有专章论述,本节介绍除脊髓灰质炎病毒外的肠道病毒外的肠道病毒感染.　　[病原学]　　肠道病毒属于微小核糖核酸病毒科（陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4061.html 　　 　　澳洲家庭医生对幼儿发烧和腹泻的家庭处理的建议. 　　发烧: 　　1.先尽量了解为什么发烧.急着给孩子用抗生素等药物降烧会掩盖病因.孩子发烧大多可以不用抗生素而自愈. 　　2.孩子突发高烧时,需要考虑是否患上了肺炎,脑膜炎,膀胱炎,尿道炎,中耳炎.这些炎症都有各自明显的症状. 　　3.如果可以排除上面的感染,则可对发烧进行处理. 　　a.如果孩子并没有显示出很不舒服的样子,也能陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4059.html 　　金秋来临,人们在享受凉爽的同时,腹泻也常常成为不速之客.中医专家认为,秋季腹泻重在调理,而黑巧克力恰恰是这样一种缓解腹泻症状的食物. 　　预防心脏病　　意大利罗马国立食物与营养研究所的研究人员日前通过研究发现,食用黑巧克力(dark chocolate)而不是牛奶巧克力(milk chocolate),可以提高机体的抗氧化剂水平,从而有利于预防心脏病的发生.他们发现,当食用牛奶巧克力或陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4058.html最近一段时间,冷热交替,天气的变化使娇嫩的宝宝容易感冒、咳嗽,其中80%是由病毒或气候变化引发的,显然,如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益.用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用,但会影响宝宝食欲,宝宝胃口差了,营养跟不上,抵抗力也会差.宝宝咳嗽,除了针对病因进行治疗外,应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果,并且,按照中医辨证食疗,能取得事半功倍的效果.　 　　大体上宝宝咳嗽分以下5种.　 陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4057.html夏秋交接小宝宝难免会发生腹泻,广州中医药大学第一附属医院主任药师唐洪梅指出,部分家长常常会根据自己的用药经验用黄连素给宝宝治疗腹泻,觉得这样既安全又有效.但实际上,人们在不知不觉中已经走进了误区. 　　误区一:黄连素属于中药 　　黄连素的通用名叫盐酸小檗碱,是治疗腹泻的有效成分.它是从中药黄连、黄柏等小檗科植物中提取的,被广泛应用于腹泻治疗.但是,由于黄连素的化学结构已经清楚.质量可受控制.因陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4056.html张奶奶给小孙子喂牛奶时,发现小宝宝因感冒鼻塞而被奶水呛得哇哇哭叫.情急之下,她立即给孙子滴了几滴鼻眼净,想解除他鼻塞之苦.谁料到,没多久孙子就出现了脸色苍白、呕吐、嗜睡、昏迷等中毒症状.经医院抢救,小宝宝总算转危为安. 　　眼科医生告诉张奶奶,鼻眼净为含0.1％或0.05％萘唑啉的滴鼻或滴眼溶液.该品为拟肾上腺素药,能直接兴奋外周的α受体,引起局部血管收缩,从而使外周阻力明显增加,导致血压升高和陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4055.html入秋后小儿腹泻进入高发期,发病者以2 岁内的婴幼儿为主.现在孩子腹泻的原因多是肠道感染, 通常是细菌和病毒感染.但无论是什么原因导致的腹泻,很多家长在对患儿进行饮食照顾上都存有误区.他们觉得既然多吃多拉,还不如不吃,这样有利于胃肠道休息.但实际上,这种方法不但不利于康复,甚至还会加重病情. 　　现在,新的观点认为,腹泻患者早期进食能改善感染引起的肠内渗透压,缩短腹泻病程,改善患儿的营养状况.从小陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4068.html 　　冬季,小孩子特别容易患感冒,许多父母以为只要精心护理就万事大吉了,但专家提醒父母,在护理的同时还要细心观察,以防感冒诱发的急性喉炎和急性中耳炎.　　急性喉炎　　好发年龄:6个月至4岁幼儿　　起因和症状:由于小儿喉部软骨尚未发育成熟,比较柔软,喉腔比较狭小,黏膜组织松弛,咽喉部黏膜淋巴管丰富,发炎后易充血、肿胀,引起喉阻塞.由于小儿咳嗽时排除喉部及下呼吸道分泌物的能力较差,易发生呼吸困难.陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4053.html感冒药市场规模巨大,也是所有药品类别中市场竞争最激烈的.在感冒市场上竞争的国际国内强势品牌非常多.不过相对于成人感冒药而言,小儿感冒药市场规模较小,突出的强势品牌相对较少.很多更是基于成人感冒品牌的基础上推出儿童品牌,例如小儿泰诺等. 　　 　　 　　 　　其实无论是中药还是西药,儿童感冒药的使用都有一定的使用禁忌,并且,由于人与人之间的个体差异,副作用与不良反应也会偶尔发生,因此,药物的使用陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4062.html 　　小宝宝没有干净和脏的概念,任何东西都喜欢放在嘴里尝一尝.如果宝宝经常吸吮手指、未洗手就吃东西,或者吃了未经洗净的蔬菜、水果,就很可能将蛔虫的卵吃到了肚子里. 　　秋季!歼灭蛔虫的好时机　　蛔虫的卵进入人体后,首先进入胃肠道,发育成幼虫.由于幼虫很小,故可钻入肠壁血管,通过血液循环进入肝脏、心脏、肺泡毛细血管,在肺泡内长到具有一定活动能力时,又沿着气管和支气管上升到咽喉部,再被人吞下,第陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4051.html据调查表明,我国中小学生功能性肠病发病率明显高于成人,功能性便秘或腹泻等功能性肠病已成为青少年的常见病.致病原因可能与目前中小学生快节奏、高竞争的学习方式与学习压力越来越大有关.专家指出,在帮助孩子们减压的同时,家长们不妨先从饮食上入手. 　　功能性便秘是由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘.主要表现是大便干结,便质干硬,口臭等.建议多吃粗纤维的食物,如白陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4050.html白露过了,气温也开始显著下降.而此时,正是娃娃们最容易感冒的时候.昨日,记者从成都市妇幼保健院、成都市儿童医院门诊大厅看到:来医院就诊的小患者竟排起了长队.据成都市妇幼保健院儿科医生介绍:由于天气原因,娃娃们几乎都是清一色的呼吸道疾病引起的高烧等. 　　除了感冒,有些疾病也会引发烧,可不少家长却有一个误区,生怕发烧烧坏了娃娃的脑子.不管三七二十一,种种退烧药一古脑儿往娃娃身上用.在此,儿科医生提陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4049.html痰是一种急、慢性气管--支气管炎,咳、痰、喘、炎是下呼吸道感染的常见主征. 　　下呼吸道感染有急性和慢性之分.急性感染主要的是急性气管--支气管炎,是呼吸系统最常见的一种疾病,多由感染、物理化学刺激或过敏引起,是气管--支气管黏膜的急性炎症,常见于寒冷季节. 　　孩子在患急性支气管炎和肺炎时,在气管、支气管、肺泡中有大量的痰液,在应用抗生素的同时,可选用以祛痰药；如氯化胺、远志酊等.由于这些祛陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4048.html目前外科手术治疗先心病是最有效和最常用的方法,目前手术成功率已在99%以上,一旦诊断明确,都应争取早期手术,以达到根治目的.我们治疗的成功最小的心脏病人才3公斤半.若治疗不及时,肺动脉压不断增高,出现口唇发青,临床上称为紫绀,已属晚期,此时就失去了手术机会.所以,早期诊断并及时治疗是非常关键的. 　　先天性心脏病有以下常见症状,但轻型先天性心脏病可无明显症状.(1)生长发育差:先天性心脏病多有发陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ek/200905/4047.html在刚刚结束的北京奥运会上,菲尔普斯无疑是一颗最耀眼的明星,而他曾是多动症患儿这个过去,立刻成为人们热议的话题. 　　专家提醒——— 　　学游泳是为了治疗多动症 　　菲尔普斯在家中排名第三,是家里惟一的男孩.上幼儿园时,他的老师总是抱怨他从没有安静的时候,他总是傻笑,为了引起他人注意捉弄其他小朋友.上小学时他还是做一些被他的老师称之为幼稚的举动,他对感兴趣的课程做得非常好——— 像体操和手工课,陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4129.html 　　肝癌是常见的恶性肿瘤,而且是癌症中恶性程度很高的一种.肝癌的发病与慢性肝炎关系密切,还和酸性体液、黄曲霉毒素、亚硝胺、寄生虫感染、环境污染、遗传因素等有关.　　内在因素:　　体质酸化:酸性体质导致的细胞变异性生存,一切正常的细胞都是生长在碱性环境中的,一些坏的细胞为了生存发生变异生长在酸性环境中.由于癌细胞的一再复制,使得人体的某个部位发生癌变.　　外在因素:　　(1)病毒性肝炎:主要是陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4138.html 　　目前来讲,如果及早发现、及早治疗,主动脉瘤并不十分可怕,可怕的是大家没有认识及早治疗的重要性.北京安贞医院陈忠教授最近在美敦力主动脉瘤支架疗法专家论坛上说.　　他指出,主动脉瘤病发前,很多病人并无症状,但如不及时治疗,它就像不定时炸弹一样,随时有破裂的可能,一旦破裂,患者的生存可能性会大大减少.　　据国外文献报道,主动脉瘤的总体死亡率高达７０％－７７％,一旦动脉瘤破裂,２４小时生存率仅５陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4121.html界卫生组织（WHO）在1998年的年报中报道,恶性淋巴瘤在发达国家中仅次于肺癌、大肠癌、乳腺癌等高发肿瘤,占癌症死亡的第6位；在发展中国家占第8位.在我国近年来的抽样调查中,基本位于第10位.近20年来,我国恶性淋巴瘤的发病率有逐年增高的趋势. 　　恶性淋巴瘤的临床表现呈多样化,主要为无痛性淋巴结肿大,有时伴发热、体重下降等.如果遇到了怀疑为恶性淋巴瘤的早期信号,如无明确原因的无痛性进行性淋巴结陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4122.html诊中常会听到患者有这样的抱怨:CT、B超等检查资料都带齐了,医生却不着急治疗,而是询问有没有进行病理诊断,已确诊患有肿瘤还让做一大堆检查,故意开检查单为难患者…… 　　病人的心情是可以理解的,但肿瘤不同于其他疾病,不同类型和分期的肿瘤,治疗方法完全不同.有的肿瘤适合放疗,有的适合化疗,有的可手术治疗,这些治疗方法对人体都有不同程度伤害,所以在治疗前医生必须确认患者所患肿瘤类型、分期以及性质等,详陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4123.html 　　肝癌应选择以手术为主的综合治疗,对于具体病人应采用个体化方案.对于身体状况较好、肝硬化不重、肿瘤不大的病人,首先选择手术切除.如不能手术切除,病灶较局限,可以选择手术经血管的治疗和经手术的局部治疗.近半个世纪以来,由于医学影像学、癌的局部治疗、细胞生物学与分子生物学等的进展,人们对肝癌的认识、研究、诊断、治疗等均有很大的进步,尤其是分子生物学的飞速发展,提供了不少有临床潜在意义的途径.肝陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4124.html 　　乳腺癌的治疗方法分别有手术治疗、放射治疗、内分泌治疗、化学药物治疗、免疫治疗、中医中药治疗等6种,至今仍有效地运用于临床.　　(1)手术治疗:对于较早期的乳腺癌来说,是一种根治的方法,对较晚期的乳腺癌则常作为一种姑息性的治疗手段.乳腺全切术,加上腋下清扫,保留胸肌,认为是乳腺癌第一期患者和一部分第二期患者的当代规范化治疗.　　(2)放射治疗:是本病主要治疗方法之一,属于局部治疗手段.放射陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4125.html 　　(1)枸杞甲鱼:枸杞30克,甲鱼150克.将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可,枸杞与甲鱼汤均可食用.每周1次,不宜多食,尤其是消化不良者,失眠者不宜食.忌饮白酒、辣椒、母猪肉、韭菜、肥肉、油煎炸、坚硬的食物及刺激性调味品.具有滋阴、清热、散结、凉血,提高机体免疫功能.　　(2)茯苓清蒸桂鱼:茯苓15克,桂鱼150克.加水及调料同蒸至熟烂即成.吃鱼喝汤,具有健脾利湿,益气补血功能.　　(3)翠衣番陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4126.html 　　宫颈癌属于中医带下,漏症、症瘕类范畴.由脏腑气血失调,湿毒内侵,蕴积于下,损伤冲任二脉而成本病.　　临床上分四大类型︰　　一、肝郁气滞型　　主要证状:　　心情忧郁,胸胁或小腹胀痛,心烦易怒,周身窜痛,口干不欲饮,白带增多,宫颈糜烂,呈小菜花样改变.舌质正常或稍红,舌苔薄白；脉弦或涩.　　治则:疏肝理气,解郁.　　配方与用法:　　（1）鱼鳞胶　　鲫鱼或鲤鱼鳞甲适量,米酒适量,将鱼鳞甲用文火陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4119.html痛,是很多癌症病人在疾病晚期常经历的痛苦经历.他们常常期望医生不断的给自己止痛药来缓解痛苦.那么我们肿瘤医生给止痛药的标准是什么呢? 　　癌症的三阶梯止痛法,是一种根据患者的疼痛程度不同而分别使用不同等级止痛药物为治疗原则的止痛方法.作为一种最常用且极为有效的止痛方法,为世界卫生组织(WHO)大力推荐,已被广泛地应用于治疗各类慢性疼痛. 　　癌痛等级的评估: 　　使用三阶梯止痛法的前提是要学会癌痛陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4128.html 　　日常生活中,偶然打嗝不足为奇.但您听过因打嗝被诊断患有肝癌的吗?日前,东南大学附属中大医院消化科就接诊了一位因连续打嗝被查出肝癌的患者.　　该院消化内科陆枫林副主任医师介绍说,患者几个月前突然连续打嗝,经对症处理后病情有所好转,但仍间断性发作,严重影响老人的生活起居.　　再次到医院就诊时,影像检查发现老人肝脏左叶有3×3厘米的肿瘤,需立即手术,否则很可能转移、扩散.　　经诊断老人连续打嗝陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4118.html果某一次体检结果,显示身体各项指标都正常,您明年是继续体检,还是就此认为自己的身体很健康,三五年都不用再跑医院了?专家给出的答案是,一次体检结果并不具有长期意义,甚至几个月内就可能改变,特别是肿瘤疾病. 　　专家建议,规范的肿瘤体检包括三个方面:一方面是为预防癌症所做的检查,如一位45岁以上的乙胆患者,应定期做腹部B超检查.另一方面是筛查早期癌症,如妇女进行宫颈涂片细胞学检查,以及时发现宫颈癌.还陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4130.html 　　我国是肝癌大国,每年有11万人(其中男性占了8万)死于肝癌,占全世界肝癌死亡人数的45%.　　随着科技的进步,医学的发展,肝癌的治疗手段逐渐增多,如外科方面的小肝癌切除、大肝癌切除、肝移植等,非外科治疗方面如经导管肝动脉栓塞或化疗栓塞,经皮瘤内无水乙醇注射、生物治疗等.　　尽管有如此多的治疗方法,但肝癌的死亡率并没有明显下降.造成这种局面的原因是多方面的,其中最重要的原因就是肝癌容易复发陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4131.html 　　厌食、腹胀、乏力.是肝癌的次发症状.如素有慢性、肝硬化,年龄在40岁以上,突然出现上述先兆症状时,应立即进一步检查.　　一、早期预兆　　(1)肝郁证.包括无原因的精神不畅,胁肋不舒,时觉隐痛等症状,常为最早的先兆潜证.　　(2)肝痛.疼痛症状不明显,为一种时隐时现的深部钝痛.　　(3)厌食、腹胀、乏力.是肝癌的次发症状.如素有慢性、肝硬化,年龄在40岁以上,突然出现上述先兆症状时,应立即陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4132.html 　　原发性肝癌起病隐匿,早期缺乏典型症状.甚至有的患者肝癌已属晚期,但症状仍不明显.经AFP普查检出的早期病例可无任何症状和体征,称为亚临床肝癌.　　有症状而自行就诊患者多属于中晚期,常有肝区疼痛、食欲减退、乏力、消瘦和肝肿大等症状,其主要特征如下:　　1、肝区疼痛　　半数以上患者有肝区疼痛,痛处相当于肿瘤的位置,多呈持续性胀痛或钝痛.肝痛是由于肿瘤增长快速,肝包膜被牵拉所引起.如病变侵犯膈陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4133.html 　　1、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧.美国的医学研究发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率,即使得了癌症,身体康复较快,也能延长生命. 　　2、运动可大大减少体内多余的脂肪,运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用.　　3、运动可使人血液循环加快许多,癌细胞就好似湍流中的小砂子一样,不陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4134.html 　（一）整体与局部兼治　　晚期胃癌患者,大都体质虚弱,有不同程度的气血两虚,故在治疗中须注意辨证与辨症,整体与局部的对立统一辩证关系,把辩证施治与抗癌治疗结合起来,即扶正与祛邪（抗癌油结合,中药与化疗相结合,随着癌肿的发展,邪正斗争的具体情况,治疗时既要重视消除癌肿病灶,也要重视人体抗癌能力的保护和高.发挥患者的主观能动性,调动患者机体内在的抗癌能力.化疗药物主要作用于杀伤癌细胞；而中医中药陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4135.html 　　手术治疗主要应用于子宫肌瘤大,症状明显导致继发性贫血,经保守治疗效果欠佳者.　　一、肌瘤切除术　　1.经腹子宫肌瘤切除 适用于40岁以下、未婚或未生育、虽无生育要求,但不愿切除子宫而要求保留子宫者.其优点是保留子宫不影响卵巢功能；对有生育要求者有妊娠机会；可以保持女性内分泌轴的完整性.术后复发率为25%～35%,可能的原因有术时小的肌瘤被漏掉,术后逐渐长大,再者患者存在肌瘤致病因素,有新陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4136.html 　　近日,日本广岛大学的研究人员发明了一种通过检查血液就可判断患者是否患有胃癌的诊断方法.　　研究人员对胃癌患者与健康人的身体状况进行检查,发现胃癌患者体内的REG4、OLFM4蛋白质数量比健康人多出10倍以上.血液检查结果显示,早期胃癌患者的REG4蛋白质含量是36％,OLFM4是25％,呈阳性.对两种蛋白质同时进行分析,在60名早期胃癌患者的检查中,有31人呈阳性,占总人数的52％.　　陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4137.html 　　白血病患者因骨骼长期受白血病细胞的浸润,导致其固有成分遭到破坏,从而影响成骨细胞的正常新陈代谢,而出现骨痛、骨质疏松等临床表现.临床治疗以化疗控制白血病细胞为主,同时补充骨骼有效组成成分,可适当服用以下验方.　　方一:蜂蜜15克,鲜奶250毫升,将蜂蜜加入鲜奶中,用火微温（40℃即可）.以上为1日量,晨起服用.　　方二:猪皮100克,鸡血藤30克,补骨脂12克,猪肝50克,将四者洗净,加陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4127.html 　　中医药治疗的内容十分丰富.由于中医认为肿瘤的形成与郁、淤、热、毒、虚等有关,因此扶持正气、理气活血、健脾益肾、清热解毒、滋阴清热、化痰祛湿、温阳益气等都是常用的治疗方法.手术、化疗、放疗是肿瘤治疗的三板斧,可如果想让这些手段用得更灵活自如些,少不了中医药的辅助作用.　　虽然只是辅助,但中医药治疗的内容却十分丰富.由于中医认为肿瘤的形成与郁、淤、热、毒、虚等有关,因此扶持正气、理气活血、健陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zlk/200905/4108.html症这一人神共愤的疾病,每年都肆无忌惮地吞噬超过150万人的生命,极度的心理恐慌、高昂的医疗费用和巨大的身心痛苦,都让患者及其家人不堪重负!人们谈癌色变,更有甚者竟然被癌症活活吓死.而对于癌症的治疗,许多人总想打一场痛快淋漓的围歼战,将癌魔斩草除根而后快,即使赔上老本也在所不惜,其结果却往往是人财两空!北京中科癌症研究院专家王桂绵教授说,观念在行动之先,治疗癌症必须有正确的观念作为指导,否则将是南辕陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4186.html 　　在医学上,把600度以上的近视叫高度近视.多数高度近视是在小学时代发生的,到了发育成熟后,近视度数基本上就不再增加,这类高度近视通常很少超过1000度,配了适当的眼镜后,视力一般可以矫正得比较满意.另有少数高度近视发生的时间较早,近视度数会随年龄增长而不断加深,甚至可达2000度以上,眼底常发生多种病理改变,对病人危害极大.　　高度近视会引起眼内一些影响,比较常见的并发症有三种:　　⒈飞陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4197.html季由于气温较高,病源微生物繁殖得快,很容易患上红眼病,医学上称为流行性急性眼结膜炎.有的人患红眼病后自行用眼药膏,其实红眼病不宜用眼药膏. 　　眼膏,最常见的是金霉素和红霉素眼药膏,以凡士林为主,羊毛脂为辅,再加入某些药物配制而成.由于眼膏有不散热、也不吸收水分的特点,故红眼病患者以不用为佳,因红眼病分泌物多,眼部温度又较高,特别是睑结膜滤泡及伪膜形成,出现局部糜烂,渗液较多,此时若涂眼膏,会使本陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4196.html民间曾有这样的说法:非礼勿视,非己勿拿,否则就会长针眼儿.但毕竟,这是大人吓唬小孩子的说法,长针眼更多的是与个人卫生习惯有关. 　　针眼是一种常见的眼科疾病,在医学上叫麦粒肿,又叫眼睑炎.得了针眼,最初病症是眼皮微痛,感染区泛红,还会有一个小脓点,像针眼儿大小,因而有了针眼的别称. 　　疾病后期,眼睛会瘙痒,易流泪,对轻微的光或闪光有不适感,有时还会出现带黄头的脓. 　　西医认为,针眼是睫陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4195.html导致中国青少年近视发病率大幅增加的主要原因 　　青少年处于生长发育旺盛时期,眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点,调节力强,球壁伸展性较大,易受环境不良影响而形成近视眼.长时间看电视、玩电脑游戏,不正确的看书、写作业姿势等,都是现阶段影易造成青少年近视的不良环境.其中,看电视是造成儿童近视的重要原因之一.盯着电视的时间过长就会产生眼疲劳,而用眼过度是青少年近视眼发病率上升的重要因素. 　　陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4194.html验方1:枸杞子20克,龙眼肉20枚,水煎煮服食,连续服用有效.能益精养血、滋补明目.枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等;龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质,均有明目功能,对眼睛十分有益. 　　[适应症]用于治疗老年性白内障、视力减退等病症. 　　偏验方2.黑芝麻炒熟研成粉,每次以1汤匙,冲到豆浆或牛奶中服之,并加1汤匙蜂蜜.黑芝麻富含维生素E,能推迟延缓人体细胞衰老、改善眼球内的循环,陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4193.html睛,是心灵的天窗,因此,目光是最富于表现力的一种体态语言.然而,现代快节奏的生活,人们长时间面对电脑荧光屏,而又保持固定操作姿势,让你的目光黯然失色,各种办公室眼病应运而生.近年来越来越多的办公室工作人员出现工作后各种各样头眼部的不适症状:眼痛,眼胀,眼干涩,异物感,头昏,头痛,头胀,视力阵发性或持久下降,视物重影或串行,易疲劳,颈部不适,恶心呕吐…….走出办公室,这些问题大都缓解或消失；去医院检陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4192.html时间近距离阅读导致视疲劳是引发青少年近视的重要原因,近期国内一些研究机构发现,打乒乓球、放风筝等运动能有效预防真性近视和治疗假性近视,并能缓解近视进程. 　　专家解释说,单纯性近视多发生在10岁左右,造成近视的重要原因是眼睛疲劳.打乒乓球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善眼睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,改善营养供给,从而提高眼睛敏感度陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4191.html神经萎缩是一种视神经纤维在各种病因影响下发生变性和传导功能障碍而致视力减退或丧失的一种严重眼病.病因十分复杂,治疗十分困难. 　　视神经萎缩的临床表现为:视乳头颜色变淡或苍白,视力不同程度、不同速度的下降,视野向心性缩小、缺损、偏盲,甚至视神经功能完全丧失. 　　视神经萎缩的病因很多,一般常见的病因有视网膜、脉络膜的变性、炎症及萎缩均可引起视神经萎缩,如视网膜色素变性、高度近视等；视神经的脱髓鞘疾陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4198.html今在很多眼镜店,配镜者都是在验光后直接配眼镜,戴上就走,往往忽视了散瞳这个环节.专家提醒人们,散瞳虽然增加了配镜时间,但可以让配镜的度数更准确. 　　出于担心流失顾客或提高效率等考虑,如今在很多眼镜店都会省掉散瞳这个步骤.北京同仁医院验光配镜中心唐萍医生指出,散瞳可以帮配镜者确定是否存在假性近视,这样配出来的眼镜度数会更客观、准确.唐萍表示,由于人的眼睛有自我调节能力,因此即使是已经近视多年的患者陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4187.html 　　方案一　　西药:消炎痛10mg,1日3次,7天为1疗程,一般用2-4个疗程,局部滴可的松眼药水.　　中药:荆芥、防风、白芷各10g,菊花、茯苓各15g,鹅不食草、黄芩、苦参、川芎各9g,薄荷8g,甘草4g.　　用药指南:该病是一种过敏性反应性疾病.西药消炎痛是抗炎镇痛类药,还可以减轻免疫反应,局部加用激素类药水可以缓解症状.中医称此病为时复症,从整体上认识此病系风邪犯肺,湿热积脾,风湿相陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4190.html性近视是指由各种原因（如长时间不科学地用眼等）引起的眼调节功能发生改变而导致的近视,医学上又叫做调节增加性近视或功能性近视. 　　假性近视多发于7～1 7岁的学龄前儿童和中小学生,也有少数17岁以上的青年人会得该病.假性近视患者的临床表现是:①长时间用眼后其视力小于1.0;②视力不固定,长时间用眼后其视力会下降,经休息后其视力又会有所恢复(如上学期间其视力会降低,经双休日后其视力又会得到恢陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4185.html 　　近年来,不少学生和爱美人士为圆摘镜之梦,纷纷前往医院接受矫正手术,可矫正后所引起的纠纷因此也多了起来.工商局市北分局敦化路消协分会,根据近日消费者的投诉,经过调查后,提醒消费者在进行手术矫正近视时应当谨慎.　　消费者王小姐反映,自己近视300多度, 为考军校查体顺利通过,去年十月份在某医院接受了准分子眼部激光手术,医院称术后视力可恢复至1.0.然而手术后,她的视力仅为0.3.消协人员根据陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4184.html 　　现代人的包里除了钱包、钥匙等必需品外,还多了瓶眼药水,眼药水成了许多人随身携带的保健用药.但是,如果错误地选择了眼药水,不仅不能达到护眼治病的作用,反而对眼睛有很大伤害.　　警惕用眼药水三大危害　　危害一:患上干眼症　　由于眼药水中大多含有防腐剂,会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤.如结膜杯状细胞受损的话,人就会患上干眼症,眼睛发红、干涩或者疼痛,这样会导致越点眼药水,眼睛越干疼.　　小编陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4183.html 　　红眼病要以预防为主,　　做到不接触患者用过的洗脸用具、手帕及治疗使用过的医疗器具.一旦与病人接触,必须洗手消毒以防交叉感染.游泳前后最好滴一两滴抗菌素眼药水.得了红眼病后要积极治疗,一般要求要及时、彻底、坚持.一经发现,立即治疗,不要中断,症状完全消失后仍要继续治疗1周时间,以防复发.　　治疗可冲洗眼睛,在患眼分泌物较多时,宜用适当的冲洗剂如生理盐水或2％硼酸水冲洗结膜囊,每日2～3次,陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4182.html 　　使用针灸疗法,配合服用适当的中药,可有效的医治多种眼科疾病,包括最常发生在孩童身上的近视眼和专找乐龄人士的白内障.　　相信是我国第一名积极推广针灸治眼病的资深中医师李金龙指出,人们只知针灸在治疗疼痛和慢性疾病方面有显著的效果,却很少人知道针灸也可用来医治眼病.　　他认为,针灸治疗眼科疾病无法在本地普遍起来,主要的原因是,能很好的掌握眼针的中医师不是很多；病人也因为对这种疗法了解不多,担心陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4181.html范的术前检查包括视力、验光、眼前段检查、眼底检查、眼压、角膜形态、瞳孔直径、角膜厚度、眼轴等,其中验光、角膜形态、角膜厚度、瞳孔直径对手术方案的设计起决定性作用. 　　1. 视力:包括远、近裸眼视力和最佳矫正视力. 　　2. 验光:在一般人的印象中,所有的验光方法中电脑验光最准确,一般眼镜店的验光通常采用的就是电脑验光加插片的方法,其实这得出的结果很粗糙的.电脑验光虽然可迅速测定眼屈光度,但因常受陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4180.html 　　有远视的病人,轻度和中度者,在青少年期由于调节力强,很少出现视力减退和视力疲劳症状.随着年龄的增长,或健康状况下降,调节能力随之减退；到一定程度就会出现视力疲劳,有的甚至近视力和远视力均减退.究竟什么程度的远视才给予矫正,这要以各人的年龄、视力、症状、调节力、眼外肌的平衡力量、体质、精神状况、习惯与职业而定.　　7岁以下的儿童,有3.OOD左右的远视,是属于正常的生理性远视,随年龄的增长陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4179.html 　　青光眼以眼内压升高为主征,可引起剧烈的眼痛、头痛、眼球胀硬、视力模糊、眼部充血、瞳孔散大等症状,病情严重时,可致盲.不少青光眼发病原因不明,而诱因很多,如精神因素、光线以及饮食因素等都有可能激发眼压升高而导致本病的发作,所以平日注意生活起居与饮食,对预防本病的发生与发作,有一定意义.　　食物治疗青光眼的效果以蜂蜜最为明显,急性青光眼病人服蜂蜜100毫升,症状可以缓解.甘油也有同样疗效,一陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4218.html 　　从事IT工作的王先生在妻子鼓动下,决定去做准分子激光手术将多年的近视眼镜摘掉.到某大医院找专家咨询后,由于医院价格过高,就在天河一家门诊部做了手术,但还是请了大医院的那位专家.手术后,王先生一直忙于公司业务,从未注意过休息,报纸照读电视照看.不过,晚上却不敢开车了:因为手术后出现了比较严重的炫光,晚上看灯光总是看到一团大亮球,根本无法驾驶.王先生非常担心,自己的眼睛是否就此被毁掉了.　　陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4189.html旦得了红眼病,通常需要先到医院检查、配药,由医生作初次诊治,然后回家按医嘱自行治疗.病症较轻者,也可自己到药店购买一些眼药. 　　怎样在家自助治疗红眼病,给你一些建议: 　　保持眼部清洁 　　由于患急性结膜炎时眼部分泌物较多,所以不能单纯依靠药物治疗.细心地护理眼部经常保持清洁很重要,用生理盐水或3%的硼酸液洗眼或眼浴,再滴入眼药才能充分发挥其药效. 　　初期冷敷,慎用激素类眼药 　　急性陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/yk/200905/4215.html 　　青光眼是造成失明的第二大原因.通常,40岁以上的人比较容易患青光眼,而且女性患者又较男性患者常见.青光眼的特征是眼球内部的眼压增加,且眼球表面硬化.此病的症状包括眼睛痛或不舒服（主要发生于早晨）、视线模糊、光源四周有光环、瞳孔无法于黑暗中适度调节放大、徐光（周边视力）的消失等.青光眼的起因很多,最常见的原因与紧张及营养问题有关.　　家庭治疗措施　　●注射维生素B　　如果紧张是主要因素,可陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4300.html 　　牙齿松动不要轻易拔掉 一般都可以固定.　　大家都知道,口腔中的牙齿能够咬(咀嚼)很多种食物,包括米饭、馒头、各种蔬菜、肉类、水果等等.一是因为牙齿组织是身体中最坚硬的组织;二是因为牙齿很牢固.牙齿牢固程度主要看牙根和牙槽骨之间的相互关系.正常情况下,牙根深深埋藏在颌骨里,比较牢固.如果损伤了牙根,或牙槽骨发生破坏吸收,都会使牙齿产生松动.引起牙齿松动的原因归纳起来,可以分为两大类:①病变陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4240.html有些人发现自己的牙龈发黑,不象别人的牙龈是粉红色,担心是否得了什麽疾病.这种造成牙龈或口腔粘膜色泽改变的物质有两个来源,它一部分来源于机体自身,另一部分来源于机体之外. 　　Q:牙龈为什么会发黑? 　　A:这种造成牙龈或口腔粘膜色泽改变的物质有两个来源,它一部分来源于机体自身,称之为内源性物质,主要有黑色素和来自血红蛋白的各种色素,另一部分来源于机体之外,称之为外源性物质,主要有重金属、染料、植物陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4241.html夏季暑热难耐,容易口腔溃疡,一些患者认为:西瓜水分大,含有的维生素很多,一定是缓解和治疗口腔溃疡的最好食品.其实并不是这样,西瓜只能让口腔溃疡病情加重. 　　中医认为,引起口腔溃疡的主要原因是体内有虚火.众所周知,西瓜有利尿作用,若多吃西瓜,在西瓜的利尿作用下就会使人体需要的正常水分通过尿液排出一部分,这样反而会加重患者体虚的状态.同时,西瓜含糖量较高,也容易延长溃疡面的愈合时间. 陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4242.html们常说:牙疼不是病,疼起来真要命.有资料显示,中国80％的学龄前儿童有蛀牙,80％的青少年有牙龈炎,80％的成年人有牙龈萎缩、牙根暴露问题.而对于中老年人,牙痛更是影响他们生活质量的经常因素.专家介绍,大多数患者都是因牙疼得受不了才到医院看医生的,其实这时已错过了最佳治疗时机. 　　据了解,我国60％以上的人从未看过牙医,仅有不到2％的居民有定期进行口腔检查和清洁的习惯.卢主任说,口腔的陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4243.html 　　你是不是早晨起床时,总是满嘴的臭水,颜色发黄甚至发红?这可能就是口臭在作怪.　　所谓口臭（也有称口气的）,就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气.别小看口臭这小小的毛病,它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,令人十分苦恼.　　有些人,口臭较重,自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人,通过他人的反应,才知道自己口臭.自测口气陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4244.html 　　牙周病就是支持牙齿稳固的组织牙龈、牙周膜、牙槽骨受到损害,而不能紧密的抱住牙齿,出现牙龈流血,溢脓,牙齿松动移位等症状.如果得不到有效的治疗,牙齿丧失的数目常常不是单个而是多数牙,甚至全口牙受累.它是成年人失牙的主要原因之一.　　1. 牙周病的自我察觉　　刷牙时刷毛上有血迹,咬食物时食物上有血迹,说明有牙龈炎；　　照镜子看看,如果有牙龈红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎；　　牙齿有不同程度的陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4245.html 　　据媒体报道,台湾大学医学院的研究人员发现,激光治疗牙周病不但效果不如传统的基本治疗方法,并且无法清除牙根表面的牙结石,甚至还会造成牙骨质等损伤.　　研究人员称,激光可能会造成牙根表面牙骨质和齿槽骨的骨质结构分离、熔化、表面粗糙及凹洞形成和碳化等现象.而牙根表面的结构变化会妨碍伤口正常细胞的附着、增生,严重延缓骨组织的愈合.此外,如果激光治疗用在人工移植物体或材料上,会使移植物体或材料结构陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4246.html 　　牙周病是口腔中最常见的疾病,成年人中患病率高达90%,牙周病给人造成极大的痛苦,损害健康,影响生命质量.现代医学证明,患牙周病后,轻者牙龈发炎、出血,疼痛,口臭,重者牙周组织被破坏,使牙齿与牙龈分离,导致牙齿松动移位,牙齿酸软,咀嚼无力,甚至脱落,而且,还可以诱发许多疾病,如风湿、抑郁症、心脏病、血液病等.因此,牙周病的防治值得重视乙、祖国医学认为,按脏腑辨证,牙齿属于肾的范畴.《素问阴陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4259.html 　　俗话说:牙痛不是病,痛起来真要命.其实牙痛是多种牙病引起的一种共有症状,有刺激性、自发性疼痛与锐痛、钝痛之分,使病人不堪其苦,所以应迅速就医.但人们往往因工作、出差等事耽误下来.那么,对牙痛有无简便应急的疗法呢?　　龋齿病俗称蛀牙.当病变严重时,就会感到牙痛,尤其在吃较硬食物或遇甜酸冷热时,疼痛加剧.中老年人若因牙龈萎缩和牙根暴露,也会有酸痛感.　　可用新鲜大蒜头去皮、捣烂如泥,填塞于龋陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4249.html 　　大概30%的人都有过发生口腔溃疡的情况.患病时,常会口干舌燥,甚至会痛到连喝水、吃东西都困难的地步.口腔溃疡是口腔黏膜疾病中的一种常见病症,其中又以一种被口腔医师称为复发性口疮的最为常见.有人统计,本病在人群中的发病率可达30%以上.　　口疮常常莫名其妙地在口腔中出现,症状3～4天后达到高潮.除明显的疼痛外,有的严重时还伴有全身的症状,如低热、局部淋巴结肿大等.吃刺激性食物如咸、辣、酸等陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4237.html觉醒来,发现自己嘴边长了一个小泡,千万不要认为这只是上火而大意了. 　　1.唇疱疹. 　　生长在嘴唇或其周围的小水泡,传染性极高,多发于感冒、发烧、月经期等人体抵抗力下降时期.唇疱疹可通过亲吻、与感染者亲密接触或共享餐具传染.虽然唇疱疹在几天之内就能消失,但滋味很不好受,可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面,并尽量避免风吹日晒.但如果重复发作,需要去医院检查. 　　2口腔溃疡. 　　口腔中任何陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4251.html 　　牙痛多由牙齿及牙周疾病引起,在临床上常见有龋齿牙痛、风热牙痛和虚火牙痛.　　中医辨证治疗牙痛　　龋齿牙痛型　　[临床表现] 牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔,饮食时食物嵌塞于龋洞,若受冷热酸甜刺激,可引起牙痛.　　[食疗药膳]　　1.香蕉盐:香蕉3个(去皮),抹盐少许吃之.每日2次.　　2.鸭蛋牡蛎粥:咸鸭蛋2枚,干牡蛎50克,粳米60克.将咸鸭蛋和粳米煮粥,熟时捞起咸鸭蛋去壳,切碎和干牡蛎一起陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4252.html 　　口腔溃疡是口腔粘膜最容易患的疾病,其发病率在口腔疾病中仅次于龋齿和牙周病,占第三位.　　体内缺铁缺锌也会造成溃疡.　　复发性口腔溃疡属于多基因遗传病.当身体出现胃肠功能紊乱、月经失调,体内缺乏铁、锌等微量元素,精神紧张,劳累或感冒时,都会诱发口腔溃疡,所以单用维生素B2治疗无效.目前,还没有根治此病的药物.　　患了口腔溃疡,可多吃富含维生素、蛋白质、纤维素类的新鲜食物,注意劳逸结合,去除陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4253.html 　　几乎每个现代都市人的办公桌旁,都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店的订餐电话.快餐,随着现代都市生活节奏的加快应运而生,并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分.我们不想吃快餐,但我们又离不开快餐,在文明人忙碌的背后,快餐文化显得特别昌盛,速食主义成为当代社会日常生活的主旋律.　　许多人认为西式快餐营养丰富,长期食用有益.尤其是大城市的上班族、公司白领,由于工作紧张,经常就近吃快餐.这样吃陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4254.html 　　接受外周血干细胞移植的患者咀嚼口香糖,可有效预防治疗中产生的副作用——口腔溃疡.中国医学科学院肿瘤医院已在临床中,证实了口香糖的这一功效.该院对外周血干细胞移植患者使用口香糖洁齿的作用进行了对比性试验研究.试验组患者在准备进入层流病房前3天,禁食较硬食品,每日餐后和睡觉前咀嚼口香糖30分钟;对照组不咀嚼.结果发现,咀嚼口香糖组口腔溃疡发生率为50%,而未咀嚼口香糖组的发生率为100%;两陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4255.html 　　有的老年人,由于对口腔保健重视不够,常常因细菌感染又没有及时治疗而形成溃疡.这不仅影响老年人的语言、咀嚼、消化等功能,而且影响全身营养吸收.因此,老年人切莫忽视口腔保健. 　　治疗老年人口腔溃疡的药物有多种多样,只要药物选对,治疗方法对头是不难治愈的.我们采用最简便而行之有效的药物是庆大霉素液,其方法是:每晚临睡前及早晨起床后,先用氯化钠注射液反复清洗口腔,然后将含有8万单位1支的庆大陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4256.html 　　病因　　牙髓炎多由感染引起,主要感染源来自深龋,其主要症状表现为剧烈的难以忍受的疼痛,常常今思后坐卧不安,冷热酸甜均会激发疼痛加剧.　　临床表现　　急性牙髓炎:临床表现主要是剧烈疼痛.疼痛的特点是自发性阵发性痛；疼痛往往是夜间比白天更为剧烈；冷热刺激可使疼痛加剧；还有疼痛难以定位（不能区别是哪一颗牙）.　　慢性牙髓炎:临床表现一般没有剧烈的自发性疼痛.有时有不明显的阵发性钝痛.也有急性发陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4257.html 　　牙齿的支持组织(牙龈、牙槽骨、牙骨质、牙周韧带)的慢性破坏性炎症称牙周病.牙周病的发病因素比较复杂,有局部因京及全身因素,局部致病因素主要是细菌、菌斑、牙石以及食物嵌塞、咬合刨伤、不良修复体等.全身因素包括内分泌失调、遗传、营养不良,某些慢性疾病等.　　[临床表现]　　1.牙周病常开始于牙龈炎,牙龈肿胀、变红、出血,正常外形改变,韶缘糜烂或增生,咀嚼食物或刷牙时容易出血.　　2.龈沟加深陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4258.html 　　牙周病就是支持牙齿稳固的组织牙龈、牙周膜、牙槽骨受到损害,而不能紧密的抱住牙齿,出现牙龈流血,溢脓,牙齿松动移位等症状.如果得不到有效的治疗,牙齿丧失的数目常常不是单个而是多数牙,甚至全口牙受累.它是成年人失牙的主要原因之一.　　1. 牙周病的自我察觉　　刷牙时刷毛上有血迹,咬食物时食物上有血迹,说明有牙龈炎；　　照镜子看看,如果有牙龈红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎；　　牙齿有不同程度的陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4247.html 　　记得很小的时候嘴角常常溃疡,起一些白色的小泡在嘴边,吃东西甚至喝水的时候都会疼.此时,妈妈就会用一根牙签儿从一个褐色的玻璃瓶里挑出一点巧克力颜色的东西放在我嘴里.甜甜的,也没有那种很刺激的疼.真好!过不多久,溃疡的白泡泡就很快消失掉了.有时候即使不疼了还会装样子去吃那花瓣,甜蜜蜜的,真是诱惑.后来才知道那是白夹竹桃的花瓣.在它开的时候,我也会自己去采.采回家,看着妈妈把它洗过后,放到干净陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/kqk/200905/4229.html痛可见于多种牙病.急性牙痛可发生于急性牙龈炎、急性牙髓炎或者由温度、化学物质、食物嵌入等刺激所致.慢性牙痛则可见于慢性牙龈炎、牙周病、慢性牙髓炎、中度龋病等. 　　治疗牙痛应着重于针对原发病,由牙科医师给予内服维生素、抗生素或辨证施用中药.含漱、烟熏、充填、针灸、手术等法也屡被采用.但是医药起效一般不会立竿见影,碰到牙痛得无法睡觉、吃饭之时,掌握一些简易的小窍门往往能够收到奇效. 　　一、含漱方 陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4310.html果我们的耳道内不小心进入异物,一定要谨慎行事,根据具体情况分别对待: 　　1.晃动头部使异物脱出.使患者处于头低位,帮助他来让他自己用力晃动头部. 　　2.取出异物.如果异物不脱出应看耳道内异物的位置.如果你看到较软的舁物(昆虫除外)时,可以用镊子将其取出.注意:不要试图刺戳异物,不要取像豆子一类的硬的异物. 　　3.如果耳道内为活的昆虫,应先用少量的油醋或酒精将其杀死,这样可以减轻疼痛,然后将温陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4321.html部疾病引起的鼻源性头痛耳鼻喉科临床上经常见到,在中学生中发病率较高,对他们的学习生活有很大影响.引起鼻源性头痛最常见的原因是慢性鼻炎和鼻窦炎.鼻粘膜、鼻窦粘膜肿胀或肥厚,鼻窦口受阻,鼻、鼻窦通气引流障碍,窦内分泌物潴留压迫,细菌毒素刺激神经末梢以及鼻、鼻窦局部受压,血管扩张、牵拉等,上述任何一种因素刺激鼻、鼻窦粘膜上的三叉神经末梢时,都会由于反射性作用而出现头痛.鼻腔、鼻窦位于头颅的深部,实际为眼陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4320.html国过敏性鼻炎的发病率很高,但到医院接受正规治疗的只是一小部分患者. 　　不少患者对过敏性鼻炎的认识存在误区: 　　一是把鼻炎当成感冒的症状,结果不但久治不愈,反而加重病情； 　　二是以为过敏性鼻炎没什么大不了,结果延误了治疗时机,甚至导致严重的并发症； 　　三是滥用药物或轻信一些夸大、虚假的医药广告,不但经济受到损失,甚至可能导致一些严重后果. 　　流行病学资料表明,大约10%～40%的过陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4319.html性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症.病程较长,症状顽固而不易治愈,主要病变多发生于中年人.发生原因是急性喉炎治疗不够彻底而反复发作转为慢性,或因慢性鼻炎、鼻窦炎,以及物理、化学等因素经常刺激咽部所致.全身性各种疾病,如贫血、呼吸道慢性炎症、心血管病等也可继发本病.主要表现为咽部有异物感,分泌物增多且粘稠,说话过多或天气变化,或因过食烟酒酸辣刺激性食物而加重所以自我调养很重要. 　　方陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4318.html年来,虽然随着人们健康意识的提高及抗生素的广泛应用,中耳感染性疾病的患病率有下降的趋势.但是,慢性化脓性中耳炎仍是一类患病率较高,可引起严重并发症,对人类的健康,特别是听觉功能影响重大的疾病.清除中耳内病变组织和听力重建手术是耳科学的重要领域,近年来有很大的进展. 　　慢性化脓性中耳炎是中耳粘膜,骨膜或深达骨质的慢性化脓性炎症.常与慢性乳突炎同时存在.本病属常见病,并可引起严重的颅内外并发症. 　陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4317.html敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎,是人体对某种物质的变态反应在鼻部的表现,常被误认为伤风.现代医学认为,此类病人为过敏体质,某些对大多数正常人无害的过敏原作用于过敏体质者,便可引起变态反应的发生.常见的过敏原如牛奶、鱼、虾、牛、羊肉等,其他如尘埃、毛类、花粉、寒冷等,可有家族史,季节性.中医学认为,肺为娇脏,外合皮毛.如果脾肺气虚,腠理疏松,则易　使风寒之邪外袭而发病.常见症状为,病初为阵发性鼻痒,继之陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4316.html性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及其淋巴组织的慢性炎症.其病因主要为急性咽炎的反复作用,鼻腔鼻窦及鼻咽部炎性分泌物刺激,扁桃体慢性炎症直接蔓延,烟酒过度、粉尘、有害气体等的刺激及喜欢吃刺激性食物等.另外,某些全身疾病,如贫血、气管疾病、肝肾疾病等病人也易患本病. 　　慢怀咽炎病人的症状多种多样.不同病人症状不尽相同,主要症状有咽干、咽部不适感、异物感、痒感、灼热感,还可有咽部微痛.吞咽疼痛,急性发作期间咽陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4315.html性咽喉炎的致病病因复杂,但主要可归究于以下几个方面:生活习惯方面、饮食习惯方面、环境因素等,这三个方面属外因,内因则包括自身健康状况、相关疾病的治疗情况等.大多数患者都是由内因和外因相互作用造成的,也有的患者是由二者之其中一种造成的,所以对于慢性咽喉炎患者来讲,如果不能及时注意和纠正生活中的一些不良习惯和细节将使病情不断加重并严重地影响治疗效果.甚至使原本有治愈希望的病例大打折扣,以至终身不能摆脱陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4314.html中学工作的李老师,来到了西单金象大药房:明天有领导来听我的课,可是我的嗓子哑了,从上个月起嗓子就不舒服,像有东西在喉咙里似的,还总觉得发干.校医说我有慢性咽炎,这几天开始又有些加重.我可怎么办呀?李老师声音沙哑地说. 　　赵药师提示: 　　清音丸再配点口含的咽利爽可以治疗咽干、咽痛和音哑的症状.另外要避免吃辛辣、油炸、过甜、过咸的食品,可以用胖大海、麦冬、菊花、金银花等泡水饮用,平常还要注意少讲话陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4322.html有的人得了慢性咽炎之后,认为既然是咽部发炎,就应该用消炎药,于是自作主张口服红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素、先锋霉素、复方新诺明等抗生素,或者注射青霉素,甚至长期使用上述药物,结果大多疗效不明显或根本无效.这是什么原因呢? 　　　 不主张用抗生素 　　我们知道,正常人的咽部都是有细菌存在,只是不致病而已,慢性咽炎病人由于咽部抵抗力减弱,所以,大多数有不同程度的细菌感染.但是造成咽部各种不适症状的根本陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4312.html暖花开的日子正适合出游踏青,可不少人却深受鼻炎的困扰.鼻炎虽不是什么大毛病,但常常因鼻塞、多涕,给人们的生活带来很多的不便.鼻炎可分许多种,晚春季节多发风热型鼻炎,一般表现为鼻甲色红,鼻流黄涕,鼻内干燥、疼痛,咽痒时咳,舌红、苔少.鼻炎除了药物治疗和日常生活多加注意以外,适当的中医膳食治疗也可以起到不错的效果.下面就给大家介绍一款针对于春末风热型鼻炎的食疗方——桑菊杏仁粥. 　　取桑叶9克陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4313.html整天,你感觉脑袋胀胀的,像个充气球.夜晚当你准备睡觉时,又突然像个漏气的气球,你感到鼻腔内的粘液,正慢慢地滴人喉咙,引发一阵又一阵的咳嗽.这表明你患了鼻窦炎. 　　急性鼻窦炎通常由感冒或细菌及病毒感染鼻、喉和上呼吸道所致.慢性鼻窦炎则可能由鼻子发育不良、鼻骨受伤、抽烟、刺激性的烟雾及气味所致.过敏症鼻窦炎可能由花粉热及食物过敏(尤其是牛奶等乳品)引起. 　　鼻窦炎症状包括头痛、耳痛、牙痛、脸痛、头陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4309.html桃体周围脓肿是在扁桃体急性发炎时,如隐窝口被堵塞,感染向深层发展,在扁桃体被膜和咽缩肌之间的疏松组织发生炎症,继则成脓肿.本病多发生于一侧,双侧,同时发病者极少见,患者成人居多,常可复发. 　　[临床表现] 　　急性扁桃体炎经4-6日后,症状无好转,反而体温上升,一侧帼痛加剧,吞咽时尤重,疼痛常可牵连同侧耳部,口水增多,说话含糊不清,张口困难,下须淋巴结肿大.在脓肿形成前可见软腭及一侧舌腭弓显著充陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4308.html、西药非处方药 　　1. 度米芬（Domiphen Bromide）本品为季铵盐类表面活性剂,具有广谱杀菌作用.用其口含片（每片0.5毫克）治疗慢性咽炎、扁桃体炎,每次口含1～2片,一日3～4次.其它剂型有度米芬滴丸,每粒20毫克,每次口含1粒,一日3～4次. 　　2. 地喹氯铵（Degualinium Chloride）商品名利林.本品为阳离子表面活性剂,能吸附于细菌细胞壁,改变其通透性,从而杀陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4307.html 　　时尚、小巧、携带方便的MP3备受年轻人的青睐,不少人几乎每天曲不离耳.可是你知道吗,小小的MP3,其最高音量却等同于一架飞机起飞的音量呢!如果不当使用MP3,会严重损害你的听力健康. 　　一般情况下,人体所能承受的音量是在80分贝以下.如果长期在80分贝以上的环境生活,就会出现头痛、记忆力减弱,以致失眠等症状；当人耳听到的音量达100分贝时,时间较长可造成不可恢复性的听力损伤；长时间受陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4306.html 　　一、西药非处方药　　1. 度米芬（Domiphen Bromide）本品为季铵盐类表面活性剂,具有广谱杀菌作用.用其口含片（每片0.5毫克）治疗慢性咽炎、扁桃体炎,每次口含1～2片,一日3～4次.其它剂型有度米芬滴丸,每粒20毫克,每次口含1粒,一日3～4次.　　2. 地喹氯铵（Degualinium Chloride）商品名利林.本品为阳离子表面活性剂,能吸附于细菌细胞壁,改变其通透性陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4305.html 　　春季气候变化剧烈,冷空气的刺激,最易让鼻子受害,特别是有慢性鼻炎的朋友,春季很容易复发和加重.有关专家推荐一种简单易行,疗效又高的鼻子按摩法. 　　揉印堂:用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右侧攒竹穴（眉毛内侧端）,以无名指端按于左侧攒竹穴,三手指同时沿逆时针方向按揉100下.　　点迎香:用双手食指端的侧面,同时按于双侧迎香穴,并点按各50下.　　揉素:用右手掌心（劳宫穴）,按在陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4304.html 　　首要问题是止血、防治休克.　　止血方法:轻度鼻出血可用指压法（头前倾,手指紧捏西俩鼻翼5～10分钟）或用干净棉花将鼻腔填塞即可止血.但许多因血液病、高血压甚至外伤引起的鼻腔大量出血,必须立即进行现场急救治疗,以防失血性休克发生.　　鼻腔大量出血时,一看到血从鼻子和口中乎乎涌出,常使人十分紧张.此时救助者首先要安慰病人,使之情绪稳定,因紧张的情绪会使血压增高加重出血.不要使用头部后仰或让病陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4303.html 　　慢性鼻炎是耳鼻咽喉科的常见病、多发病,由于鼻塞、流涕,病人常会自作主张滴呋麻滴鼻液,吃点鼻炎片,有的甚至因为长期滴用血管收缩剂而惹来一种药物性鼻炎,那真是适得其反,招来更多烦恼.　　慢性鼻炎的病因较复杂,种类又繁多,在治疗上也就各不相同.所以,当你感到鼻部不适,怀疑得了慢性鼻炎,最好还是到正规医院耳鼻咽喉科就诊,通过症状分析和鼻部检查,得出正确的诊断以后,再行相应的治疗,才能达到根治的目陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4302.html 　　日本近日公布的一项研究显示,如果人们每天都吃乳酸菌食品,如酸奶,在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎.　　研究人员把患花粉症的89名过敏性鼻炎患者分成两组,让其中的44人每天食用含50毫克特定的乳酸菌食品(相当于100克酸奶),而另外45人则食用不含乳酸菌的食品.在食用特定的乳酸菌食品的半年期间,研究人员让他们分别记录打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的频率,和对日常生活的影响程度等,并进陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/ebh/200905/4301.html 　　咽喉肿痛是最常见的症状之一,许多人并不特别在意,常随便去药店买点药吃吃就算了.实际上,咽喉肿痛可由多种疾病引起,除最常见的急性咽炎、慢性咽炎、急性喉炎和慢性喉炎外,急性扁桃体炎、慢性扁桃体炎、扁桃体周围炎、扁桃体脓肿、咽后壁脓肿、咽旁脓肿、急性会厌炎、会厌囊肿、咽喉结核、颈动脉鞘炎等疾病也会引起咽喉肿痛.另外,咽喉部的恶性肿瘤也可出现咽喉肿痛的临床表现.因此,一旦出现咽喉肿痛等症状,首先陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4365.htmlRONG>　　1.发病原因 　　本病是皮肤癣菌侵犯掌、跖、指、趾间皮肤及甲板引起的浅部真菌感染. 　　手足癣的病原菌为表皮癣菌属,以间接传染为主；甲癣与手足癣多为同一致病菌,常继发于手足癣. 　　2.护理诊断 　　(1)足癣根据皮肤形态分为水疤型、擦烂与鳞屑角化型.自觉发痒,发生皲裂时可引起疼痛.足癣可反复发生,不易治愈,也可因搔抓继发细菌感染而形成淋巴管炎、淋巴结炎、蜂窝组织炎或丹毒.搔抓及用药陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4352.html 　　以绿豆一两,百合一两经常煮食,有一定防治效果.　　另外:　　(一) 金银花30克、甘草5克　　加适量的水,去渣,当茶喝.平时保健:经常清洁皮肤,少化妆、少吃甜食,保持排便正常和睡眠充足.　　(二）医师建议,可到中药铺购买金银花和甘草,以二比一的比例加水煮成,该处方十分便宜,二钱的金银花和一钱的甘草就可煮一大锅,一帖才不过五元左右. 陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4351.html 　　痤疮,是青年人常见的一种毛囊皮质腺的慢性炎症引起的皮肤病.多为外感风寒、风热、风湿,郁于颜面局部,郁久化火致经络不通,痰凝血瘀,生成粉刺.郁久化脓,便会形成暗疮,久病人络,结聚成块,或过久损伤颜面肌肤则成为结节、瘢痕.另外,患者素体阳热偏盛,加之过食辛辣油腻之品,使湿热结于胃肠,胃肠湿热不能下达,反而上逆,蒸蒸于肺,蕴阻于面,病久生淡,疲瘀互结肌肤而成. 　　座疮辨证分型目前没有统一标陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4350.html 　　湿疹　　湿疹又痒又干燥,让你极不舒服.湿疹是皮肤炎的一种,每年都有很多人患此症.治疗湿疹最主要的方法就是滋润皮肤及止痒.下面介绍的一些方法你不妨参考.　　家庭治疗措施　　●提防干燥的空气　　干空气使皮肤炎更加恶化,尤其当冬天室内使用暖气时.保持室内空气的湿度应该是患者及其家人首先考虑的事项.所以这时你应考虑使用湿气机,而且每一个房间都应该有一个.　　●用温水泡澡　　皮肤炎患者可以洗澡,但陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4357.html疮是一种常见多发的皮肤病,多见于青春期男女,青春期过后大都可自然痊愈.痤疮好发于面部、胸背部等处,形成粉刺、丘疹、脓疮结节或囊肿.常伴有皮脂溢出,分布对称.初起为毛囊口黑色圆锥形丘疹,挤压可见黄白色半透明性蠕虫样脂栓排出.周围可形成炎症性丘疹,其顶端可形成结节囊肿,消退后遗留瘢痕或瘢痕疙瘩. 　　现代医学认为,其病因为青春期性激素分泌亢进,刺激皮脂腺分泌过旺,使皮脂腺毛囊口阻塞形成脂栓,伴陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4348.html 　　痤疮又称粉刺,多发生于青少年的面部.痤疮患者可通过药膳疗法,以内养外,辅助消除痤疮.大蒜白芨煮鲤鱼、绿豆慧仁汤、荷叶贝母核桃仁等药膳方,可使您在享受美味的同时,疾病也得到治疗.　　大蒜白芨煮鲤鱼　　功效:解毒消肿,止血生肌,适用于痤疮患者.　　配料:250克左右乌鲤鱼1条,大蒜3头,白芨15克.　　制作:将鱼去鳞、鳃及肠杂,与大蒜、白芨一同煮汤,鱼肉熟后即可食用.　　用法:吃鱼喝汤,每日陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4346.html 　　天气渐渐变暖,春天似乎已经翩然来到我们身边.然而,随着天气变暖,花草生长,花粉飞飘,细菌也开始滋生,很容易引起一些皮肤病的复发或加重.再加上一些mm滥用护肤品和小样,把自己的脸当成试验田,引发不少千奇百怪的皮肤病. 　　1、激素依赖性皮炎　　春季,面部容易过敏,脱皮起屑,有些痒,很多人喜欢搽皮炎平等药,因一搽见效.许多人经常用,根本就不知道存在危险.要知道,皮炎平一类的药物中含有激素,陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4345.html 　　药物引起的不良反应非常复杂,大致可以分为:药物过量、不耐受性、特发性、副作用、继发作用及变态反应等.而药物性皮炎是变态反应最常见的类型,是指药物通过任何途径进入人体内而引起皮肤粘膜的急性炎症.　　1、患者有明确的用药史.　　2、有一定的潜伏期,首次用药常在4-20天内发疹,再次接触该药时,常于数分钟至数小时内发病.　　3、皮疹形态多样,有固定性红斑、麻疹样红斑、猩红热样红斑、荨麻疹样陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4353.html报道,春季皮肤过敏高发的主要原因是花粉,其次是日光的照射刺激. 　　一旦皮肤发生过敏,千万不要随便从药店买来含有激素的软膏,如皮炎平、肤轻松等涂在面部进行治疗.虽然用药后一般瘙痒症状能立刻减轻或消失,皮疹也迅速消退,但很快还会复发. 　　反复多次后,面部容易出现潮红、毛细血管扩张、干燥、粗糙等症状,并转为激素依赖性皮炎,治疗起来十分困难. 　　春季皮炎的正确治疗方法是: 　　单纯性糠疹型,陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4366.html不同部位长痘,反映着人身体机能的一些问题: 　　1、额头长痘:压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题,这类的人常常脾气较不好,常生气,因而导致额头痘痘乱冒. 　　2、双眉间长痘:胸闷,心律不整,心悸.这类人不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食品. 　　3、眉头长痘:(眼睛靠近鼻子处)肝机能不好,最好生活作息正常,不要熬夜或是喝酒抽烟. 　　4、眉骨长痘:注意肝脏保养. 　　5、鼻头陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4349.html 　　色素痣的治疗目的有二个,一是基于改善外貌的要求,特别是位于额面和裸露部位的面积较大,有碍于参加社会活动的病变；另一个是基于防止恶变,消除隐患.色素痣的治疗,有非术和手术治疗两大类.　　手术疗法可适用于任何类型的色素痣,并可进行全面周密的病理检查,通过整形修复,治疗效果也很理想,均为非手术疗法所莫能及.手术治疗,可根据色素痣类型,所在部位,面积大小等不同而选用切除缝合法,切除植皮法和局部皮陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4364.html姜味辛,微温,内服有解表散寒、温中、解毒作用；外用具有刺激皮肤增强血液循环、抑制毛癣菌等作用,可治疗多种皮肤病. 　　斑秃 鲜姜切片反复涂擦患处,至局部皮肤发红发热,每天数次,能改善微循环,促使新发生长. 　　皮肤瘙痒症 用生姜煎水,擦洗皮肤能止痒,治疗皮肤瘙痒症. 　　足癣 鲜生姜100克切片,加食盐50克,清水1000克,放铁锅内煮沸10分钟,待稍温倒入水盆中泡脚,每天1次,每次30分钟.一般陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4363.html肤科专家说,有些人长了痤疮,治疗心切,喜欢在脸上涂抹各种药膏.其实,青春期过后该病症会自然愈合或减轻,安排好自己生活起居往往比药物的疗效更好. 　　让很多少男少女颜面扫地的痤疮,最有效的治疗方法并不是依靠药物,而是调整好生活起居.皮肤科专家说,有些人长了痤疮,治疗心切,喜欢在脸上涂抹各种药膏.其实,青春期过后该病症会自然愈合或减轻,安排好自己生活起居往往比药物的疗效更好. 　　目前,市面上陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4362.html.〖醋熬花椒治癣〗 　　我的脖颈患牛皮癣,数十年各种治癣药膏及癣药水,花钱购买不计其数.后经友人介绍,用醋熬花椒水,奇迹般地除根了.方法是:一瓶醋,一把花椒,混合后熬半小时,放凉后将熬好的花椒水装入瓶中,用一小毛笔刷花椒水于患处,每天坚持早、午、晚刷涂患处,无论何种顽癣,均可根治. 　　2.〖双氧水能治牛皮癣〗 　　由于工作上需要,我们要接触双氧水.一位老师傅身上长有牛皮癣,他想双氧水是强氧化剂可陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4361.html病主要诊断依据: 　　①好发于夏秋季节. 　　②以儿童为主要发病对象,常在婴幼儿集聚的场所发生,呈流行趋势. 　　③临床主要表现为初起发热,白细胞总数轻度升高,继之口腔、手、足等部位粘膜、皮肤出现斑丘疹及疱疹样损害. 　　④病程经过较短,多在一周内痊愈.根据上述临床特征,在大规模流行时,诊断不困难.但散在发生时,须与口蹄疫、疱疹性咽颊炎、风疹等. 　　鉴别: 　　(1)口蹄疫由口蹄疫病毒引陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4360.html囊炎系化脓性球菌侵犯毛囊口周围,局限于毛囊上部的炎症,分为化脓性与非化脓性两种,多见于免疫力低下者或糖尿病患者,好发于头部、项部.毛囊炎初起为红色充实性丘疹,以后迅速发展成丘疹性脓疮,继而干燥、结痂,痂脱不留痕迹.皮疹数目多,但不融合,自觉瘙痒或轻度疼痛.毛囊炎好发于成人的多毛部位.患者要避免物理性刺激,饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物,反复发作者平时应少吃油腻之物,多食蔬菜、水果,增加维陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4359.html见的发生部位是:面部、颈部、腰带处、骶尾部、指趾背部, 　　女性胸罩的带子或纽扣压迫处,疝托支撑处、肛门口、女性会阴部. 　　为什么这些部位容易发生白斑? 　　1、暴露部位的皮肤易受阳光照射,阳光暴晒后一则由于黑色素细胞功能亢进,促使其消耗而早期衰退；二则可能由于细胞本身合成的黑色素的中间物质过度产生或积聚而损伤黑色素细胞,从而发生白斑 . 　　2、磨擦部位易发生白斑主要是由于局部创伤所致. 陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4358.html纯疱疹本病是人炎单纯疱疹病毒感染所致,常在发热以后发生,中医称为热疮. 　　[临床表现] 　　1、皮疹起初为红斑,继则在虹斑基础上出现成群的针头大小的水疱,常为一群,亦有两三群者,破后露出糜烂面,逐步干燥结痂. 　　2、皮疹好发于皮肤黏膜交界处,以颜面及生殖器部位多见.复发者多倾向同一部位. 　　3、自觉局部烧灼和痒感.皮疹发展时局部淋巴结肿大. 　　4、病程一般1—2周,可自愈.但易于复发,愈后陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4384.html 　　中医学认为,蒸汽浴时,人处于湿热空气的蒸腾中,外至肌肤,内及脏腑,都得到调养,可起到活血通络、镇静养神的效果.调查表明,进行桑拿浴后,20%的人感到舒适、轻松,皮肤有光洁、细腻感.桑拿浴虽好,但也并非每一个人都可进行.对于女性皮肤来说,桑拿浴也是一种不小的损害.大量热气蒸腾会使皮肤在短时间内迅速脱水,容易变得干燥和粗糙,使得女性皮肤出现黄褐斑.因此,只有中性皮肤的女士适合洗桑拿浴,而油性陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4367.htmlbsp; 病例分析和统计发现,大多数牛皮癣患者都有一种病情一年比一年加重的感觉,即使在不断地服药治疗,皮损仍然一年比一年扩大、增多,少数病人经过几年,甚至几十年的治疗,反而治成了体无完肤的大面积皮损.这一问题与城市中大量游医、庸医、假医、骗子的猖獗有关.希望广大患者不要随便求医购药,更不要被有些野广告中的彻底根治、新的突破所迷惑.要记住宁可不治,也不要到处乱治. 　　所以在治疗选择药物前,一定要陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/pfk/200905/4378.html 　　冻疮是冬季的常见病之一,在气温10℃以下的湿冷环境中易发生.冻疮好发于手指、手背、足趾、足跟、耳部、面颊等处,可单侧或双侧发生.初起损害为局部性红斑或暗红带紫色肿块,触之冰凉,有痒感,受热后痒感加剧.重者出现水疱,内含淡黄色或白色浆液,破溃后形成糜烂或溃疡,自觉疼痛. 　　当心冻伤耳朵　　在寒冷的冬季,许多人会发生耳廓冻伤,耳廓的皮肤出现红肿,奇痒难忍、发热,总想用手去揉,逐渐感觉刺痛陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200905/4385.htmlNTER> 　　5岁女童居然患淋病!昨天,不相信医院诊断结果的刘女士来到大医院,要求医生再为她女儿做一次检查,确认是否为淋病.诊断结果再次证实女儿被传染上了淋病.据悉,上周至今,该医院门诊部已收治了两名患淋病的幼女,经分析,都与衣物一盆端有关. 　　刘女士介绍说,最近女儿总嚷嚷下身不适,到一家医院诊断为淋病.这一诊断让刘女士吓了一大跳,因为夫妻俩都没患过淋病,而且她也很注意,平时她洗衣物时都将孩子陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1034.html艾滋病的医学全名为获得性免疫缺陷综合征 (Acquired Immune Deficiency Syndrome -- AIDS) ,由人类免疫缺陷病毒（HIV,又称艾滋病病毒）引起. 　　我国的艾滋病疫情已波及31个省市区,现有艾滋病毒携带者84万,为了寻求对艾滋病治疗的有效方法,近年来我国开展了中医药防治艾滋病的研究,取得了一定的成果.但目前从临床实践来看,用中西医结合的方法防治艾滋病,优势陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1023.html尖锐湿疣(cond yioma acuminata),又称尖圭湿疣,生殖器疣,尖锐疣,性病疣,是由人类乳头瘤病毒(HPV)感染所致的生殖器、会阴、肛门等部位(少数发生在腋窝、乳房、口腔、耳朵、咽喉等部位)的表皮瘤样增生. 　　尖锐湿疣常无自觉症状,易擦之糜烂出血,少数病人有疼痛及瘙痒,肛门、直肠、阴道、子宫颈尖锐湿疣可有疼痛,性交痛,局部分泌物或白带增多、若继发感染、分泌物增多或清洗不够,可伴恶陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1024.html性病中有很多种类,但是生殖器疱疹是最为难以治疗的疾病,许多患者如果发现自己患了性病会非常的惊讶,但是要是诊断为生殖器疱疹那就更加吃惊了,那女患生殖器疱疹的病情基本是一样的,但是女性的心理会更加的较早不安,下面让我们看女性生殖器疱疹患者的反映. 　　性病中反应最强烈的是那些被确诊为患有疱疹的人,这些女性往往担心她们的性生活是不是到此为止了,尤其是对于那些年轻的未婚女性或者那些与男友的关系正在稳步发陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1025.html在日上生活中如一时的不检点,就会给您们带来了痛不欲生的折磨,不仅是肉体的病痛,更是精神上的压力,如处理不好,您会自感失去自尊,失去自信,这种病到医院那昂贵的医药费会使您陷入绝望.但请您不要这样,只要及早治理会好的. 　　(一) 急性淋菌性尿道炎 　　一般在性交后10天内发病.自觉症状有尿痛、尿急、尿频、尿道灼烧感等炎症症状,但较轻,也可没有.查体可见尿道外口及阴道口红肿、充血,有脓性分泌物,前陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1026.html女性朋友结婚后出现阴部疾病如瘙痒疼痛等,有的患者误以为是患了生殖器疱疹等性病,其实要正确对待,因为有很多原因造成不一定患有生殖器疱疹等性病.如下面的情况. 　　婚后尿频如果不是尿道感染,可能与以下3种情况有关: 　　1.结婚后开始性生活时,阴道及盆腔受到刺激,容易造成盆腔和生殖器官充血,因膀胱和尿道二者与阴道比邻,相应引起充血,就会出现老想小便的感觉.一般新婚性生活较为频繁,往往会加重此反应.陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1027.html由于对性病的不恰当宣传,特别是治疗性病的广告铺天盖地,让百姓觉得性病患者到处都有.更甚者,到医院看病或进卫生间不敢用手去开门,生怕手上沾染到性病的病原体.为此,将几种常见性病的病原体离开人体后的生存情况介绍如下: 　　淋病的病原体是革兰氏阴性双球蕾.此菌非常娇嫩,适宜在35～36℃的潮湿并含有二氧化碳的环境中生存.在完全干燥的条件下1～2小时就能死亡,在39℃的潮湿环境里能存活13个小时,50℃陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1028.html1、一般治疗 　　急性淋病患者应卧床休息,严禁性生活,禁食刺激性食物. 　　2、全身治疗 　　就诊时,一次给予普鲁卡因青霉素Ｇ水剂４８０万单位,每侧臀部肌肉注射２４０万单位,同时口服丙磺舒１克；或氨苄青霉素３.５克加丙磺舒１克间服.如有禁忌,可用壮观霉素２克一次肌注；或改用四环素,首次１.５克,继后０.５克,每天４次,连服４天.如孕妇因过敏不能用青霉素,又不宜用四环素,则可改用红霉素日服,首陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1029.html梅毒经过治疗后,如何判断是否痊愈了呢?现在通常是用梅毒血清学的检测来加以判断,目前各大医院比较常用的是RPR(快速血浆反应素环状卡片试验)和TPHA(梅毒螺旋体血球凝集试验). 　　梅毒血清学的检测是非特异性梅毒血清学试验,常用于早期诊断梅毒,但对潜伏期梅毒、神经梅毒不敏感.TPHA检测血清中特异性梅毒螺旋体抗体,有较高的敏感性和特异性.本法检测一旦阳性,无论治疗与否或疾病是否活动,通常终身保持陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1030.html(1)四环素每次0.5g,每天4次,至少服7天.一般2-3周.或四环素合剂(由3种四环素合成,每片含盐酸去甲氯四环素69mg,盐酸氯四环素115.5mg,盐酸四环素115.5mg)1～2片,口服,2次/日,连服2～3周.四环素类药物对妊娠妇女有致畸作用,故应禁用. 　　(2)强力霉素首次口服0.2g,以后每次0.1g,每日2次,共服7-10天. 　　(3)阿奇霉素首次0.5g,以后每次0.25陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1031.html抗HIV药物的种类: 　　（1）核苷类逆转录酶抑制剂（NRTI）:①齐多夫定zidovudine（AZT或ZDV）；②地丹诺辛didanosine(ddl、Videx)；③扎西他滨Zalcitabine(ddc)；④司他夫定Stavudine(d4T)；⑤拉米夫定Lamivudine(3TC)；⑥阿巴卡韦abacavir(1592U89Ziagen). 　　（2）非核苷类逆转录酶抑制剂（NNR陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1022.html一、概述 　　非淋菌性尿道炎（nongonococcal urethritis,NGU）广义上是指通过性接触传染的,除淋菌性尿道炎以外的尿道炎；狭义上是指由沙眼衣原体或支原体（包括解脲支原体、人型支原体和生殖支原体）所引起的泌尿生殖道炎症.一般也将阴道毛滴虫、白色念珠菌和单纯疱疹病毒所致的尿道炎包括在内. 　　由于NGU 病原菌种类多,可单独或混合感染（包括其它性病）,潜伏期长,临床表现差异较大陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1033.html最近,在门诊上发现‘患’有性病的人越来越多,实际上他们患上的是性病疑病症.据西安交大二院皮肤性病科的王万卷博士介绍,性病疑病症是一种自身强迫性神经官能症.其特征为患者深信自己患有或害怕患有一种或多种性传播疾病,尽管自己机体完全没事. 　　性病疑病症按产生原因可分为三种类型: 　　对号入座型,即对性病的病因、传播途径、临床表现及其危害性等一知半解或道听途说,把自己身体平时出现的不舒服,尤其是生殖陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1035.html对无合并症淋病,即早期的没有任何其他合并症的单纯性淋菌性尿道炎,一般治疗效果好,只要按照如下方案治疗就能彻底治愈.具体方案为: 　　（1）水剂普鲁卡因青霉素G:480万单位分两侧臀部肌肉注射.同时口服丙磺舒1g. 　　（2）苄星青霉素G（又称长效西林）:480万单位分两侧臀部肌肉注射.同时口服丙磺舒1g. 　　（3）水剂青霉素G:160万单位肌注,每日3次,共3天. 　　以上治疗方案根据具陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1036.html日本的绿茶厂家不断地向全球推广绿茶对人体有益.但最新的发现更令人吃惊,日本科学家在茶中,发现了一种称为EGCG的抗氧化物.该种抗氧化物能防止爱滋病毒黏在健康的免疫细胞上,变相遏止病毒在体内扩散,相信能为新一代爱滋病药奠下基础. 　　东京大学的科学家岩井主领的研究团队发现,绿茶的一种抗氧化物,能防爱滋病毒在体内扩散,或许对爱滋病药的革新有所突破.EGCG是绿茶成分中被认为有益健康的主要因素,因为大陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1037.html爱滋病的治疗尚无满意的方法,治疗药物可包括以下几个方面: 　　 　　 　　 　　一、抗HIV药物叠氮胸苷:是逆转录酶抑制剂,主要作用于HIV复制,本药已经美国食品及药物管理局首先批准用于临床.它可提高CD4细胞数,减缓疾病的进程,延长患者的存活,减少条件性感染,降低死亡率.主要的副作用是骨髓抑制、全血细胞减少而致继发感染加重,此外还能引起药物热、皮疹等. 　　双脱氧肌苷:是逆转录酶抑制剂,作陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1038.html前,就艾滋病的治疗尚无特效的病因疗法,但总的治疗原则为抗感染、抗肿瘤、杀灭或抑制HIV病毒、增强机体免疫机能.　　1.抗感染治疗 　　针对各种机会性感染和合并感染用药,包括抗病毒类感染药物、抗细菌感染用药、抗真菌类药物、抗原虫类抗生素. 　　2.抗病毒治疗 　　病毒唑作为广谱抗病毒药物,对HIV有一定疗效,可选用.异构多聚阴离子-23连续静滴数月,可杀灭HIV,α-干扰素也可作为辅助抗病毒药物选用陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1039.html虚外感证候（急性感染期、无症状艾滋病毒携带期、艾滋病前驱期）,特点是多见于艾滋病初期,以发热为主症,可伴有其它表证,并兼见虚损症状.治疗应祛邪扶正.由于虚损的程度不同,感受邪气的差异,其临床表现及治疗亦有不同. 　　体虚外感证候（急性感染期、无症状艾滋病毒携带期、艾滋病前驱期） 　　特点是多见于艾滋病初期,以发热为主症,可伴有其它表证,并兼见虚损症状.治疗应祛邪扶正.由于虚损的程度不同,感受邪气的陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1040.html疣很复杂:有的疣体根大且深,有的融合粘连成片,自身相互传播,形成巨大顽固疣体.一般药物、激光、磁化、冷冻很难将其清除干净,尤其是使用激光冷冻治疗,极易将病毒扩散,不利根治. 　　医生缺乏耐心、细心和经验,有的疣体小得几乎看不见,有的生长在隐蔽地方,容易漏治,给复发留下了隐患. 　　治疗方法不当:湿疣损害在皮肤表面,病根却在人体内,单一治疗方法容易产生耐药,达不到治愈的目的. 　　体质差,免疫功能低陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1041.html、一般治疗 　　急性淋病患者应卧床休息,严禁性生活,禁食刺激性食物. 　　２、全身治疗 　　就诊时,一次给予普鲁卡因青霉素Ｇ水剂４８０万单位,每侧臀部肌肉注射２４０万单位,同时口服丙磺舒１克；或氨苄青霉素３.５克加丙磺舒１克间服.如有禁忌,可用壮观霉素２克一次肌注；或改用四环素,首次１.５克,继后０.５克,每天４次,连服４天.如孕妇因过敏不能用青霉素,又不宜用四环素,则可改用红霉素日服,首次１.５陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/xbk/200811/1042.htmlIV的传播途径只有三个: 　　·同HIV感染者发生无保护的性行为 　　·接受了被HIV污染的血液 　　·被感染的母亲传染给未出生的婴儿 　　无论是同性、异性、还是两性之间的性接触都会导致艾滋病的传播.艾滋病感染者的精液或阴道分泌物中有大量的病毒,在性活动（包括阴道性交、肛交和口交）时,由于性交部位的摩擦,很容易造成生殖器黏膜的细微破损,这时,病毒就会趁虚而入,进入未感染者的血液中.值得一提的是,由陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4394.html 　　这里就医学领域来讲.它主要是指泌尿系的各种结石,和消化系的肝胆结石.由于它的发病部位不同,故病症也有不同.　　1. 泌尿系的各类结石,统称为尿石症,其中包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石.　　2. 肝、胆结石主要是指胆囊结石,胆管结石.胆囊结石发生于胆囊内；胆管结石就复杂些,可分为原发性胆管结石和继发性胆管结石；继发性胆管结石来源于胆囊内的结石下陷,分布于胆总管.原发性胆管结石来陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4404.html 　　输尿管结石是泌尿系统的常见病,主要表现为疼痛和血尿,可以出现难以忍受的腰腹部绞痛,结石合并感染,可有尿频、尿痛甚至畏寒、发热等症状,结石造成输尿管梗阻,如延误治疗可引起肾积水和肾脏功能的损害.输尿管结石的治疗,过去一般采用体外冲击波碎石和开放性手术取石等方法.　　随着现代泌尿外科学以及医学工程制造技术的发展,腔镜泌尿外科技术越来越多地应用于临床诊断与治疗中.输尿管镜技术已成为泌尿外科临床陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4403.html 　　慢性前列腺炎是中老年男性的多发病、常见病,具有病程长、易复发等特点.在疾病急性发作期需及时治疗,病情相对稳定后,除坚持药物治疗等措施外,辅以饮食疗法,往往具有增强体质,提高人体抵抗力,阻止疾病进一步发展和缓解症状的良好效果.　　马齿苋车前草茶马齿苋60克,车前草60克.将两味药洗净,加水煎汤代茶饮服.具有清热利湿的功效,适用于湿热型前列腺炎患者.　　绿豆车前子汤绿豆60克,车前子30克.陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4402.html 　　内科治疗包括一般疗法、对症治疗、抗菌(抑菌)治疗以及中药治疗、食饵疗法.　　(1)一般治疗:大量饮水,尽可能使每日尿量维持在2000～3000mL以上.在结石多发地区,每日尿量少于1200mL时,结石生长的危险性显著增大,为了保持夜间尿量,睡前饮水,睡眠中起床排尿后再饮水.大量饮水配合利尿解痉药,可促使小的结石排出.稀释尿可能延缓结石增长速度和手术后结石的再发.特别是对于感染性肾结石,多陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4401.html 　　前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症,从而引起的全身或局部症状.前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎（又称前列腺病）、特异性前列腺炎（由淋球菌、结核菌、真菌、寄生虫等引起）、非特异性肉芽肿性前列腺炎、其它病原体（如病毒、支原体、衣原体等）引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛.　　虽然在中医学里没有前列腺炎这样的病名,但因为前列腺炎患者在临床上有会阴部陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4400.html 　　肾脏的主要功能包括:　　1、排出机体代谢中产生的多种废物；　　2、维持体内水、电解质与酸碱平衡；　　3、产生影响全身的多种激素如红细胞生成素、活性维生素D3等.尿毒症是各种肾脏病的晚期表现,患者的肾功能已基本丧失、且是不可逆的,肾功能丧失后体内有多种代谢废物和毒素不能排出,需要通过治疗替代肾功能才能使病人存活下去.　　目前肾脏替代疗法（也就是尿毒症的治疗方法）包括:血液透析、腹膜透析和肾陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4399.html 　　肾结石包括哪些类型　　根据结石成分的不同,可将肾结石分为草酸盐结石、磷酸盐结石、尿酸盐结石、钙盐结石、胱氨酸结石等.　　不同类型肾结石患者饮食要点　　草酸盐结石:患者禁食含草酸高的蔬菜,如菠菜、苋菜、青蒜、洋葱、茭白、笋类等.另外,患者要多饮水.　　磷酸盐结石:患者要多吃酸性食物,同时限制含钙高的食物.　　尿酸盐结石:尿酸盐结石是由高尿酸血症引起的,故患者应禁食含嘌呤高的食物,如动物内脏陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4398.html 　　勤锻炼:　　体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,因此,中老年人每天慢跑或者快走20￣30分钟对前列腺有保健作用.仰卧起坐起也很有益.天气寒冷时,同样应坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、慢跑或饭后散步等.这样可以改善血液循环,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义.　　多喝水:　　饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少,从而对前列腺及其他脏陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4405.html 　　肾脏是体内药物代谢、排泄的重要器官,当肾功能受损时易导致药物在体内蓄积.因此医师在对肾功能不全病人进行药物治疗前,应首先了解该药物的药代动力学特点,尤其是药物的主要代谢途径.对于主要经肾脏排泄或代谢的药物,因根据病人的肾功能损伤程度相应减少剂量.　　肾脏是体内药物代谢、排泄的重要器官,当肾功能受损时易导致药物在体内蓄积.因此医师在对肾功能不全病人进行药物治疗前,应首先了解该药物的药代动力陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4396.html 　　前列腺位于直肠前、阴茎根部和膀胱颈的汇合处,外形像一枚栗子,重20克左右.分为前叶、中叶、后叶和两侧共5叶,外包裹一层药物难透过的膜质包膜,这是造成药物治疗作用减弱的主要原因. 　　前列腺炎的发生除了细菌感染外,跟吸烟饮酒、久坐或长时间骑自行车以及长期休息不好、精神紧张等有关.　　前列腺炎的主要表现为尿频、尿急以及尿道、会阴下腹部、腰骶部等局部疼痛或不适感.在大便用力时可发生尿道口滴白陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4397.html 　　你肾虚吗?听到这个问题,相信100%的男士肯定会摇头.反击:你才肾虚呢,像我这么强壮、男人中的男人怎么可能肾虚?　　男人惟恐自己与肾虚扯上半点关系.肾虚,真的有那么可怕吗?　　肾虚是只在中医诊断中才会出现的用语.在西医学中,肾是泌尿系统中的重要器官.而中医,肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围,它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系.中医认为,肾为先天之本,主藏精,主水纳气,主骨生陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4393.html 　　近年来,采用中药灌肠方法治疗慢性前列腺炎的报道颇多,并取得了较好疗效.那么为什么用灌肠法治疗慢性前列腺炎会取得疗效,它的作用机理是什么呢?　　首先我们知道,前列腺位于盆腔,与直肠紧邻,应用中药灌肠方法并加到一定的温度(40℃ ～42℃),可通过温热效应直接作用于前列腺,促进前列腺的血液循环,增强白细胞的吞噬功能,加速前列腺局部新陈代谢产物和毒素的排出,促进炎症的吸收和瘢痕组织的软化.　　陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4392.html 　　肛裂的发生率逐年增高,人们不知道,长期的便秘已经向人们发出了警告,平时过量饮酒、过食辛辣都会导致肛裂.上海中佑肛肠医院专家从医学角度,向我们讲解肛裂的病因和肛裂治疗方法如下:　　【肛裂的病因】　　上海中佑肛肠医院肛肠专家解释:肛裂的形成主要是由于肛门皮肤及血管机械刺激和炎症改变引起的.　　①解剖:肛门外括约肌由尾骨向前到肛管后方,分为二部分,沿肛管两侧向前围绕肛管,到肛管前方此二部连合,陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4391.html 　　一、 老年人不论男性或女性,排尿机能障碍常导致,尿失禁、尿滞留、频尿、尿急、尿径变细、滴尿、排尿困难等症状.这些症状的出现,使老年人变得沮丧、失望、不安、性机能退化、孤独、远离人群,因此治疗老年人的排尿机能障碍非常重要.　　二、 尿失禁共分5种　　1、 连续性尿失禁:病人不论躺着、站着或走路皆会滴尿.　　2、 尿急性尿失禁:病人尿急时,通常是因为膀胱逼尿肌机能过强或过渡敏感所致.　　3、陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4390.html泌尿系统在男性生理健康中的地位是不可忽视的,牵动了男性生殖健康的各个方面,泌尿系统感染多会引起尿频、尿急、尿痛等症状,因此也被称为男人的难言之隐,严重影响着男性的正常工作和生活.这类疾病若不及时有效治疗,容易反复发作,迁延难愈,并对男性的生殖健康造成极大的损害.泌尿系统疾病不仅要及时治疗,还要讲求治疗的科学性和专业性. 　　泌尿系统疾病种类繁多 　　尿道不适、灼热,会阴部不适,尿频、尿急甚至尿陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4389.html 　　结石形成的原因尚未完全阐明,一般多见于20～40岁男性,结石多在肾及膀胱形成,其成份为尿酸、草酸钙及磷酸铵镁等,形态不一,大小不等,可引起尿路梗阻、感染及粘膜损伤.一般多为单侧结石.　　[病因]　　病因未明,可能为多种因素所致,如尿中盐类沉淀、泌尿系感染、尿路梗阻、甲状旁腺功能亢进及胶体与晶体的平衡失调等.　　[临床表现]　　突然发生阵发性腰部疼痛,并向下放射至下腹部、腹股沟区域,疼痛剧陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4388.html吃得快、便得快、睡得快,说得快养生学家提出了中年男性符合健康条件的四快原则.但在现实的生活当中,便得快往往是困扰多数男性的一个难题!据了解,前列腺疾病已经成为我国成年男性的常见病和多发病.我国成年男性中有16％的人患有不同程度的前列腺疾病,50岁以上的男性中约有一半出现前列腺增生的临床症状.但是一般人都把前列腺疾病视为一种生理老化的现象,只有不到1/3的患者前去就诊.就此现象记者特意走访了解放军第陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4387.html 　　前列腺是男性生殖系统的一个器官.前列腺发炎不仅可引起局部的不适和症状,更重要的是,还可引起全身症状和不适,甚至引起尿毒症、肿瘤等恶性疾病.前列腺炎对人体的危害是多方面的,并随病程长短及病情轻重程度不同而有所不同. 　　1、痛苦　　影响工作和生活.由于炎症的刺激,产生一系列症状,如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不尽、夜尿频多等,使患者烦躁不安,影响工作和生活.　　2、影响性功能　　导致阳陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4386.html一片意大利辣香肠比萨饼会有什么不良后果呢?对大多数人来说会有点烧心. 　　但美国近一百万喜欢吃比萨饼的妇女却会有疼痛的感觉,这些人患有引起盆腔疼痛的膀胱慢性疾病.一些辛辣食物像柑橘、咖啡、西红柿和酒精可引起这类症状而且还会加重疼痛.研究人员一直认为,刺痛症状是由于这些食物被消化后产生的化学物质进入尿液刺激膀胱引起的. 　　美国西北大学芬伯格医学院一项新的惊人发现认为,这些症候群,尿痛、尿急、尿频,陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4426.html 　　尿毒症的治疗一直是医学界的难题,其治疗难度不亚于癌症.那么,尿毒症到底能不能治疗,是不是不管怎么治到最后都摆脱不了透析、换肾的噩运?以上这些问题是广大肾病尿毒症患者所关心的.在今年召开的肾病年会及中医中药研讨会上,与会专家分析了中西医治疗肾病尿毒症的利弊后,普遍认为,随着医疗技术的发展,尿毒症治疗不再是什么难题,一病总有一治,尿毒症患者如果治疗得当,病情完全可以得到控制,使患者透析次数逐陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/mnk/200905/4424.html很多患者询问慢性细菌性前列腺炎需要多长时间才能治好,实际上,这很难回答.但是一般慢性疾病都需要比较长的时间,这是因为: 　　 　　 　　 　　一、细菌性前列腺炎并不是由某种特定的细菌感染的,多种细菌都可能致病.由于病因尚不十分清楚,因此很难做到有针对性的治疗,致使疗程很长. 　　二、慢性细菌性前列腺炎患者一般病程较长,通常伴有尿道梗阻和尿道刺激症状.慢性细菌性前列腺炎常伴有后尿道神经肌肉功能陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4437.html 　　腊梅又称黄梅花、雪里花、巴豆花.有很好的药用价值.《本草纲目》云其可解暑,生津.现代研究表明,腊梅花含多种挥发油、洋腊梅碱、腊梅甙、β－胡萝卜素.药理实验表明洋腊梅碱有类似士的宁（可兴奋神经中枢,但毒性较大）的作用,还有降低血糖、兴奋子宫及肠管作用.中医认为腊梅花性温,味辛,有解暑、生津等功效,治热病烦渴、胸闷、咳嗽、烫烧伤等病证效果很好.腊梅花蕾性温,味甘、微苦,解暑生津、开胃散郁、通陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4449.html 　　对于感冒虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法,在又一个感冒多发季来临之时,一些对付感冒的方法,你可试试.　　01、热水泡脚　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒.　　02、生吃大葱　　生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与其它菜凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒.　　03、盐水漱口　　每日早陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4448.html 　　当孩子厌食、不睡觉、脾气急时,爸爸妈妈们多半都会选择带到医院去化验、吃药、打针,实在是很麻烦.如果给您介绍一种中医的方法,可以不打针、不吃药、没有副作用,一些常见的小毛病都能不药而愈,您是否愿意带孩子来医院尝试一下呢?　　这种简单而有效的方法就是捏积疗法.捏积疗法在中国传统医药学中,是一种古老而实用的用来治疗小儿疳积的推拿疗法,它根据中医的基本理论,通过捏拿脊背所产生的良性刺激,来治疗某陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4447.html最新资料显示,红眼病如不及时治疗,可能引起神经麻痹,严重时引起四肢瘫痪等症状.目前有很多人在出现红眼病症状时自行用药以期缓解症状,殊不知目前市面上出售的眼药水很多都是只具有润滑作用的抗疲劳眼药水,对红眼病没有任何疗效,结果还可能会导致症状加重. 　　眼科专家提醒,一旦发现类似症状,应及时就诊.在正规医院确诊之后,再根据不同的病因和症状在医生的指导下因病施治.治疗应以抗病毒为主,3—4天即可见效,病陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4446.html起咳嗽,也许每个人都会根据自己的治病经历,向你推荐一大堆各种各样的止咳药.但中国中医科学院教授王宏才推荐的热水袋敷背的方法,可以不用吃药,就能轻松帮你缓解和治疗咳嗽. 　　但这种方法只适合寒邪引起的咳嗽,如果是肺热引起的就不行.王宏才表示.寒邪引起的咳嗽,多指肺部积郁了寒气,此时用热水袋敷背,热气会通过背部传送到呼吸道、气管、肺等部位.这些部位受热后血管扩张,血液循环加速,便可增强驱走寒气的功能,陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4445.html蒜既是一种佳蔬,又是一种良药.大蒜可杀虫灭菌,解毒消痈,因此又是廉价的抗菌素；生吃大蒜,对预防细菌性痢疾、肠炎等肠道疾病有较好的效果.大蒜有胃肠消毒剂之称.但不少人夏天腹泻时吞服大蒜,说是可杀菌止泻,谁知腹泻反而更为剧烈,这是什么道理呢? 　　人们由于受凉或误食沾有致病菌的不洁食物后,由于细菌的作用,使肠壁血管扩张、充血、肿胀、通透性增加,机体组织大量蛋白质和钾、钠、钙、氯等电解质以及液体渗入肠腔陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4444.html用冰块治疗夏季各种常见病、多发病有良好功效,中医《本草纲目》中有:冰,性味甘冷、无毒,主治热烦、热肿、解烦渴、消暑毒. 　　一、冰块降高热:高热是常见病症,此时,除服药治疗外,还需降温,用冰块可使患者转危为安. 　　二、冰块止血:撞伤扭伤后,不可热敷,用冰块可促进止血,发现急症,用冰敷减轻出血. 　　三、冰块止痒:用冰块擦痒处,可止痒. 　　四、冰块止痛:烫伤发痛,用冰块敷可止痛或陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4443.html五更泻,又叫鸡鸣泻、晨泻、肾泻.顾名思义,五更即是拂晓之前,意即五更时分,病人腹痛肠鸣泻泄（三大名方治腹泻）,泻后则安,大便不成形,呈糊状,夹有不消化之物,无黏液,无脓血,大便常规化验并无异常,冷天加重.五更泻多见于中老年人. 　　中医认为,五更泻主要是由于脾肾阳虚所致.人到老年,体质衰弱,阳气日惫,渐渐致肾阳不足.中医的辨证为命门火衰,命门之火能温煦脾阳,腐熟水谷,有助于饮食的消化吸收,肾阳衰微陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4475.html急性肾炎是最常见的一种小儿肾脏病.1982年的统计,该病占儿科住院泌尿系病例的53.7%,发病年龄以3～8岁为多.目前该病尚无特异性病因治疗,一般治疗方法包括:卧床休息、饮食控制、利尿消肿、抗感染、降压等,其中饮食控制是一个重要部分. 　　 　　 　　 　　（一）食疗原则: 　　急性期:宜酌情限制盐、水、蛋白质的摄入.对于高血压、水肿患儿,宜采取低盐甚至无盐饮食,当尿量增多,水肿逐步消退,可陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4441.html谓未病一般意义上指的是在疾病的潜伏期,尚无明显的症状.治未病思想倡导惜生命、重养生,防患于未然. 　　治未病理念的重新提出 　　治未病思想源于《周易·下经》:君子以思患而豫(豫,通预)防之.正式提出见于《黄帝内经》,长时期以来,其思想逐渐被淡化.随着社会的进步,人们渴望健康的欲求日益增长,人们逐渐认识到单纯治疗已病是消极被动的,是对医学主体功能的削弱与颠倒.世界卫生组织(WHO)1996年陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4450.html 　　丝瓜会长得很粗糙,口感不再那么鲜嫩,有的老丝瓜最终还变成了丝瓜络.但是这些老丝瓜却一样能有不少的妙用,下面介绍几个老丝瓜的用法.　　1.治疗月经疼痛:将老丝瓜晒干后,煎水服用.　　2.治咽喉肿痛:老丝瓜和水共煮,加白糖,煮开后服用.　　3.治疗脚癣:将干丝瓜络挤上蒜汁垫在鞋里,可收敛脚汗,抑制癣菌生长.　　4.治疗皮肤疖肿:老丝瓜1个,独头蒜1个,捣烂后敷在患处,然后再用纱布包扎,每陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4438.html 　　经来口舌糜烂　　每值经期,口舌糜烂,心悸多梦,手足心热.药用:山药、玉竹、黄精、生地、熟地、党参各15克,麦冬、远志、姜竹茹各10克,炒白术、黄芪各6克,黄连5克.每月经前5日开始服用,每日一剂,服至经净,连服3-5个周期可愈.　　经来晕厥　　月经来时,面色苍白,冷汗淋漓,心慌躁动,欲吐欲便,全身乏力,意识模糊,晕厥倒地,桓醒来发常人.药用:熟地20克,白芍、黄芪、白术、桑椹子、党参、当陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4442.html、鹅血粥 :鹅血100克,粳米50克.将新鲜鹅血隔水蒸熟备用,粳米煮熟,加人鹅血、食盐煮开饮服,常服有效. 　　2、粳米、猪肝、莲子、大枣粥 :粳米50克,莲子20克（水泡）,熟猪肝（切成丁）30克,大枣10个,加水适量熬粥,早晚分服.有防治贫血的作用. 　　3、大枣桂圆薏米粥 :大枣10个,桂圆20克,薏米40克,加水适量熬成粥,早晚食用.大枣、桂圆、慧米均为健脾益胃滋补之品,经常食用可增强体质陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4436.html 　　1.内外同治　　肾脏病的主体疾病为肾炎,古称肾风,或与风邪、热毒、湿浊等邪外袭导致脾虚不能升清,肾虚封藏失司及肺气宣降失常,肾络瘀阻、气血失畅有关.或因体质因素,肺、脾、肾功能较弱,复因劳倦或感受风、寒、热、湿浊等病邪诱发或加重,所谓:邪之所凑,其气必虚.由此可以看出:肾病虽然多属于内伤病的范畴,但是在治疗中必须重视防治外感,重视祛风散邪,因此治疗肾病必须治表:祛风散寒,如:苏叶、荆芥、陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4435.html 　　偏头痛是一种常见的发作性的以头部剧烈疼痛为主要表现的疾病.通常在青春期前后起病,以女性为多,常有家族史.历时长达数年甚至数十年,是一种常见而独特的顽固疾病.是由于头颅部血管舒缩功能发作性失调所致.又与内分泌失调和水盐代谢障碍有一定关系.目前尚无特殊治疗药物,多采取对症治疗.近年观察发现,一些常见的中成药在治疗偏头痛显示出明显疗效,现介绍如下,供患者选用. 　　地奥心血康胶囊2～3粒/次陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4434.html 　　胃下垂的发生与身体素质有关,如病后和产后体弱,元气亏损,或脾胃虚弱,中气下陷,不能使胃固托于正常的位置上,通过按摩可缓解.　　　　胃下垂是指胃体下降到不正常的位置,并由此而产生的一系列胃肠症状.本病的发生与身体素质有关,如病后和产后体弱,元气亏损,或脾胃虚弱,中气下陷,不能使胃固托于正常的位置上.症状多表现为食少,胃脘坠胀不舒,上腹隐痛,消化不良,经常嗳气,大便时稀时秘,消瘦,倦怠乏力等陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4433.html 　　中医中药治癌对于减轻癌症病人的症状和痛苦,提高生存质量,延长生命,降低癌症的死亡率,都有其重要的意义.中医中药治癌有五大特点: 　　1、具有较强的整体观念.肿瘤虽然是生长在身体的某一局部,但实际上是一种全身性疾病.对多数的肿瘤病人来说,局部治疗是不能解决根治问题的,而中医由于从整体观念出发,实施辩证论治,既考虑了局部的治疗,又采取扶正培本的方法,对于改善患者的局部症状和全身状况都具有重陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4432.html 　　孩子健康是所有父母的心愿,然而,感冒发烧等小病却总是不期而至.尤其是随着冬季的来临,气温的变化,让抵抗力差的孩子接连不断地感冒.专家认为,小儿感冒是常见病,对于感冒,虽然我们不能消除它,但还是有相对应的缓解症状的好办法.　　孩子感冒别急着用药　　家长看见孩子感冒了,多半不太在意,随便买几种消炎药就给孩子吃了.医学专家提醒,其实这种做法不可取.　　对于感冒,没什么特效药,要想治好感冒,静养陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4431.html 　　中医认为冬季吃藕能治病强身　　又到冬藕上市时,一碗热腾腾、香喷喷的老藕排骨汤,是男女老少都青睐的家常菜式,也是不少饭馆菜单上的必备.但许多人可能并不知道,藕是最好的养阴佳品之一,在这个时节食藕,温补作用明显.老年人可能听说过荷莲一身宝,冬藕最补人,甚至还有新采嫩藕胜太医之说.但食藕如何治病如何补身,还真有不少讲究哩!　　冬季老藕温补功效佳　　广东省第二中医院内分泌科主任医师吕雄称,藕作为陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4430.html 　　有些花卉可以用来泡茶,长期服用有很好的抗氧化、保健作用,除此之外,花草药用价值也很高,老年人可以根据自己的喜好和身体情况,选择养一些小型花卉.中国中医科学院广安门医院心身医学科主任赵志付给老年人推荐了几种花:　　人参　　每年可观赏三季,其根、叶、花、种子都可入药,对强身健体、调理机能有一定作用,比较适合气虚体弱,患有慢性疾病的老年人种植.　　百合　　花花气清香,它的茎与花朵既可以食用,也陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/zyk/200905/4429.html 　　适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力,促进胃肠蠕动和增加排便动力.因此早上起来可以散步、慢跑、做体操,如果实在没有时间,可在办公室里多做半蹲动作,也可以锻炼腹肌张力,弥补运动不足.　　采用按摩的方法, 每天花费10分钟,效果也不错.　　揉腹:睡在床上,全身放松,将两手手心叠放按于肚脐上,先按顺时针方向揉100次,然后按逆时针方向揉100次,揉时用力适度,动作轻柔,呼吸自然.　　腹部按摩:睡在陕西健康不属于任何栏目2009-5-28http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1874.html性私自服用各类含雌激素的保健品会导致乳腺增生.南京东南大学附属中大医院乳腺中心刘万花副主任医师提醒,女性要慎吃这类含有雌激素的保健品,在吃保健品前,首先要去医院测试个体的雌激素水平,有的放矢地进行补充.如果检查发现雌激素水平比较高,就不要再吃,否则过量补充雌激素会导致乳腺增生,严重者会恶变成乳腺癌. 陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1888.html 　　心电图是一种迅速、简便、安全、有效的无操作性检查方法,凡病人感到胸闷,心荡、心慌、头昏、眼花、心前区不适或疼痛等症状时都应做心电图检查.目前心电图已普遍地被医生们广泛应用.做心电图时病人应注意哪些问题呢?　　1、不要有恐惧感 做心电图时医生要在病人的胸前、脚上、手上接上花花绿绿的电线,有些人非常害怕,生怕会触电,尽电图机还未开,心里就扑通、扑通直跳.实际上这些电线只是把心脏的生物电引出来陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1869.html 　　糖尿病人在患病后会并发口腔疾病,这是因为高血糖本身和高血糖所引起的微血管病变所致.因口腔患病才诊断出糖尿病的,竟然大多不是因为忙碌而无暇就诊的中青年人,而是老年人.很多老年人看口腔科是因为牙龈过早萎缩、牙龈包不住牙了、口腔有异味等,但经过检查诊断,大多是糖尿病所致.如果是已经患上了糖尿病,却置之不理,只治疗口腔疾病,那么口腔的各种感染就都会使糖尿病的病情恶化,而病情的恶化反过来还会加重口陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1870.html 　　天气转凉,关节疼的人逐渐增多.有人自认为是风湿性关节炎,服用抗风湿的药,但服药后疼痛反而如果关节疼最好查一下血尿酸,看是否属于痛风性关节炎.　　这种痛风性关节炎的起因在于体内嘌呤代谢障碍,引起血中尿酸增高,尿酸会沉积在血液里,长期就形成痛风石在关节腔里沉积,导致关节损伤而疼痛.　　风湿性、增生性和痛风性关节炎的疼痛是有很大区别:如果发作急,剧烈疼痛、难忍,伴有关节红肿应该考虑是痛风性关节陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1871.html明仔癫痫发病到现在已经5年了,曾做过多次脑电图检查,因为听信心电图、B超等对身体有害的说法,明仔的妈妈不禁担心地问记者,做脑电图是否对人体有副作用? 　　临床中,还有不少患者抱怨,去做脑电图检查时,医生总是说他没有做好准备,做一次检查得来来回回跑好几趟,到底这个准备该如何做?记者为此特意采访了解放军458医院（广州空军医院）神经外科脑电生理专家张萍教授.同样是做脑电图检查,有的患者一次成功,而有的陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1873.html 　　临床意义:当附睾、精囊、前列腺和尿道有细菌性炎症时,精液内可找到淋病双球菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等.生殖系统结核时,可发现结核杆菌. 陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1875.html 　　老人容易骨折,一般人都会联想到骨质疏松.然而血液科专家指出,多发性骨髓瘤这一血液肿瘤的患者也容易出现骨折、贫血等情况,患者要注意鉴别.　　多发性骨髓瘤最常见的症状是骨痛、骨折、贫血、乏力,经常被误诊为骨质疏松、贫血等疾病.　　老年人如果出现骨折、贫血等症状,还要考虑到血液科排除是否是多发性骨髓瘤,及早发现这一血液肿瘤,以避免出现肾功能衰竭等更严重的后果. 陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1876.html 　　随着人们健康意识的不断提高,体检越来越受到重视,有条件的市民常常舍得花大价钱体检,做MR、CT等昂贵的大检查,但很多人却忽视一些最便宜、最基本的常规检查.其实,三大常规———血常规、尿常规、大便常规这三项检查涵盖了身体内的很多信息,已成为临床医生诊断疾病的重要方法.在体检中,血常规已成为不可或缺的项目之一,但尿常规与大便常规却常常被人放弃,原因是认为取样麻烦、脏.广东省人民医院体检中心主陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1877.html 　　如果你是烟民,又经常咳嗽咯痰,那可要当心了!最好赶紧到正规医院测测肺功能,因为这很可能是慢阻肺的表现!今天是世界慢阻肺日,天津呼吸学会主任委员、天津医大总医院呼吸科主任陈宝元教授和天津市呼吸疾病研究所所长、市海河医院副院长吴琦教授提醒人们,慢阻肺具有严重致残、致死性,至少应像重视冠心病一样重视它.　　慢阻肺是一种使气道逐渐阻塞的破坏性肺部疾病,慢性支气管炎、肺气肿等均属该病范畴.慢阻肺会陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1878.html 　　病例1:乳腺纤维瘤　　刘小姐体检时发现有轻度乳腺增生,左侧乳腺有纤维瘤.虽然医生说不必担心,定期检查即可,但刘小姐的母亲患有乳腺癌,她担心纤维瘤容易恶变.　　专家解读:乳腺增生与内分泌紊乱有关,因此,注意休息、保持情绪稳定和良好的生活饮食方式有助于疾病的康复.　　乳腺纤维瘤非常常见,实际上,乳腺纤维瘤多数是良性的,恶变几率不到1％,因此,患者也不必过于紧张,纤维瘤直径2厘米以下且无痛感的陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1886.html 　　1、检查前不能饱饮、饱食、吃冷饮和抽烟,需要平静休息20分钟.　　2、检查时要睡平,全身肌肉放松,平稳呼吸,保持安静,切勿讲话或移动体位.　　3、过去做过心电图的,应把以往报告或记录交给医生.如正在服用洋地黄、钾盐、钙类及抗心律失常药物,应告诉医生.　　4、检查时,如涂有电极膏,检查毕可用卫生纸擦掉.根据病情若需作心电图运动试验,还应注意以下几点:　　(1) 进餐前后1小时,不宜作运动试陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1880.html 　　乙肝患者应定期到医院进行肝功能与乙肝病毒DNA检查,但是检查过于频繁对治疗也没有更大的意义,反而浪费金钱.　　有的患者一年要化验乙肝病毒数十次,有的乙肝病毒携带者每隔一两个月就做一次B超检查……我国每年用于乙肝诊疗的费用超过500亿元,其中有20%左右属于过度诊疗.解放军302医院传染病专家指出,乙肝病人或乙肝病毒携带者过于频繁的检查,对于临床治疗并无太大意义.　　解放军302医院医学博陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1881.html 　　时下,不少人迷信X线检查,甚至出现滥用CT检查的情况,专家提醒说,这不仅浪费了医疗费用,而且过多射线会有潜在致癌危险,对人体造血、生殖等器官造成伤害,导致儿童出现白血病、育龄青年不能生育等问题.　　常规放射检查属安全范围　　根据国际辐射防护委员会的最新研究结果估算,以一个1000万左右人口的城市为例,每年大约会有350人可能因照射X线诱发癌症、白血病或其他遗传性疾病.X射线检查对人体有损陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1882.html 　　高脂血症导致心脑血管疾病是一个相当缓慢的过程,常常从青壮年就开始侵袭血管,早期几乎没有任何症状,常被人们忽视.所以定期检查血脂非常重要,但血脂检查前,应注意以下几点:　　1. 禁食:采血前一天晚10点钟开始禁食,次日早上9点至10点钟采取静脉血,即空腹12小时以上晨间取血.　　2. 取血化验前的最后一餐应注意:忌用高脂食物；不饮酒, 因为饮酒能明显升高血浆富含甘油三酯的脂蛋白及高密度脂蛋陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1883.html 　　原发性肾小球疾病与一些顽固皮肤病如牛皮癣、银屑病一样,都是与人体自身免疫功能紊乱有关.正常情况下,免疫系统负责抵抗外界病毒等对身体的入侵,但是,有些情况下,免疫系统发生紊乱,导致患上肾病、牛皮癣、银屑病等等.　　在患牛皮癣、银屑病等皮肤病多年后,一定要定期检查自己的内脏.这一方面是因为患这些病本身可能会损害肾功能、肝功能；另一方面,患牛皮癣、银屑病后,很多人病急乱投医,只要听说可以治病什陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1887.html 　　1 .胆囊和胰腺:作胆囊超声检查时,前一天要少吃油腻食物,检查前 8 小时(即检查前一天晚餐后)不应再进食.如胆囊不显示需要复查,须禁食脂肪食物 24-48 小时.若患者同期还要接受胃肠或胆囊的 X 线造影,超声检查应安排在它们之前,或在胃肠钡餐三日之后、胆道造影两日之后进行.胰腺检查的准备同胆囊.　　2 .脾脏:单纯检查脾无需特殊准备,但饱餐后脾向后上方移位,影响显像,故以空腹为好.　陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1884.html 　　病人到医院作血液化验检查时如果不注意抽血的注意事项及时间,就会影响看病治疗的效果,也会耽误时间.　　1、抽血的前一天,最好洗个澡或将双手臂洗干净,这样抽血时,消毒会更好,避免伤口感染.　　2、抽血当天,不要穿袖口过小过紧的衣服,避免抽血时,衣袖卷不上来或抽血后,衣袖过紧,引起手臂血管血肿.　　3、到医院前,可适量喝一点水,对调节机体代谢平衡有好处,并可减轻头晕,心慌.　　4、针对不同的化陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1885.html 　　一、 CT 检查前病人禁食即可.　　二、 CT 检查有三种方法,一是平扫,为普通扫描,是常规检查;二是增强扫描,从静脉注入水溶性有机碘,再进行扫描,可以使某些病变显示更清楚;三是造影扫描,先行器官或结构的造影,再行扫描,如向脑池内注入造影剂或空气进行脑池造影,再扫描,可清楚显示脑池及其中的小肿瘤.　　三、 CT 对所有器质性疾病都可以进行检查,尤其对密度差异大的器质性占位病变都能检查出来陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1879.html 　　病毒性肝炎是我国最严重和最常见的传染病之一,特别是乙型病毒性肝炎,目前我国仍有约1.2亿人持续携带乙型肝炎病毒,3千万例慢性乙肝患者中部分演变成了肝硬化,进而引发肝癌.　　乙肝检查再添新指标　　近日不断有读者来信来电反映说,现在查乙肝,项目越来越多,以前是两对半,后来增加了一个HB-cAb-Igm(核心抗体Igm),成了三对,现在又出现了一个Pre-S1(乙型肝炎病毒前S1抗原,简称S1陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200812/1872.html 　　在慢性前列腺炎治疗中细菌培养和药敏实验是诊断治疗的关键环节,在此介绍一些在关内容,供大家参考.　　细菌培养就是用人工的办法提供细菌生长所必需的营养和环境,使人体中的病原体在专门的培养皿中繁殖,然后就能根据菌落的形态,生长特性,对营养的特殊需求和指示剂的变化等来判断细菌类别,对细菌来源,种属做出鉴定,同时可以做药敏指导临床用药.具有很高的应用价值.　　细菌培养包括以下几个步骤:　　一、提取陕西健康不属于任何栏目2008-12-19 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/jyk/200811/1354.html在体检中,很多受检者以当天没有大便或者自己大便很正常等理由拒绝进行粪便检查,医生认为非常可惜.市立医院北区金绍国医生表示,目前消化管（食管、胃和大肠）肿瘤已经占到所有肿瘤的30％以上；到目前为止,恶性肿瘤的有效治疗手段仍是早期手术,一般只有早期发现才能做到早期手术. 　　隐血很重要,它可能是身体发出的重要提示.医生介绍,临床上对消化管恶性肿瘤进行诊断,主要依靠内窥镜检查（胃镜和肠镜）,但是一般人陕西健康不属于任何栏目2008-11-3 22:08:23http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4819.html腿痛多见于中年体力劳动者,但近年来腰腿痛患者中年轻人白领的比例却在逐年升高. 　　年轻白领为何易患腰腿痛?一是他们从事的工作多为脑力劳动,长时间专心致志伏案工作容易导致腰部肌肉和腰椎的退变,同时现代生活紧张的节奏使他们很少有时间坚持规律性的体育健身锻炼.身体的机能和体能素质呈下降趋势,其中颈椎病、肩周炎、腰腿痛等现代文明病正是这种健康水平和体能下降的反映.二是虽然部分年轻白领有了健身的观念,却缺少陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4830.html人一旦肾虚,则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性总是青春短暂、红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚. 　　以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物,有肾虚的女性不防试试,效果不错的. 　　豆蔻奶汁 　　将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室.每天清晨服用半杯(20-30陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4829.html出血时,患者一定要保持镇静.因半数以上患者是鼻中隔前下部出血,病人可用手指将出血侧鼻翼向内压迫于鼻中隔前段,或用收缩血管的药物如麻黄素液或肾上腺素浸湿棉球,或直接用湿棉球塞入出血鼻腔,并用手指压迫鼻翼部,出血多可制止.冷敷颈部、额头部位也有一定作用. 　　反复少量的鼻出血或顽固性的出血患者应及时到医院做局部及全身检查.特别是患有高血压的中老年患者鼻出血时,一定要测量血压. 　　若鼻腔反复多次出陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4828.html周炎是肩关节周围炎的简称,是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病.多见于50岁左右的中年人,故俗称五十肩,是影响中老年人健康的常见病和多发病.下面为肩周炎的运动疗法: 　　徒手体操:做肩关节三个轴向活动,用健肢带动患肢进行各种练习. 　　器械体操:利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼.注意:应在无痛范围内活动,因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4826.htmlNTER> 　得了糖尿病,甜的要少吃,淀粉要少吃,水果最好也别吃多了.很多糖尿病人对自己的饮食控制特别严格,这也不敢吃,那也要忌口.然而,糖尿病治疗专家却认为这些做法容易矫枉过正.他们强调,糖尿病人在饮食控制的同时,也要注意营养问题.（摘自《大众健康》） 　　个别药物会影响营养吸收 　　长期服二甲双胍的病人,会因为该药影响维生素B12的吸收,而糖尿病人自身排尿增加,水溶性维生素随尿排泄也随之增陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4824.html每个人的月经周期是有很大差异的,有人少则20天,还有人多达36天,这期间都算正常.　　 　　人体全身的血都是一样的,我们的血都是从心脏流出来,经过循环又流回心脏,所以月经流出的血和手指割破时出的血是完全一样的.因为月经是子宫内膜脱落流出的血,子宫内膜受卵巢分泌的影响,而卵巢内分泌又受到脑垂体分泌的激素的影响.所以月经来潮不光是反映卵巢、子宫好不好,还反映全身的健康状况.它不仅仅是针对女性生殖健康的陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4823.htmlNTER> 　　美国著名心理学家雷蒙德.A.穆迪博士在研究过150个濒死体验者(经历过临床死亡后复生的人)的案例之后,试图为人们揭开死亡真相.尽管濒死体验发生的情境,以及亲历该种体验的个人性格都有着巨大的差别,但需要肯定的是,在这些人濒死体验的陈述中,存在着不可忽视的相似性——我把它们大体归纳为14条,他们是按照感受出现的先后次序排列的. 1.明知死讯 他们亲耳听到医生或是在场的其他人明确宣告陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4822.html风后,由于肌肉力量的改变,病人无法做好一些动作,导致走起路来,双腿仿佛圆规一样,健康的腿做支撑,另一条腿则靠身体的力量甩到前面,如同画了半个圈,故称画圈步态.这种步态,不仅让病人走起路来更累,消耗更多的能量,而且还容易造成重心不稳而摔倒. 　　注意早期姿势也是一种治疗 　　正常人走路时是脚跟先着地,脚尖微微向上跷.这样能缓冲身体向前的力量,让腿部的肌肉有时间做好准备,进入到全脚掌触地、支撑身体重量陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4831.html1)正确引导病人认识癌症,使其认识到癌症并非不可战胜,癌症也是慢性病,树立积极治疗和战胜癌症的信心. 　　(2)设法转移病人对疾病的注意力,作为病人家属或亲友,要关心体贴病人,但不能对患者过分迁就照顾,助长病人一味卧床静养的惰性.应鼓励病人练练气功,打打太极拳,看看小说和电视,以良好的心理状态去接受各种治疗和康复措施. 　　(3)家属要不要把实情告诉病人?这要根据病人的年龄、性格、文化程度等来陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4820.html化系统疾病是引起腰背痛的病因之一,有时甚至是首发症状,特别是腰背处骨质及软组织没有明显疾病时.一些老年人,比如得了急性胆囊炎、十二指肠球部、球后溃疡和(或)后壁穿孔、急性胰腺炎等,皆可出现急性腰背痛.腰背痛如果同时还伴有下列症状,应到消化科检查. 　　伴有反复发作的上腹胀痛、反酸、嗳气:消化性溃疡,尤其是发生于胃、十二指肠后壁较深的溃疡.胃溃疡患者多在餐后出现疼痛；十二指肠球部溃疡患者多在空腹及夜陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4827.html周炎,是一种常见的老年性疾病,但在中、青年人群中也偶尔发生.其根本病因是肩关节缺乏必需的活动而功能减退,肩关节囊与关节发生粘连愈合,进一步发展为纤维化而限制了肩关节的运动,故又被称为肩凝症、冻结肩,其特点主要为肩关节运动受限. 　　在预防及治疗肩周炎的各项运动中,打羽毛球最为有效.这是因为,打羽毛球无论使用左手或右手,在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节,当然也包括肘、腕及手关节陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4818.html痛是人们生活中常见的病症之一,大部分腰痛是由运动系统疾病引起,如:腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节等急慢性损伤,还有脊椎骨折、腰肌纤维炎、椎间盘退行性病变、椎管狭窄症、老年性骨质疏松症、强直性脊柱炎、腰椎骶化、扁平足等.通过适当地运动,能有效地增强腰背肌力量,而强有力的腰部肌肉力量,能加强腰椎的稳定性,同时有效地分散脊柱的应力,减轻脊柱的负荷.运动锻炼还可增强腰部肌腱、筋膜、关节囊、韧带的柔韧性,陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4817.html么引起药品变质的原因是什么呢?下面让我们来谈谈左右药品贮藏质量的黑客及其防范措施. 　　家庭药品注意之一———温度 　　人们怕热,其实药品更怕热,只要稍稍高一点的温度就能使疫苗血清、酶制剂、生物制剂等药品中的蛋白质变性而降低它们的药效.有些糖衣片、胶丸发生变形粘连也是温度的杰作.温度和湿度一起,可以促使细菌、霉菌大量地滋生和虫卵孵化,以致中草药霉坏虫蛀,还能让糖浆类制剂长霉产气.温度高时,挥发性药陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4816.html气越来越热,人体消耗量也如气温一样,直线飙升.对健康人群来说,走上几步路也会大汗淋漓；对有病根的肝硬化病人来说,夏天更是不好受.温度、湿度较其他季节明显不同,肝硬化患者的养生保健准则也要适宜改动.夏天保肝,饮食疗法首当其冲.如何吃得有营养又健康,还须记牢富于营养、易于消化八个字,具体经验有以下五点: 　　一、酪蛋白平衡膳食 　　肝脏是人体里很重要的消化器官,也是蛋白合成的主要场所.夏季里,人的胃口陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4815.html肝硬化指肝脏纤维结缔组织弥漫性增生伴有肝细胞结节样再生.它是由不同致病因素引起的肝脏慢性、进行性、弥漫性病变.方仕认为肝硬化的产生与乙醇、蛋白质等相关. 　　乙醇可直接损伤肝细胞及其细胞器,使肝小叶内肝细胞发炎、变性、坏死,失去原有形态和功能.蛋白质、胆碱、B族维生素缺乏可以引起脂肪肝、肝细胞变性、坏死直至肝硬化.蛋白质-热能营养不良及叶酸、铁、锌等缺乏使肝硬化患者免疫功能降低,增加并发症的发病率陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4814.html血压发病机理可分为原发性高血压即高血压病与继发性高血压即由于某些疾病引起的症状性高血压.继发性高血压占高血压发病率10%左右.继发性高血压的原因很多,主要是以下几类: 　　1.各种肾脏的实质性病变,如各类型肾炎,慢性萎缩性肾盂肾炎、多囊肾、巨大肾积水、肾脏肿瘤、肾结石等. 　　2.肾动脉疾病在我国以大动脉炎最为多见,其次有肾动脉纤维结构不良、肾动脉粥样硬化、外伤导致的肾动脉血栓等. 　　3陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4813.html风病多发生于中老年脑力劳动者,是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的疾病.嘌呤是一种含氮的结构性物质,广泛存在于动植物组织的核酸中,主要系由摄入的动物蛋白中的核蛋白分解而产生.嘌呤在人体内最终分解为尿酸,如果尿酸产生过多,或肾脏对尿酸的滤过、分泌减少,都可引起高尿酸血症. 　　人体内尿酸还可在体内的氨基酸、核酸不断分解代谢的过程中形成.有些慢性病患者,如果体内细胞破坏过多,核酸加速分解,可使体内的尿陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4812.html康是人类社会永远的主题,人体健康的首要条件是能够吸收营养物质以供机体新陈代谢和生命活动的需要,因此保护胃肠健康就显得尤为重要. 　　据统计,慢性肠、胃炎、消化道溃疡发病率在消化系统疾病中居首位,而且随着年龄的增长呈多发趋势.慢性胃炎、消化道溃疡、慢性肠炎起因隐匿,即使出现也容易被人们忽略,所以,保护胃肠健康的根本方法是养,即预防为主.而且保护胃肠健康的工作都必须从整体出发,将肠保健与胃保健有机地结陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4851.html窥一斑,知全豹.这在中医理论中多有体现,比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病,而除了这些比较常见的方法,观察牙齿及牙龈情况,也有类似的作用.　　中医认为,肾主骨,生髓,齿乃骨之余.齿与龈和肾和胃及大肠都密切相关,因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变.　　中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视.　　牙齿稀疏或齿根外露,可能肾气亏.　　牙齿与肾的关系最为密切,因此,如果一个人牙齿发育不好,通常肾也陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4821.html温泉可谓是好处多多,既可以促进全身的血液循环,温泉中的各种微量元素还有养颜美容、镇痛解乏等功效.但对于高血压患者来说,是不是也可以随心所欲地去泡温泉呢? 　　一般来讲,温泉的温度较高,容易使人体大量出汗,心跳加快,心脏耗氧量增加.同时,由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内容易引起血管扩张和收缩,这些对于高血压患者而言都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素. 　　因此,有陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kfcs/200907/4844.html养 　　肝为人体代谢和合成蛋白的主要枢纽,当肝细胞被增生纤维组织分隔,形成结节状假小叶,即肝硬化时,会使各类血管间失去正常关系,肝细胞内营养障碍,导致肝功能代偿不全,从而出现一系列的生理性病变,如内分泌紊乱、蛋白倒置……等.若超负荷体力活动会增加肝细胞的负担,加重病情的发展.因此,在代偿期的患者不应过劳,而失代偿期的患者,则应卧床休息,这样,才能保护肝脏. 　　专家认为,静养比药物治疗效果更好,更陕西健康不属于任何栏目2009-7-1http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2369.html 　　乙肝作为人类健康的三大杀手之一,令人谈之色变.中国有1.2亿人的乙肝病毒携带者,几乎每10个中国人,就有1个是乙肝病毒携带者.在于疾病的战争中,善待自己变得尤为重要. 　　1.面对现实,积极对待,树立一个切合实际的目标.思想上去除负担,不必天天担惊受怕,就把自己当成一个健康的人,照常上学、工作(饮食、托幼等行业除外).乐观、豁达,不与人争吵、攀比.控制住自我,忌生气、焦急,忌过度劳累,陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2380.html 　　1、吃荤食后不可立即饮茶　　一些人吃完肉蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后,为去油腻,习惯立即喝茶,有些人还喜欢喝浓茶.这种做法是不对的,不符合科学道理.茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质使肠时蠕动减慢,容易造成便秘,并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用,容易引起脂肪肝.　　2、有规律地生活对脂肪肝患者有重要意义　　对于脂肪肝的治疗,临床尚无对症药物,现有的治疗方陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2381.html 　　脂肪肝又称肝内脂肪变性,是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症.因此,轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入.　　具体做法是:轻度脂肪肝患者每天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右,不宜吃得太饱和太油腻,避免脂肪过多合成;同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物,促陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2382.html 　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.肝脏是解毒的器官,具有重要的解毒功能,即体内代谢产生的毒性物质如氨、胆红素、某些激素以及服用的某些药物、酒精等,都要经过肝脏处理,变成无毒或微毒、易于溶解的物质,最终从尿或大便中排出体外.同时,一切在胃肠道内消化吸收的物质,都要经过门静脉运送至肝脏加工.很多食物和药品,在肠内腐败、发酵常产生有毒物质.当肝脏有病时,解毒能力相应下降.陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2383.html 　　糖尿病患者高血压的发病率高达40％,是非糖尿病患者的2倍.高血压不仅是肾病的表现,也是肾病发展的主要危害因素.糖尿病肾病患者的高血压具有独特的特征.　　1.高血压多发生在糖尿病肾病的中晚期.在糖尿病肾病的Ⅲ期,血压开始升高,呈逐渐加重趋势.若在糖尿病未出现肾病之前或在糖尿病发生前血压升高,多为原发性高血压,而出现肾病后血压升高将进一步加重或对治疗反应不佳.　　2.若患者以动脉硬化为主,主陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2384.html 　　对于有高血压的病人来说,尽量不做活动量大的运动,更不要从事重体力劳动,比如搬运重物、举重等.　　位于胸部的主动脉,是高血压和动脉粥样硬化最容易光顾的重要部位.主动脉出现夹层,多发于突然血压高时,如病人因为用重力、情绪过激,或过量运动等,就可能使已经形成粥样硬化的主动脉血管,再次发生退形性恶变,主动脉血管内膜突然出现改变,形成夹层,渗入夹层的血液,就失去了正常的流动在动脉血管中的渠道,这是陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2385.html 　　高血压病是一个需要长期坚持治疗的疾病,不仅需要药物治疗,而且需要结合非药物治疗.非药物治疗在对高血压病的治疗过程中,起着非常重要的作用,且不可小视之.具体包括改善方式,消除不利于心理及身体健康的行为及习惯,达到减少加重高血压及其它心血管病的危险.　　具体内容包括:　　改善方式:调整不健康的生活习惯,保持规律的作息时间,不要轻易地打乱自己的生物钟,避免让自己的精神状态长期处于高度紧张的环境陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2386.html 　　怎样才能使血压达到上述目标呢?以下给您介绍一些具体方法:　　1.了解您的目标血压,并且与您的医生共同努力达到这个目标了解您的目标血压(如140/90mmHg或更低),经常测量您的血压,尤其是伴有一个或多个危险因素时,比如超过65岁、超重、吸烟或生活中缺少运动.　　2.戒烟戒烟是您改善健康能做的最简单的一件事情.　　3.经常锻炼多运动能帮助预防高血压,或降低已有的高血压.征询医生的建议,包陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2379.html 　　首先这与妊娠及产褥期妇女身体特有的生理变化有关.妊娠期机体一些凝血因子增加,活性增强,血小板功能亢进,而抗凝及纤溶活性下降,血液处于高凝状态.加之,增大的子宫压迫盆腔血管,影响下肢静脉血返流,导致血流淤滞.以上因素共同构成妊娠期血栓前状态.在此基础上如出现某些妊娠合并症或并发症,产褥感染,产褥期长期卧床,是发生血栓性静脉炎的诱因.因为在有妊娠合并症或并发症,如妊娠期高血压、心脏病、糖尿病陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2388.html 　　高血压杀人不眨眼　　高血压,在我们医学界,把它称为无声的杀手,就是说它杀人不眨眼,是非常有害健康的一种疾病.由于高血压对人类的危害很大,轻者可以影响病人的生活质量和工作质量,重者可以导致病人出现严重的并发症,乃至于死亡.因此人们说:高血压猛于虎.　　高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首.高血压可以引起脑梗塞或脑出血,引起心绞痛、心肌梗死等一系列的心脏疾患.这时候,病人表现为胸痛.更有甚者,高血陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2378.html 　　70岁的李奶奶右眼突然发黑,三天以后才到眼科就诊,眼底检查发现其视网膜中央动脉阻塞.虽然住院紧急救治,无奈就诊时间较迟,视力改善不明显.李奶奶的视网膜中央动脉阻塞,就是眼科俗称的眼中风,属于眼科急症之一,是严重的致盲性眼底.　　南京军区总医院眼科主任黄振平教授告诉记者,眼中风与脑中风一样,多发于中老年人群,高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等疾病是重要的基础病变,病因是血管硬化、血管内皮陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2370.html 　　早期病人如能积极配合正规治疗,多数患者可以保持较好的关节功能,生活能自理,并能参加工作.晚期病人出现某种残废时,关节功能受到明显影响.此时日常生活活动,包括衣、食、住、行、个人卫生所必须的基本动作和技巧,是康复治疗的重点内容. 　　病人的日常生活活动训练的目的,是为了使病残者无论在家庭或社会,都能够不依赖他人而独立生活.包括起床、穿脱衣服、洗漱、清洁卫生、饮食、上厕所、上下楼梯、平地步陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2371.html 　　如何让老年人在晚年生活得更加健康、更有活力、更有乐趣,一直是健康周刊关注的话题.恰逢10月19日是重阳节,我们选取了与老年人健康息息相关的一组稿件.由于糖尿病和骨质疏松症是老年人的常见病,因此我们给您提出的一个小小建议就是您一次寻求健康的历程,久而久之,健康离您还会远吗?　　近日,医院里的糖尿病患者数量成倍增长!　　医生提醒:天气寒冷是病情加重的主因,建议糖尿病患者近期检测一下糖化血红蛋陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2372.html 　　腰腿痛是一组症候群,可由多种原因引起.随着机体内分泌、免疫、生物力学等的变化,脊柱结构发生改变,失去正常的力学特征,而导致腰腿痛.此病有三多:一是此类病人多.据统计,腰腿痛病人每天占外科门诊病人的1/4.在骨科门诊,大约每两个病人中就有一名腰腿痛患者.二是病因多.腰腿痛是多种疾病的共有症状,原因很复杂.三是各种治疗方法多.如针灸、理疗、推拿、牵引、封闭、手术等. 　　腰腿疼痛的常见原因陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2373.html 　　人们常说,病从口入,因为吃进的东西,首先影响的就是胃.胃具有对食品的贮存、消化和运送功能.所以饮食不调是引起胃病的重要因素.慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病,以胃粘膜的非特异性炎症为主要病理变化,根据胃粘膜的组织学改变,可分浅表性、萎缩性、肥厚性.临床上共有的症状为:上腹部闷胀,疼痛、暖气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症.　　其中最应该引起注意的就是慢性萎缩性胃炎,慢性萎缩性胃炎患陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2374.html 　　从怀孕周期来看,各阶段的发展都要求全面吸收各种营养素,可适当强化不同类别的营养,这样更有利于宝宝脑部发育.　　孕期膳食结构不合理,营养摄入不均衡.尤其是蔬菜的摄入量严重不够,容易造成多种维生素和胆碱等重要营养素的缺失.不少孕妇虽有意识补充特别营养素,但从补充的品类以及补充的行为反映,未必能完全满足特殊生理时期的需求.　　典型案例　　过量吃水果可致妊娠糖尿病　　自从怀孕后,张女士不但没有孕陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2375.html 　　食盐是我们日常生活中所必不可缺的.没有食盐（主要为氯化钠）不仅会感到饮食无味,而且会严重影响人体的生理功能.长期严格限盐,可以出现低钠血症,患者表现出身倦乏力、精神不振等.但过多的钠盐摄入同样也是不符合生理要求的. 　　它是导致高血压的重要因素.对于肾脏病患者来说,适当地掌握盐的摄入量显得更为重要.　　钠离子主要存在于细胞外液中,是维持细胞外液晶体渗透压的主要成分.这对细胞内外、机体内陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2376.html 　　老年人最需要有劳有逸,而午睡正是心脑血管病人借以小憩的驿站.瑞典学者对午睡和不午睡的人群进行了调查,在排除了其他因素后发现有午睡习惯的人,患冠心病的危险比无午睡习惯者减少30％,原因是午睡给心血管以片刻的小憩. 　　但是心脑血管病人的午睡也孕育着某些危险.据德国学者研究,有三种人的午睡有一定的危险:体重超过标准体重20％的人、血压很低的人、血液循环系统有严重障碍特别是因脑血管疾病而经常陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2377.html 　　1.晨起头晕,晚上清醒.2.午饭后特别犯困,全身不适.3.蹲着干活时气短,导致呼吸困难、憋气等.4.出现阵发性视力模糊.　　血液黏滞度简称血黏度,是反映血液流动特性的重要指标,也是衡量脑卒中先兆症状出现和消失的阈值指标,更是提示脑卒中发生的早期警报信号.　　当血黏度升高到一定程度时,血液会出现凝聚现象,造成血管栓塞、组织器官缺血缺氧,引发缺血性心脑血管疾病.资料表明,急性心肌梗死、脑血栓陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kflf/200902/2387.html 　　老张今年52岁,是位教师.平日闲暇时喜欢在小区与人下棋.某日他正和人下象棋,突然一阵心慌袭击了,他捂住胸口,努力想说点什么,但发绀的嘴唇一张一合地,没有声音,最后却咳出一口粉红色的痰,刚刚还生龙活虎的人一下子软了下去,像失去了水分的植物.这把他的老棋友们吓坏了,三步并作两步叫来了不远处的社区医疗站的医生,医生帮他矫正体位、马上吸氧,送往医院急救.不幸中的万幸--及时抢救把老张从急性左心衰陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2399.html 　　(1)蛇肉汤:乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量,炖汤,肉汤同食,日2次.具有补虚、祛风、散寒之效.适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者.　　(2)桑枝鸡汤:老桑枝60g,老母鸡1只,盐少许.将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉.具有祛风湿、通经络、补气血之效.适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者.　　(3)川乌粥:生川乌头约5g,粳米50g,姜汁约10滴,蜂蜜适量.把川乌陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2390.html 　　糖尿病患者均有口干、口渴、多饮的病症,这是人体内细胞严重缺水的表现,怎样解决这个问题呢?应该科学地根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量、时间和方法.这对保证人体的健康和改善糖尿病口渴、多饮的症状有重要意义.人们感到口渴了才喝水,这种虽能即时补充部分水分不足,其实身体已经受到损害.因为口渴是表示人体水分已失去平衡,细胞缺水已到一定程度,中枢神经发出要求补充水分的信号.口渴后才喝水,等于禾陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2391.html 　　一般而言,消化性溃疡的预后较好,但如果产生并发症,则有可能带来严重的后果,常见的并发症有:溃疡大出血、穿孔、顽固性难治、幽门梗阻、癌变倾向.出现这些并发症手术治疗可能势在必行.　　如果及时早治疗,严格遵医嘱服药,能持续地使自己饮食适度,不再吸烟,那么,不用动外科手术即将溃疡治疗的希望就可大为增高.在大多数情况下,以外科手术治疗胃溃疡,其痊愈效果是彻底的,并且是持久的.　　患者年龄越大消化陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2392.html 　　患慢性胃炎的老年人应多吃含有蛋白质、容易消化的食物,为了补充维生素,可以吃一些含粗纤维的新鲜蔬菜,并要切成细丝或薄片,煮烂,使之容易吸收.也可以选吃新鲜水果,细嚼慢咽,每次的量不宜过多.要少食多餐,每天可以吃4～5次;胃酸分泌不足的老人,可以吃些味道鲜美的鸡汤、鱼汤等,来刺激胃酸的分泌,增进食欲. 陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2393.html 　　引起慢性胃炎的原因非常多,几乎任何能影响机体的因素都能引起慢性胃炎.比较明确的病因如下:　　(1)细菌、病毒或其毒素:多见于急性胃炎之后,胃粘膜病变经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎.　　(2)刺激性物质:长期饮烈性酒、浓茶、浓咖啡等刺激性物质,可破坏胃粘膜保护屏障而发生胃炎.　　(3)药物:有些药物如水杨酸盐、洋地黄、保泰松、消炎痛、辛可芬等可引起慢性胃粘膜损害.　　(4)口腔、咽部的慢性陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2394.html 　　肾病患者除需要注意各种营养素及矿物质的摄取外,正确的烹调法有助达到理想的饮食治疗效果,以下提供一些方法以供参考:　　一、减低钾盐　　高钾血症是尿毒症患者经常出现的问题,原因是肾脏的排钾能力减低,因此这部分患者需要低钾饮食,具体方法如下:　　1、先将绿叶蔬菜浸于大量水中超过半小时,然后弃掉水分,再放入大量水中灼热.　　2、至于含高钾质的根茎类蔬菜如番薯、薯仔等,应先去皮,切成薄片,浸水后再陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2395.html 　　肾病患者应忌豆制品之说是怎么来的呢?原来更早的时候,临床上对蛋白尿、浮肿和低蛋白质血症的肾病患者,主张补充大量蛋白质；患者也误认为尿蛋白质丢失多了,就应该吃得好、补得多,浮肿消失得才快.然而,这样的治疗事与愿违,患者蛋白质摄入越多,蛋白质漏出越厉害,肾脏呈高滤过状态,负荷加重,肾脏功能减退加快.所以,近20年来医务界转而主张肾病患者应摄入伏质低蛋白饮食.所谓优质蛋白质,是指肉、鱼、牛奶、陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2396.html 　　一、对肾有益的食物　　动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学以脏养脏理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功.是对肾有益的食物.　　海参:可补肾益精、滋阴壮阳.富含碘、锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用.　　虾:能工巧匠补肾壮阳、通陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2389.html 　　美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名曾有心脏病发作史的患者进行调查后发现,在一天24小时中,心脏病发作有一个时间节律,每天上午6时至9时为发作的高峰期,心绞痛和猝死往往会在上午9时左右发生.上午9时发作的非致命性的心脏病要比晚上11时发作的心脏病多3倍左右.　　研究表明,心脏病患者在一天内对身体负荷的反应有所不同,清晨的反应最差.如果这时进行较重的体力劳动或剧烈运动,就容易出现危险.陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2398.html 　　饮食是供给机体营养物质的源泉,是维持人体生长,发育不可缺少的条件,而饮食不当又是致病因素之一,因而合理适度的饮食可以增进健康,加速疾病的痊愈.根据肾脏病患者的特点,其饮食调养应注意以下几个方面: 　　一、蛋白质的摄入量对于慢性肾功能不全的患者需要限制蛋白质的摄入量,这样可减少血中的氮质滞留,减轻肾脏的负担,从而延缓慢性肾功能衰竭的进程.一般主张摄入蛋白质每日0.4-0.6g/kg体重,陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2408.html 　　甲型肝炎是一种有自限病程的急性传染病,除了少数特别严重的暴发型病例外,其他所有病例预后良好.自然病程不超过３～６周.只需根据病情给予适当休息、营养和对症支持疗法,防止继发感染及其他损害,即可迅速恢复健康.33400nmol/(S·L)或凝血酶原时间延长,或缺乏家庭疗养条件者、则宜住院.重症患者住院后,经治疗病 情好转,症状基本消失,即可回家继续疗养.　　(二)休息在肝炎症状明显时期均应卧陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2400.html 　　不少人年过45岁,就开始感到肩部疼痛,肩关节活动不便,有时抬不起肩膀,不敢用力向上伸,临床上叫肩周炎.不少患者多次求医,因无特效药而苦恼.实践证明,应用药物、针灸等治疗配合体育疗法,肩关节的功能恢复比较快.肩周炎的体育疗法动作较多,现介绍几种,可酌情选做.　　1.甩手站立,两脚同肩宽,两臂轻轻前后摆,并逐渐增大摆动幅度,每天早晚各一次,每次50～100下.　　2.捞物站立,两脚同肩宽,上陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2401.html 　　肩关节周围炎虽然大多可自愈,但病程可长达一年半到三年.时间越长,痛苦越大,因此,只有积极治疗,才能最大限度地减轻病人的痛苦.其治疗主要是针对关节疼痛、关节僵直及功能障碍.　　(1)药物治疗一般可用布洛芬、双氯芬酸钠(扶他林)、双氯灭痛、英太青、戴芬、怡美力、莫比可、萘普酮等药物.部分病人可局部注射醋酸氢化考的松或醋酸曲安奈德、得宝松、利美达松等,但多数认为,一年内不能使用3—4次以上,更陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2402.html 　　肝胃气滞、胸胁满痛:生姜500克,洗净,捣烂取姜汁留姜渣,把姜渣炒热,纱布包扎熨痛处.渣冷则加汁再炒热,再继续热熨.　　(1)食欲不振、慢性胃炎:砂仁10克,猪肚1000克,将猪肚洗净,入锅沸水氽透捞出,刮去内膜.把清汤滤入锅内,放入猪肚,加适量花椒、生姜、葱白,煮熟,捞出凉晾切条.再将锅加厚汤500克,武火烧开,放入肚条、砂仁、胡椒面、味精,再用豆粉少许搅拌匀,开1沸即可,适量食用.　陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2403.html 　　每到季节交替的时候有一部分人就会出现胃疼的问题,这个时候不要盲目吃药,这样可能会使病情更加严重.我们通常所说的胃病主要有胃炎,胃、十二指肠溃疡,胃酸过多等.治疗胃病的药物种类较多,并且作用机制各有不同,因此不同的服药时间对药物的作用效果有较大影响.我们只有掌握了正确的服药方法,才能发挥药物的正常作用,反之则达不到有效的治疗效果.下面列举一些常用药物的正确服药方法. 　　一、抗酸剂:为治陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2404.html 　　伴随着春天的来临,花粉过敏被提及的次数多了起来,大家对它的关注度也高了起来.　　花粉过敏症是指由花粉过敏而引起的呼吸道及眼部的过敏表现,也是特异性个体对花粉的一种过敏反应,是一种严重危害人体的常见病和多发病.其实,要想了解花粉过敏并不困难,只要记住几个关键词就可以了.　　关键词1:部位　　4个部位对花粉敏感　　花粉在空气中飘散时,极易被人吸进呼吸道内.有花粉过敏的人吸入这些花粉后,会产生陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2405.html 　　（一）康复目标:闭合性颅脑损伤随严重程度的不同而可能有不同的结局.康复目标是使重型脑损伤病人尽量达到第4项结局,使轻型脑损伤病人尽量达到第5项结局.　　1、死亡　　2、植物状态:无意识,伴有觉醒,可有睁眼、吸吮、呵欠与局部运动反应；　　3、严重残疾:有意识,但认知、言语和躯体运动有严重障碍,患者24小时需要人照顾；　　4、中度残疾:在日常生活、家庭与社会活动上均能独立.但仍有残疾.患者表陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2406.html 　　急性肾盂肾炎的治疗原则　　应尽早控制感染除却诱发肾盂肾炎的不良因素和对症处理.　　1、一般治疗　 急性期有高热者应卧床休息,鼓励多饮水、勤排尿、促使细菌及炎性渗出物迅速排出.必要时输液排尿；进食足够热量和维生素、易消化饮食、呕吐者从静脉输入；尿急、尿痛可口服阿托品或颠茄合剂.　　2、抗菌药物　 应根据菌株及药敏结果:针对性用药.或以尿沉渣涂pian,革兰氏染色后选择抗生素.以抗生素的陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2407.html 　　老人骨骼脆弱,如果跌倒时用手掌或手背撑地就很容易造成桡骨远端骨折,也就是我们一般认为的手臂腕骨骨折.老人发生骨折后,尤其是粉碎型骨折后,很可能引起日后的功能障碍,若未及时康复治疗还会有肩、肘、指和掌指关节,及前臂的活动障碍.所以要及时进行康复治疗.　　在复位固定后当天或手术处理后次日,老人应该开始做患肢未固定关节的活动,包括肩部悬挂位摆动练习和肘关节主动屈伸练习.2—3天后做手部关节主动陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/tskf/200902/2397.html 　　冬虫夏草是一种功同人参的珍贵中草药.它形似僵蚕,形状古怪,是虫又是草,不仅益肺肾,止咳喘,而且还能消除疲劳,滋补强身,对结核菌、肝炎菌有抑制作用,并有一定的抗癌和抗衰老的作用,我国早在元代时就已经开始使用冬虫夏草了.在清代的《本草纲目拾遗》、《文房肆考》等医药著作中都记载了该药的疗效.用冬虫夏草制成的保健补剂在保健品市场上别具一格,受到了人们的欢迎.　　冬虫夏草对肾炎、肾功能衰竭、药物和陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2419.html 　　日前在吉林省第四届科学技术学术年会现代医学分会场获悉,随着人们生活水平的提高、饮食结构的改变和体力劳动的减少,糖尿病的发病率与日俱增.专家建议,调整饮食结构、增加运动、调节心情,可以预防糖尿病.　　据吉林省人民医院内分泌科主任孙亚东介绍,2型糖尿病均属于生活方式疾病.据调查,有75%的2型糖尿病患者在起病时存在肥胖现象,肥胖患者中糖尿病的患病率是非肥胖者的4倍,约50%的肥胖者将来会患上陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2410.html 　　人类的颈椎由7个锥体组成,保持一个向前的生理弯曲.每一个颈椎都与其相邻的上、下锥体形成3个关节,即由椎间盘连接所形成的关节及两侧的关节凸关节.在仅仅15厘米长的颈椎里包含了21个关节,这一生理特点决定了颈椎有着较大的活动度,同时也极易扭伤.在这15厘米的颈部关节中,只要一个关节出现问题就会给整个颈部带来极大的不舒服.　　7个锥体各自有自己的功能特性.颈椎的第一和第二节是控制头部左右旋转的陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2411.html岁的童童鼻子莫名其妙地出血了,家人用些凉水给他止血.随后,童童的鼻子又无故出血.经检查,其鼻出血主要是春季气候干燥引起的. 　　近期就诊的鼻出血儿童不少,大部分为干燥性鼻炎,主要是因为春季气候干燥以及上火、发炎所引起的,当然也有由于缺锌、偏食所导致的.专家介绍,春季不要给孩子吃过多的巧克力、曲奇饼、开心果等易上火的食品.另外,还应控制儿童剧烈活动,避免外伤.同时,注意保持室内空气湿润,给孩子多吃陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2412.html喘急性发作是小儿常见的呼吸道系统疾病的危急状态,必须立刻进行治疗.由于哮喘发作常很突然,在许多时候都要依靠患儿家长首先处理一下,以缓解病情.因此,每位患儿家长最好能掌握一些哮喘病常用的用药方法和防治原则,这样有利于及早控制哮喘病. 　　哮喘在家里发作时家长应做到以下几方面: 　　(1)迅速使患儿脱离过敏原,一旦脱离过敏环境,即使不给任何药物治疗,也可缓解病情. 　　(2)家长要安慰患儿以解陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2413.html于大多数高血压患者来说,需要终生服用降压药,将血压控制在理想的范围内,以减少并发症的发生.但是,也有一部分高血压患者不需要终生服药: 　　1.心理压力过大导致的高血压,例如,高中生高考之前心理压力大,学习负担重,生活不规律,这时血压常常偏高,经过适当的心理调节和抗高血压药物治疗,血压往往能恢复正常. 　　2.流行性感冒患者,由于体温升高和心率加快,有时会出现血压升高的现象,流感治愈后,血压陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2414.html 　　肝气旺盛的人非常容易动不动就发火、无名紧张、做事急躁.也有很多人到了春天感到口干舌燥,不知道这样的情况如何改善.营养师说,春天是万物齐发的季节,人体各脏器也频繁活动起来.中医认为,春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,因此春季大家应选择养阴生津、润肺健脾的补品进行进补.专家向大家介绍了几种最适合春天喝的茶和粥,大家不妨自己在家中动手做一做.　　枸杞茶　　取枸杞陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2415.html 　　肿瘤患者完成治疗,处于康复时期时,可以适当地外出旅游,饱览祖国的大好河山,名胜古迹,从中吸取精神力量,激励自己战胜疾病.不过在外出旅游时,还要注意以下问题:　　(1)量力而行肿瘤患者旅游路线不宜过长,时间不宜过久,日程不宜过紧.如果远行最好分段分程,时行时息.由于目前旅游成风,因而最好既能照顾到季节适宜,又能避开旅游高峰,这样旅游时车、船、食、宿可提前安排.　　(2)自知自重旅游前要对自陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2416.html 　　癌症是难治之症,一旦有人患了癌症,不但会给自己,还会给家人、朋友带来巨大的精神压力.这种压力往往伴随治疗全过程.大家的关怀、照顾和鼓励是癌症患者与病魔进行斗争的勇气的源泉,但我们需要注意的是这种关怀与照顾必须适度,必须以病人能够接受的式进行,必须以有利于帮助患者康复为目标.有时候关怀照顾过度或者关怀方式欠妥,往往会带来相反的结果,对病人有害无益.　　那么,关怀过度或关怀方式不当表现在哪些陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2409.html 　　由于退变和劳损,颈椎骨质疏松、增生,韧带肥厚,颈动脉硬化,管腔狭窄,发展到一定程度,可成为颈椎病.主要表现为头颈疼痛,上肢麻木无力,肌肉萎缩.有的病人还有头晕、眼花、耳鸣.个别严重的四肢瘫痪,行走困难.中医对其早有认识,一般分为风寒湿痹阻型、气滞血瘀型、痰湿阻络型、肝肾不足型和气血亏虚型.　　颈椎病治疗方法很多,包括锻炼操、药枕、牵引、推拿、理疗、贴膏药、服药及手术等.此外,还可配合食疗陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2418.html 　　眼下,无糖、降糖、低糖、高膳食纤维以及号称能够改善胰岛功能的食品充斥市场.按理说,患糖尿病的朋友可谓有了口福.但实际情况恰恰相反,良莠不齐的品种,往往令患者眼花缭乱.一不小心,患者很可能掉进商家的陷阱.由于糖尿病所造成的伤害往往不可逆转,并发症一旦形成,多数很难减轻.因此,经济损失尚在其次,如果因此加重了病情,其代价就太高了.　　第一,应该对糖尿病知识有基本的了解　　根据现代医学研究,糖陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2428.html 　　三四月间,春光明媚,正是踏青郊游的好时候.一家人相邀结伴,远足郊外,置身于大自然之中,不仅能对人的精神起到放松作用,而且能够改善身体健康状况,对心脑血管病、高血压、神经衰弱和呼吸系统等疾病都有良好的辅助治疗作用.但是,心脑血管病患者郊游前一定要做好几项准备:　　首先,穿戴适当,防寒保暖.春天天气多变,乍暖还寒,这种忽冷忽热的气候很容易引起心脑血管痉挛,损害血管内皮细胞,刺激动脉硬化斑块破陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2420.html 　　夏季饮水过少,食用冷饮、水果过多,忽视生活细节易使糖尿病人病情加重.　　王先生是位出租车司机,患糖尿病多年,因为担心工作时尿多而不饮水,但近来王先生非常容易疲劳,半身无力,而且总感到恶心,到医院检查才发现是出现了轻度脑梗塞伴糖尿病酮症.第三中心医院邸阜生副主任医师说,夏季出汗多,而糖尿病患者尿又比较多,大量水分排出后出现血液浓缩且血液粘稠度增加,如不及时补充水份,很容易出现脱水而诱发脑梗陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2421.html 　　X线钡餐检查又叫X线钡餐造影,指的是,患者口服硫酸钡充盈剂,X线透视时它可将胃的轮廓清楚地显示出来.　　（1）胃液分析:胃液分析是一种诊断胃病最古老而又最常用方法.它是指抽取胃液进行有关指标（如胃酸）的测定和检查,从而判断胃液是否正常.其主要包括三项内容,即一般性状检查,化学检查和显微镜检查.胃液分析不但能反映一个人胃酸分泌是否正常,而且对胃溃疡、十二指肠球部溃疡,甚至对胃癌的诊断都有一陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2422.html 　　消胆胺是一种硷性阴离子交换树脂,可与胃中胆盐结合,并加速其排除.开始时于餐后1小时服4g,并于临睡前加服1次,通常在服药后1～2周奏效,以后逐渐减量.　　应先采用药物治疗,治疗失败且症状严重者才考虑手术治疗.　　(一)药物治疗　　消胆胺是一种硷性阴离子交换树脂,可与胃中胆盐结合,并加速其排除.开始时于餐后1小时服4g,并于临睡前加服1次,通常在服药后1～2周奏效,以后逐渐减量.应同时补充陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2423.html 　　由于血压持续升高,可加速冠状动脉粥样硬化的形成,因此,高血压病人可表现为心绞痛、心肌梗塞和心源性猝死.　　（1）心绞痛的临床表现常有明显的诱发因素,多数在发怒、紧张或极度兴奋时出现,也可在过度疲劳、吃得过饱、突然受寒或吸烟时发生.在胸骨上中段后部,出现发作性疼痛,常为压榨性的紧缩感,也常有窒息或濒死的恐惧感,迫使病人立即停止任何活动,一般持续1~5分钟,很少超过10分钟,随着休息或诱因的陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2424.html 　　市民王老伯自觉身体很棒,可昨天到南京市中医院体检竟然患上了原发性高血压合并糖尿病肾病.王老伯一下子蒙了.南京市中医院内分泌科吴学苏主任医师指出,王老伯是患上了高血压综合征,这样的市民不在少数,高血压综合征患者最容易伤到肾脏,定期验尿与合理用药可以有效预防.　　吴学苏主任告诉记者,糖尿病是个逐渐加重的终身疾病,尽管刚开始时不痛不痒,但它的可怕之处是对人体各个器官的功能进行破坏而不被察觉,肾陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2425.html 　　高血压是最常见的心血管疾病,也是最大的流行病之一.常引起心、脑、肾等脏器的并发症,严重危害着人类的健康.长期以来,由于不少患者在对高血压的防治和认识上存在不少误区,影响了治疗和康复.近几年来,国内外有关专家经过大量研究,对高血压的认识提出许多新的观念,综述如下:　　脉压增大危险多　　所谓脉压,是收缩压减去舒张压的差值.随着年龄的增大,高血压病程的延长,脉压会增大.过去,人们一直以为这是一陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2426.html 　　由于婴儿既不会漱口也不会刷牙,故容易发生口腔发炎；若体弱多病,进食、饮水减少,更易发生.因此,婴儿期做好口腔护理十分重要. 　　做口腔护理前,要做好准备工作.先让婴儿侧卧位,用小毛巾或围嘴袋围在小儿的颌下,以防止护理时沾湿衣服；同时准备好消毒过的筷子、棉签、淡盐水和温开水,护理者用肥皂和流动水洗净双手.待准备好一切再开始护理.　　护理时,先用棉签蘸上淡盐水或温开水,擦小儿口腔内的两颊部陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2427.html 　　日常生活中,不少患心脏病的老年人对自身早期出现的病症缺乏认识,而一些年轻人对胸闷、心慌等症状也不是很重视,往往认为没什么关系,忍一忍就过去了.殊不知,正是这些想法延误了最佳治疗时间.　　心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外,常常还有一些体表征兆.注意观察这些先兆症状,就能早期发现、早期治疗.　　这些体表征兆包括:　　呼吸　　做一些轻微活动时,或者处于安静状态时,出现呼吸短促现陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfhl/200902/2417.html 　　水果由于其含有丰富的维生素、微量元素、纤维等,是肝病病人良好的营养品.肝病病人要在吃水果时注意以下6点:　　(1)要适量:每天吃水果的确有益于肝病病人康复,但是要适量.如果吃得太多就会加重消化器官的负担,导致消化和吸收功能障碍.如橘子吃多了,容易引起咽喉肿痛,嗓音嘶哑；梨吃多了会伤脾胃；柿子吃多了,大便会干燥,原有痔疮者会加重症状,引起便血等一系列不适；荔枝吃多了,会出现四肢冰冷、无力、陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfzd/200902/2435.html 　　近据报道,含有抗乙肝病毒蛋白的转基因西红柿已由中国农业科学院生物技术研究所培育成功,在未来两年内,人们就可以从市场上买到这种西红柿了.　　一石激起千层浪.一方面,作为世界乙肝高发区,我国采用高科技手段让预防乙肝变成品尝美味、简便易行又无痛苦的事,无疑会让百姓乐于接受.但是另一方面,人们又心存顾忌:把西红柿弄成转基因的,这西红柿成啥味了?万一吃出毛病来怎么办?往后这菜都能防病了,还能放心大陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfzd/200902/2448.html 　　信息时代,工作繁忙,学业繁重,白领和学生族简直成了过度使用电脑的强迫症患者,其典型动作就是紧握鼠标,头微微抬起与显示屏成一定仰角,两眼定定直视电脑,做目不转睛凝神思虑状.这样的姿势往往一摆就是几个小时以上,不知不觉间,颈椎病的祸根悄然种下.　　猝倒:常在站立或走路时因突然扭头,出现身体失去支持力而猝倒,倒地后可很快清醒站起,不伴有意识障碍,亦无后遗症.此类病人可伴有头晕、头痛、恶心、呕吐陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfzd/200902/2430.html血压是我国最常见的心血管疾病,全国约有一亿高血压病人中绝大多数为中老年患者.在60岁以上老年人中约占四分之一患有高血压. 　　一、老年高血压病的特征: 　　1.血压波动大.主要是收缩压易波动,有血压忽高忽低的特点. 　　2.收缩期高血压增多.很多老年人表现为高压(收缩压)增高,常常大于160mmHg,低压(舒张压)正常或下降,常常小于90mmHg,同时常有运动后头晕及心前区疼痛现象. 　　3.降压陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfzd/200902/2431.html,餐后低血压.有的老年人进食后常有头昏、乏力、困倦、心率加快、血压下降等症状,约经半个小时左右恢复正常.这就是老人餐后低血压症.其原因是人进食后肌体为了保证食物的消化,体内血液出现重新分配,腹部血管扩张充血,脑部血液供应减少.老年人由于心脏功能减退,血管硬化及血压反射调节功能障碍等原因,常常在饱腹后血压下降,出现低血压症状.老人饭后应该休息半小时,然后才活动. 　　二,体位性低血压.有的卧床老人突陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfzd/200902/2432.html于胃病发病率很高,大家越来越重视胃的健康.总的来说,科学护理,合理护理是最重要的. 　　早在《内经》中就有了治未病的预防思想,所以未病要先防病.按照中医理论,胃病的防患于未然要调养身体,培养正气,提高抗病能力；同时规律生活,防止病邪毒气的侵害.要经常锻炼、保持良好的心态,少食用那些对胃有刺激性的食物. 　　如果不幸地患上了胃病,也不用着急,利用药物治疗可以很快康复.如果您是反复发作,病症持久不缓解陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfzd/200902/2434.html 　　乙肝患者要少吃加工食品、辛辣食品、高糖及高脂肪食品等.解放军302医院慢性肝病科主任陈黎明近日提醒,乙肝患者平时应注意饮食禁忌.　　陈黎明说,我们所吃的食物都会经过肝脏解毒、代谢以供机体应用,如果胡乱进食会增加肝脏负担,甚至加重肝脏损害,尤其是乙型肝炎活动期,轻者会延缓病情恢复,重者有可能会引起肝脏坏死.　　陈黎明介绍说,加工食品很多含有防腐剂,必须经过肝脏解毒,从而增加了肝脏的负担.辛陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfzd/200902/2429.html如果不注意科学合理地保存药品,就可能在打开药箱找药时遍寻不着,或发现一些药品过期、变质,或因弄丢说明书,无法用药.因此,想真正发挥小药箱的功用,以下7招药品保存方法不可不知.　　原封不动:药品最好保留原包装,这样便于识别,便于掌握用法、用量.如果不方便使用原包装,最好选用干净的小瓶盛装,将药物的名称、服法、剂量等清楚地写在胶布上,然后贴在包装瓶上.用剩的药如不想保存,应在丢弃前把药物从包装中倒出,陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfzd/200902/2436.html 　　1、搓劳宫与大鱼际(拇指根骨上肌肉)二穴.　　即先将右手放在左手心上,拇食二指在左手拇指外边,其他三指按在劳宫穴上.稍加力度搓摩至手发热为度,然后以同法用左手搓右手.　　2、干洗脸(搓迎香穴).　　双手放在脸上,二中指按在穴位上(即鼻翼两侧凹陷处),从下向上搓至前额发际36次.以上两项可增强抗病能力和提高免疫力,并有调节血压(血压高能降压,血压低可增压)的功能,预防感冒效果最佳.　　3、陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfzd/200902/2437.html 　　高血压是我国多发病之一,如得不到很好的控制,其发展后果是非常严重的.该病可以导致高血压心脏病、脑血管病(脑卒中)、高血压肾病,还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等.因此,患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的.但是,如不注重自我保养,再高明的医术也很难收到良好的疗效.下面介绍10种高血压病人自我保养的方法.　　1、情绪要稳定　　血压的调节与情绪波动关系非常密切.大喜、大悲、大气都可引陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfzd/200902/2438.html 　　众所周知,长期的高血压会引起脑、心、肾等重要器官的损害,导致中风、心肌梗塞、心力衰竭和肾功能衰竭,最终引起死亡,故有人称高血压为隐蔽的杀手.　　但高血压并非不治之症,目前有许多降压药能把血压稳定在正常的水平,从而避免许多并发症的发生.但很多高血压患者在用药过程中太随意,而忽视了一些用药细节,不仅影响疗效,有些甚至可能导致严重后果.　　提示1:没有症状要服药　　有些高血压患者虽然血压高,却陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfzd/200902/2446.html 　　日前某医疗机构对一千多家中关村高科技企业的57294名员工的健康状况做了调查,调查显示颈肌型颈椎病成为IT职员发病率最高的疾病.不仅如此,财务,文字工作者和教师的颈椎病发病率也不可小觑.　　10月21日至23日,一场别开生面的上班族颈椎健康体验日活动在用友科技园举行.在活动现场,我们看到各类睡眠,工作、休息时的人体工学产品.参加体验的人们络绎不绝,大家纷纷对现场专家提了很多关于颈椎养护的陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfzd/200902/2433.html 　　肩周炎开始为某一肩或上臂疼痛,并向颈部肘部放散,活动后加重,夜间痛醒.后期以肩关节活动受限为主,肩不能向外展开,也不能上举,不但影响工作,也影响生活起居,连吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难.　　肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环,加强新陈代谢,减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织,以减轻和消除疼痛,恢复肩关节的正常功能.　　1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除病陕西健康不属于任何栏目2009-2-26 12:23:44http://www.sxhealth.com.cn/kfzd/200902/2447.html 　　脖子疼去做保健按摩,膝盖酸爬山锻炼,得了颈椎病盲目开刀治疗……北京大学第三医院骨科专家提醒公众,骨科疾病治疗要在专科医生指导下进行,否则一旦走入误区,很可能加重病情.　　误区一:颈椎不适多按摩　　颈椎不适,很多人喜欢去做保健按摩盲人按摩.　　北医三院骨科主任刘忠军指出,按摩、牵引是骨科治疗的手段